Psyche
alle pijlers
Bloosangst
zondag 18 oktober 2015 om 21:30
Hallo,
Als ik nerveus ben, iets spannend vind, mij inspan, iets in een groep moet zeggen, bij sporten, pittig eten, bij een wijntje drinken etc kan ik best wel blozen.
Dit heb ik altijd al wel gehad. Alleen een stuk minder toen ik zwanger was
Het meest vervelende is dat als ik een bijeenkomst heb voor werk ofzo dat ik het zelf doe, ik er bang voor ben en het dan ook gebeurd. Onzekerheid, niet willen falen, oh iedereen kijkt hellup
Een beetje blozen vind ik niet erg maar ik krijg allemaal rode vlekken in mijn nek en ook langs de zijkant van mijn gezicht en daarbij heb ik het gigantisch warm. Dit trekt ook niet snel weg.
Ik vind het ontzettend vervelend. Herkent iemand dit? Hoe gaan anderen hiermee om?
Als ik nerveus ben, iets spannend vind, mij inspan, iets in een groep moet zeggen, bij sporten, pittig eten, bij een wijntje drinken etc kan ik best wel blozen.
Dit heb ik altijd al wel gehad. Alleen een stuk minder toen ik zwanger was
Het meest vervelende is dat als ik een bijeenkomst heb voor werk ofzo dat ik het zelf doe, ik er bang voor ben en het dan ook gebeurd. Onzekerheid, niet willen falen, oh iedereen kijkt hellup
Een beetje blozen vind ik niet erg maar ik krijg allemaal rode vlekken in mijn nek en ook langs de zijkant van mijn gezicht en daarbij heb ik het gigantisch warm. Dit trekt ook niet snel weg.
Ik vind het ontzettend vervelend. Herkent iemand dit? Hoe gaan anderen hiermee om?
zondag 18 oktober 2015 om 21:36
Vervelend dat je hier last van hebt! Het kan je best beperken in je dagelijkse leven lijkt me..
Ik bloosde vroeger ook als ik bijvoorbeeld tijdens mijn opleiding moest presenteren.
Maar hoe vaker ik dat gedaan heb/doe hoe minder het wordt.
Je moet er vooral geen aandacht aan besteden!
Als jij denkt "Help ik ga blozen, en die vlekken vinden ze vast raar, etc. etc.", dan gá je ook blozen.
Denk er niet aan, voor zover dat gaat. Concentreer je op hetgeen je wilt zeggen. Mensen hebben alleen maar bewondering voor je als je gewoon je verhaal doet ondanks dat je eventueel rood wordt!
Wat ook helpt is je concentreren op wat je aan het doen bent. Op wat je zegt bijvoorbeeld, of laat zien.
Ook helpt het om je te richten op je ademhaling.
Ik heb het zelf weleens als ik iemand leuk vind en ik een tijdje naast diegene moet staan en mijn gevoelens niet wil laten merken.
Dan probeer ik mijn gedachten af te leiden van het "o misschien ga ik blozen", maar me te richten op het hier en nu.
En dat werkt.
Succes!
Ik bloosde vroeger ook als ik bijvoorbeeld tijdens mijn opleiding moest presenteren.
Maar hoe vaker ik dat gedaan heb/doe hoe minder het wordt.
Je moet er vooral geen aandacht aan besteden!
Als jij denkt "Help ik ga blozen, en die vlekken vinden ze vast raar, etc. etc.", dan gá je ook blozen.
Denk er niet aan, voor zover dat gaat. Concentreer je op hetgeen je wilt zeggen. Mensen hebben alleen maar bewondering voor je als je gewoon je verhaal doet ondanks dat je eventueel rood wordt!
Wat ook helpt is je concentreren op wat je aan het doen bent. Op wat je zegt bijvoorbeeld, of laat zien.
Ook helpt het om je te richten op je ademhaling.
Ik heb het zelf weleens als ik iemand leuk vind en ik een tijdje naast diegene moet staan en mijn gevoelens niet wil laten merken.
Dan probeer ik mijn gedachten af te leiden van het "o misschien ga ik blozen", maar me te richten op het hier en nu.
En dat werkt.
Succes!
zondag 18 oktober 2015 om 21:53
ik heb er ook weleens last van, en altijd tijdens mijn menstruatie.
ik heb weleens de tip gekregen om te visualiseren dat de roodheid naar je knieen zakt, dus zie je zelf voor je met twee vuurrode knieën of voeten. het werkt echt!
ook maak ik er regelmatig een grapje over, dan zeg ik 'jeetje, ik krijg er een kleur van'
vaak vinden mensen dat grappig en dat breekt de spanning.
ik heb weleens de tip gekregen om te visualiseren dat de roodheid naar je knieen zakt, dus zie je zelf voor je met twee vuurrode knieën of voeten. het werkt echt!
ook maak ik er regelmatig een grapje over, dan zeg ik 'jeetje, ik krijg er een kleur van'
vaak vinden mensen dat grappig en dat breekt de spanning.
The best is yet to come
zondag 18 oktober 2015 om 21:59
Ik heb het ook, maar ik heb besloten dat het bij mij hoort. Het maakt mij wie ik ben. Toen ik begin 20 was werkte ik op een afdeling met mensen die minimaal 12 jaar ouder waren. De mannen vonden het schattig. Zij hebben mij geleerd dat ik het moest omarmen. Dat het bij mij hoorde. Ze noemde mij zontomaatje en dan niet op een vervelende manier.
zondag 18 oktober 2015 om 22:03
Ja hier ook. Zeker in groepen, vergaderingen, in het openbaar. Vooral als ik me kwetsbaar opstel begin ik te blozen.
MAAR........... ik weet óók dat ik stop met blozen zodra ik de eerste zinnen heb gezegd en merk dat niemand onboeld onder de tafel van het lachen rolt bij wat ik zeg en hoe ik bloos. En dat stelt me dusdanig gerust dat ik vaker spreek en zodoende steeds meer de ervaring voel dat het neit zo erg is. En weet je? Inmiddels bloos ik bijna niet meer!
MAAR........... ik weet óók dat ik stop met blozen zodra ik de eerste zinnen heb gezegd en merk dat niemand onboeld onder de tafel van het lachen rolt bij wat ik zeg en hoe ik bloos. En dat stelt me dusdanig gerust dat ik vaker spreek en zodoende steeds meer de ervaring voel dat het neit zo erg is. En weet je? Inmiddels bloos ik bijna niet meer!
