Psyche
alle pijlers
Angst
dinsdag 30 maart 2010 om 20:21
Oke, ik schaam me enigszins om dit bericht te plaatsen, maar wil het toch graag kwijt.
Ik zit al een tijd met het volgende. Ik heb de laatste paar jaar nogal last van mijn buik. Ik heb het idee dat het vooral psychisch is, ik heb het als ik zenuwachtig ben, stress heb, ergens mee zit, tegenop zie, een lange, drukke dag heb.
Ik heb dan last van borrelende darmen. Heel normaal zul je denken, maar ik schaam me echt kapot als dat te horen is. Het is dan ook niet even, het gaat door en door.
Vooral in een ruimte waar het stil is heb ik dit. En het gevolg is dat ik die ruimtes/ situaties dan het liefst vermijd, zoals colleges, bios, theater etc.
De enige plek waar ik er niet echt last van heb is op mijn werk. Daar zit ik de meeste tijd in mijn eentje en thuis heb ik er ook geen last van (alleen als ik stress heb). Voor mij is het dus duidelijk dat het vooral voorkomt als ik weet dat mensen het kunnen horen (het borrelen van mijn buik). Ik vind het gewoon erg genant en kan op dat moment wel door de grond zakken.
Ik let wel op mijn eten, niet te vet en niet te veel in een keer maar ik denk dat het toch vooral psychisch. is.
Ik hoop dat iemand weet wat ik hier aan kan doen, want het maakt me alleen maar meer onzeker en ik wil gewoon graag weer eens naar het theater zonder mij steeds zorgen te hoeven maken.
Ik zit al een tijd met het volgende. Ik heb de laatste paar jaar nogal last van mijn buik. Ik heb het idee dat het vooral psychisch is, ik heb het als ik zenuwachtig ben, stress heb, ergens mee zit, tegenop zie, een lange, drukke dag heb.
Ik heb dan last van borrelende darmen. Heel normaal zul je denken, maar ik schaam me echt kapot als dat te horen is. Het is dan ook niet even, het gaat door en door.
Vooral in een ruimte waar het stil is heb ik dit. En het gevolg is dat ik die ruimtes/ situaties dan het liefst vermijd, zoals colleges, bios, theater etc.
De enige plek waar ik er niet echt last van heb is op mijn werk. Daar zit ik de meeste tijd in mijn eentje en thuis heb ik er ook geen last van (alleen als ik stress heb). Voor mij is het dus duidelijk dat het vooral voorkomt als ik weet dat mensen het kunnen horen (het borrelen van mijn buik). Ik vind het gewoon erg genant en kan op dat moment wel door de grond zakken.
Ik let wel op mijn eten, niet te vet en niet te veel in een keer maar ik denk dat het toch vooral psychisch. is.
Ik hoop dat iemand weet wat ik hier aan kan doen, want het maakt me alleen maar meer onzeker en ik wil gewoon graag weer eens naar het theater zonder mij steeds zorgen te hoeven maken.
dinsdag 30 maart 2010 om 20:42
Toch mijn eerste vraag: ben je al eens bij je huisarts geweest? Het zou natuurlijk zo maar kunnen dat er wel iets fysiek 'mis' is met je.
Ik ben bang dat ik verder geen goede tips heb, denk eigenlijk dat naar de huisarts gaan het beste is wat je kan doen. Al is het maar om doorverwezen te worden naar iemand die je kan leren om te gaan met stress, want het lijkt mij niet gezond en niet de bedoeling als dat altijd op deze manier op je lichaam slaat.
Ik ben bang dat ik verder geen goede tips heb, denk eigenlijk dat naar de huisarts gaan het beste is wat je kan doen. Al is het maar om doorverwezen te worden naar iemand die je kan leren om te gaan met stress, want het lijkt mij niet gezond en niet de bedoeling als dat altijd op deze manier op je lichaam slaat.
dinsdag 30 maart 2010 om 20:42
dinsdag 30 maart 2010 om 21:16
quote:Mijnlief schreef op 30 maart 2010 @ 21:09:
Ja daar heb je natuurlijk gelijk in.
Ik zou alleen niet weten wat hij hieraan kan doen... me doorsturen?Hier kom je maar op één manier achter: morgen bellen en een afspraak maken. We kunnen hier gaan speculeren, maar...what's the use? Ga gewoon, je kunt er alleen maar beter uitkomen!
Ja daar heb je natuurlijk gelijk in.
Ik zou alleen niet weten wat hij hieraan kan doen... me doorsturen?Hier kom je maar op één manier achter: morgen bellen en een afspraak maken. We kunnen hier gaan speculeren, maar...what's the use? Ga gewoon, je kunt er alleen maar beter uitkomen!
dinsdag 30 maart 2010 om 21:30
Vervelend he?
Ik heb het ook. Niet in de bioscoop of in het theater, maar wel vaak tijdens college en vrijwel altijd tijdens tentamens.
Bij mij is het ook psychisch. Dit denk ik omdat het minder is als ik mijn probleem even 'vergeet' tijdens een intensieve opdracht. Maar als zo'n klacht psychisch is kan je het meestal op dezelfde manier oplossen . Bij mij helpt het om vlak voor zo'n situatie nog even 1 eierkoek op te eten en verder een flesje water bij de hand te hebben. Juist omdat ik mezelf laat geloven dat het werkt (wat niet zo is
) werkt het beter.
Overigens is het volgens mij helemaal geen zelfdzaam verschijnsel.. vroeger, en soms nu nog, zei/zeg ik tegen de mensen die vlak bij me zaten tijdens een proefwerk dat de kans dat mijn maag geluiden ging maken vrij groot was. (Dit zei ik omdat ook dat wat angst wegnam, waardoor het juist weer minder werd). Meestal reageerde de ander met: 'Ow, maar dat heb ik ook hoor!' - en ik heb het inderdaad ook vaag genoeg bij anderen gehoord.
Het is heel vervelend en soms vrij gênant, maar ik denk dat je er al heel wat aan kan doen door de angst wat te laten verminderen. Ik heb dat op deze manieren gedaan, misschien werkt zo iets ook voor jou of verzin je wat anders! En als dat niet lukt kan je altijd naar een huisarts gaan
Succes!
Ik heb het ook. Niet in de bioscoop of in het theater, maar wel vaak tijdens college en vrijwel altijd tijdens tentamens.
Bij mij is het ook psychisch. Dit denk ik omdat het minder is als ik mijn probleem even 'vergeet' tijdens een intensieve opdracht. Maar als zo'n klacht psychisch is kan je het meestal op dezelfde manier oplossen . Bij mij helpt het om vlak voor zo'n situatie nog even 1 eierkoek op te eten en verder een flesje water bij de hand te hebben. Juist omdat ik mezelf laat geloven dat het werkt (wat niet zo is
) werkt het beter.Overigens is het volgens mij helemaal geen zelfdzaam verschijnsel.. vroeger, en soms nu nog, zei/zeg ik tegen de mensen die vlak bij me zaten tijdens een proefwerk dat de kans dat mijn maag geluiden ging maken vrij groot was. (Dit zei ik omdat ook dat wat angst wegnam, waardoor het juist weer minder werd). Meestal reageerde de ander met: 'Ow, maar dat heb ik ook hoor!' - en ik heb het inderdaad ook vaag genoeg bij anderen gehoord.
Het is heel vervelend en soms vrij gênant, maar ik denk dat je er al heel wat aan kan doen door de angst wat te laten verminderen. Ik heb dat op deze manieren gedaan, misschien werkt zo iets ook voor jou of verzin je wat anders! En als dat niet lukt kan je altijd naar een huisarts gaan
Succes!
dinsdag 30 maart 2010 om 21:44
Gefeliciteerd, kunnen we elkaar de hand schudden.
Bij mij is de hoofdoorzaak leukemie en ik slik morfine.
[edit door moderator]
Let op, ik ben biochemicus en geen huisarts, dus ik mag alleen advies geven aan derde.
Een bezoek aan de huisarts is nuttig, maar niet elke arts herkent IBS (Irritable Bowel Syndrome) ofwel een spastische darm.
Heb je vaak de hik?
Dan kun je een glucose/koolhydraad arm dieet volgens en moet je eens opletten. Bij Coeliakie mag dit dieet juist niet en daarom niet zelf gaan experimenteren met van alles.
Je arts krijgt dagelijks mensen met deze klachten en die zijn niet nieuw voor hem en voor je huisarts hoef jij je nooit te schamen. Snap hij ook wel dat je dat niet lekker zit, dus morgenochtend afspraak maken, deal?
[edit door moderator]
Al die moeilijke termen, wat moet je ermee?
Leg ze eens voor aan je huisarts en hij kan je nog accurater helpen, dus alles vrijwillig en "do what is good for you"
Bij mij is de hoofdoorzaak leukemie en ik slik morfine.
[edit door moderator]
Let op, ik ben biochemicus en geen huisarts, dus ik mag alleen advies geven aan derde.
Een bezoek aan de huisarts is nuttig, maar niet elke arts herkent IBS (Irritable Bowel Syndrome) ofwel een spastische darm.
Heb je vaak de hik?
Dan kun je een glucose/koolhydraad arm dieet volgens en moet je eens opletten. Bij Coeliakie mag dit dieet juist niet en daarom niet zelf gaan experimenteren met van alles.
Je arts krijgt dagelijks mensen met deze klachten en die zijn niet nieuw voor hem en voor je huisarts hoef jij je nooit te schamen. Snap hij ook wel dat je dat niet lekker zit, dus morgenochtend afspraak maken, deal?
[edit door moderator]
Al die moeilijke termen, wat moet je ermee?
Leg ze eens voor aan je huisarts en hij kan je nog accurater helpen, dus alles vrijwillig en "do what is good for you"
dinsdag 30 maart 2010 om 21:46
quote:Camille90 schreef op 30 maart 2010 @ 21:30:
Vervelend he?
Ik heb het ook. Niet in de bioscoop of in het theater, maar wel vaak tijdens college en vrijwel altijd tijdens tentamens.
Bij mij is het ook psychisch. Dit denk ik omdat het minder is als ik mijn probleem even 'vergeet' tijdens een intensieve opdracht. Maar als zo'n klacht psychisch is kan je het meestal op dezelfde manier oplossen . Bij mij helpt het om vlak voor zo'n situatie nog even 1 eierkoek op te eten en verder een flesje water bij de hand te hebben. Juist omdat ik mezelf laat geloven dat het werkt (wat niet zo is) werkt het beter.
Overigens is het volgens mij helemaal geen zelfdzaam verschijnsel.. vroeger, en soms nu nog, zei/zeg ik tegen de mensen die vlak bij me zaten tijdens een proefwerk dat de kans dat mijn maag geluiden ging maken vrij groot was. (Dit zei ik omdat ook dat wat angst wegnam, waardoor het juist weer minder werd). Meestal reageerde de ander met: 'Ow, maar dat heb ik ook hoor!' - en ik heb het inderdaad ook vaag genoeg bij anderen gehoord.
Het is heel vervelend en soms vrij gênant, maar ik denk dat je er al heel wat aan kan doen door de angst wat te laten verminderen. Ik heb dat op deze manieren gedaan, misschien werkt zo iets ook voor jou of verzin je wat anders! En als dat niet lukt kan je altijd naar een huisarts gaan
Succes!
Dankje voor je reactie. Ik heb het zelf ook wel eens bij andere mensen gehoord en dan denk ik: niks aan de hand, niemand vindt het raar of vreemd. Maar bij jezelf is het dan natuurlijk wel vervelend en genant.
Maar ik ga die tip van jou zeker proberen. Bedankt
Vervelend he?
Ik heb het ook. Niet in de bioscoop of in het theater, maar wel vaak tijdens college en vrijwel altijd tijdens tentamens.
Bij mij is het ook psychisch. Dit denk ik omdat het minder is als ik mijn probleem even 'vergeet' tijdens een intensieve opdracht. Maar als zo'n klacht psychisch is kan je het meestal op dezelfde manier oplossen . Bij mij helpt het om vlak voor zo'n situatie nog even 1 eierkoek op te eten en verder een flesje water bij de hand te hebben. Juist omdat ik mezelf laat geloven dat het werkt (wat niet zo is
) werkt het beter.Overigens is het volgens mij helemaal geen zelfdzaam verschijnsel.. vroeger, en soms nu nog, zei/zeg ik tegen de mensen die vlak bij me zaten tijdens een proefwerk dat de kans dat mijn maag geluiden ging maken vrij groot was. (Dit zei ik omdat ook dat wat angst wegnam, waardoor het juist weer minder werd). Meestal reageerde de ander met: 'Ow, maar dat heb ik ook hoor!' - en ik heb het inderdaad ook vaag genoeg bij anderen gehoord.
Het is heel vervelend en soms vrij gênant, maar ik denk dat je er al heel wat aan kan doen door de angst wat te laten verminderen. Ik heb dat op deze manieren gedaan, misschien werkt zo iets ook voor jou of verzin je wat anders! En als dat niet lukt kan je altijd naar een huisarts gaan
Succes!
Dankje voor je reactie. Ik heb het zelf ook wel eens bij andere mensen gehoord en dan denk ik: niks aan de hand, niemand vindt het raar of vreemd. Maar bij jezelf is het dan natuurlijk wel vervelend en genant.
Maar ik ga die tip van jou zeker proberen. Bedankt
dinsdag 30 maart 2010 om 22:37
Zijn misschien de spieren van je romp die je aanspant. Ik heb dat ook wel, als ik gehaast aan het aanrecht iets opdrink, dan hoor ik keiharde knor en rommelgeluiden. Ik hoor zelfs de melk in mijn maag spuiten, ongeveer 6 seconden na het slikken. Dat is heel apart .
Dan komt omdat ik sta en dus mijn rompspieren (buik- en rugspieren, middenrif, borstspieren aangespannen houd, en door de haast en zenuwen span ik ze nog meer aan.
Dus zodra je die geluiden hoor, ontspan je romp- en buikspieren wat meer. Bij mij helpt dat.
Dan komt omdat ik sta en dus mijn rompspieren (buik- en rugspieren, middenrif, borstspieren aangespannen houd, en door de haast en zenuwen span ik ze nog meer aan.
Dus zodra je die geluiden hoor, ontspan je romp- en buikspieren wat meer. Bij mij helpt dat.
