Psyche
alle pijlers
angst en busreis...
donderdag 23 augustus 2012 om 08:11
Ik heb al een tijdje last van angst, ben daardoor ook al een tijd niet buiten geweest. Sinds kort zit ik onder behandeling van een psycholoog. En toen merkte ik wel dat het beter ging, ik ging weg, zelfs heel ver weg, ik kwam weer in het centrum, deed weer leuke dingen, en nu heb ik nog steeds wel last van angst..
Aan de eind van de middag zou ik mijn vriendin ophalen met de bus van haar werk, maar wat zie ik daar tegen op.. Dit komt ook omdat ik nu een soort licht gevoel in mijn hoofd voel en in mijn armen, net alsof er elk moment iets kan gebeuren, durf daardoor niet echt meer naar buiten... En dat zou ik het liefst willen afzeggen... Als ik het afzeg, geef ik het toe aan mijn angst, en vermijd ik het..
Maar ik zie er zo tegen op ben nu gewoon heel erg bang.... dat komt omdat ik nu vooral negatief denk...
Hebben nog meer mensen last van angst en hoe zijn jullie daarmee om gegaan? tips?
Aan de eind van de middag zou ik mijn vriendin ophalen met de bus van haar werk, maar wat zie ik daar tegen op.. Dit komt ook omdat ik nu een soort licht gevoel in mijn hoofd voel en in mijn armen, net alsof er elk moment iets kan gebeuren, durf daardoor niet echt meer naar buiten... En dat zou ik het liefst willen afzeggen... Als ik het afzeg, geef ik het toe aan mijn angst, en vermijd ik het..
Maar ik zie er zo tegen op ben nu gewoon heel erg bang.... dat komt omdat ik nu vooral negatief denk...
Hebben nog meer mensen last van angst en hoe zijn jullie daarmee om gegaan? tips?
donderdag 23 augustus 2012 om 08:17
Ik weet ook wel dat het kan, vooral als ik er aan terug denk wat ik allemaal heb bereikt, een dagje weg enzo, en nog meer dingen gedaan.. En ik denk idd dat ik dat ook aan doen bent (hyperventileren) ik heb dit gevoel wel vaker gehad en toen is er ook niks gebeurd, en ik denk als ik het ga doen, weer een overwinning heb behaald en me miss wel beter voel..
Over een week weer naar school en dan moet ik ook een half uur met de bus, en daar zie ik ook tegen op
maar het komt vast goed
Over een week weer naar school en dan moet ik ook een half uur met de bus, en daar zie ik ook tegen op
maar het komt vast goed
donderdag 23 augustus 2012 om 08:50
donderdag 23 augustus 2012 om 08:53
Dat wat zij zeggen.
En behalve dat, even de cognitie (lees; gezonde verstand ertussen), eenmaal buiten/ in een bus/ onderweg ben je net zo snel in een ziekenhuis (misschien wel sneller) als er wat gebeurt, dan dat je thuis blijft sippen.
En behalve dat, even de cognitie (lees; gezonde verstand ertussen), eenmaal buiten/ in een bus/ onderweg ben je net zo snel in een ziekenhuis (misschien wel sneller) als er wat gebeurt, dan dat je thuis blijft sippen.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
donderdag 23 augustus 2012 om 08:57
Ik weet dat het niet echt reeel is wat ik denk, en weet ook wat dat de kans klein is dat er wat gebeurd, en als het gebeurd, gebeurd het toch wel, en dat herken ik als ergens tegen op zie of me druk maak, dan voel ik me lichter in mijn hoofd, dus dat wil nog niet zeggen dat er wat gebeurd... dus het is niet reeel:) waar maak ik me ook druk om..
succes
