Psyche
alle pijlers
Begin post natale depressie:( Ervaringen??? Help??
dinsdag 16 april 2013 om 14:13
Hey,
Hier een moeder van 3 kinderen. 2 heerlijke jongens van 6 en 4 en sinds 6 weken een prachtig meisje. Alles om van te dromen toch? Goede zwangerschap en een redelijk goede ingeleide bevalling met 41/3 wkn. Bij mijn jongens totaal geen last van gehad, ook maar weinig kraamtranen. Bij mijn middelste liep ik met 6 dagen alweer of er niks gebeurd was? Misschien te hoge verwachtingen nu??
Waarom voel ik me dan zo rot. Het begon al vrij snel na de kraamweek dat ik me niet lekker voelde. Onbestemd gevoel. Ik heb na 2 wkn een paniekaanval gehad en sindsdien gaat het bergafwaarts. Ik ben al bij de dokter geweest en heb binnenkort een gesprek bij de psycholoog.
Ik heb nu medicijnen om te kunnen slapen, ik heb angst in bed dan word ik helemaal zenuwachtig wakker en met een droge mond. Ik slik oxazepam 10 mg voor het slapen gaan. Ik heb ook temazepam maar dat durf ik niet te slikken? Word je dan nog wel goed wakker?
Wie kent dit nog meer?
Ik hoop nu niet verder meer te zinken en het zonder AD te kunnen doen, iemand hier ervaring mee?
Ik heb veel hulp van ouders en schoonouders.
Ik krijg paniek van het grote verantwoordingsgevoel?
De zorg voor de kids gaat redelijk, ik kan alleen niet volledig genieten met een randje. Krijg het ook benauwd als mijn man gaat werken. Breng de kids nog wel zelf naar school. Ik ben continu aan het nadenken met; wat als en continu piekeren. Ik heb geen rust in mijn hoofd:(
Wie heeft er nog tips en kan ik ooit weer normaal slapen? E genieten van mijn bed?"
Hier een moeder van 3 kinderen. 2 heerlijke jongens van 6 en 4 en sinds 6 weken een prachtig meisje. Alles om van te dromen toch? Goede zwangerschap en een redelijk goede ingeleide bevalling met 41/3 wkn. Bij mijn jongens totaal geen last van gehad, ook maar weinig kraamtranen. Bij mijn middelste liep ik met 6 dagen alweer of er niks gebeurd was? Misschien te hoge verwachtingen nu??
Waarom voel ik me dan zo rot. Het begon al vrij snel na de kraamweek dat ik me niet lekker voelde. Onbestemd gevoel. Ik heb na 2 wkn een paniekaanval gehad en sindsdien gaat het bergafwaarts. Ik ben al bij de dokter geweest en heb binnenkort een gesprek bij de psycholoog.
Ik heb nu medicijnen om te kunnen slapen, ik heb angst in bed dan word ik helemaal zenuwachtig wakker en met een droge mond. Ik slik oxazepam 10 mg voor het slapen gaan. Ik heb ook temazepam maar dat durf ik niet te slikken? Word je dan nog wel goed wakker?
Wie kent dit nog meer?
Ik hoop nu niet verder meer te zinken en het zonder AD te kunnen doen, iemand hier ervaring mee?
Ik heb veel hulp van ouders en schoonouders.
Ik krijg paniek van het grote verantwoordingsgevoel?
De zorg voor de kids gaat redelijk, ik kan alleen niet volledig genieten met een randje. Krijg het ook benauwd als mijn man gaat werken. Breng de kids nog wel zelf naar school. Ik ben continu aan het nadenken met; wat als en continu piekeren. Ik heb geen rust in mijn hoofd:(
Wie heeft er nog tips en kan ik ooit weer normaal slapen? E genieten van mijn bed?"
dinsdag 16 april 2013 om 14:20
dinsdag 16 april 2013 om 14:24
Wat vervelend dat je je zo voelt. Dat is niet waar je op hoopte natuurlijk. Dat is in ieder geval al stap 1, laat los hoe je je zou moeten voelen. Je voelt je nou eenmaal niet goed en daar ga je wat aan doen. Wees eerlijk als het niet gaat, neem echt op tijd je rust! Zo belangrijk om nu niet over je grenzen te gaan. Ik herken dat onbestemde gevoel inderdaad ook, bah, vreselijk. Ook ik was onrustig en gespannen als man ging werken. Ook had ik paniekaanvallen waardoor ik me altijd zenuwachtig voelde. Misschien kun je wat uurtjes per week alleen zijn? Even geen verantwoordelijkheid.. Zorg voor rust, dat is echt heel belangrijk voor jou nu.
dinsdag 16 april 2013 om 14:29
Trouwens, ik had ook oxazepam en temazepam om te slapen. De temazepam heb ik een paar keer gebruikt om weer wat goede nachten te maken. Afgesproken dat man eruit zou gaan 's nachts, want daar ben je echt te suf voor. Zorg ervoor dat je minimaal 8 uur kunt slapen als je het inneemt, dan word je niet suf wakker.
De oxazepam helpt goed tegen dat onbestemde gevoel, je ontspant wat meer. Het is wel verslavend, maar ik neem aan dat je huisarts dat goed in de gaten houdt. Het helpt je even door de rotste momenten heen.
De oxazepam helpt goed tegen dat onbestemde gevoel, je ontspant wat meer. Het is wel verslavend, maar ik neem aan dat je huisarts dat goed in de gaten houdt. Het helpt je even door de rotste momenten heen.
dinsdag 16 april 2013 om 14:56
Ik heb helaas wel ervaring. Ook drie kinderen. Een ppd gehad bij nummer 1 en 2, bij nummer 3 direct aan de antidepressiva gegaan (wat goed heeft geholpen).
Bij de derde naast de antidepressiva ook slaappillen om in ritme te blijven.
Ik heb het dus een aantal keer meegemaakt en ik kan je zeggen, ja het gaat over en ja er komt een moment dat je gewoon weer kan slapen. Ik ben er van overtuigd dat het bij mij door de hormonen kwam. Na zo'n 4 maanden kon ik ook weer gaan afbouwen met de antidepressiva en waren de ergste klachten over. Ik kon toen ook de verantwoordelijkheid ook gewoon weer aan.
Wat mij heel erg hielp was het maken van een schema voor de dag daarna. En daar hield ik me dan ook strak aan. Dat was echt mijn houvast. Als ik dat niet deed, dan was een hele dag zo'n enorme overweldigende berg die voor me lag, dat ik lamgeslagen op de bank zat.
Eerste wat ik deed was opstaan als ik wakker werd, niet blijven liggen, ook als het 5 uur was. In bed blijven liggen denken dat ik zo moe was en wilde slapen werkte niet. Dan kreeg ik juist paniekaanvallen. Als mijn man nog thuis was ging ik even hardlopen buiten (ja, in het pikkedonker, rondjes om de flat) om de paniekaanvallen weg te krijgen. Daarna douchen en ontbijten. Dan plande ik schoonmaakwerk in. En een boodschap doen, naar buiten dus.
Dit heeft mij enorm geholpen. Jouw oudsten gaan al naar school en daar heb je al een behoorlijk ritme van, dat is prettig.
Verder heeft AD mij dus enorm geholpen en na een week of twee kon ik weer echt genieten en was ik mijn bed niet meer uit te slaan, omdat ik weer heerlijk kon slapen. De AD zorgde er ook voor dat ik rust in mijn hoofd kreeg, het enorme malen stopte.
Ik hoop dat je je snel beter zal gaan voelen! Sterkte!
Bij de derde naast de antidepressiva ook slaappillen om in ritme te blijven.
Ik heb het dus een aantal keer meegemaakt en ik kan je zeggen, ja het gaat over en ja er komt een moment dat je gewoon weer kan slapen. Ik ben er van overtuigd dat het bij mij door de hormonen kwam. Na zo'n 4 maanden kon ik ook weer gaan afbouwen met de antidepressiva en waren de ergste klachten over. Ik kon toen ook de verantwoordelijkheid ook gewoon weer aan.
Wat mij heel erg hielp was het maken van een schema voor de dag daarna. En daar hield ik me dan ook strak aan. Dat was echt mijn houvast. Als ik dat niet deed, dan was een hele dag zo'n enorme overweldigende berg die voor me lag, dat ik lamgeslagen op de bank zat.
Eerste wat ik deed was opstaan als ik wakker werd, niet blijven liggen, ook als het 5 uur was. In bed blijven liggen denken dat ik zo moe was en wilde slapen werkte niet. Dan kreeg ik juist paniekaanvallen. Als mijn man nog thuis was ging ik even hardlopen buiten (ja, in het pikkedonker, rondjes om de flat) om de paniekaanvallen weg te krijgen. Daarna douchen en ontbijten. Dan plande ik schoonmaakwerk in. En een boodschap doen, naar buiten dus.
Dit heeft mij enorm geholpen. Jouw oudsten gaan al naar school en daar heb je al een behoorlijk ritme van, dat is prettig.
Verder heeft AD mij dus enorm geholpen en na een week of twee kon ik weer echt genieten en was ik mijn bed niet meer uit te slaan, omdat ik weer heerlijk kon slapen. De AD zorgde er ook voor dat ik rust in mijn hoofd kreeg, het enorme malen stopte.
Ik hoop dat je je snel beter zal gaan voelen! Sterkte!
dinsdag 16 april 2013 om 16:59
@reisa1978 fijn om te lezen dat je hier weer uitkomt. Bij mij helpt inderdaad ook om te bewegen als ik paniek heb. Ik slik de oxazepam alleen als ik het echt niet meer trek.
Ik wandel veel, naar buiten gaan is ook goed toch? Door die paniek gevoelens staat mijn lichaam continu onder spanning:( heel vermoeiend. Met als gevolg lichamelijke klachten waardoor ik weer in paniek raak:( zo gaat het cirkeltje rondweg vermoeiend.
Ik wandel veel, naar buiten gaan is ook goed toch? Door die paniek gevoelens staat mijn lichaam continu onder spanning:( heel vermoeiend. Met als gevolg lichamelijke klachten waardoor ik weer in paniek raak:( zo gaat het cirkeltje rondweg vermoeiend.
dinsdag 16 april 2013 om 17:05
@hanoja gebruikte jij de oxazepam ook overdag? Ik moet ook auto rijden enz. Overdag kan ik de paniek redelijk hanteren, ik voel me wel heel de dag zenuwachtig maar ja.
Ik gebruik de oxazepam om te gaan slapen. Had jij s nachts ook paniek? Ik word al zenuwachtig wakker meestal:( De temazepam heeft bij jouw goed gewerkt? Had jij ook 20mg? Misschien dat ik vanavond dan zo'n slaappil neem en vroeg naar bed ga.
Helpt de AD ook tegen paniek?
Ik gebruik de oxazepam om te gaan slapen. Had jij s nachts ook paniek? Ik word al zenuwachtig wakker meestal:( De temazepam heeft bij jouw goed gewerkt? Had jij ook 20mg? Misschien dat ik vanavond dan zo'n slaappil neem en vroeg naar bed ga.
Helpt de AD ook tegen paniek?
dinsdag 16 april 2013 om 19:33
Ja ik gebruikte de oxazepam ook overdag, maar niet meer dan een halfje (5mg). Ik heb 1x een hele genomen en toen lag ik voor pampus... En de eerste paar keer was ik wat suffer, daarna ontspande ik wel, maar was niet meer zo suf. De oxazepam nam ik in meestal als ik wakker werd, want dan voelde ik me het slechtst.
Paniekaanvallen had ik eigenlijk alleen overdag. 's avonds was ik vaak juist rustiger omdat ik niet alleen thuis was.
Wat vervelend dat je juist snachts zo'n last hebt. Is dat omdat je te veel piekert dan of word je in paniek wakker?
Paniekaanvallen had ik eigenlijk alleen overdag. 's avonds was ik vaak juist rustiger omdat ik niet alleen thuis was.
Wat vervelend dat je juist snachts zo'n last hebt. Is dat omdat je te veel piekert dan of word je in paniek wakker?
dinsdag 16 april 2013 om 19:38
En wandelen etc is inderdaad goed!! Je moet namelijk die spanning kwijt die de hele dag door in je lijf zit. Dus bewegen en daarna ontspanning (warm bad/douche, kop ontspannende thee, goed boek) zorgt ervoor dat je lijf weer wat in evenwicht komt. Ontspanningsoefeningen kunnen ook goed helpen, je kunt er veel vinden op YouTube. Heb je al bloed laten prikken? Vitaminetekort of een ontregelde schildklier kunnen deze klachten ook veroorzaken/versterken. Sterkte!!
dinsdag 16 april 2013 om 20:46
quote:veer1981 schreef op 16 april 2013 @ 17:05:
@hanoja gebruikte jij de oxazepam ook overdag? Ik moet ook auto rijden enz. Overdag kan ik de paniek redelijk hanteren, ik voel me wel heel de dag zenuwachtig maar ja.
Ik gebruik de oxazepam om te gaan slapen. Had jij s nachts ook paniek? Ik word al zenuwachtig wakker meestal:( De temazepam heeft bij jouw goed gewerkt? Had jij ook 20mg? Misschien dat ik vanavond dan zo'n slaappil neem en vroeg naar bed ga.
Helpt de AD ook tegen paniek?Ik heb twee keer fluvoxaminemaleaat gebruikt en dat helpt ook tegen paniek.
@hanoja gebruikte jij de oxazepam ook overdag? Ik moet ook auto rijden enz. Overdag kan ik de paniek redelijk hanteren, ik voel me wel heel de dag zenuwachtig maar ja.
Ik gebruik de oxazepam om te gaan slapen. Had jij s nachts ook paniek? Ik word al zenuwachtig wakker meestal:( De temazepam heeft bij jouw goed gewerkt? Had jij ook 20mg? Misschien dat ik vanavond dan zo'n slaappil neem en vroeg naar bed ga.
Helpt de AD ook tegen paniek?Ik heb twee keer fluvoxaminemaleaat gebruikt en dat helpt ook tegen paniek.
dinsdag 16 april 2013 om 22:24
Fijn dat je veel hulp krijgt van je ouders en schoonouders! En begrijpt je man het een beetje? Ik heb een ppd gehad na mijn 2e. Nu heb ik ook een 3e, na jaren toch aangedurfd. Ben wel de zwangerschap ad blijven slikken en bij de pop-poli in Amsterdam geweest. Heb daardoor nu geen klachten, maar weet wel hoe ellendig het kan zijn! Die constante zenuwachtigheid en strak van de spanning staan. En dan die kleine die je moet verzorgen. En dat gevoel dat je er echt, maar dan ook echt, nooit meer uitkomt! En.... dat uiteindelijk ineens constateert: hee, ik voel me wat beter! En dat gaat jou ook gebeuren!
woensdag 17 april 2013 om 08:41
@hanoja ik heb 1 keer een aanval in bed gehad en sindsdien is naar bed gaan een ramp:( Ik heb nu last van de angst voor de angst.
Ik ga straks naar de dokter al voel ik me vandaag beter dan gister. Heb je met een onbehandelde depressie ook dagen dat je je beter voelt?
Ik twijfel zo of ik nu wel of geen AD moet gaan slikken??
Ik ga straks naar de dokter al voel ik me vandaag beter dan gister. Heb je met een onbehandelde depressie ook dagen dat je je beter voelt?
Ik twijfel zo of ik nu wel of geen AD moet gaan slikken??
woensdag 17 april 2013 om 19:36
Ad helpt ook tegen angst. Ik had juist veel last van angst, minder van depressie. Ik heb er veel te lang mee rondgelopen; pas na een jaar ging ik aan de ad. En toen ging het direct beter! Achteraf neem ik het mijn huisarts kwalijk dat hij mij zo lang heeft laten worstelen met die keuze. Hij had gewoon tegen mij moeten zeggen dat het verstandig zou zijn als ik aan de ad ging. Want je kunt juist geen goede keuzes maken in zo`n toestand. Ik zou met de huisarts afspreken dat je een bepaalde periode nog afwacht om evt. verbetering te krijgen, anders toch ad. Bv. nog 4 weken afwachten.
woensdag 17 april 2013 om 20:21
Hoi veer,
Vorig jaar kreeg ik een pnd en na een dik halfjaar heb ik hier een topic over geschreven. Staat zo op de eerste blz van psyche. Het gaat nu goed met mij. Ik slik nog wel medicatie, maar stuk minder dan vorig jaar.
Wat je schrijft dat je zenuwachtig wordt, herken ik heel goed. Ik sliep ook heel slecht en had verschrikkelijke angsten.
Soms leek het dat dit niet meer goed zal komen. Nu weet ik dat het goed komt, omdat ik bijna volledig hersteld ben (alleen nog de medicatie en voelen zoals ik me nu voel dan ben ik weer helemaal en misschien zelfs beter).
Het enige wat ik nog wil zeggen. Het komt goed! Vraag hulp als het even niet lukt.
Sterkte!
Vorig jaar kreeg ik een pnd en na een dik halfjaar heb ik hier een topic over geschreven. Staat zo op de eerste blz van psyche. Het gaat nu goed met mij. Ik slik nog wel medicatie, maar stuk minder dan vorig jaar.
Wat je schrijft dat je zenuwachtig wordt, herken ik heel goed. Ik sliep ook heel slecht en had verschrikkelijke angsten.
Soms leek het dat dit niet meer goed zal komen. Nu weet ik dat het goed komt, omdat ik bijna volledig hersteld ben (alleen nog de medicatie en voelen zoals ik me nu voel dan ben ik weer helemaal en misschien zelfs beter).
Het enige wat ik nog wil zeggen. Het komt goed! Vraag hulp als het even niet lukt.
Sterkte!
donderdag 18 april 2013 om 07:44
Hai veer, ik slikte geen ad. Ik was er van overtuigd dat ik het zonder kon. Achteraf heb ik daar spijt van, want ik heb maanden geworsteld en worstel nu nog soms. Nu zitten er nog steeds af en toe slechte dagen tussen, maar gelukkig steeds meer goede. Mocht ik het over kunnen doen of wanneer het weer slecht gaat, dan zou ik direct aan de ad gaan.
De angst voor de angst is heel herkenbaar hoor.. Hopelijk kan de psych je daarbij helpen. Je moet weer leren vertrouwen op jezelf en inzien dat je zelf die paniek veroorzaakt en dus ook kunt stoppen.
Hopelijk levert de afspraak met je huisarts iets op! Gaat je man mee?
De angst voor de angst is heel herkenbaar hoor.. Hopelijk kan de psych je daarbij helpen. Je moet weer leren vertrouwen op jezelf en inzien dat je zelf die paniek veroorzaakt en dus ook kunt stoppen.
Hopelijk levert de afspraak met je huisarts iets op! Gaat je man mee?
donderdag 18 april 2013 om 12:47
He,
Nou ben bij de huisarts geweest. Ik heb AD gekregen voor angst en depressie Venlafaxin is het geworden. Gister de eerste op. Gelijk last van meer paniek:( en spugen van stress en AD.
Ik moet hier doorheen zegt de dokter, maar wat een ellende.... Ik hoop dat ik snel opknap???
Gelukkig staan er veel p
Nou ben bij de huisarts geweest. Ik heb AD gekregen voor angst en depressie Venlafaxin is het geworden. Gister de eerste op. Gelijk last van meer paniek:( en spugen van stress en AD.
Ik moet hier doorheen zegt de dokter, maar wat een ellende.... Ik hoop dat ik snel opknap???
Gelukkig staan er veel p
donderdag 18 april 2013 om 20:53
Het duurt even voor de AD gaan werken, en in die tijd kan het erger worden.
Maar het hielp bij mij ongelofelijk goed, geen angsten en paniek meer, maar rust. Rust in mijn hoofd en rust in mijn lijf. En eindelijk genieten!
Ik had geluk, de eerste soort AD hielp na twee weken. De eerste verbeteringen merkte ik na een week. Heb vertrouwen dat het nu beter gaat worden!
Sterkte de komende tijd.
Maar het hielp bij mij ongelofelijk goed, geen angsten en paniek meer, maar rust. Rust in mijn hoofd en rust in mijn lijf. En eindelijk genieten!
Ik had geluk, de eerste soort AD hielp na twee weken. De eerste verbeteringen merkte ik na een week. Heb vertrouwen dat het nu beter gaat worden!
Sterkte de komende tijd.
