Psyche
alle pijlers
cursus opvijzelen zelfbeeld
woensdag 25 juli 2007 om 18:54
hallo allemaal,
geregeld kamp ik met een laag zelfbeeld. Ik ben niet zo blij met mezelf, vind mezelf niet zo de moeite waard bij tijden en hier wil ik echt graag een keer verandering inbrengen omdat ik er geen zin meer in heb om zo somber te zijn.
Weet iemand een goede cursus waarin je kunt leren om van jezelf te houden? Ik ben al een keer bij een psycholoog geweest maar daar had ik niks aan.
x jppi23
geregeld kamp ik met een laag zelfbeeld. Ik ben niet zo blij met mezelf, vind mezelf niet zo de moeite waard bij tijden en hier wil ik echt graag een keer verandering inbrengen omdat ik er geen zin meer in heb om zo somber te zijn.
Weet iemand een goede cursus waarin je kunt leren om van jezelf te houden? Ik ben al een keer bij een psycholoog geweest maar daar had ik niks aan.
x jppi23
woensdag 25 juli 2007 om 20:02
Hi,
Ik heb me via het maatschappelijk werk opgegeven voor een cursus dat speciaal is voor vrouwen van boven de 25 jaar. Het is een zelfhulpgroep voor vrouwen, waarin o.a. de volgende punten worden besproken en d.m.v huiswerk en opdrachten aan wordt gewerkt: eigenwaarde, nee durven zeggen, feedback geven en ontvangen; hoe te reageren, schuldgevoelens, opkomen voor jezelf etc etc. Misschien is er bij jou in de buurt ook wel maatschappelijk werk die o.a. deze cursussen geven. Meestal starten ze 2 keer in het jaar en doen er ong. 10 personen aan mee. Van te voren krijg ik nog een intake etc. Ik zou zeggen: succes met speuren voor informatie!
Ik heb me via het maatschappelijk werk opgegeven voor een cursus dat speciaal is voor vrouwen van boven de 25 jaar. Het is een zelfhulpgroep voor vrouwen, waarin o.a. de volgende punten worden besproken en d.m.v huiswerk en opdrachten aan wordt gewerkt: eigenwaarde, nee durven zeggen, feedback geven en ontvangen; hoe te reageren, schuldgevoelens, opkomen voor jezelf etc etc. Misschien is er bij jou in de buurt ook wel maatschappelijk werk die o.a. deze cursussen geven. Meestal starten ze 2 keer in het jaar en doen er ong. 10 personen aan mee. Van te voren krijg ik nog een intake etc. Ik zou zeggen: succes met speuren voor informatie!
woensdag 8 augustus 2007 om 17:12
ik heb veel gehad aan een cursus weerbaarheidstraining/zelfverdediging voor vrouwen, dan leer je dat je jezelf kan redden, dat je weerbaar bent.
Er was ook veel aandacht voor zaken als houding, uitstraling, gronding (dus hoe je letterlijk maar dan ook figuurlijk stevig kunt gaan staan) en omgaan met conflictsituaties.
Ik vond het heel prettig omdat je ervaart en voelt wat het verschil is als je bijvoorbeeld een andere houding aan neemt en dat werkt niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk door.
Zou dat wat voor je kunnen zijn?
Er was ook veel aandacht voor zaken als houding, uitstraling, gronding (dus hoe je letterlijk maar dan ook figuurlijk stevig kunt gaan staan) en omgaan met conflictsituaties.
Ik vond het heel prettig omdat je ervaart en voelt wat het verschil is als je bijvoorbeeld een andere houding aan neemt en dat werkt niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk door.
Zou dat wat voor je kunnen zijn?
woensdag 8 augustus 2007 om 20:51
Ik heb dit jaar een cursus assertiteit gevolgd via het GGZ.
In mijn geval zat ik in een groep met mannen en vrouwen van alle leeftijden.
De punten welke AK25 aanhaalde werden ook hier behandeld.
Via het GGZ start deze cursus 2x per jaar, in januari en september.
Ik heb ontzettend veel aan deze cursus gehad, ik ben in positieve zin veranderd.
Ik heb een beter zelfbeeld, assertiever, kom voor mezelf op etc etc.
Succes met je zoektocht en wie weet vind jij ook de cursus die jou zekerder maakt.
In mijn geval zat ik in een groep met mannen en vrouwen van alle leeftijden.
De punten welke AK25 aanhaalde werden ook hier behandeld.
Via het GGZ start deze cursus 2x per jaar, in januari en september.
Ik heb ontzettend veel aan deze cursus gehad, ik ben in positieve zin veranderd.
Ik heb een beter zelfbeeld, assertiever, kom voor mezelf op etc etc.
Succes met je zoektocht en wie weet vind jij ook de cursus die jou zekerder maakt.
