Psyche
alle pijlers
Assertiviteitstraining: ervaringen?
woensdag 30 augustus 2017 om 12:42
Als onderdeel van / aanvulling op mijn behandeling bij een psycholoog ga ik een assertiviteitstraining volgen. Ik ben wel benieuwd wat ik hiervan kan verwachten en of het ook daadwerkelijk resultaat zal gaan opleveren. Heeft iemand hier ervaring mee en zo ja: ben je tevreden met het eindresultaat? Heeft het inderdaad geholpen of heb je er weinig aan gehad?
anoniem_228919 wijzigde dit bericht op 30-08-2017 13:04
2.29% gewijzigd
woensdag 30 augustus 2017 om 13:03
Ik heb het gedaan. In groepsverband en niet via de psycholoog. Bij mij ging het pas werken tegen het einde van de training maar daardoor heb ik er nog wel wat aan gehad. Zorg er voor dat je vanaf het begin goed meedoet en er open in staat. Vooral de oefeningen die gedaan worden laten je inzicht krijgen.
woensdag 30 augustus 2017 om 13:05
Foodisgood schreef: ↑30-08-2017 13:03Ik heb het gedaan. In groepsverband en niet via de psycholoog. Bij mij ging het pas werken tegen het einde van de training maar daardoor heb ik er nog wel wat aan gehad. Zorg er voor dat je vanaf het begin goed meedoet en er open in staat. Vooral de oefeningen die gedaan worden laten je inzicht krijgen.
Dat van mij is inderdaad ook in een groep. Welke dingen heb je er vooral van geleerd als ik mag vragen?
woensdag 30 augustus 2017 om 14:04
Ik heb er wel veel aan gehad. Was trouwens ook training in groepsverband.
Dingen die ik o.a. heb opgepikt:
- niet teveel invullen voor anderen
- anderen voelen ze zich niet direct aangevallen als je gedrag bespreekbaar maakt
- bespreekbaar maken is niet direct ruzie, er kan ook een leuk gesprek uit ontstaan
- mijn mening is niet ondergeschikt aan die van een ander
- zelfvertrouwen opgebouwd
- geleerd om feedback op eigen gedrag niet direct negatief op te vatten, maar er lering uit te trekken.
Dingen die ik o.a. heb opgepikt:
- niet teveel invullen voor anderen
- anderen voelen ze zich niet direct aangevallen als je gedrag bespreekbaar maakt
- bespreekbaar maken is niet direct ruzie, er kan ook een leuk gesprek uit ontstaan
- mijn mening is niet ondergeschikt aan die van een ander
- zelfvertrouwen opgebouwd
- geleerd om feedback op eigen gedrag niet direct negatief op te vatten, maar er lering uit te trekken.
woensdag 30 augustus 2017 om 15:30
Dit zijn inderdaad wel allemaal punten waar ik moeite mee heb. Van sommige vraag ik me wel af of ik dat in een groepstraining van 5 keer echt om kan buigen, Maar ik ga in elk geval mijn best doenProtocol schreef: ↑30-08-2017 14:04Ik heb er wel veel aan gehad. Was trouwens ook training in groepsverband.
Dingen die ik o.a. heb opgepikt:
- niet teveel invullen voor anderen
- anderen voelen ze zich niet direct aangevallen als je gedrag bespreekbaar maakt
- bespreekbaar maken is niet direct ruzie, er kan ook een leuk gesprek uit ontstaan
- mijn mening is niet ondergeschikt aan die van een ander
- zelfvertrouwen opgebouwd
- geleerd om feedback op eigen gedrag niet direct negatief op te vatten, maar er lering uit te trekken.
woensdag 30 augustus 2017 om 17:31
dinsdag 12 september 2017 om 21:26
Ik ben vandaag voor het eerst geweest. Deze keer vooral kennismaking, maar ook uitleg over wat nou assertiviteit precies inhoudt. Daarna oefenen met een manier om assertief te reageren. Dit mag ik de komende week in praktijk gaan oefenen. Ik ben benieuwd hoe het gaat 
Ik heb vanavond gelijk geoefend met mijn vader iets vragen / opmerken waar ik mee zat en dat ging goed 
Ik heb vanavond gelijk geoefend met mijn vader iets vragen / opmerken waar ik mee zat en dat ging goed
