De grote saboteur

Hoi allemaal,

willen jullie met mij meedenken? (Ik heb een nieuwe nickname aangemaakt voor deze vraag.)

Even mijn situatie: Ik heb onwijs veel last van mezelf. Ik wil zo graag van allerlei nieuwe dingen doen en beleven, maar ik hou mezelf tegen en klein. Diep van binnen zit een vrouw die wil groeien en blij wil zijn maar er zit ook een deel in mij dat dit tegenhoudt. En nogal fanatiek helaas. Er zit veel angst: angst om te falen, om op te vallen, onzekerheid etc.

Zelfs nu merk ik dat ik niet goed uit mijn woorden kom en ik mezelf een soort van afsluit.
En dit is dus ook wat er gebeurt wanneer ik bij een praktijkondersteuner of andere hulpverlener zit: ik geef aan dat de behandeling effect heeft ( dat denk ik dan ook echt!) maar na een tijdje, meestal niet langer dan een paar weken, verandert er toch niets. En heb ik het gevoel dat ik mezelf voor de gek gehouden heb....wat denk ik ook zo is. Ik blijf in die cirkel rondgaan, want ik wil wel veranderen etc maar ergens iets in mij niet.

Ik weet niet goed waardoor of waarom maar ik saboteer mezelf. Wat er voor zorgt dat ik stil blijf staan in mijn leven. Ik moet nu echt stappen gaan maken en verder, anders gaat het nooit gebeuren denk ik.

Wat voor soort hulp / therapie etc zou mij kunnen helpen? Ik las laatst iets over Time Line therapie wat mij wel aanspraak. Het weghalen van belemmerende overtuigingen, alleen heb ik eerder een soort van NLP gehad en ik ben zo bang dat het niet gaat helpen.

Ik heb denk ik echt iets stevigs nodig, iets of iemand die mij niet weg laat komen met mijn oude gedrag. Met de billen bloot zeg maar.

Wie van jullie kan mij de goede richting op sturen? Of wie herkent dit en heeft voor mij tips?

Dank jullie wel alvast!

x Spametcitroen

Odense* schreef: ↑

11-03-2020 22:02

Je OP afdrukken en meenemen naar de volgende afspraak met de POH.


Mijn ervaring is trouwens dat kleine veranderingen het meeste opleveren. In plaats van een streep zetten en grote veranderingen van jezelf eisen: "Vanaf 12 maart ga ik mezelf stevig aanpakken en alles anders doen."

In welke regio woon je? 010, 020, 030, 040?

Regio 020 maar verder reizen is geen probleem als dat nodig is hoor.

Ik vraag me af of de POH die ik heb hier wat mee kan, maar je tip zal ik zeker meenemen. Ik snap dat het in stapjes gaat, verandering alleen mijn eigen stappen zetten voor mijn gevoel geen zoden aan de dijk. Misschien is dat 't wel, ben ik te ongeduldig......

Sofie1979 schreef: ↑

11-03-2020 22:03

Voice dialogue.
Daarmee leer je de verschillende kanten van jezelf kennen, te horen wat ze je te zeggen hebben en kun je vervolgens bewuste keuzes maken. Vaak zijn er niet eens zoveel sessies voor nodig om te leren hoe je met al die kanten van jezelf kunt omgaan.
En dan is het een kwestie van blijven oefenen en toepassen, juist wanneer het moeilijk wordt.

Ga ik eens naar opzoek, dank voor je tip!

Doreia* schreef: ↑

11-03-2020 22:21

https://www.psychologiemagazine.nl/arti ... te-vallen/

Ik plak zeker geen labels, maar ik moest hier aan denken toen ik je OP las.

Herkenbaar!


Wat ik inderdaad ook doe is inderdaad bagatelliseren wat ik heb/bereikt heb/kan. Ik maak mezelf altijd kleiner door de angst die ik voel.

Verbinder schreef: ↑

12-03-2020 07:05

Misschien is zoiets geschikt voor je. Het is een link naar een praktijk die dit gedrag behandeld. Misschien is het niet in je buurt maar kan je iets soortgelijks bij jou in de buurt vinden.

http://www.vividus.nl/stop-zelfsabotage/

Oh, ze zitten in de buurt! Dit is top, dank je wel!