Psyche
alle pijlers
Dit is niet de broer/zoon die ik wil zijn.
zondag 1 oktober 2017 om 16:11
maandag 2 oktober 2017 om 11:33
Wat je schrijft daarin herken ik mij heel erg. Ook ik maak me druk over dingen die in de (verre) toekomst liggen en waarvan ik dan steeds heb van 'Was dat nou alles?'. Faalangst en perfectionisme gaan bij mij hand in hand.
Doordat ik me zo druk loop te maken stop ik mezelf vol met stress waardoor ik erg onredelijk reageer, vooral in mijn nabije omgeving.
Zelf heb ik al bij psychologen geweest en heb een mindfullness training gedaan, maar tot nu toe helaas geen resultaat. Maar dat wil niet zeggen dat dat voor jou niet hoeft te werken.
Doordat ik me zo druk loop te maken stop ik mezelf vol met stress waardoor ik erg onredelijk reageer, vooral in mijn nabije omgeving.
Zelf heb ik al bij psychologen geweest en heb een mindfullness training gedaan, maar tot nu toe helaas geen resultaat. Maar dat wil niet zeggen dat dat voor jou niet hoeft te werken.
maandag 2 oktober 2017 om 11:41
Je maakt je van te voren druk, omdat je een bepaalde verwachting hebt van wat er komen gaat. En om daar 'controle' over te krijgen, ga je alle mogelijke scenario's voorbij laten komen. Maar in feite weet je niet wat er komen gaat.
Het is de kunst om de gedachte aan hoe het zal zijn, meteen weer los te laten als ie opkomt, want hij is gewoonweg niet reëel.
Denk eraan hoe het voelt om daar compleet open te zitten, de situatie te laten komen zoals ie is en de 'controle' over jezelf en de situatie waar je bang voor bent, los te laten.
Dus dat je niets meer te verbergen hebt.
Het is de kunst om de gedachte aan hoe het zal zijn, meteen weer los te laten als ie opkomt, want hij is gewoonweg niet reëel.
Denk eraan hoe het voelt om daar compleet open te zitten, de situatie te laten komen zoals ie is en de 'controle' over jezelf en de situatie waar je bang voor bent, los te laten.
Dus dat je niets meer te verbergen hebt.
maandag 2 oktober 2017 om 11:54
Waarschijnlijk heb je het idee dat je alle zeilen moet bijzetten om goed over te komen in die moeilijke situatie, en dat is echt keihard werken, ik heb dat ook gehad en snap dat je daar tegenop ziet. Want dat kost zoveel energie.
Die gepimpte versie van jezelf opvoeren (slim, adrem, gevat, vlot) is wat je boos en onzeker maakt.
Je moet er vertrouwen in krijgen dat wie jij werkelijk bent, echt goed genoeg is. Beter zelfs want alleen dan kun je echt leven en echt contact hebben.
Alleen in films zijn mensen altijd gaaf en zeggen ze supercoole dingen.
Die gepimpte versie van jezelf opvoeren (slim, adrem, gevat, vlot) is wat je boos en onzeker maakt.
Je moet er vertrouwen in krijgen dat wie jij werkelijk bent, echt goed genoeg is. Beter zelfs want alleen dan kun je echt leven en echt contact hebben.
Alleen in films zijn mensen altijd gaaf en zeggen ze supercoole dingen.
