Psyche
alle pijlers
Diep ongelukkig
donderdag 23 juli 2015 om 00:52
Het gaat niet goed met mij. Ik denk dat ik nooit eerder in zo'n diep dal heb gezeten. Ik voel me diep ongelukkig en vind werkelijk niks meer leuk om te doen (ook geen dingen die ik echt leuk vond).
Het gaat om een relatiebreuk na 2 jaar, nu bijna 2 maanden geleden (maar zie ex nog regelmatig). Er is veel gebeurd, hij loog tegen mij en had een ander. Mijn zelfvertrouwen is flink beschadigd hierdoor. Ik heb wanhopige dingen ondernomen tegen hem. Ik heb een mes op mijn pols gezet, ik heb hem dagenlang lastiggevallen op whatsapp, heb hem gesmeekt om me terug te nemen. En nog steeds kan ik het niet verkroppen, na 2 maanden. Er zijn dagen dat ik echt dood wil..
Een tweede reden is dat ik weer thuis woon, bij mijn ouders. Ik voel me hier niet fijn, ben mijn privacy als 27 jarige kwijt en mijn moeder drinkt ook nog eens veel (nu nog meer door mijn problemen). Dit geeft net het extra zetje waardoor ik me nog ongelukkiger voel, me niet thuis voel waar ik dagelijks ben.
Tips die ik krijg werken niet: ga iets leuks doen, zoek een woning, zoek een baantje. Nee, er komt niets uit mijn handen, niets. Ik heb 1 vriendin, die ook niet altijd tijd heeft. En een woning zoeken is ook niet binnen een paar weken gebeurd.
Misschien stel ik mij enorm aan? Ik weet niet eens of er wel tips zijn voor mij, maar het is fijn om even van me af te kunnen schrijven.
Het gaat om een relatiebreuk na 2 jaar, nu bijna 2 maanden geleden (maar zie ex nog regelmatig). Er is veel gebeurd, hij loog tegen mij en had een ander. Mijn zelfvertrouwen is flink beschadigd hierdoor. Ik heb wanhopige dingen ondernomen tegen hem. Ik heb een mes op mijn pols gezet, ik heb hem dagenlang lastiggevallen op whatsapp, heb hem gesmeekt om me terug te nemen. En nog steeds kan ik het niet verkroppen, na 2 maanden. Er zijn dagen dat ik echt dood wil..
Een tweede reden is dat ik weer thuis woon, bij mijn ouders. Ik voel me hier niet fijn, ben mijn privacy als 27 jarige kwijt en mijn moeder drinkt ook nog eens veel (nu nog meer door mijn problemen). Dit geeft net het extra zetje waardoor ik me nog ongelukkiger voel, me niet thuis voel waar ik dagelijks ben.
Tips die ik krijg werken niet: ga iets leuks doen, zoek een woning, zoek een baantje. Nee, er komt niets uit mijn handen, niets. Ik heb 1 vriendin, die ook niet altijd tijd heeft. En een woning zoeken is ook niet binnen een paar weken gebeurd.
Misschien stel ik mij enorm aan? Ik weet niet eens of er wel tips zijn voor mij, maar het is fijn om even van me af te kunnen schrijven.
donderdag 23 juli 2015 om 01:03
donderdag 23 juli 2015 om 01:06
Je zegt dat er niets uit je handen komt, dat kan ik me voorstellen. Maar lukt het bijvoorbeeld om te gaan sporten, dit kan als een goede uitlaatklep werken. Ga nieuwe contacten aan, zodat je meer vriendinnen krijgt waarbij je terecht kan.
Vooral van je af blijven schrijven!!
En misschien is een psycholoog een idee?
donderdag 23 juli 2015 om 01:06
quote:Jacky87 schreef op 23 juli 2015 @ 01:04:
Ik heb daar geen ervaring mee, en ben een beetje bang iemand te treffen die mij niet zal begrijpen...Zij zijn er juist om je te helpen en als je het gevoel hebt dat er geen klik tussen jouw is en een psycholoog dan zoek je gewoon naar een ander. Je zou ook naar de huisarts kunnen toestappen of hij of zij een goeie weet aan te bevelen die jou kan helpen je er weer bovenop te helpen. Uit de eerste post valt iig op te maken dat je meer nodig hebt dan wat afwisseling/grote veranderingen in je leven.
Ik heb daar geen ervaring mee, en ben een beetje bang iemand te treffen die mij niet zal begrijpen...Zij zijn er juist om je te helpen en als je het gevoel hebt dat er geen klik tussen jouw is en een psycholoog dan zoek je gewoon naar een ander. Je zou ook naar de huisarts kunnen toestappen of hij of zij een goeie weet aan te bevelen die jou kan helpen je er weer bovenop te helpen. Uit de eerste post valt iig op te maken dat je meer nodig hebt dan wat afwisseling/grote veranderingen in je leven.
You can breathe, you can blink, you can cry. Hell, you’re all gonna be doing that.
donderdag 23 juli 2015 om 01:08
donderdag 23 juli 2015 om 01:09
Waarom zie jij deze ex nog? Dat lijkt me een eerste stap, het contact verbreken, hoe moeilijk dat ook moge zijn.
Dat van je moeder vind ik erg verdrietig voor je. Heb je er al aan gedacht om het met de huisarts te bespreken? Je hoeft niet meteen een heel circuit in, maar er zijn ook praktijkondersteuners bij de HA waar men hun verhaal kan doen, en zij kunnen soms helpen met praktische zaken, en om je verhaal kwijt te kunnen. Het is een stap vooruit, en je kan altijd nog doorverwezen worden.
Mocht je het niet kunnen vinden met een hulpverlener, dan heb je altijd het recht om dit aan te geven. Als het niet klikt dan klikt het niet, en kun je waarschijnlijk met iemand anders praten.
Daarbij, iets doen is toch echt heel belangrijk, als is het maar een wandeling maken. Ik zit hier met een depressie en een angststoornis, en hoewel ik soms figuurlijk hele bergen moet verzetten en mezelf naar buiten moet sleuren, voel ik me toch iets beter als ik even een eind gefietst heb, of toch even bij een zus ben geweest.
Ik wens je veel sterkte.
Dat van je moeder vind ik erg verdrietig voor je. Heb je er al aan gedacht om het met de huisarts te bespreken? Je hoeft niet meteen een heel circuit in, maar er zijn ook praktijkondersteuners bij de HA waar men hun verhaal kan doen, en zij kunnen soms helpen met praktische zaken, en om je verhaal kwijt te kunnen. Het is een stap vooruit, en je kan altijd nog doorverwezen worden.
Mocht je het niet kunnen vinden met een hulpverlener, dan heb je altijd het recht om dit aan te geven. Als het niet klikt dan klikt het niet, en kun je waarschijnlijk met iemand anders praten.
Daarbij, iets doen is toch echt heel belangrijk, als is het maar een wandeling maken. Ik zit hier met een depressie en een angststoornis, en hoewel ik soms figuurlijk hele bergen moet verzetten en mezelf naar buiten moet sleuren, voel ik me toch iets beter als ik even een eind gefietst heb, of toch even bij een zus ben geweest.
Ik wens je veel sterkte.
donderdag 23 juli 2015 om 01:18
donderdag 23 juli 2015 om 01:25
Oke, ik zal eens een afspraak proberen te maken met de huisarts.
Kunai, ik zie mijn ex nog omdat mijn katten daar nog verblijven. Die kunnen helaas niet naar mijn ouders, en hij verzorgt ze ook niet optimaal. Het liefst had ik het anders gezien, maar het is in ieder geval tijdelijk even niet anders. Hij wil er liever bij zijn als ik bij hem thuis ben, omdat hij bang is dat ik gekke dingen ga doen (na het mes-verhaal wat ik hierboven noemde).
Kunai, ik zie mijn ex nog omdat mijn katten daar nog verblijven. Die kunnen helaas niet naar mijn ouders, en hij verzorgt ze ook niet optimaal. Het liefst had ik het anders gezien, maar het is in ieder geval tijdelijk even niet anders. Hij wil er liever bij zijn als ik bij hem thuis ben, omdat hij bang is dat ik gekke dingen ga doen (na het mes-verhaal wat ik hierboven noemde).
donderdag 23 juli 2015 om 01:30
En misschien is het handig om voor aanvang van het gesprek met de huisarts voor jezelf je gevoelens op papier te zetten en na te gaan wat je denkt nodig te hebben om er weer bovenop te komen. Alle zorgverleners zijn er om je er weer bovenop te helpen en dit soort situaties zijn voor hoor gewoon dagelijkse korst. Er zal straks een ontzettende last van je schouders vallen. Succes!
You can breathe, you can blink, you can cry. Hell, you’re all gonna be doing that.
donderdag 23 juli 2015 om 01:36
quote:violetskies schreef op 23 juli 2015 @ 01:30:
En misschien is het handig om voor aanvang van het gesprek met de huisarts voor jezelf je gevoelens op papier te zetten en na te gaan wat je denkt nodig te hebben om er weer bovenop te komen. Alle zorgverleners zijn er om je er weer bovenop te helpen en dit soort situaties zijn voor hoor gewoon dagelijkse korst. Er zal straks een ontzettende last van je schouders vallen. Succes!Dankjewel, ik weet alleen niet echt wat ik denk nodig te hebben.
En misschien is het handig om voor aanvang van het gesprek met de huisarts voor jezelf je gevoelens op papier te zetten en na te gaan wat je denkt nodig te hebben om er weer bovenop te komen. Alle zorgverleners zijn er om je er weer bovenop te helpen en dit soort situaties zijn voor hoor gewoon dagelijkse korst. Er zal straks een ontzettende last van je schouders vallen. Succes!Dankjewel, ik weet alleen niet echt wat ik denk nodig te hebben.
donderdag 23 juli 2015 om 01:45
quote:Moiren_ schreef op 23 juli 2015 @ 01:39:
[...]
Leren omgaan met tegenslagen.
Dreigen je polsen door te snijden, omdat je relatie over is, is niet echt een normale reactie.Ik denk dat er iets geknapt is ofzo. Mijn vorige relatie van 7 jaar heb ik snel, maar ook op een gezonde manier kunnen verwerken.
[...]
Leren omgaan met tegenslagen.
Dreigen je polsen door te snijden, omdat je relatie over is, is niet echt een normale reactie.Ik denk dat er iets geknapt is ofzo. Mijn vorige relatie van 7 jaar heb ik snel, maar ook op een gezonde manier kunnen verwerken.
donderdag 23 juli 2015 om 03:33
Mijn eerste gedachte was ook, ga aub zo snel mogelijk in therapie.
Een mes op je pols zetten is manipulatief en wanhopig gedrag, en dat komt ergens vandaan die irationele wanhoop.
Ook al ben je bang dat het niet klikt, gewoon doen. Wanneer het niet klikt zoek je een ander, net zo lang tot het wel klikt. Gewoon niet opgeven en hard aan jezelf gaan werken, de rest komt vanzelf.
Een mes op je pols zetten is manipulatief en wanhopig gedrag, en dat komt ergens vandaan die irationele wanhoop.
Ook al ben je bang dat het niet klikt, gewoon doen. Wanneer het niet klikt zoek je een ander, net zo lang tot het wel klikt. Gewoon niet opgeven en hard aan jezelf gaan werken, de rest komt vanzelf.
donderdag 23 juli 2015 om 07:21
quote:Jacky87 schreef op 23 juli 2015 @ 01:04:
Ik heb daar geen ervaring mee, en ben een beetje bang iemand te treffen die mij niet zal begrijpen...Wat jou nu overkomt is beslist geen vreemde aandoening of iets dergelijks. Het is denk ik één van de meest voorkomende vormen van psychische klachten - dus het lijkt me heel sterk dat een gemiddelde psycholoog hier niets mee kan.
Ik heb daar geen ervaring mee, en ben een beetje bang iemand te treffen die mij niet zal begrijpen...Wat jou nu overkomt is beslist geen vreemde aandoening of iets dergelijks. Het is denk ik één van de meest voorkomende vormen van psychische klachten - dus het lijkt me heel sterk dat een gemiddelde psycholoog hier niets mee kan.
donderdag 23 juli 2015 om 08:49
Begin bij het begin. Ga eerst eens met je huisarts praten. De huisarts kan vast goed inschatten wat je nodig hebt en bij wie je nu snel terecht kan. Dit kan een speciale verpleegkundige of maatschappelijk werkster die verbonden is aan de praktijk of naar iemand buiten de praktijk.
Klaarblijkelijk heb je onvoldoende geleerd om met tegenslagen om te gaan en jezelf weer op de rit te krijgen.
Klaarblijkelijk heb je onvoldoende geleerd om met tegenslagen om te gaan en jezelf weer op de rit te krijgen.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 23 juli 2015 om 09:00
Wat de mensen hierboven zeggen: zoek professionele hulp. Hier kom je alleen niet uit.
Het geeft niet als je niet precies weet wat je nodig hebt. Een goede hulpverlener zal beginnen met dat uit te zoeken. Het is een goed idee om eerst eens langs je huisarts te gaan. Vraag om een dubbel consult, dan heb je meer tijd. En schrijf van tevoren op wat je dwars zit, of print je OP uit en neem hem mee.
Sterkte
Het geeft niet als je niet precies weet wat je nodig hebt. Een goede hulpverlener zal beginnen met dat uit te zoeken. Het is een goed idee om eerst eens langs je huisarts te gaan. Vraag om een dubbel consult, dan heb je meer tijd. En schrijf van tevoren op wat je dwars zit, of print je OP uit en neem hem mee.
Sterkte
