Psyche
alle pijlers
Daglichtlamp ter preventie
vrijdag 26 december 2014 om 12:27
Wie heeft er ervaring met een daglichtlamp ter preventie van depressie? Ik ben sowieso best gevoelig voor stemmingswisseling ('down voelen'), en nu las ik dat zo'n daglichtlamp (mits sterk genoeg) ook bij 'gewone' neerslachtigheid (dus niet seizoensgebonden) zou helpen. Heeft iemand hier ervaring mee? En zou het ook 'preventief' kunnen werken?
Er is nu namelijk zo'n lamp in de aanbieding, en ik overweeg serieus 'em aan te schaffen..
Er is nu namelijk zo'n lamp in de aanbieding, en ik overweeg serieus 'em aan te schaffen..
vrijdag 26 december 2014 om 13:59
http://www.umcg.nl/NL/Zor ... erapie/Pages/default.aspx
Informatie van het UMCG.
Informatie van het UMCG.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 26 december 2014 om 14:06
vrijdag 26 december 2014 om 14:35
quote:Istar_ schreef op 26 december 2014 @ 13:05:
Het helpt tegen een winterdepressie en dan moet je al in september beginnen geloof ik. Voor dit jaar ben je dus sowieso te laat.Echt? Ik krijg altijd een enorme boost van wintersport in Februari. Dan heb ik daarna weer bakken met energie en volgens mij komt dat door een overdosis aan fel licht.
Het helpt tegen een winterdepressie en dan moet je al in september beginnen geloof ik. Voor dit jaar ben je dus sowieso te laat.Echt? Ik krijg altijd een enorme boost van wintersport in Februari. Dan heb ik daarna weer bakken met energie en volgens mij komt dat door een overdosis aan fel licht.
vrijdag 26 december 2014 om 14:39
Er was hier pasgeleden ook een topic over.
Ik gebruik de mijne met zo'n schema om effectiever m'n werkdag door te komen. Werkt echt, heb minder last van inkakmomenten en voel me energieker als ik klaar ben.
Op internet staan allerlei schema's maar als je het echt wil gebruiken ter voorkoming van depressie dan is het misschien een idee om met je huisarts te overleggen hoe/wat?
Ik gebruik de mijne met zo'n schema om effectiever m'n werkdag door te komen. Werkt echt, heb minder last van inkakmomenten en voel me energieker als ik klaar ben.
Op internet staan allerlei schema's maar als je het echt wil gebruiken ter voorkoming van depressie dan is het misschien een idee om met je huisarts te overleggen hoe/wat?
vrijdag 26 december 2014 om 14:47
Wat een onzin lees ik hier toch zeg. Tuurlijk ben je niet te laat om te beginnen en het is ook echt niet schadelijk als je even leest hoe en wat. Als je geen epilepsie of bipolaire stoornis hebt kun je het gerust gebruiken en is het ook effectief.
Ik gebruik de lamp al jaren en voel me er fijn bij.
Ik heb pas de Philips Enery Light ingeruild voor een Philips Golite. Die is veel kleiner en je kunt hem op grotere afstand laten staan, en daarbij hoef je niet steeds in het licht te kijken. Op je ogen laten schijnen schuin is voldoende dus veel makkelijker in gebruik.
Lees je goed in, verdiep je goed in de soorten lampen en dan zal je merken dat het helpt!
Ik gebruik de lamp al jaren en voel me er fijn bij.
Ik heb pas de Philips Enery Light ingeruild voor een Philips Golite. Die is veel kleiner en je kunt hem op grotere afstand laten staan, en daarbij hoef je niet steeds in het licht te kijken. Op je ogen laten schijnen schuin is voldoende dus veel makkelijker in gebruik.
Lees je goed in, verdiep je goed in de soorten lampen en dan zal je merken dat het helpt!
vrijdag 26 december 2014 om 19:18
'k Zat er trouwens aan te denken om 's ochtends bij het ontbijt (als ik werk ontbijt ik voordat de kinderen wakker worden, heb dan een half uurtje 'voor mezelf') bij zo'n lamp te gaan zitten. Niet dat ik op dit moment echt down ben, maar ik dacht.. Misschien geeft het me ook meer energie wanneer ik het dagelijks doe. In ieder geval bedankt voor de reacties!
vrijdag 26 december 2014 om 19:46
quote:Dubbus schreef op 26 december 2014 @ 14:47:
Wat een onzin lees ik hier toch zeg. Tuurlijk ben je niet te laat om te beginnen en het is ook echt niet schadelijk als je even leest hoe en wat. Als je geen epilepsie of bipolaire stoornis hebt kun je het gerust gebruiken en is het ook effectief.
Ik gebruik de lamp al jaren en voel me er fijn bij.
Ik heb pas de Philips Enery Light ingeruild voor een Philips Golite. Die is veel kleiner en je kunt hem op grotere afstand laten staan, en daarbij hoef je niet steeds in het licht te kijken. Op je ogen laten schijnen schuin is voldoende dus veel makkelijker in gebruik.
Lees je goed in, verdiep je goed in de soorten lampen en dan zal je merken dat het helpt!
Is geloof ik ook niet waar.
Een lamp mag, bij een bipolaire stoornis, absoluut niet in een manie ingezet worden. Het licht van de lamp zorgt ervoor dat de manie versterkt. Midden in een sombere/depressieve periode mag de lamp wel gebruikt worden. De lamp neutraliseer de stemming maar veroorzaakt geen manie. Het lastige is, is dat mensen met deze stoornis, vaak lastig kunnen inschatten in welke periode ze zitten. De lamp wordt dan niet juist ingezet. Op de verpleegafdeling waar ik werk gebruiken wij ook zo'n lamp.
Daarnaast maakt het inderdaad niet uit in welke dag/jaargetijde je begint. Wat ik begrepen heb is dat het verstandig is om de lamp 's ochtends te gebruiken, maar dat weet ik niet zeker.
Wat een onzin lees ik hier toch zeg. Tuurlijk ben je niet te laat om te beginnen en het is ook echt niet schadelijk als je even leest hoe en wat. Als je geen epilepsie of bipolaire stoornis hebt kun je het gerust gebruiken en is het ook effectief.
Ik gebruik de lamp al jaren en voel me er fijn bij.
Ik heb pas de Philips Enery Light ingeruild voor een Philips Golite. Die is veel kleiner en je kunt hem op grotere afstand laten staan, en daarbij hoef je niet steeds in het licht te kijken. Op je ogen laten schijnen schuin is voldoende dus veel makkelijker in gebruik.
Lees je goed in, verdiep je goed in de soorten lampen en dan zal je merken dat het helpt!
Is geloof ik ook niet waar.
Een lamp mag, bij een bipolaire stoornis, absoluut niet in een manie ingezet worden. Het licht van de lamp zorgt ervoor dat de manie versterkt. Midden in een sombere/depressieve periode mag de lamp wel gebruikt worden. De lamp neutraliseer de stemming maar veroorzaakt geen manie. Het lastige is, is dat mensen met deze stoornis, vaak lastig kunnen inschatten in welke periode ze zitten. De lamp wordt dan niet juist ingezet. Op de verpleegafdeling waar ik werk gebruiken wij ook zo'n lamp.
Daarnaast maakt het inderdaad niet uit in welke dag/jaargetijde je begint. Wat ik begrepen heb is dat het verstandig is om de lamp 's ochtends te gebruiken, maar dat weet ik niet zeker.
I've got nothing to do today but smile.
