Psyche
alle pijlers
Dip?
zaterdag 12 oktober 2013 om 19:10
Hoi,
Sinds gisteren zit ik in een dip. Reden: is er niet. Behalve dat ik over een paar weken tentamens heb en bang ben voor de tentamens. Maar leren gaat niet, want geen zin (denk ik). Maar verder ben ik geirriteerd (om niks), voel me kut, weet niet wat ik moet doen. Bah. Doe ook niks.
Ik ben dus gewoon chagrijnig en voel me verdrietig, maar weet niet wat ik heb. Geen zin in niks.
Sinds gisteren zit ik in een dip. Reden: is er niet. Behalve dat ik over een paar weken tentamens heb en bang ben voor de tentamens. Maar leren gaat niet, want geen zin (denk ik). Maar verder ben ik geirriteerd (om niks), voel me kut, weet niet wat ik moet doen. Bah. Doe ook niks.
Ik ben dus gewoon chagrijnig en voel me verdrietig, maar weet niet wat ik heb. Geen zin in niks.
zaterdag 12 oktober 2013 om 19:54
Herkenbaar! Ik ben er sinds vandaag een beetje uit. Ben vandaag weer vrolijk. Ik moest om de kleinste dingen huilen en was ineens bang dat ik mijn opleiding tot leidinggevende niet aan kon en ging overal aan twijfelen. Heb op de een of andere manier toch weer orde in m'n kop en de boel een beetje op een rijtje gekregen. Geen idee waar dat vandaan kwam!
Tip: zorg voor regelmaat, ga lekker sporten en kook lekker en gezond voor jezelf!
Tip: zorg voor regelmaat, ga lekker sporten en kook lekker en gezond voor jezelf!
zaterdag 12 oktober 2013 om 20:23
- En ga niet iedere dag zitten leren voor je tentamens, neem bijvoorbeeld 1 avond en 1 volle dag vrij.
- Earl Grey Thee zorgt ervoor dat je je goed kun concentreren
- Rozengeur laat je weer blij voelen
- Vanillegeur maakt dat je je geborgen voelt (koop dus bij je eerstvolgende shopsessie een aromabrandertje bij de xenos/blokker/action en wat flesjes geurolie. Er bestaat ook vanillethee en rozenthee)
- Dit soort buien zijn een fantastisch excuus om je met chocola bezig te houden. Kijk bijvoorbeeld eens hier of hier. Of hier, kan ook.
- Earl Grey Thee zorgt ervoor dat je je goed kun concentreren
- Rozengeur laat je weer blij voelen
- Vanillegeur maakt dat je je geborgen voelt (koop dus bij je eerstvolgende shopsessie een aromabrandertje bij de xenos/blokker/action en wat flesjes geurolie. Er bestaat ook vanillethee en rozenthee)
- Dit soort buien zijn een fantastisch excuus om je met chocola bezig te houden. Kijk bijvoorbeeld eens hier of hier. Of hier, kan ook.
zondag 13 oktober 2013 om 02:46
Dank allemaal.
Pms? Eisprong? Ongesteld ben ik al geweest en verder heb ik geen verstand van lichamelijke dingen.
Het is gewoon dat ik geirriteerd ben en nergens zin in heb. Ben net terug van een feest (erg leuk, niet dus) maar ik weet niet, voel me rot om niks. Machteloos om niks. Apart gevoel.
Morgen inderdaad leren en inderdaad even kijken hoe en wat.
Pms? Eisprong? Ongesteld ben ik al geweest en verder heb ik geen verstand van lichamelijke dingen.
Het is gewoon dat ik geirriteerd ben en nergens zin in heb. Ben net terug van een feest (erg leuk, niet dus) maar ik weet niet, voel me rot om niks. Machteloos om niks. Apart gevoel.
Morgen inderdaad leren en inderdaad even kijken hoe en wat.
zondag 13 oktober 2013 om 04:16
Als de dip wat langer aanhoudt dan zijn hier twee (gouden?) tips:
- eet gezond, veel groente en fruit (vezels!) en zo min mogelijk geraffineerde suikers, dat vreet energie en heeft een negatief effect op je serotonine-levels, een hormoon die ervoor zorgt dat je je goed voelt (dus pas op met die chocola..
)
- ga bewegen! maakt niet uit wat, als je je lijf maar in beweging brengt, ook dat geeft een serotonine boost en werkt stressverlagend.
Ik kan me soms ook zo lusteloos voelen en dan realiseer ik me dat ik die dag en de dag ervoor vette happen heb gegeten (pizza, patat) en niet van de bank af ben gekomen... tja, dan hoeft er niet veel te gebeuren voor een mens om je volkomen lusteloos te voelen...
Sterkte!!
- eet gezond, veel groente en fruit (vezels!) en zo min mogelijk geraffineerde suikers, dat vreet energie en heeft een negatief effect op je serotonine-levels, een hormoon die ervoor zorgt dat je je goed voelt (dus pas op met die chocola..
) - ga bewegen! maakt niet uit wat, als je je lijf maar in beweging brengt, ook dat geeft een serotonine boost en werkt stressverlagend.
Ik kan me soms ook zo lusteloos voelen en dan realiseer ik me dat ik die dag en de dag ervoor vette happen heb gegeten (pizza, patat) en niet van de bank af ben gekomen... tja, dan hoeft er niet veel te gebeuren voor een mens om je volkomen lusteloos te voelen...
Sterkte!!
zondag 13 oktober 2013 om 10:18
Ahaaaa, ik heb inderdaad vanaf vrijdag ongezond gegeten en ben niet echt naar buiten geweest omdat ik zooo super moe was (ik kon mijn bed gewoon letterlijk niet uit voor 1 dag en 2 nachten) en heb geleerd. Maar mijn moeder zei ook al dat ik ongezond at (ik eet alleen als ik zin heb en waar ik zin in heb).. En dan warm eten (wel met gezonde groenten enzo) omdat mijn moeder het klaarmaakt.
