Psyche
alle pijlers
Andere therapie dan cognitieve gedragstherapie?
donderdag 9 oktober 2008 om 22:34
Dag allemaal,
Ik ben sinds eind mei in therapie bij een psycholoog, die cognitieve therapie toepast. Nu heb ik het gevoel dat het allemaal niet zo helpt, het slaat niet aan bij mij.
Rationeel ben ik er wel beter aan toe (was op het randje van overspannen in verband met werk en opleiding), maar emotioneel gezien voel ik mij nog steeds ... tja, onthand, labiel, overprikkeld.
Ik heb dit natuurlijk aangekaart en psych heeft toegezegd te helpen zoeken naar een ander soort therapie.
Heeft iemand hier ervaring met andere dan cognitieve (gedrags)therapie? Bijvoorbeeld lichaamsgericht, dynamische psychotherapie, analytische therapie?
Ik hoor graag je ervaringen, of ze nu positief of negatief zijn.
Ik ben sinds eind mei in therapie bij een psycholoog, die cognitieve therapie toepast. Nu heb ik het gevoel dat het allemaal niet zo helpt, het slaat niet aan bij mij.
Rationeel ben ik er wel beter aan toe (was op het randje van overspannen in verband met werk en opleiding), maar emotioneel gezien voel ik mij nog steeds ... tja, onthand, labiel, overprikkeld.
Ik heb dit natuurlijk aangekaart en psych heeft toegezegd te helpen zoeken naar een ander soort therapie.
Heeft iemand hier ervaring met andere dan cognitieve (gedrags)therapie? Bijvoorbeeld lichaamsgericht, dynamische psychotherapie, analytische therapie?
Ik hoor graag je ervaringen, of ze nu positief of negatief zijn.
vrijdag 10 oktober 2008 om 00:50
Ik heb geen aanraders voor je, maar ik heb hetzelfde ervaren. Ik heb een paar jaar geleden cognitieve gedragstherapie gehad. Ten dele heb ik daar wel wat aan gehad. Maar aan de andere kant ook niet. Ik heb het ide dat ik iets met mijn gevoel moet. iets anders dan het omzetten in iets rationeels. Nu overweeg ik inderdaad om haprotherapie oid te gaan doen. Eens niet alleen maar praten en analyseren. Dat laatste doe ik al teveel..Ik weet inmiddels gewoon niet zo goed meer wat ik nou echt voel.
Ben ook wel benieuwd naar ervaringen van anderen
Ben ook wel benieuwd naar ervaringen van anderen
vrijdag 10 oktober 2008 om 16:40
Ik heb zelf acceptatie gerichte gedragstherapie gevolgd, nadat ik in cognitieve gedragstherapie ben geweest.
Je leert te accepteren dat bepaalde gedachtes bij je hoort, en je wordt je meer bewust van het nu, en van wat je denkt en voelt op het moment. Een vorm van Mindfullness.
En dan los van die gedachtes, alsnog anders gaat handelen.
Bijv. Je bent bang om iets te doen. Dan denk je dus; wat denk ik precies, en wat typisch dat ik dat weer denk, dat hoort nou eenmaal bij mij. Maar ondanks deze gedachtes ga ik het mooi wel doen.
Je leert te accepteren dat bepaalde gedachtes bij je hoort, en je wordt je meer bewust van het nu, en van wat je denkt en voelt op het moment. Een vorm van Mindfullness.
En dan los van die gedachtes, alsnog anders gaat handelen.
Bijv. Je bent bang om iets te doen. Dan denk je dus; wat denk ik precies, en wat typisch dat ik dat weer denk, dat hoort nou eenmaal bij mij. Maar ondanks deze gedachtes ga ik het mooi wel doen.
zaterdag 11 oktober 2008 om 11:57
Bedankt voor jullie reacties!
De psycholoog bij wie ik cognitieve gedragstherapie heb gedaan, wilde ook met mij in de richting van mindfullness. Deed hij net een cursus in... Het is wel in de mode!
Op schematherapie ga ik even googelen, dat ken ik niet.
Wat bedoel jij met 'meest eclectische therapie' , Suuz?
Verder nog mensen met ervaringen met lichaamsgericht of haptotherapie? En echt helemaal niemand meer die analytische therapie volgt? Dat is dus uit, blijkbaar.
De psycholoog bij wie ik cognitieve gedragstherapie heb gedaan, wilde ook met mij in de richting van mindfullness. Deed hij net een cursus in... Het is wel in de mode!
Op schematherapie ga ik even googelen, dat ken ik niet.
Wat bedoel jij met 'meest eclectische therapie' , Suuz?
Verder nog mensen met ervaringen met lichaamsgericht of haptotherapie? En echt helemaal niemand meer die analytische therapie volgt? Dat is dus uit, blijkbaar.
