Psyche
alle pijlers
Angst
donderdag 23 juli 2020 om 19:52
Hallo,
Ik worstel al een aantal jaar met lichamelijke klachten. Deels is hier een verklaring voor gevonden maar deels ook niet. Ik ben gaande weg steeds meer gaan letten op mijn lichaam, met als gevolg dat ik van alles voel/ opmerk en angstig geworden ben. Het houdt me de hele dag bezig, mijn lichaam maar ook dat ik zo angstig ben. Ik heb gesprekken gehad maar eigenlijk hebben die weinig gedaan. Nu mogrlijk medicatie. Zijn hier mensen die hier zelf uit zijn gekomen, dus zonder medicatie, en hoe? Ik weet dat ik de angst moet accepteren maar hoe? En daarnaast pieker ik veel. Mijn aandacht blijft steeds gaan naar mijn lichaam.
Ik worstel al een aantal jaar met lichamelijke klachten. Deels is hier een verklaring voor gevonden maar deels ook niet. Ik ben gaande weg steeds meer gaan letten op mijn lichaam, met als gevolg dat ik van alles voel/ opmerk en angstig geworden ben. Het houdt me de hele dag bezig, mijn lichaam maar ook dat ik zo angstig ben. Ik heb gesprekken gehad maar eigenlijk hebben die weinig gedaan. Nu mogrlijk medicatie. Zijn hier mensen die hier zelf uit zijn gekomen, dus zonder medicatie, en hoe? Ik weet dat ik de angst moet accepteren maar hoe? En daarnaast pieker ik veel. Mijn aandacht blijft steeds gaan naar mijn lichaam.
donderdag 23 juli 2020 om 20:40
Ik vind het spannend wat het mijn lichaam gaan doen en heb het besproken met mijn huisarts die aangeeft dat dat het symptoombestrijding is. Om me heen heb ik ook alleen maar voorbeelden van mensen die er niet meer vanaf komen. Ik wil ook juist leren omgaan met angst. Maar klopt dit is ook niks, Ik ben nu alleen maar onrustig en bang.
donderdag 23 juli 2020 om 20:48
Selien schreef: ↑23-07-2020 20:40Ik vind het spannend wat het mijn lichaam gaan doen en heb het besproken met mijn huisarts die aangeeft dat dat het symptoombestrijding is. Om me heen heb ik ook alleen maar voorbeelden van mensen die er niet meer vanaf komen. Ik wil ook juist leren omgaan met angst. Maar klopt dit is ook niks, Ik ben nu alleen maar onrustig en bang.
Als je al zo lang bezig bent om het zelf te doen, En het niet lukt, lijkt het me tijd om nu wel met medicijnen te gaan starten. Probeer het gewoon! Wat heb je te verliezen!!
donderdag 23 juli 2020 om 21:01
Maar het kan wel ondersteunend zijnnouveauvague schreef: ↑23-07-2020 20:58Met medicatie wordt de angst wat gedempt, maar het zal niet als sneeuw voor de zon verdwijnen. Je zal dus alsnog zelf met de angst moeten leren omgaan.
donderdag 23 juli 2020 om 21:41
Zeker! Maar het is in mijn ogen niet zo dat als je medicatie slikt je het niet ‘zelf’ doet. Het is een steuntje in de rug inderdaad.
donderdag 23 juli 2020 om 22:14
Bij mij heeft het enorm geholpen.
Het haalt net de scherpe randjes ervan af waardoor je alles wat minder intens beleeft.
En daardoor meer kwaliteit van leven en niet altijd de eeuwige strijd.
Als je van nature paniekerig bent dan kan daar soms geen therapie tegenop.
Het lost niet alle problemen op, maar een ondersteuning is het zeer zeker.
Ik ben het ééns met Gizmo.
Je hoeft het ook niet voor eeuwig te slikken.
Ik doe dat wel, ik heb het gewoon echt nodig.
Heeft me ook veel tijd gekost voordat ik dat geaccepteerd had, maar ik kwam er vanzelf achter toen ik ermee gestopt was.
Het haalt net de scherpe randjes ervan af waardoor je alles wat minder intens beleeft.
En daardoor meer kwaliteit van leven en niet altijd de eeuwige strijd.
Als je van nature paniekerig bent dan kan daar soms geen therapie tegenop.
Het lost niet alle problemen op, maar een ondersteuning is het zeer zeker.
Ik ben het ééns met Gizmo.
Je hoeft het ook niet voor eeuwig te slikken.
Ik doe dat wel, ik heb het gewoon echt nodig.
Heeft me ook veel tijd gekost voordat ik dat geaccepteerd had, maar ik kwam er vanzelf achter toen ik ermee gestopt was.
donderdag 23 juli 2020 om 23:20
Angst is een monster die je creëert, vergeet dat je m gecreëerd hebt en vervolgens schrik je je een ongeluk. Als ik je OP lees dan lijkt het alsof je rondom je lichaam doem gedachten hebt. Met een goede therapeut zou je aan de slag kunnen gaan met je gedachten en overtuigingen die jouw lichaam in de stress doen schieten. Let maar op: als je je gedachten even stopt, dan stopt de stress in je lichaam.
Medicijnen is iets persoonlijks, de één heeft er wat mee en de ander niet. Het is ook niet zo dat je na een pilletje je je meteen fantastisch voelt en net als alle medicijnen kent ook dit soort medicijnen bijwerkingen. Kan tot zes weken duren voor je wat merkt en in sommige gevallen verergeren de klachten intens. Of je moet het eea uitproberen tot je het juiste medicijn voor jou hebt gevonden.
Ik lees dat je het liever op eigen kracht doet en dan kun je ook kijken naar wat je eet. Dat kan een invloed hebben op je mentale gesteldheid. Hoe gezonder hoe beter.
Sterkte en succes met iets vinden wat bij jou past.
Medicijnen is iets persoonlijks, de één heeft er wat mee en de ander niet. Het is ook niet zo dat je na een pilletje je je meteen fantastisch voelt en net als alle medicijnen kent ook dit soort medicijnen bijwerkingen. Kan tot zes weken duren voor je wat merkt en in sommige gevallen verergeren de klachten intens. Of je moet het eea uitproberen tot je het juiste medicijn voor jou hebt gevonden.
Ik lees dat je het liever op eigen kracht doet en dan kun je ook kijken naar wat je eet. Dat kan een invloed hebben op je mentale gesteldheid. Hoe gezonder hoe beter.
Sterkte en succes met iets vinden wat bij jou past.
donderdag 23 juli 2020 om 23:59
Ik ben jaren bezig geweest hiermee. Ik heb paniekaanvallen en spanningsklachten. Zelf ben ik dik 10 jaar hiermee aan de slag gegaan dmv therapie en zelfs Emdr. Maar ook dit hielp niet volledig.
Ik was ook volledig gefocust op alles in mijn lijf. Ieder dingetje wat ik voelde wat ‘vreemd’ was gaf mij paniek.
Na een tijdje had ik mijn paniekaanvallen wel aardig onder controle, maar zodra ik er niet meer van onder de indruk was ging de pakiekaanval in n soort nieuw jasje waardoor ik weer volledig in paniek was.
Vervolgens zat ik voor de zoveelste keer bij de huisartsenpost en die man vertelde mij dat ik zeer waarschijnlijk het vertrouwen in mijn lichaam kwijt was en dat dan medicijnen wel eens willen helpen. Ik heb daarna een afspraak bij mij n eigen huisarts gemaakt en hierover gepraat. Ik heb nu een hele lichte dosering van anti depressiva. En inderdaad de eerste paar dagen wordt het even heftiger. Maar ik heb er echt geen spijt van. Ik slik het nu bijna een jaar en voel mij zoveel rustiger in mijn vel. Maar niet afgevlakt kwa emoties. Dat hoor je soms ook. En daar was ik heel bang voor. Maar ik kan nog steeds intens genieten van dingen en zit heus wel eens een dagje minder in mijn vel. Maar dat angstige gevoel bij ieder vreemd ding in mijn lijf is zo goed als weg.
Kan nu mijn handvaten van de therapie weer veel beter toepassen en blijf er rustiger onder.
Dus ik zou het doen. Gewoon met lichte dosering starten. Meer kan altijd.
Ik was ook volledig gefocust op alles in mijn lijf. Ieder dingetje wat ik voelde wat ‘vreemd’ was gaf mij paniek.
Na een tijdje had ik mijn paniekaanvallen wel aardig onder controle, maar zodra ik er niet meer van onder de indruk was ging de pakiekaanval in n soort nieuw jasje waardoor ik weer volledig in paniek was.
Vervolgens zat ik voor de zoveelste keer bij de huisartsenpost en die man vertelde mij dat ik zeer waarschijnlijk het vertrouwen in mijn lichaam kwijt was en dat dan medicijnen wel eens willen helpen. Ik heb daarna een afspraak bij mij n eigen huisarts gemaakt en hierover gepraat. Ik heb nu een hele lichte dosering van anti depressiva. En inderdaad de eerste paar dagen wordt het even heftiger. Maar ik heb er echt geen spijt van. Ik slik het nu bijna een jaar en voel mij zoveel rustiger in mijn vel. Maar niet afgevlakt kwa emoties. Dat hoor je soms ook. En daar was ik heel bang voor. Maar ik kan nog steeds intens genieten van dingen en zit heus wel eens een dagje minder in mijn vel. Maar dat angstige gevoel bij ieder vreemd ding in mijn lijf is zo goed als weg.
Kan nu mijn handvaten van de therapie weer veel beter toepassen en blijf er rustiger onder.
Dus ik zou het doen. Gewoon met lichte dosering starten. Meer kan altijd.
vrijdag 24 juli 2020 om 04:00
Ik heb er ook last van en bij mij heeft geen één ad ook maar een sikkepit geholpen. Voelde niets, zelfs niet bij opbouw en afbouw. En heb ze echt altijd lang genoeg genomen. En antipsychotica wil ik niet. Het zijn tenslotte geen snoepjes. Relaxatieoefeningen wil nog wel eens helpen. En buikademhaling.
Sterkte,het is niet makkelijk. Maar misschien slaat bij jou medicatie wel aan
Sterkte,het is niet makkelijk. Maar misschien slaat bij jou medicatie wel aan
Be yourself, everyone else is already taken.
Oscar Wilde
vrijdag 24 juli 2020 om 06:48
misvrolijk schreef: ↑24-07-2020 00:16Maar die medicijnen voor angstoornis maken dingen nog erger heb ik gelezen. Er komen heel veel complicaties bij, zoals afvallen, psychoses
Ik weet niet uit welk tijdschrift je deze info hebt?
Onzin! Echt.
Je schrijft het als een vaststaand feit.
Iedere medicatie kan bijwerkingen hebben.
Als je het hebt over antidepressiva en dan een SSRI (wat vaak gegeven wordt bij zulke klachten) , dan zal er in de bijsluiter staan: kans op psychoses 1 op 1000 misschien, maar dat staat waarschijnlijk ook in de bijsluiter van een paracetamol.
1 miljoen mensen slikken antidepressiva, zie jij allemaal magere en psychotische mensen om je heen?
Een arts schrijft het niet voor om je uiteindelijk zieker te maken.
De kans dat de bijwerkingen meevallen en iemand er baat bij heeft is vele malen groter.
Angst en/of depressie is misschien nog wel destructiever.
vrijdag 24 juli 2020 om 07:44
Bedankt allemaal voor de reacties. Fijn om jullie ervaringen te lezen. Ik heb volgende week weer een afspraak met mijn huisarts en ga het bespreken. Wellicht kan ik ook nog naar een andere therapeut zodat ik beide kan doen. Zijn er ervaringen dat mensen weer gestopt zijn met de AD? Daar ligt mijn angst wel dat ik er niet meer vanaf kom. Ik heb ook een huisarts die terughoudend is om die reden.
vrijdag 24 juli 2020 om 07:58
Wat ik er trouwens van begreep is dat je angst wordt onderdrukt door medicijnen. En je kan door therapie nieuwe vaardigheden leren maar dat kan je dan niet oefenen met je volle emotie. Dat is ook de reden waarom mensen er zo moeilijk vanaf komen. Anderzijds kan AD op lange termijn juist ook weer angst geven en kan het dus weer terug komen. Dat samen maakt voor mij de stap zo groot om eraan te beginnen en ik heb dus een huisarts die vooral de nadelen heeft benoemd zoals je leest;) maar ik lees nu ook echt de voordelen. Dank!!
vrijdag 24 juli 2020 om 11:58
Selien schreef: ↑24-07-2020 07:58Wat ik er trouwens van begreep is dat je angst wordt onderdrukt door medicijnen. En je kan door therapie nieuwe vaardigheden leren maar dat kan je dan niet oefenen met je volle emotie. Dat is ook de reden waarom mensen er zo moeilijk vanaf komen. Anderzijds kan AD op lange termijn juist ook weer angst geven en kan het dus weer terug komen. Dat samen maakt voor mij de stap zo groot om eraan te beginnen en ik heb dus een huisarts die vooral de nadelen heeft benoemd zoals je leest;) maar ik lees nu ook echt de voordelen. Dank!!
Maar vind je dat je nu een fijn leven hebt?
vrijdag 24 juli 2020 om 13:04
Ik ben door een heftig traject gegaan zonder medicijnen. Was mijn persoonlijke voorkeur en ben tegen de adviezen van de arts ingegaan. Het werd bijna door mijn strot geduwd, maar het blijft mijn lijf en mijn geest. Heb er nooit spijt van gehad en ben rauw door de behandeling gegaan. Pittig was het zeker, moet je ook maar de kracht voor hebben. Ben niet tegen medicijnen want als het voor mij gewerkt had, had ik het gedaan. Slikte ze eventjes en voelde meteen dat ik het niet zou trekken. Mensen in mijn omgeving die ze slikken zweren er bij en ben blij voor ze. We zijn nu eenmaal verschillend. Onderzoek, probeer uit, ga met je arts in gesprek over alle alternatieven.Selien schreef: ↑24-07-2020 07:58Wat ik er trouwens van begreep is dat je angst wordt onderdrukt door medicijnen. En je kan door therapie nieuwe vaardigheden leren maar dat kan je dan niet oefenen met je volle emotie. Dat is ook de reden waarom mensen er zo moeilijk vanaf komen. Anderzijds kan AD op lange termijn juist ook weer angst geven en kan het dus weer terug komen. Dat samen maakt voor mij de stap zo groot om eraan te beginnen en ik heb dus een huisarts die vooral de nadelen heeft benoemd zoals je leest;) maar ik lees nu ook echt de voordelen. Dank!!
Bedenk voor jezelf waar je grens ligt, wat je aan kan of aan wilt kunnen, wat je uiteindelijke doel is en hoe je daar komt zonder jezelf geweld aan te doen. Angst is te behandelen met én zonder medicijnen.
zaterdag 25 juli 2020 om 23:52
Ik was er ook eerst fel op tegen. Heb ook n burn out gehad en daar ben ik wel zelfstandig uitgekomen. Bij ggz zat een psychiater die mij niet zonder medicijnen wou helpen. Gelijk n ander gevraagd en ze nooit opgehaald bij de apotheek.
Uiteindelijk opgekrabbeld en het ging ook echt super! Behalve dan dat ik mijn lichaam nog altijd niet vertrouwde. Dus uiteindelijk toch aan de AD. Ik vond het spannend! En mocht n week niet autorijden bij starten. Maar eerlijk gezegd heb ik ongeveer 3/4 dagen bijwerkingen gehad. Dus viel mij mee.
En ben er super blij mee. Voel mij veel relaxter. En afbouwen.. tja, ooit zal het moeten. Maar dat zie ik dan wel weer.
Het is echt geen schande om soms wat hulp te krijgen met medicijnen.
Uiteindelijk opgekrabbeld en het ging ook echt super! Behalve dan dat ik mijn lichaam nog altijd niet vertrouwde. Dus uiteindelijk toch aan de AD. Ik vond het spannend! En mocht n week niet autorijden bij starten. Maar eerlijk gezegd heb ik ongeveer 3/4 dagen bijwerkingen gehad. Dus viel mij mee.
En ben er super blij mee. Voel mij veel relaxter. En afbouwen.. tja, ooit zal het moeten. Maar dat zie ik dan wel weer.
Het is echt geen schande om soms wat hulp te krijgen met medicijnen.
