Psyche
alle pijlers
Een beetje hypochonder?
zaterdag 3 november 2012 om 23:13
De laatste tijd merk ik dat ik steeds meer schrik krijg voor de dood (met name angst voor kanker). Dit heb ik sinds ik moeder ben dus weet niet of het 'normaal' is, als in overbezorgdheid, of dat mijn gedachten toch overdreven zijn.
Ik krijg van alle kleine symptomen de ergste visioenen van kanker met uitzaaiingen, nog maar 3 weken te leven etc.
Nu moet ik er wel aan toevoegen dat ik 5 a 6 sigaretten per dag rook en ik weet ook wel dat dat de kans op kanker verhoogt, maar ik ben ooit als stomme puber ermee begonnen en er niet meer vanaf gekomen. Al tig keer geprobeerd om te stoppen, maar het wil niet vlotten. Ng steeds onderneem ik pogingen om te stoppen met die stinkstokken, maar het lukt nooit zoals gehoopt.
Bij elk klein uitslagje van mijn zoontje denk ik 'Oh nee, het zal toch geen huidkanker zijn?'
Hij is nu verkouden en heeft een flinke hoest en dan gaat er meteen 'OPGELET! LONGKANKER' door mijn hoofd. Terwijl het waarschijnlijk door het weer komt, natuurlijk.
Ook zo bij mezelf: als ik iets vreemds voel aan bv mijn borst, krijg ik meteen scenario's van chemotherapie etc in mijn hoofd. Terwijl het na een paar dagen weg is en het gewoon een opgezette klier bleek te zijn.
Soms kan ik het ergens nog wel rationeel bekijken, maar de schrik blijft.
Iemand tips? Zowel voor de angst als voor het stoppen met roken
Ik krijg van alle kleine symptomen de ergste visioenen van kanker met uitzaaiingen, nog maar 3 weken te leven etc.
Nu moet ik er wel aan toevoegen dat ik 5 a 6 sigaretten per dag rook en ik weet ook wel dat dat de kans op kanker verhoogt, maar ik ben ooit als stomme puber ermee begonnen en er niet meer vanaf gekomen. Al tig keer geprobeerd om te stoppen, maar het wil niet vlotten. Ng steeds onderneem ik pogingen om te stoppen met die stinkstokken, maar het lukt nooit zoals gehoopt.
Bij elk klein uitslagje van mijn zoontje denk ik 'Oh nee, het zal toch geen huidkanker zijn?'
Hij is nu verkouden en heeft een flinke hoest en dan gaat er meteen 'OPGELET! LONGKANKER' door mijn hoofd. Terwijl het waarschijnlijk door het weer komt, natuurlijk.
Ook zo bij mezelf: als ik iets vreemds voel aan bv mijn borst, krijg ik meteen scenario's van chemotherapie etc in mijn hoofd. Terwijl het na een paar dagen weg is en het gewoon een opgezette klier bleek te zijn.
Soms kan ik het ergens nog wel rationeel bekijken, maar de schrik blijft.
Iemand tips? Zowel voor de angst als voor het stoppen met roken
zaterdag 3 november 2012 om 23:23
zaterdag 3 november 2012 om 23:25
TO zoek afleiding en probeer je gedachten om te zetten als je weer de bocht uitvliegt met enge gedachten. Bijvb: "Hij hoest erg het zal toch geen longkanker zijn?" omzetten naar "Hij hoest erg maar morgen gaat het vast weer wat beter"
Als je dit consequent blijft doen zul je merken dat je doemdenken minder wordt. Op die manier herprogrammeer je je denken.
Als je dit consequent blijft doen zul je merken dat je doemdenken minder wordt. Op die manier herprogrammeer je je denken.
zaterdag 3 november 2012 om 23:32
Toen ik kinderen kreeg werden mijn angsten ook uitvergroot. Voor zowel mezelf als mijn kinderen)
Nu zijn we bijna 6 jaar verder en ik ben weer een heel stuk relaxter en denk niet meer het ergste bij alles.
Maar jij klinkt wel heel erg over the top en ik zou zeker hulp gaan zoeken.
Nu zijn we bijna 6 jaar verder en ik ben weer een heel stuk relaxter en denk niet meer het ergste bij alles.
Maar jij klinkt wel heel erg over the top en ik zou zeker hulp gaan zoeken.
"Laat varen alle hoop, gij die hier binnentreedt"
zaterdag 3 november 2012 om 23:36
Oh maar bij zoon heb ik ook (zonder aanwijsbare redenen) schrik voor leukemie oid. Gewoon, omdat dat wel vaker voorkomt bij kinderen en ik er soms eens iets over lees of op tv zie en dan denk 'Oh nee, wat als hem dat nu gebeurt?'
En daar kan ik me dan echt heel lang suf over piekeren, vriend wordt er soms gek van omdat er echt geen aanwijsbare reden voor is.
En daar kan ik me dan echt heel lang suf over piekeren, vriend wordt er soms gek van omdat er echt geen aanwijsbare reden voor is.
zaterdag 3 november 2012 om 23:39
quote:sabrinav schreef op 03 november 2012 @ 23:36:
Oh maar bij zoon heb ik ook (zonder aanwijsbare redenen) schrik voor leukemie oid. Gewoon, omdat dat wel vaker voorkomt bij kinderen en ik er soms eens iets over lees of op tv zie en dan denk 'Oh nee, wat als hem dat nu gebeurt?'
En daar kan ik me dan echt heel lang suf over piekeren, vriend wordt er soms gek van omdat er echt geen aanwijsbare reden voor is.
Bij het moederschap krijg je automatisch een rugzak zorgen erbij.
Ik vind het echter ongezond dat je er zo obsessief (zo lees ik het) ermee bezig bent.
En natuurlijk zal je niet binnenshuis roken of waar je kind bij is.
Oh maar bij zoon heb ik ook (zonder aanwijsbare redenen) schrik voor leukemie oid. Gewoon, omdat dat wel vaker voorkomt bij kinderen en ik er soms eens iets over lees of op tv zie en dan denk 'Oh nee, wat als hem dat nu gebeurt?'
En daar kan ik me dan echt heel lang suf over piekeren, vriend wordt er soms gek van omdat er echt geen aanwijsbare reden voor is.
Bij het moederschap krijg je automatisch een rugzak zorgen erbij.
Ik vind het echter ongezond dat je er zo obsessief (zo lees ik het) ermee bezig bent.
En natuurlijk zal je niet binnenshuis roken of waar je kind bij is.
"Laat varen alle hoop, gij die hier binnentreedt"
zaterdag 3 november 2012 om 23:39
natuurlijk heb je angst voor je zoontje, je kind is namelijk het verlengde van jezelf. Wat wel realistisch is dat jij een grotere kans loopt om ziek te worden van het roken en dat je kind dan zijn moeder verliest.
Stop met roken dan wordt je ook niet elke dag geconfronteerd met de keiharde waarheid die op het pakje staat waar je 5 of 6 keer dag in moet graaien. Roken is dodelijk.
Verder neem ik aan dat je niet rookt waar je kind bij is?
Stop met roken dan wordt je ook niet elke dag geconfronteerd met de keiharde waarheid die op het pakje staat waar je 5 of 6 keer dag in moet graaien. Roken is dodelijk.
Verder neem ik aan dat je niet rookt waar je kind bij is?
zaterdag 3 november 2012 om 23:44
Nee ik rook natuurlijk niet binnenshuis. Ik rook op het balkon en kind zit dan soms wel buiten te spelen, maar ver genoeg van me zodat de wind de rook oplost zeg maar.
Heel soms (als het pijpenstelen regent) 's avonds een sigaret onder de dampkap als kind (boven, met gesloten deur) ligt te slapen, zet dan ook het raam open en laat de dampkap een uur aanstaan :p
Heel soms (als het pijpenstelen regent) 's avonds een sigaret onder de dampkap als kind (boven, met gesloten deur) ligt te slapen, zet dan ook het raam open en laat de dampkap een uur aanstaan :p
zaterdag 3 november 2012 om 23:47
zondag 4 november 2012 om 00:09
Sabbaticalmeds je kunt ook te hard doordrammen over je overtuiging en zo volledig voorbij gaan waar TO echt bang voor is.
Ik denk dat het probleem van TO niet is dat ze 5 sigaretten per dag rookt maar dat ze geen stop kan zetten op haar gedachten. TO praat is met je HA hierover voordat het uit de hand loopt en je niet meer kunt genieten van je kindje omdat je je teveel zorgen maakt over niets.
Ik denk dat het probleem van TO niet is dat ze 5 sigaretten per dag rookt maar dat ze geen stop kan zetten op haar gedachten. TO praat is met je HA hierover voordat het uit de hand loopt en je niet meer kunt genieten van je kindje omdat je je teveel zorgen maakt over niets.
zondag 4 november 2012 om 00:09
quote:sabrinav schreef op 03 november 2012 @ 23:44:
Nee ik rook natuurlijk niet binnenshuis. Ik rook op het balkon en kind zit dan soms wel buiten te spelen, maar ver genoeg van me zodat de wind de rook oplost zeg maar.
Heel soms (als het pijpenstelen regent) 's avonds een sigaret onder de dampkap als kind (boven, met gesloten deur) ligt te slapen, zet dan ook het raam open en laat de dampkap een uur aanstaan :pOok dat is binnen roken.
Nee ik rook natuurlijk niet binnenshuis. Ik rook op het balkon en kind zit dan soms wel buiten te spelen, maar ver genoeg van me zodat de wind de rook oplost zeg maar.
Heel soms (als het pijpenstelen regent) 's avonds een sigaret onder de dampkap als kind (boven, met gesloten deur) ligt te slapen, zet dan ook het raam open en laat de dampkap een uur aanstaan :pOok dat is binnen roken.
"Laat varen alle hoop, gij die hier binnentreedt"
