Psyche
alle pijlers
Een jaar Ritalin
maandag 23 januari 2017 om 20:24
Hoi hoi ,
Ik heb best een turbulente tijd achter de rug. 1 jaar geleden liep in compleet vast in mijn leven. Ik was altijd opzoek om mijn plek in de maatschappij te vinden. Overal waar ik aan begon maakte ik niet af tot ik gek werd van mijn zelf. Ik heb toen hulp gezocht na 20 jaar tegen een hele grote muur aan te lopen en continu gestraft te worden en dingen niet goed te doen.
Ik heb toen hulp gezocht en wat ben ik daar achteraf blij mee. Ik heb heel veel gesprekken met een psycholoog gehad waaruit uiteindelijk de diagnose ADHD kwam rollen. In heg begin was ik er huiverig over ook al de verhalen die je leest op internet ect. Toch begonnen met medicatie eerst concerta langzaam begon alles beter te worden en op een gegeven moment voelde ik mij zo prima dat ik concerta niet meer nodig vond. Al snel kwam ik weer in een zwart gat terecht en zag ik mijn toekomst heel somber in.
Op een gegeven moment toch maar weer het receptje opgehaald maar nu Ritalin. En de bevestiging kwam al snel. Het verliep weer allemaal een stukje beter en ik was minder bezig met heel ver vooruit kijken en minder gedachtes die mij continu aan het twijfelen maakte. Minder irritaties minder ruzies kortom heel blij dat ik op deze manier zelf gelukkig door het leven kan gaan.
Nu een jaar verder met de Ritalin beginnen er wel vragen te komen. Ik slik het nu 6x op een dag en soms hoop ik dat het ooit niet meer nodig is al weet ik dat het nu beter is voor mijn zelf. Ik kan dingen beter accepteren maar tegelijkertijd heb ik ook veel vragen.
Wat doen mede adhders buiten medicatie wat hebben jullie gedaan om meer structuur in je leven te krijgen. Hoe minder in tegenslagen blijven hangen ( en ik weet die horen bij het leven alleen bij mij komen ze 3x zo hard binnen ) wat heeft bij jullie echt geholpen om je plekje goed te vinden ?
Ik heb best een turbulente tijd achter de rug. 1 jaar geleden liep in compleet vast in mijn leven. Ik was altijd opzoek om mijn plek in de maatschappij te vinden. Overal waar ik aan begon maakte ik niet af tot ik gek werd van mijn zelf. Ik heb toen hulp gezocht na 20 jaar tegen een hele grote muur aan te lopen en continu gestraft te worden en dingen niet goed te doen.
Ik heb toen hulp gezocht en wat ben ik daar achteraf blij mee. Ik heb heel veel gesprekken met een psycholoog gehad waaruit uiteindelijk de diagnose ADHD kwam rollen. In heg begin was ik er huiverig over ook al de verhalen die je leest op internet ect. Toch begonnen met medicatie eerst concerta langzaam begon alles beter te worden en op een gegeven moment voelde ik mij zo prima dat ik concerta niet meer nodig vond. Al snel kwam ik weer in een zwart gat terecht en zag ik mijn toekomst heel somber in.
Op een gegeven moment toch maar weer het receptje opgehaald maar nu Ritalin. En de bevestiging kwam al snel. Het verliep weer allemaal een stukje beter en ik was minder bezig met heel ver vooruit kijken en minder gedachtes die mij continu aan het twijfelen maakte. Minder irritaties minder ruzies kortom heel blij dat ik op deze manier zelf gelukkig door het leven kan gaan.
Nu een jaar verder met de Ritalin beginnen er wel vragen te komen. Ik slik het nu 6x op een dag en soms hoop ik dat het ooit niet meer nodig is al weet ik dat het nu beter is voor mijn zelf. Ik kan dingen beter accepteren maar tegelijkertijd heb ik ook veel vragen.
Wat doen mede adhders buiten medicatie wat hebben jullie gedaan om meer structuur in je leven te krijgen. Hoe minder in tegenslagen blijven hangen ( en ik weet die horen bij het leven alleen bij mij komen ze 3x zo hard binnen ) wat heeft bij jullie echt geholpen om je plekje goed te vinden ?
maandag 23 januari 2017 om 20:33
Bij mij heeft acceptatie enorm geholpen. Verder zet ik iedere afspraak in mijn agenda, op mijn planbord en in mijn telefoon. Ik zet de wekker voor een afspraak: een dag van te voren krijg ik een melding, een uur van te voren en kort van te voren. Mijn concentratie wordt beter als ik mezelf uitdaag, dus ik probeer in mijn werk en voor mijn studie continu uitdaging te zoeken. Daarnaast heb ik mijzelf wat handigheidjes aangeleerd, zo weet ik nu hoe ik mijn gedachten kan stoppen als ik in bed lig en zo weet ik nu ook dat ik 's ochtend voor ik de deur uit ga een checklist moet doornemen om te kijken of ik alles mee heb. Dat doe ik iedere ochtend en dat helpt (en het went). Ik gebruik overigens geen medicatie.
maandag 23 januari 2017 om 20:56
Yoga, meditatie, sporten. ' Taakjes' die ik af moet maken telkens in blokjes van 20 minuten concentratie-1 minuut niksen doen. Minimaliseren op spullen ( minder afleiding en minder kwijt). Een relatie met een heel lieve Man die wel van Excelschemaatjes en plannen houdt. Buitenlucht en rond dezelfde tijd opstaan.
Maar mijn leven was echt stukken gemakkelijker met medicatie. Omdat ik n kindje wil ben ik daar nu noodgedwongen mee gestopt, maar ik mis de rust en de concentratie die zo n dom pilletje ( ik slikte dexamfetamine) me geeft wel
Maar mijn leven was echt stukken gemakkelijker met medicatie. Omdat ik n kindje wil ben ik daar nu noodgedwongen mee gestopt, maar ik mis de rust en de concentratie die zo n dom pilletje ( ik slikte dexamfetamine) me geeft wel
maandag 23 januari 2017 om 21:03
quote:-Sense- schreef op 23 januari 2017 @ 20:56:
Yoga, meditatie, sporten. ' Taakjes' die ik af moet maken telkens in blokjes van 20 minuten concentratie-1 minuut niksen doen. Minimaliseren op spullen ( minder afleiding en minder kwijt). Een relatie met een heel lieve Man die wel van Excelschemaatjes en plannen houdt. Buitenlucht en rond dezelfde tijd opstaan.
Maar mijn leven was echt stukken gemakkelijker met medicatie. Omdat ik n kindje wil ben ik daar nu noodgedwongen mee gestopt, maar ik mis de rust en de concentratie die zo n dom pilletje ( ik slikte dexamfetamine) me geeft welHeel herkenbaar ! Slikte je had allang en hoe oud ben je ?
Yoga, meditatie, sporten. ' Taakjes' die ik af moet maken telkens in blokjes van 20 minuten concentratie-1 minuut niksen doen. Minimaliseren op spullen ( minder afleiding en minder kwijt). Een relatie met een heel lieve Man die wel van Excelschemaatjes en plannen houdt. Buitenlucht en rond dezelfde tijd opstaan.
Maar mijn leven was echt stukken gemakkelijker met medicatie. Omdat ik n kindje wil ben ik daar nu noodgedwongen mee gestopt, maar ik mis de rust en de concentratie die zo n dom pilletje ( ik slikte dexamfetamine) me geeft welHeel herkenbaar ! Slikte je had allang en hoe oud ben je ?
