Psyche
alle pijlers
Arbeidsongeschikt en dagindeling
maandag 3 maart 2014 om 15:10
Door psychische klachten ben ik al jaren arbeidsongeschikt, ook heb ik al die jaren al moeite met de dag door te komen.
Uit verveling en met als bijkomend probleem chronische vermoeidheid ga ik vaak een aantal uur op een dag slapen. Even van de wereld, geen problemen, geen vermoeidheid, en de dag gaat er snel van om.
Ik heb o.a een angststoornis waardoor dingen buitenshuis lastig zijn om te ondernemen. Wel wandel ik veel met mijn hond, dat gaat erg goed, maar zij wordt ouder en kan steeds minder, waardoor ik dus nog meer op huis aangewezen ben.
Dus nu mijn vraag hier: wat kun je IN en om huis allemaal doen om de dag een beetje door te komen.
Hoe laat staan jullie op? Gaan jullie naar bed? En hoe ziet voor jullie de dagindeling eruit? Ik hoor graag hoe ik me kan vermaken in huis. En dan bedoel ik met leuke dingen (die niks of weinig kosten) en niet het huishouden
Uit verveling en met als bijkomend probleem chronische vermoeidheid ga ik vaak een aantal uur op een dag slapen. Even van de wereld, geen problemen, geen vermoeidheid, en de dag gaat er snel van om.
Ik heb o.a een angststoornis waardoor dingen buitenshuis lastig zijn om te ondernemen. Wel wandel ik veel met mijn hond, dat gaat erg goed, maar zij wordt ouder en kan steeds minder, waardoor ik dus nog meer op huis aangewezen ben.
Dus nu mijn vraag hier: wat kun je IN en om huis allemaal doen om de dag een beetje door te komen.
Hoe laat staan jullie op? Gaan jullie naar bed? En hoe ziet voor jullie de dagindeling eruit? Ik hoor graag hoe ik me kan vermaken in huis. En dan bedoel ik met leuke dingen (die niks of weinig kosten) en niet het huishouden
dinsdag 4 maart 2014 om 07:21
Breien
Knutselen bv schilderen of collages maken, maskers maken of mozaiek
Verhalen of brieven schrijven
Huis herinrichten
Lezen
Tv/serie kijken
Spelletjes spelen op pc
Puzzelen
Mandela maken/kleuren
Mediteren
Lekkers bakken (hoeft duur te zijn) en binnen picknick houden
Thuis cursus
Zelf een blog starten
Videofilmpjes maken of video dagboek
Kan ook met foto
Penvrienden zoeken/maken
Thuis yoga
Aansluiten bij fora
Knutselen bv schilderen of collages maken, maskers maken of mozaiek
Verhalen of brieven schrijven
Huis herinrichten
Lezen
Tv/serie kijken
Spelletjes spelen op pc
Puzzelen
Mandela maken/kleuren
Mediteren
Lekkers bakken (hoeft duur te zijn) en binnen picknick houden
Thuis cursus
Zelf een blog starten
Videofilmpjes maken of video dagboek
Kan ook met foto
Penvrienden zoeken/maken
Thuis yoga
Aansluiten bij fora
dinsdag 4 maart 2014 om 10:06
dinsdag 4 maart 2014 om 14:42
quote:Vrouwzondernaam schreef op 04 maart 2014 @ 07:21:
Breien
Knutselen bv schilderen of collages maken, maskers maken of mozaiek
Verhalen of brieven schrijven
Huis herinrichten
Lezen
Tv/serie kijken
Spelletjes spelen op pc
Puzzelen
Mandela maken/kleuren
Mediteren
Lekkers bakken (hoeft duur te zijn) en binnen picknick houden
Thuis cursus
Zelf een blog starten
Videofilmpjes maken of video dagboek
Kan ook met foto
Penvrienden zoeken/maken
Thuis yoga
Aansluiten bij foraThanks!
Breien
Knutselen bv schilderen of collages maken, maskers maken of mozaiek
Verhalen of brieven schrijven
Huis herinrichten
Lezen
Tv/serie kijken
Spelletjes spelen op pc
Puzzelen
Mandela maken/kleuren
Mediteren
Lekkers bakken (hoeft duur te zijn) en binnen picknick houden
Thuis cursus
Zelf een blog starten
Videofilmpjes maken of video dagboek
Kan ook met foto
Penvrienden zoeken/maken
Thuis yoga
Aansluiten bij foraThanks!
vrijdag 7 maart 2014 om 16:57
maak voor je zelf een dagindeling en wees niet te streng voor jezelf. Pas deze zo nodig aan, naar behoefte etc.
maak bijvoorbeeld een weekplanning en doe zoveel mogelijk dingen wat Jou een goed gevoel geeft, kijk of je dat in de toekomst kan vertalen naar vrijwilligerswerk.
Verder heb ik hier veel goede adviezen voor bij zien komen.
maak bijvoorbeeld een weekplanning en doe zoveel mogelijk dingen wat Jou een goed gevoel geeft, kijk of je dat in de toekomst kan vertalen naar vrijwilligerswerk.
Verder heb ik hier veel goede adviezen voor bij zien komen.