Psyche
alle pijlers
Andere psychotherapeut?
zondag 1 maart 2020 om 19:29
Sinds een jaar ongeveer loop ik bij een psychotherapeut voor m'n angststoornis. Ik voel me nooit op m'n gemak als ik naar buiten ga en ben altijd bewust van andere mensen en ik heb het gevoel altijd beoordeeld te worden, zonder dat ik dat echt weet natuurlijk. M'n psychotherapeut zegt 1 dat ik me niet druk moet maken en 2 dat ik moet omdenken in die situaties. Nu heb ik deze angst al zolang als ik me kan herinneren en al heel lang ben ik aan het omdenken maar de angst blijft. De therapeut zegt dat dat het enige is wat ik kan doen. Ik had meer van een psychotherapeut verwacht maar ik kan dat mis hebben natuurlijk. Ik zit te denken om bij hem weg te gaan en naar een andere therapeut te gaan maar ik vraag me af of ik dan weer niet hetzelfde te horen krijg. Ik heb nu eigenlijk niks aan zijn advies want ik weet al ruim 30 jaar dat ik anders moet denken en dat doe ik ook maar het helpt me niet. Zou het zin hebben om over te stappen naar een andere psychotherapeut?
zondag 1 maart 2020 om 19:41
Ja hij heeft me voorbeelden gegeven wat ik zou kunnen denken in een angstige situatie en dat ik moet letten op m'n ademhaling. Ik doe het allemaal en ik oefen het elke keer zodra ik buiten kom. Al heel lang. Maar het helpt me niet. Ik zoek zelfs situaties op die ik eng vind om maar te oefenen. Ik heb ook gevraagd aan hem hoelang het kan duren voordat ik er vanaf ben of grotendeels, met deze methode, hij gaf aan dat het m'n hele leven wel zo zal kunnen blijven omdat sommige dingen gewoon in je zitten waar je niet vanaf komt. Ik heb aangegeven dat die opmerking me echt niet helpt maar hij zei dat het niet anders is dan dat.
zondag 1 maart 2020 om 19:41
zondag 1 maart 2020 om 19:52
Is ook niet fijn om te horen maar wel de waarheid. Een therapeut zal nooit zeggen "na nog 5 sessies ben je van je angststoornis af", dat kan gewoon niet. Een therapeut is prettig en kan heel helpend zijn maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Een therapeut coacht vanaf de zijlijn terwijl jij op het veld staat. En natuurlijk is de ene coach prettiger dan de ander. Dan loont het om te kijken naar een andere therapeut. Wel is het verstandig om je daarbij af te vragen wat je dan zoekt in een therapeut. Iemand die jouw ziektebeeld kan kaderen in het aantal sessies die je nodig hebt ga je niet vinden.singtome schreef: ↑01-03-2020 19:41Ja hij heeft me voorbeelden gegeven wat ik zou kunnen denken in een angstige situatie en dat ik moet letten op m'n ademhaling. Ik doe het allemaal en ik oefen het elke keer zodra ik buiten kom. Al heel lang. Maar het helpt me niet. Ik zoek zelfs situaties op die ik eng vind om maar te oefenen. Ik heb ook gevraagd aan hem hoelang het kan duren voordat ik er vanaf ben of grotendeels, met deze methode, hij gaf aan dat het m'n hele leven wel zo zal kunnen blijven omdat sommige dingen gewoon in je zitten waar je niet vanaf komt. Ik heb aangegeven dat die opmerking me echt niet helpt maar hij zei dat het niet anders is dan dat.
zondag 1 maart 2020 om 20:05
Heb je ook helemaal gelijk in. Hij heeft ook tegen me gezegd dat ik het zelf moet doen en dat hij me alleen tools kan geven en daar ben ik me ook van bewust. Alleen nu zit ik met het gevoel van.. het omdenken en letten op m'n ademhaling wat ik al zolang doe helpt me niet en hij heeft geen ander advies, dus moet ik het hiermee doen. Wat ik zoek in een behandelaar is hulp waar ik echt wat aan heb. Ik ben ook geen behandelaar maar ik heb de verwachting dat zij meer tips/tools weten dan die ik zelf kan bedenken maar misschien heb ik wel te hoge verwachtingen.ToosTosti schreef: ↑01-03-2020 19:52Is ook niet fijn om te horen maar wel de waarheid. Een therapeut zal nooit zeggen "na nog 5 sessies ben je van je angststoornis af", dat kan gewoon niet. Een therapeut is prettig en kan heel helpend zijn maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Een therapeut coacht vanaf de zijlijn terwijl jij op het veld staat. En natuurlijk is de ene coach prettiger dan de ander. Dan loont het om te kijken naar een andere therapeut. Wel is het verstandig om je daarbij af te vragen wat je dan zoekt in een therapeut. Iemand die jouw ziektebeeld kan kaderen in het aantal sessies die je nodig hebt ga je niet vinden.
zondag 1 maart 2020 om 20:20
Wat een onzin om te zeggen dat je er nooit vanaf komt. Hij kan ook niet garanderen dat je er wél vanaf komt, want je kunt niet in de toekomst kijken. Maar erg hoopgevend klinkt het niet en dat is juist wat je nodig hebt bij een angststoornis! En ook niet heel adequaat. Als dit het enige is dat hij te bieden heeft, en dat een jaar(!) lang, lijkt het mij wijs om naar een ander te gaan.
Ik ben zelf ontzettend goed met angstklachten geholpen door een psycholoog die cognitieve gedragstherapie gaf. Na zes sessies was mijn ergste leed al geleden. Ik lees niet in jouw berichten dat deze psycholoog dat doet, terwijl dit de meest succesvolle methode schijnt te zijn bij angstproblemen.
Het was trouwens al de vierde psycholoog waar ik ben geweest. Er zijn gewoon veel slechte psychlogen, helaas... Ga gewoon naar een ander. Laat je in het eerste gesprek goed informeren over wat deze psycholoog denkt en vindt, wat zijn/haar plan is en hoe hij/zij jouw kansen inschat. Garanties kunnen en hoeven niet gegeven te worden; een inschatting op basis iemands professionaliteit mag je best verwachten.
Ik ben zelf ontzettend goed met angstklachten geholpen door een psycholoog die cognitieve gedragstherapie gaf. Na zes sessies was mijn ergste leed al geleden. Ik lees niet in jouw berichten dat deze psycholoog dat doet, terwijl dit de meest succesvolle methode schijnt te zijn bij angstproblemen.
Het was trouwens al de vierde psycholoog waar ik ben geweest. Er zijn gewoon veel slechte psychlogen, helaas... Ga gewoon naar een ander. Laat je in het eerste gesprek goed informeren over wat deze psycholoog denkt en vindt, wat zijn/haar plan is en hoe hij/zij jouw kansen inschat. Garanties kunnen en hoeven niet gegeven te worden; een inschatting op basis iemands professionaliteit mag je best verwachten.
zondag 1 maart 2020 om 20:38
Kijkt hij wel naar waar je angst vandaan komt? Hoe het is ontstaan?
Uiteindelijk moet je het zelf doen, ik geloof niet direct dat er tools zijn waardoor je het niet/minder ervaart maar meer dat je moet kijken naar de oorzaak en daarmee aan de slag gaan.
Maar als jij geen klik hebt is het slim om verder te kijken, geef dat ook gewoon bij hem aan.
Ik heb geen langdurige angststoornis gehad maar ben voor iets anders in schema therapie geweest en dat heeft mij heel veel gebracht, vooral door dit in een groep te doen was het erg leerzaam. Wellicht dat zoiets voor jou ook een optie kan zijn?
Uiteindelijk moet je het zelf doen, ik geloof niet direct dat er tools zijn waardoor je het niet/minder ervaart maar meer dat je moet kijken naar de oorzaak en daarmee aan de slag gaan.
Maar als jij geen klik hebt is het slim om verder te kijken, geef dat ook gewoon bij hem aan.
Ik heb geen langdurige angststoornis gehad maar ben voor iets anders in schema therapie geweest en dat heeft mij heel veel gebracht, vooral door dit in een groep te doen was het erg leerzaam. Wellicht dat zoiets voor jou ook een optie kan zijn?
zondag 1 maart 2020 om 21:38
Dank voor je kijk hierop en het delen van jouw ervaring. Ik heb lang geleden ook CGT gehad, heeft me ook geholpen en me letterlijk weer de straat op gekregen omdat ik dat destijds niet meer durfde. Toen ik dat eenmaal weer durfde dacht ik heel de wereld weer aan te kunnen, alleen de laatste jaren merk ik dat het diep nog niet helemaal opgelost is voor mezelf.Aureel schreef: ↑01-03-2020 20:20Wat een onzin om te zeggen dat je er nooit vanaf komt. Hij kan ook niet garanderen dat je er wél vanaf komt, want je kunt niet in de toekomst kijken. Maar erg hoopgevend klinkt het niet en dat is juist wat je nodig hebt bij een angststoornis! En ook niet heel adequaat. Als dit het enige is dat hij te bieden heeft, en dat een jaar(!) lang, lijkt het mij wijs om naar een ander te gaan.
Ik ben zelf ontzettend goed met angstklachten geholpen door een psycholoog die cognitieve gedragstherapie gaf. Na zes sessies was mijn ergste leed al geleden. Ik lees niet in jouw berichten dat deze psycholoog dat doet, terwijl dit de meest succesvolle methode schijnt te zijn bij angstproblemen.
Het was trouwens al de vierde psycholoog waar ik ben geweest. Er zijn gewoon veel slechte psychlogen, helaas... Ga gewoon naar een ander. Laat je in het eerste gesprek goed informeren over wat deze psycholoog denkt en vindt, wat zijn/haar plan is en hoe hij/zij jouw kansen inschat. Garanties kunnen en hoeven niet gegeven te worden; een inschatting op basis iemands professionaliteit mag je best verwachten.
zondag 1 maart 2020 om 21:48
De blik (en opmerkingen) van vrouwen doen me meer dan mannen. Maar als iemand echt naar me staart of meerdere keren naar me kijkt dan maakt het niet uit of het een man of een vrouw is. Ik ben lesbisch en ben niet vrouwelijk maar supermannelijk ben ik ook niet. De therapeut heeft ook tegen me gezegd dat hij zich voor kan stellen dat mensen niet weten wat ik ben en dat zie ik zelf ook wel. Ik ben zelf ook aan het hokjes denken, want je kan me niet in 1 hokje van man of vrouw stoppen en ik denk dat daar ook wel het grootste probleem in zit.
Ik denk te weten wat andere mensen over me denken... Dat kan ik niet en dat weet ik ook, maar iemand hoeft maar 1x extra om te kijken en ik wil door de grond zakken. Ik ben wie ik ben en wil m'n uiterlijk ook niet veranderen, de therapeut zegt daarover dat dat op zich wel mooi is maar dan moet ik ook wel dealen met de situatie. Ben geen transgender overigens, dat weet ik heel zeker
zondag 1 maart 2020 om 21:51
Hij zit voornamelijk te graven in m'n kindertijd en legt de schuld bij m'n moeder die verkeerd met me om zou hebben gegaan, wat ik zelf niet vind dus daar kan ik me ook niet helemaal in vinden.Envelop schreef: ↑01-03-2020 20:38Kijkt hij wel naar waar je angst vandaan komt? Hoe het is ontstaan?
Uiteindelijk moet je het zelf doen, ik geloof niet direct dat er tools zijn waardoor je het niet/minder ervaart maar meer dat je moet kijken naar de oorzaak en daarmee aan de slag gaan.
Maar als jij geen klik hebt is het slim om verder te kijken, geef dat ook gewoon bij hem aan.
Ik heb geen langdurige angststoornis gehad maar ben voor iets anders in schema therapie geweest en dat heeft mij heel veel gebracht, vooral door dit in een groep te doen was het erg leerzaam. Wellicht dat zoiets voor jou ook een optie kan zijn?
Wat is schema therapie precies? Fijn dat dat jouw heeft geholpen!
zondag 1 maart 2020 om 22:47
Het hele leven gaat om zelfvertrouwen hebben en je eigen Hart volgen. Wat anderen ook van je zouden kunnen denken, maar dat is niet jouw probleem 
. Jij bent gewoon een hartstikke leuk mens. Punt. Of je er nou als man/vrouw/bi/kind/kat/etc uitziet, doet niet af aan hoe leuk mens jij bent! Echt!
Als je dat voor jezelf kan voelen en uitstralen naar de wereld, dan boeit het niet meer wat anderen denken.
Heb je hulp gehad bij het goed ademen? Ik zou je willen adviseren om yoga te gaan doen, bij een goede yoga docent.
Wat ik heb gemerkt in de “reguliere” psychologenwereld is dat er aandacht besteed wordt aan “wat er mis met je is”, in plaats van aan je zelf te ontdekken en je zelf te mogen zijn.
. Jij bent gewoon een hartstikke leuk mens. Punt. Of je er nou als man/vrouw/bi/kind/kat/etc uitziet, doet niet af aan hoe leuk mens jij bent! Echt!Als je dat voor jezelf kan voelen en uitstralen naar de wereld, dan boeit het niet meer wat anderen denken.
Heb je hulp gehad bij het goed ademen? Ik zou je willen adviseren om yoga te gaan doen, bij een goede yoga docent.
Wat ik heb gemerkt in de “reguliere” psychologenwereld is dat er aandacht besteed wordt aan “wat er mis met je is”, in plaats van aan je zelf te ontdekken en je zelf te mogen zijn.
zondag 1 maart 2020 om 22:48
Iedereen vindt het wel belangrijk om gezien te worden. De meesten vinden het bijvoorbeeld helemaal niet leuk om weinig likes te krijgen op hun social media. Dat kan leiden tot stress en depressie.
Misschien dat het verschil is dat de ene er altijd van uit gaat dat hij een positieve indruk maakt en de ander met angst en beven verwacht dat er kritiek gaat komen. Is het niet hardop dan in gedachten. Sommigen denken zelfs dat de kat kwaad van hen denkt. Of de parkiet.
Ik ben geen psycholoog maar ik denk dat iemands persoonlijkheid niet verandert op dat punt. Wel kan men zichzelf dwingen om meer contacten aan te gaan en dan zal de stress, zolang men dit doet, wel minder worden. Zodra de persoon zich weer gaat terugtrekken, zal hij weer wantrouwiger worden. Ik denk dat het meeste wantrouwen ontstaat als hij de tijd ervoor neemt erover na te denken en het dus pas gaat verwerken als hij weer alleen is. Dan krijgt hij ook geen respons meer dus hij kan van alles aannemen.
Misschien dat het verschil is dat de ene er altijd van uit gaat dat hij een positieve indruk maakt en de ander met angst en beven verwacht dat er kritiek gaat komen. Is het niet hardop dan in gedachten. Sommigen denken zelfs dat de kat kwaad van hen denkt. Of de parkiet.
Ik ben geen psycholoog maar ik denk dat iemands persoonlijkheid niet verandert op dat punt. Wel kan men zichzelf dwingen om meer contacten aan te gaan en dan zal de stress, zolang men dit doet, wel minder worden. Zodra de persoon zich weer gaat terugtrekken, zal hij weer wantrouwiger worden. Ik denk dat het meeste wantrouwen ontstaat als hij de tijd ervoor neemt erover na te denken en het dus pas gaat verwerken als hij weer alleen is. Dan krijgt hij ook geen respons meer dus hij kan van alles aannemen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 1 maart 2020 om 23:07
singtome schreef: ↑01-03-2020 21:38Dank voor je kijk hierop en het delen van jouw ervaring. Ik heb lang geleden ook CGT gehad, heeft me ook geholpen en me letterlijk weer de straat op gekregen omdat ik dat destijds niet meer durfde. Toen ik dat eenmaal weer durfde dacht ik heel de wereld weer aan te kunnen, alleen de laatste jaren merk ik dat het diep nog niet helemaal opgelost is voor mezelf.
Kun je niet de technieken die je toen hebt geleerd nu weer toepassen?
zondag 1 maart 2020 om 23:27
Zoals je het vertelt, lijkt het dat je zelfbeeld niet heel positief is, en dan is het idee dat je bekeken wordt natuurlijk helemaal niet leuk, maar stressvol. Wordt dat niet met CGT aangepakt? Uitzoeken of het echt wel klopt hoe je denkt? Eventueel heb je enorme rotervaring vroeger gehad waardoor je er nu niet meer tegen kan dat iemand naar je kijkt, en moet je dit nog verwerken, daar is dan toch EMDR voor?
Ik zou als je niet vooruitgaat, rondkijken naar een andere therapeut, soms kan iemand maar een stukje met je meelopen en je wat verder brengen. Lijkt nu dat je stilstaat en heel graag nog verder wil. Heel mooi maar ms wel bij andere dus..
En is androgyn er uit zien nu niet heel hip aan het worden? JE loopt je tijd vooruit!
Ik zou als je niet vooruitgaat, rondkijken naar een andere therapeut, soms kan iemand maar een stukje met je meelopen en je wat verder brengen. Lijkt nu dat je stilstaat en heel graag nog verder wil. Heel mooi maar ms wel bij andere dus..
En is androgyn er uit zien nu niet heel hip aan het worden? JE loopt je tijd vooruit!
