Psyche
alle pijlers
Beginner in mediteren, wie ook?
vrijdag 1 augustus 2008 om 17:58
Dag allemaal,
ik val maar meteen met de deur in huis: ik ben me sinds een paar weken aan het verdiepen in meditatie. De reden hiervoor is dat ik meer inzicht in mezelf, rust en bewustzijn wil creeren.
Tot nu toe merk ik dat het mediteren me best veel moeite kost, ik ben heel snel afgeleid. En ik erger me ontzettend als ik gestoord wordt door bv. het geluid van de tv bij de buren. Soms, als het rustig is en de omstandigheden goed, lukt het me soms wel om iets 'dieper' te komen. Meestal mediteer ik een kwartiertje (per dag).
Nu zou ik het leuk vinden om van de wat meer ervaren mediteerders (meditators??) te horen hoe die het mediteren ervaren. Welke soorten meditatie doe je meestal, en hoe lang? Is de 'diepte' van de meditatie veranderd naarmate je meer ervaren werd met mediteren?
Reakties van andere beginners zijn ook welkom natuurlijk. Het is altijd inspirerend om ervaringen van anderen over mediteren te lezen!
Groetjes, FionaGala
ik val maar meteen met de deur in huis: ik ben me sinds een paar weken aan het verdiepen in meditatie. De reden hiervoor is dat ik meer inzicht in mezelf, rust en bewustzijn wil creeren.
Tot nu toe merk ik dat het mediteren me best veel moeite kost, ik ben heel snel afgeleid. En ik erger me ontzettend als ik gestoord wordt door bv. het geluid van de tv bij de buren. Soms, als het rustig is en de omstandigheden goed, lukt het me soms wel om iets 'dieper' te komen. Meestal mediteer ik een kwartiertje (per dag).
Nu zou ik het leuk vinden om van de wat meer ervaren mediteerders (meditators??) te horen hoe die het mediteren ervaren. Welke soorten meditatie doe je meestal, en hoe lang? Is de 'diepte' van de meditatie veranderd naarmate je meer ervaren werd met mediteren?
Reakties van andere beginners zijn ook welkom natuurlijk. Het is altijd inspirerend om ervaringen van anderen over mediteren te lezen!
Groetjes, FionaGala
zaterdag 2 augustus 2008 om 17:07
In het boek van Elizabeth Gilbert, "Eten, Bidden, Beminnen", gaat het ook over mediteren en haar strijd om het te leren. Misschien wel leuk voor je om te lezen. Ik vond het een mooi boek.
Laatst had ik een cursus op de hei en daar deden ze ook mediteren `s morgens vroeg, buiten in de open lucht, met alleen maar kippen- en koeiengeluiden op de achtergrond. Dat ging heerlijk.
Maar thuis met burengeluiden, ik kan me voorstellen dat het moeilijker is om je te concentreren. Kan je geen oordoppen indoen ofzo?
Laatst had ik een cursus op de hei en daar deden ze ook mediteren `s morgens vroeg, buiten in de open lucht, met alleen maar kippen- en koeiengeluiden op de achtergrond. Dat ging heerlijk.
Maar thuis met burengeluiden, ik kan me voorstellen dat het moeilijker is om je te concentreren. Kan je geen oordoppen indoen ofzo?
zaterdag 2 augustus 2008 om 22:10
Nijntje: misschien is oordoppen wel een goed idee ja. Alhoewel, het misschien ook wel goed is als ik dat soort geluiden gewoon objectief leer op te merken en te accepteren (en me er dus bij neer te leggen in plaats van geirriteerd te raken). En dat boek zal ik eens opzoeken in de bieb, ik ben nu Zen de kunst van het Motoronderhoud aan het lezen.
Paaltje: dat is zeker iets wat ik ook probeer te vinden in meditatie. Gevoelens negeren (of relativeren door gedachten) is iets waar ik automatisch erg de neiging toe heb. Tot nu toe lukt het wel om beter in contact te komen met gevoelens.
Paaltje: dat is zeker iets wat ik ook probeer te vinden in meditatie. Gevoelens negeren (of relativeren door gedachten) is iets waar ik automatisch erg de neiging toe heb. Tot nu toe lukt het wel om beter in contact te komen met gevoelens.
zaterdag 2 augustus 2008 om 22:17
zaterdag 2 augustus 2008 om 22:28
zaterdag 2 augustus 2008 om 23:46
Zamirah, ik zag die site ook, maar ik kan niet langs die vent met die baard lezen. Kan jij er misschien zelf iets over vertellen? WAt is TM ongeveer? Wat maakt het anders dan andere meditatie?
Wat raar dat dat zo duur is om te leren (doen?).
Fiona, als je nog bezig bent met leren, zou ik het jezelf niet moeilijker maken dan het al is, door te proberen die geluiden te accepteren. Ik vind dat soort dingen zelf ook iritant dus ik snap waar je het over hebt. Als ik jou was, maar dat ben ik niet, zou ik voor de oordoppen gaan (dat doe ik dus zelf ook).
Wat raar dat dat zo duur is om te leren (doen?).
Fiona, als je nog bezig bent met leren, zou ik het jezelf niet moeilijker maken dan het al is, door te proberen die geluiden te accepteren. Ik vind dat soort dingen zelf ook iritant dus ik snap waar je het over hebt. Als ik jou was, maar dat ben ik niet, zou ik voor de oordoppen gaan (dat doe ik dus zelf ook).
maandag 4 augustus 2008 om 15:15
Met meditatie blijf je in mijn ogen altijd 'beginner', dat is juist het mooie. Er is geen truc voor en je kunt niets 'bereiken'. Als het goed is begin je iedere meditatie vanuit totale openheid en daarmee is dus alles steeds weer nieuw.
Ik heb al jaren het boek 'Waar je ook gaat , daar ben je' van Jon Kabat Zinn en dat blijft (voor mij) een goede basis bij meditatie.
Hij is ook grondlegger van de 'Mindfulness'trainingen die je nu overal in Nederland ziet opduiken. Ook zeer aan te raden, die training.
Ik heb al jaren het boek 'Waar je ook gaat , daar ben je' van Jon Kabat Zinn en dat blijft (voor mij) een goede basis bij meditatie.
Hij is ook grondlegger van de 'Mindfulness'trainingen die je nu overal in Nederland ziet opduiken. Ook zeer aan te raden, die training.
