Psyche
alle pijlers
Depri, wat is jouw remedie?
maandag 9 november 2009 om 16:28
Lekker effe een dagje stinkend in je pyama doorbrengen op de bank met veel heel veel chocola(want dat mag vandaag!) en het liefst films kijken,of gewoon lekker zinloos zappen.Vroeg naar bed,morgen fris in de douche,en de knop is om!!(zo werkt het bij mij tenminste)
Je accuutje is gewoon even op.......accepteer dat!
het leven is niet alleen maar leuke dingen helaas......
sterkte en een dikke huggg
Je accuutje is gewoon even op.......accepteer dat!
het leven is niet alleen maar leuke dingen helaas......
sterkte en een dikke huggg
maandag 9 november 2009 om 16:33
Chocola helpt!
Naar een stuk chocolade grijpen om een betere stemming te krijgen is veel effectiever dan eerst gedacht. In het American Journal of Psychiatry is een artikel verschenen dat bewijs brengt voor de theorie dat chocola een voedingsmiddel is dat een goed gevoel geeft.
De koolhydraten en suiker zorgen ervoor dat de hersenen endorfinen kunnen opnemen. Die kopiëren daar de werking van een antidepressiva die ook wel SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) genoemd worden.
Ze zorgen er ook voor dat peptiden uit de ingewanden worden vrijgemaakt die de stof L-tryptofaan bevatten. De werking van L-tryptofaan is ook weer gelijk aan de SSRI.
Depressie mensen die veel chocola eten zijn in feite bezig met zelfmedicatie.
(Maar zelf geloof ik ook heel erg in sporten en opruimen, al is het maar een stapel papier of je PC. Een combinatie van eerst sporten/opruimen en daarna een stuk welverdiende chocola is natuurlijk helemaal goed. Je kan ook gewoon Fair trade chocola kopen. Heb je ook nog de wereld gered vandaag . )
Naar een stuk chocolade grijpen om een betere stemming te krijgen is veel effectiever dan eerst gedacht. In het American Journal of Psychiatry is een artikel verschenen dat bewijs brengt voor de theorie dat chocola een voedingsmiddel is dat een goed gevoel geeft.
De koolhydraten en suiker zorgen ervoor dat de hersenen endorfinen kunnen opnemen. Die kopiëren daar de werking van een antidepressiva die ook wel SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) genoemd worden.
Ze zorgen er ook voor dat peptiden uit de ingewanden worden vrijgemaakt die de stof L-tryptofaan bevatten. De werking van L-tryptofaan is ook weer gelijk aan de SSRI.
Depressie mensen die veel chocola eten zijn in feite bezig met zelfmedicatie.
(Maar zelf geloof ik ook heel erg in sporten en opruimen, al is het maar een stapel papier of je PC. Een combinatie van eerst sporten/opruimen en daarna een stuk welverdiende chocola is natuurlijk helemaal goed. Je kan ook gewoon Fair trade chocola kopen. Heb je ook nog de wereld gered vandaag . )
maandag 9 november 2009 om 16:37
maandag 9 november 2009 om 17:19
maandag 9 november 2009 om 17:44
Nu heb ik het niet meer maar in het verleden had ik wel vaker depridagen, zelfs wel erger dan alleen maar een off-day.
En ookal maakte ik me dan heel erg zorgen, het ging vanzelf wel weer over na een nacht slapen.
Verder:
1. Inderdaad, een depridag is gewoon een depridag, ga het niet bestrijden maar accepteer dat iedereen zo`n dag kan hebben.
2. Op internet kijken, zoals hier op Viva, soms kom je leuke topics tegen of je kunt hier je probleem delen (zoals je nu zelf doet)
3. Sporten, douchen, iets doen wat je normaal leuk vindt (al kan het opeens onmogelijk zijn om te bedenken wat je anders leuk vindt om te doen )
En ookal maakte ik me dan heel erg zorgen, het ging vanzelf wel weer over na een nacht slapen.
Verder:
1. Inderdaad, een depridag is gewoon een depridag, ga het niet bestrijden maar accepteer dat iedereen zo`n dag kan hebben.
2. Op internet kijken, zoals hier op Viva, soms kom je leuke topics tegen of je kunt hier je probleem delen (zoals je nu zelf doet)
3. Sporten, douchen, iets doen wat je normaal leuk vindt (al kan het opeens onmogelijk zijn om te bedenken wat je anders leuk vindt om te doen )
Viva naar de knoppen.
maandag 9 november 2009 om 17:56
Hee meiden,
Wat een lieve reacties, dat alleen al doet goed
Heb heel de dag al allerlei dingetjes geprobeerd als inderdaad even winkelen( geen effect), lekker badderen (geen effect), internetten (geen effect),poetsen(geen effect), choco(ook geen effect) tot dat ik na dit topic besloot om op de bank onder een lekker dekentje een half uurtje de ogen dicht te doen. En dat knapte op!
Inderdaad gewoon toegeven dat het even niet all that is vandaag..
Raar hoe je dit soms kunt hebben.
Bedankt allemaal, jullie zijn schatjes!
Wat een lieve reacties, dat alleen al doet goed
Heb heel de dag al allerlei dingetjes geprobeerd als inderdaad even winkelen( geen effect), lekker badderen (geen effect), internetten (geen effect),poetsen(geen effect), choco(ook geen effect) tot dat ik na dit topic besloot om op de bank onder een lekker dekentje een half uurtje de ogen dicht te doen. En dat knapte op!
Inderdaad gewoon toegeven dat het even niet all that is vandaag..
Raar hoe je dit soms kunt hebben.
Bedankt allemaal, jullie zijn schatjes!
