Psyche
alle pijlers
Depressie/burn-out?
zaterdag 28 december 2024 om 00:28
Hi fijne forummers!
Ik zit echt in een psychische dip in mijn leven en hoop dat jullie mij er tips over kunnen geven.
De afgelopen 2 jaar waren heftig. Al vaker een topic geschreven over mijn relatiebreuk met een narcistische man. Veel agressie, veel stress.
Ik heb mijn leven -praktisch gezien- weer op de rit. Leuke woning, leuke baan, lieve vriendinnen, weer goed contact met familie.
Maar toch, voel ik me zo slecht.
Ik heb naast mijn werk 0 energie. Heel veel behoefte om alleen te zijn en mezelf terug te trekken.
Het liefst lig ik altijd in mijn bed.
Natuurlijk sleep ik er zelf door heen. Ik werk 4 dagen per week en daarnaast ga ik naar sociale verplichtingen als een verjaardag of feestdag.
Maar het is overal mezelf naar toe slepen.
Het voelt alsof ik op ben.
Ik slaap weer best goed, dit is een hele tijd anders geweest.
Wel met een lage dosis oxazepam.
Naast de oxazepam slik ik AD tegen paniekaanvallen, want die liggen ook op de loer.
Ik merk dat mijn relatie ontzettend veel met me heeft gedaan.
Ik heb contact gehad met een psycholoog maar tot nu toe heeft dit niet geholpen. Ik sta nu weer op een wachtlijst vanuit de huisarts, dus vergoed, van nog 10 weken..
Ik merk wel dat ik veel denk aan ex/relatie en dat ik nog volop in de verwerking hiervan zit.
Iemand ervaring hier mee? En vooral ook tips wellicht?
Het leven is erg zwaar zo en vooral overleven in plaats van leven.
Ik zit echt in een psychische dip in mijn leven en hoop dat jullie mij er tips over kunnen geven.
De afgelopen 2 jaar waren heftig. Al vaker een topic geschreven over mijn relatiebreuk met een narcistische man. Veel agressie, veel stress.
Ik heb mijn leven -praktisch gezien- weer op de rit. Leuke woning, leuke baan, lieve vriendinnen, weer goed contact met familie.
Maar toch, voel ik me zo slecht.
Ik heb naast mijn werk 0 energie. Heel veel behoefte om alleen te zijn en mezelf terug te trekken.
Het liefst lig ik altijd in mijn bed.
Natuurlijk sleep ik er zelf door heen. Ik werk 4 dagen per week en daarnaast ga ik naar sociale verplichtingen als een verjaardag of feestdag.
Maar het is overal mezelf naar toe slepen.
Het voelt alsof ik op ben.
Ik slaap weer best goed, dit is een hele tijd anders geweest.
Wel met een lage dosis oxazepam.
Naast de oxazepam slik ik AD tegen paniekaanvallen, want die liggen ook op de loer.
Ik merk dat mijn relatie ontzettend veel met me heeft gedaan.
Ik heb contact gehad met een psycholoog maar tot nu toe heeft dit niet geholpen. Ik sta nu weer op een wachtlijst vanuit de huisarts, dus vergoed, van nog 10 weken..
Ik merk wel dat ik veel denk aan ex/relatie en dat ik nog volop in de verwerking hiervan zit.
Iemand ervaring hier mee? En vooral ook tips wellicht?
Het leven is erg zwaar zo en vooral overleven in plaats van leven.
woensdag 1 januari 2025 om 22:22
Natuurlijk ga je maandag niet 'normaal' weer aan het werk. Je gaat je ziek melden, en dat blijf je voorlopig. Je beseft je nu dat je aan het vallen bent, maar je bent nog niet helemaal gevallen. Je hebt tijd, veel tijd, nodig.Vlindertje32 schreef: ↑01-01-2025 22:16Als ik morgen en overmorgen mezelf ziek meld en het weekend even niks doe zal ik maandag ook weer blij zijn om ‘normaal’ naar het werk te kunnen.
Ik neem aan dat ik mezelf nu het beste gewoon ‘normaal’ ziek te melden zonder reden of is het wel van belang hier ook iets meer openheid in te geven?
Je hoeft helemaal niets aan te geven bij je werkgever, maar in het belang van je herstel kan je aangeven dat herstel wel een tijd gaat duren. Men kan je alvast doorsturen naar een bedrijfsarts om de medische redenen te achterhalen, dat gaat in ieder geval na zes weken gebeuren.
De bedrijfsarts is er niet om je zo snel mogelijk weer aan het werk te krijgen, maar om te zorgen dat jij de rust en tijd krijgt zonder druk van je werkgever om weer te herstellen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
