Psyche
alle pijlers
Bang voor de toekomst
zondag 2 oktober 2022 om 15:44
Hoi allemaal, ik wist niet goed onder welke pijler dit te plaatsen, psyche leek me het best passend.
Ik ben bang voor de toekomst, bang dat ik helemaal alleen over ga blijven. M’n ouders zijn 80+ en hebben ook het eeuwig leven niet. M’n partner is ruim 10 jaar ouder dan ik. Kinderen heb ik niet, partner wel maar ik verwacht niet dat het contact met hen zal blijven bestaan mocht mijn partner eerder komen te overlijden dan ik. Buiten mijn ouders heb ik verder geen familie. Er is natuurlijk wel familie, ooms, tantes, neven en nichten maar daar is al sinds m’n vroege kindertijd geen contact mee. Vriendinnen heb ik ook niet, daar heb ik eigenlijk nooit zo’n behoefte aan gehad, ook omdat ik niet goed ben in sociale contacten.
De kans dat ik op een dag dus helemaal alleen kom te staan is best groot en ik maak me zorgen over wat dan. Het niemand hebben is namelijk niet het enige probleem, ik ben ook nog eens super afhankelijk van mijn man. Hij helpt me bij de zorg voor m’n ouders, doet het huishouden, hij brengt me overal heen met de auto omdat ik zelf autorijden vaak eng vind, hij lost problemen op. Als hij eens ziek is schiet ik gelijk in de paniek, zoals nu bijvoorbeeld. Man is ziek en ik heb een probleem met m’n oog waarvoor ik in het ziekenhuis ben geweest. Ik moet het goed in de gaten houden en als het erger wordt moet ik onmiddellijk naar het ziekenhuis maar hoe dan, man is ziek en verder is er niemand. Idem voor morgen naar m’n werk, ik mag geen autorijden met dat oog en normaal gesproken zou man mij brengen dus ik zit al weer helemaal in de stress daarover.
Kortom, ik ben veel te afhankelijk en dat moet anders maar hoe? Ik weet het niet.
Wie herkent dit?
Ik ben bang voor de toekomst, bang dat ik helemaal alleen over ga blijven. M’n ouders zijn 80+ en hebben ook het eeuwig leven niet. M’n partner is ruim 10 jaar ouder dan ik. Kinderen heb ik niet, partner wel maar ik verwacht niet dat het contact met hen zal blijven bestaan mocht mijn partner eerder komen te overlijden dan ik. Buiten mijn ouders heb ik verder geen familie. Er is natuurlijk wel familie, ooms, tantes, neven en nichten maar daar is al sinds m’n vroege kindertijd geen contact mee. Vriendinnen heb ik ook niet, daar heb ik eigenlijk nooit zo’n behoefte aan gehad, ook omdat ik niet goed ben in sociale contacten.
De kans dat ik op een dag dus helemaal alleen kom te staan is best groot en ik maak me zorgen over wat dan. Het niemand hebben is namelijk niet het enige probleem, ik ben ook nog eens super afhankelijk van mijn man. Hij helpt me bij de zorg voor m’n ouders, doet het huishouden, hij brengt me overal heen met de auto omdat ik zelf autorijden vaak eng vind, hij lost problemen op. Als hij eens ziek is schiet ik gelijk in de paniek, zoals nu bijvoorbeeld. Man is ziek en ik heb een probleem met m’n oog waarvoor ik in het ziekenhuis ben geweest. Ik moet het goed in de gaten houden en als het erger wordt moet ik onmiddellijk naar het ziekenhuis maar hoe dan, man is ziek en verder is er niemand. Idem voor morgen naar m’n werk, ik mag geen autorijden met dat oog en normaal gesproken zou man mij brengen dus ik zit al weer helemaal in de stress daarover.
Kortom, ik ben veel te afhankelijk en dat moet anders maar hoe? Ik weet het niet.
Wie herkent dit?
zondag 2 oktober 2022 om 15:53
Ik herken het niet, maar misschien kun je proberen met kleine stapjes weer wat onafhankelijker te worden. Dat zal zelfvertrouwen geven. Iedere dag iets doen (hoeft niet iets groots te zijn) wat iets buiten je comfortzone ligt. Jezelf iedere dag een klein beetje uitdagen, maar niet te veel, want dat geeft misschien stress. En er misschien over nadenken hoe je wat minder angstig in het leven komt te staan. Misschien kun je een therapie volgen, iedere dag wandelen, sporten, in een dagboek schrijven, mediteren….wat dan ook…als het maar helpt. Probeer het wat positiever te bekijken allemaal. 
Het komt allemaal vast wel goed. Het leven kan soms onverwachte (leuke) wendingen nemen. Heel veel sterkte gewenst. Het gaat je lukken.
Het komt allemaal vast wel goed. Het leven kan soms onverwachte (leuke) wendingen nemen. Heel veel sterkte gewenst. Het gaat je lukken.
zondag 2 oktober 2022 om 15:53
Dit inderdaad. Actie ondernemen en dan zal je zien dat het allemaal veel behapbaarder wordt.Lila-Linda schreef: ↑02-10-2022 15:52Weken aan je onafhankelijkheid. Voortaan met OV op pad. Toch je sociale kring eens wat vergroten ? Nu investeren in je toekomst
zondag 2 oktober 2022 om 15:55
Een sociale kring opbouwen kost tijd, energie en ook een beetje geluk.
Maar waar je wel beter controle op kan uitvoeren is bijvoorbeeld rijlessen nemen. Je hebt speciale rij instructeurs die gespecialiseerd zijn in angst.
Naast dat je daar zelfstandiger van word, haalt het ook de paniek weg dat als je man niet kan rijden jouw wereld nog kleiner word.
Tevens kan je als je eenmaal zelf rijd ook wat makkelijker naar bijvoorbeeld een leuke cursus of je ouders.
Mocht je in een situatie komen dat je man niet meer kan rijden kan jij er ook voor hem zijn op dat vlak.
Maar waar je wel beter controle op kan uitvoeren is bijvoorbeeld rijlessen nemen. Je hebt speciale rij instructeurs die gespecialiseerd zijn in angst.
Naast dat je daar zelfstandiger van word, haalt het ook de paniek weg dat als je man niet kan rijden jouw wereld nog kleiner word.
Tevens kan je als je eenmaal zelf rijd ook wat makkelijker naar bijvoorbeeld een leuke cursus of je ouders.
Mocht je in een situatie komen dat je man niet meer kan rijden kan jij er ook voor hem zijn op dat vlak.
zondag 2 oktober 2022 om 15:56
Er was een tijdje dat je man er nog niet was: toen deed je het ook alleen, dus echt je kan het wel!
Nu beginnen met zelfstandiger worden; met het OV naar werk morgen, aan de slag met het vergroten van je sociale kring (collega’s, kennissen, buren, vrijwilligerswerk, sport, hobby’s). En liever nog vandaag dan morgen; hoe langer je er mee wacht, hoe moeilijker het wordt.
Nu beginnen met zelfstandiger worden; met het OV naar werk morgen, aan de slag met het vergroten van je sociale kring (collega’s, kennissen, buren, vrijwilligerswerk, sport, hobby’s). En liever nog vandaag dan morgen; hoe langer je er mee wacht, hoe moeilijker het wordt.
zondag 2 oktober 2022 om 15:57
Je hebt nu nog de leeftijd dat je kunt gaan investeren in de toekomst. Als je dat gaat doen als je zelf eenmaal oud bent is het te laat.
Niet alles hoeft in één keer. Maar je kunt wel een soort van meerjarenplan maken waarin je verschillende aspecten meeneemt.
Hoe zit je financieel? Een hoop praktische problemen zijn namelijk goed op te lossen als je niet op elk dubbeltje hoeft te letten. Met een taxi naar je werk of naar de trein, of naar het ziekenhuis bijvoorbeeld.
Een paar rijlessen helpt misschien ook wel om weer te durven rijden. Dat geeft veel vrijheid.
Vrijwilligerswerk gaan doen of meer investeren in je collega's/buren voor de sociale contacten. Het hoeft niet meteen met dikke vriendschappen, maar een keertje koffiedrinken of samen de heg snoeien kan de boel al wat op gang brengen.
Er bestaat bv ook veel vrijwilligerswerk onder senioren, waarbij de jongere fittere senioren boodschappen doen of klusjes doen of telefonisch contact houden met de echte ouderen. Als je daarin investeert komt er ook wat jouw kant op als jij het nodig hebt.
Niet alles hoeft in één keer. Maar je kunt wel een soort van meerjarenplan maken waarin je verschillende aspecten meeneemt.
Hoe zit je financieel? Een hoop praktische problemen zijn namelijk goed op te lossen als je niet op elk dubbeltje hoeft te letten. Met een taxi naar je werk of naar de trein, of naar het ziekenhuis bijvoorbeeld.
Een paar rijlessen helpt misschien ook wel om weer te durven rijden. Dat geeft veel vrijheid.
Vrijwilligerswerk gaan doen of meer investeren in je collega's/buren voor de sociale contacten. Het hoeft niet meteen met dikke vriendschappen, maar een keertje koffiedrinken of samen de heg snoeien kan de boel al wat op gang brengen.
Er bestaat bv ook veel vrijwilligerswerk onder senioren, waarbij de jongere fittere senioren boodschappen doen of klusjes doen of telefonisch contact houden met de echte ouderen. Als je daarin investeert komt er ook wat jouw kant op als jij het nodig hebt.
zondag 2 oktober 2022 om 16:03
Het kan nog makkelijker: stop het geld voor de rijlessen in een potje voor noodzakelijke taxi-ritten.Hetjuistebesluit schreef: ↑02-10-2022 15:55Een sociale kring opbouwen kost tijd, energie en ook een beetje geluk.
Maar waar je wel beter controle op kan uitvoeren is bijvoorbeeld rijlessen nemen. Je hebt speciale rij instructeurs die gespecialiseerd zijn in angst.
Als het gaat om medische dingen, zoals je oog, kan je het vaak nog van de verzekering terugkrijgen ook.
zondag 2 oktober 2022 om 16:21
Nou, niet voor dit soort dingen, in ieder geval niet vanuit de basisverzekering
zondag 2 oktober 2022 om 16:22
En op je werk zijn collega's, is het een idee om eens twee of drie collega's uit te nodigen? Als je er twee of drie uitnodigt dan hoef jij niet als enige het gesprek gaande te houden.
Wie weet of je door die collega's op het idee van een hobby gebracht wordt.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zondag 2 oktober 2022 om 16:23
Ga met jezelf aan de slag, niet alleen handig voor als je later alleen komt te staan maarvook nu zul je er veel plezier aan beleven.
Leer op eigen benen te staan. Zelf naar je werk te gaan, je eigen problemen op te lossen, zelf het huishouden te doen.
Ga er op uit, maak vrienden waar je nu maar ook later leuke dingen mee kan ondernemen.
Ik vind het bijzonder je topicnaam te lezen. Blijkbaar zit je amgst alleen in de toekomst en vind je je leven nu eigenlijk wel prima. Maar ik denk dat hier wel je kansen liggen
Leer op eigen benen te staan. Zelf naar je werk te gaan, je eigen problemen op te lossen, zelf het huishouden te doen.
Ga er op uit, maak vrienden waar je nu maar ook later leuke dingen mee kan ondernemen.
Ik vind het bijzonder je topicnaam te lezen. Blijkbaar zit je amgst alleen in de toekomst en vind je je leven nu eigenlijk wel prima. Maar ik denk dat hier wel je kansen liggen
zondag 2 oktober 2022 om 16:26
zondag 2 oktober 2022 om 16:27
zondag 2 oktober 2022 om 16:30
Degenen hierboven hebben natuurlijk helemaal gelijk: ga zo snel mogelijk werken aan het minder afhankelijk worden van je man. Ga zelf dingen ondernemen en denk in oplossingen. Je kunt altijd met de taxi of misschien het OV als je niet kunt autorijden met je oog. En heb je geen last meer van je oog, ga je zorgen dat je wél in een auto durft te rijden, oefen of zoek hulp. Zoek bezigheden om nieuwe mensen te leren kennen. Want heel eerlijk: ik weet niet hoe oud je bent, maar je klinkt als een vrouw van 83. En zelfs die zijn tegenwoordig al niet zo afhankelijk meer als vroeger.
Mijn man is ook meer dan 10 jaar ouder dan ik, maar ik heb helemaal niet méér dan anderen het idee dat ik degene ben die achterblijft. Het kan net zo goed andersom zijn. En als we weinig zouden schelen qua leeftijd, dan was er ook geen garantie dat we ongeveer tegelijk zouden gaan.
Ik kan me voorstellen als het zo gegroeid is dat je je partner overal voor nodig hebt, het onmogelijk lijkt om dat te veranderen. Maar het kan echt, geef jezelf een schop onder je kont en ga morgen nog zelf ergens heen.
Mijn man is ook meer dan 10 jaar ouder dan ik, maar ik heb helemaal niet méér dan anderen het idee dat ik degene ben die achterblijft. Het kan net zo goed andersom zijn. En als we weinig zouden schelen qua leeftijd, dan was er ook geen garantie dat we ongeveer tegelijk zouden gaan.
Ik kan me voorstellen als het zo gegroeid is dat je je partner overal voor nodig hebt, het onmogelijk lijkt om dat te veranderen. Maar het kan echt, geef jezelf een schop onder je kont en ga morgen nog zelf ergens heen.
zondag 2 oktober 2022 om 16:34
Ik herken dit enigszins. Twintig jaar terug lijkt nog zó kort geleden. En in die tijd heb ik eigenlijk niet zo gek veel meegemaakt. Maar als ik dan twintig jaar vooruit denk … dan zijn al mijn familieleden waarschijnlijk dood (of 95+) en ben ik zelf ook de jongste niet meer. Man idem. Ik heb geen broers, zussen, kinderen, neven of nichten. De paar vrienden die ik heb, zijn dan ook oud – ik heb altijd oudere vrienden gehad. Er zijn heel veel dingen die ik zelf niet goed kan, ik ben bizar onhandig. Nu lach ik daar nog om.
Ik probeer er maar zo weinig mogelijk aan te denken.
Ik probeer er maar zo weinig mogelijk aan te denken.
zondag 2 oktober 2022 om 16:39
dat ze zich nergens druk om maken is natuurlijk onzin. Zij kunnen hier alleen wat beter mee om gaan.
Je wil dus wel graag veranderen, zoek dan hulp als het je zelf niet lukt. Het mooiste kado wat je jezelf kan geven.
zondag 2 oktober 2022 om 16:42
Dat denk ik ook. Dat is het mooiste kado. Je hoeft het niet alleen te doen. Therapie kan je helpen om angsten te overwinnen.Noekie-Noek schreef: ↑02-10-2022 16:39dat ze zich nergens druk om maken is natuurlijk onzin. Zij kunnen hier alleen wat beter mee om gaan.
Je wil dus wel graag veranderen, zoek dan hulp als het je zelf niet lukt. Het mooiste kado wat je jezelf kan geven.
zondag 2 oktober 2022 om 16:43
De toekomst is vandaag al begonnen, dus wacht niet te lang anders is hij voorbij.
Weet je dat het de week tegen eenzaamheid is? Kijk eens wat er georganiseerd wordt in jouw gemeente, het is echt niet alleen voor alleenstaanden. En ja de eerste stap is eng, maar wordt steeds enger zolang je hem niet zet. En wat let je om eens te kijken of neven of nichten op fb of iets dergelijks staan, en kijk eens of ze je accepteren als vriend, of volg ze gewoon eerst een tijdje. En is er geen collega die in de buurt woont en met de auto gaat, zodat je mee kunt rijden (niet vergeten af te rekenen want anders kom je in het gierigaardstopic terecht
)
Weet je dat het de week tegen eenzaamheid is? Kijk eens wat er georganiseerd wordt in jouw gemeente, het is echt niet alleen voor alleenstaanden. En ja de eerste stap is eng, maar wordt steeds enger zolang je hem niet zet. En wat let je om eens te kijken of neven of nichten op fb of iets dergelijks staan, en kijk eens of ze je accepteren als vriend, of volg ze gewoon eerst een tijdje. En is er geen collega die in de buurt woont en met de auto gaat, zodat je mee kunt rijden (niet vergeten af te rekenen want anders kom je in het gierigaardstopic terecht
)
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 2 oktober 2022 om 16:44
Heb je, voordat je je man leerde kennen, eerder zelfstandig gewoond?
Zo ja, dan kun je terugvallen op het vertrouwen dat als het nodig is, je meer kan dan je nu misschien denkt.
Wat vervoer betreft: is de afstand naar je werk te fietsen? En/of wat kan er écht mis gaan als je met OV reist, behalve een keer een verkeerde bus/tram/trein nemen?
Het opbouwen van (meer) sociale contacten is altijd goed; daarvoor lees ik hier al diverse tips.
Zo ja, dan kun je terugvallen op het vertrouwen dat als het nodig is, je meer kan dan je nu misschien denkt.
Wat vervoer betreft: is de afstand naar je werk te fietsen? En/of wat kan er écht mis gaan als je met OV reist, behalve een keer een verkeerde bus/tram/trein nemen?
Het opbouwen van (meer) sociale contacten is altijd goed; daarvoor lees ik hier al diverse tips.
zondag 2 oktober 2022 om 16:47
Op het moment zie ik het door dat oog allemaal nog somberder in. Ik heb een aandoening die acuut is ontstaan en met de gevolgen (constanten streepjes, stippen en wolkjes voor m’n oog) moet ik leren leven. Er is een kans van 90% dat binnen 3 jaar met het andere oog hetzelfde gebeurt en met een beetje pech gaat het nog verder en loop ik de kans blind te worden.
zondag 2 oktober 2022 om 16:47
Dat zijn er echt maar heel weinig hoor. En je kunt dat alleen zijn, als er helemaal geen issues zijn. Maar het verschil is, dat die mensen het allemaal wel proberen ondanks de beren op de weg. Mijn ervaring is dat veel mensen zich erg druk maken over alle doemscenario's, maar in de praktijk komen ze die zelden tegen.
En wat is het ergste dat kan gebeuren? Dat het niet lukt? Dan probeer je het nog een keer of je probeert iets anders. Wie zegt dat je alles altijd in één keer goed moet kunnen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 2 oktober 2022 om 16:53
Nou, dan begin je met het welbekende schriftje waarin je elke dag drie dingen opschrijft die wèl goed gingen.
1. Koffie gezet zonder het aanrecht blank te zetten.
2. Collega gevraagd naar haar weekend.
3. In schriftje geschreven.
(Voorbeeld hè?)
zondag 2 oktober 2022 om 16:57
Dat is ook heel erg naar en beangstigend. Als je niet van je lichaam opgaan kan, voel je je vaak heel hulpeloos, zelfs als dat niet terecht is. Veel sterkte dan maar.MrsStein schreef: ↑02-10-2022 16:47Op het moment zie ik het door dat oog allemaal nog somberder in. Ik heb een aandoening die acuut is ontstaan en met de gevolgen (constanten streepjes, stippen en wolkjes voor m’n oog) moet ik leren leven. Er is een kans van 90% dat binnen 3 jaar met het andere oog hetzelfde gebeurt en met een beetje pech gaat het nog verder en loop ik de kans blind te worden.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
