Psyche
alle pijlers
Een topic waar alles er mag zijn en ook weer mag verdwijnen
dinsdag 1 november 2022 om 08:55
Zoals de titel al aangeeft: een gedeelde veilige plek om verder te kunnen schrijven en naar hartelust ook weer te kunnen wissen. Voel je welkom in dit topic: voor iedereen die van avocado’s houdt, voor wie zijn hart wil luchten maar geen ruimte durft in te nemen, voor wie wacht op januari en voor wie dat niet alleen hoeft te doen. Hier mag het samen 
Vanwege de veiligheid en dat alles in dit topic ook weer mag verdwijnen: NIET QUOTEN
Vanwege de veiligheid en dat alles in dit topic ook weer mag verdwijnen: NIET QUOTEN
bloemenvaasje wijzigde dit bericht op 17-01-2024 22:33
10.73% gewijzigd
dinsdag 8 november 2022 om 21:50
Je hebt niets aan mijn 'kennis van toen mijn moeder open wonden had...' en hebt vast al alle profi adviezen toegepast. Heel veel sterkte en schrijf van je af als je daar behoefte aan hebt.
dinsdag 8 november 2022 om 21:54
OlleGrieze schreef: ↑08-11-2022 21:52Jij vecht als een leeuwin. Ik doe mijn hoed voor je af en buig diep.
dinsdag 8 november 2022 om 22:29
Weer te lang gewerkt vandaag, en gisteren ook al. En morgen de hele dag, ook tussen de middag nog reizen naar een andere locatie. En ik ben al zo moe, toen ik thuis kwam eerst een poosje in bed gelegen omdat ik echt geen prikkels kon hebben. En man eten laten halen, want zag het koken niet zitten.
Op papier werk ik 5 halve dagen over 5 dagen én de woensdagmiddag als er teamdingen gepland zijn. Maar deze week is zo druk. Ik weet niet wat ik 'dan maar moet laten liggen', ik heb zoveel extra werk naast het lesgeven. En ja, iedereen heeft het nu druk en vindt het wat heftig momenteel, maar ik moet echt oppassen dat ik niet teveel hooi op mijn vork neem en dat ben ik nu wel aan het doen. Altijd diezelfde valkuil.
Ik heb bijna 3 jaar therapie (cognitief) gehad ivm erge vermoeidheid en we hebben het over vanalles gehad (angsten, drempels voor veel sociale dingen, perfectionisme, ratio versus voelen, wat ik wil etc.) en ik ben er nu net mee gestopt omdat het me niet heeft geholpen. Ik heb regelmatig aangegeven dat ik zelf denk dat e.e.a. voortkomt uit het pesten (buitensluiten) op de middelbare school, maar behalve erover praten (geen probleem hoor) kwam ik daar niet verder mee. Ik heb wel iets meer inzicht in hoe dingen werken bij mij maar er is niet echt iets verbeterd.
Maar wat nu? Ik zat zelf op een gegeven moment aan schematherapie te denken, maar ben ergens bang dat dat toch weer te veel op ratio gericht is (en ik moet echt naar het gevoel toe en niet de kans krijgen dat weg te redeneren en te bagatelliseren...).
En alle alternatieve therapieën zijn enorm duur en worden niet vergoed.
En zo blijf ik dus doormodderen.
Op papier werk ik 5 halve dagen over 5 dagen én de woensdagmiddag als er teamdingen gepland zijn. Maar deze week is zo druk. Ik weet niet wat ik 'dan maar moet laten liggen', ik heb zoveel extra werk naast het lesgeven. En ja, iedereen heeft het nu druk en vindt het wat heftig momenteel, maar ik moet echt oppassen dat ik niet teveel hooi op mijn vork neem en dat ben ik nu wel aan het doen. Altijd diezelfde valkuil.
Ik heb bijna 3 jaar therapie (cognitief) gehad ivm erge vermoeidheid en we hebben het over vanalles gehad (angsten, drempels voor veel sociale dingen, perfectionisme, ratio versus voelen, wat ik wil etc.) en ik ben er nu net mee gestopt omdat het me niet heeft geholpen. Ik heb regelmatig aangegeven dat ik zelf denk dat e.e.a. voortkomt uit het pesten (buitensluiten) op de middelbare school, maar behalve erover praten (geen probleem hoor) kwam ik daar niet verder mee. Ik heb wel iets meer inzicht in hoe dingen werken bij mij maar er is niet echt iets verbeterd.
Maar wat nu? Ik zat zelf op een gegeven moment aan schematherapie te denken, maar ben ergens bang dat dat toch weer te veel op ratio gericht is (en ik moet echt naar het gevoel toe en niet de kans krijgen dat weg te redeneren en te bagatelliseren...).
En alle alternatieve therapieën zijn enorm duur en worden niet vergoed.
En zo blijf ik dus doormodderen.
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
dinsdag 8 november 2022 om 22:39
Ik wilde eigenlijk vooral laten weten dat ik hier en ook op het vorige topic al een aardige tijd meelees.
Ik kon heel lang geen account aanmaken op Viva, geen idee waarom, maar ik kreeg altijd error meldingen. Nu is het dus toch gelukt en vind ik het wel fijn dat ik in ieder geval kan laten weten dat ik meelees.
Meeschrijven vind ik denk ik te eng of moeilijk.
Imaginary Diva: ik heb schematherapie. En het kan aan mijn therapeute liggen (ik vind dat ik het echt heel erg met haar heb getroffen), maar het valt mij op dat er juist heel erg gezocht wordt hoe we bij mijn gevoel kunnen komen. (Dat heb ik meestal achter allerlei deuren en schilden verstopt namelijk).
Ik vind het pittig en eng, maar ik heb wel het idee dat het me echt verder brengt.
Ik kon heel lang geen account aanmaken op Viva, geen idee waarom, maar ik kreeg altijd error meldingen. Nu is het dus toch gelukt en vind ik het wel fijn dat ik in ieder geval kan laten weten dat ik meelees.
Meeschrijven vind ik denk ik te eng of moeilijk.
Imaginary Diva: ik heb schematherapie. En het kan aan mijn therapeute liggen (ik vind dat ik het echt heel erg met haar heb getroffen), maar het valt mij op dat er juist heel erg gezocht wordt hoe we bij mijn gevoel kunnen komen. (Dat heb ik meestal achter allerlei deuren en schilden verstopt namelijk).
Ik vind het pittig en eng, maar ik heb wel het idee dat het me echt verder brengt.
dinsdag 8 november 2022 om 22:44
Lastig Diva, wel herkenbaar voor mij. Eerdere therapieën waren bij mij ook heel erg gericht op ratio. Maar rationeel weet ik het allemaal wel, voelen en er dan naar handelen en accepteren dat er is wat er is blijkt een stuk lastiger…..
Maar er zijn ook cognitieve gedragstherapieën die zich meer richten op gevoel en emoties en die wel vergoed worden (als je ze volgt bij een therapeut met BIG-registratie). Bijvoorbeeld persoonsgerichte experiëntele psychotherapie, Emotion Focused Therapy (EFT) of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Misschien eens zoeken naar een (psycho)therapeut die een van deze vormen gebruikt?
Maar er zijn ook cognitieve gedragstherapieën die zich meer richten op gevoel en emoties en die wel vergoed worden (als je ze volgt bij een therapeut met BIG-registratie). Bijvoorbeeld persoonsgerichte experiëntele psychotherapie, Emotion Focused Therapy (EFT) of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Misschien eens zoeken naar een (psycho)therapeut die een van deze vormen gebruikt?
dinsdag 8 november 2022 om 22:57
Diva, schema therapie is de enige actieve vorm van therapie die ik enkele weken gehad heb. En ik kan het wel als vrij rationeel omschrijven, maar het heeft me toch dichter bij het herkennen van mijn eigen gevoel gebracht. Maar dat hangt er dan misschien wel ook weer vanaf waar je last van hebt..
Bij mij heeft het overdenken namelijk veel met controle willen hebben te maken. Dat voelt veilig. Maar over heel veel dingen, en juist ook gevoel kun je niet altijd controle hebben natuurlijk. En de manier van denken die ik bij schema therapie heb geleerd, heeft me dat doen leren inzien.
Ik heb ondertussen ook al 100 keer dit opnieuw getypt omdat ik zo nadenk over ieder woord en ik moet gaan slapen, ik wilde eigenlijk op meer mensen reageren maar dat doe ik later!
Bij mij heeft het overdenken namelijk veel met controle willen hebben te maken. Dat voelt veilig. Maar over heel veel dingen, en juist ook gevoel kun je niet altijd controle hebben natuurlijk. En de manier van denken die ik bij schema therapie heb geleerd, heeft me dat doen leren inzien.
Ik heb ondertussen ook al 100 keer dit opnieuw getypt omdat ik zo nadenk over ieder woord en ik moet gaan slapen, ik wilde eigenlijk op meer mensen reageren maar dat doe ik later!
woensdag 9 november 2022 om 06:16
Nee, dat is niet stom. Ik zou het je wel erg gunnen in deze tijd. Maar voor jezelf kiezen is lastig.
Per dag doen in een tijd als deze lijkt me een superplan. Alleen deze dag (of uur) doorkomen, en dan daarna weer verder zien.
Goed dat je het sinterklaasjournaal mijdt. Dat je ze niet zonder jou naar de intocht wil laten gaan snap ik. Maar zijn er dingen die je kan doen om het jezelf op dat moment makkelijker te maken? En kan je die nacht misschien vooraf al als slaappilnacht bestempelen?
woensdag 9 november 2022 om 06:26
Elfje, wat ontzettend fijn dat je coach mag blijven! Een lichtpuntje voor nu.
Diva, bij schematherapie gaat het om inzicht krijgen in hoe gebeurtenissen van vroeger invloed hebben op hoe je nu tegen de wereld en andere mensen aankijkt, en waardoor je vaste manieren van omgaan met bepaalde situaties hebt ontwikkeld. Het is inderdaad wel cognitief (je praat er over), maar het geeft veel mensen wel inzicht in wat er gebeurd, waar gevoel vandaan komt en dat kan wel helpen om meer bij dat gevoel te komen.
Diva, bij schematherapie gaat het om inzicht krijgen in hoe gebeurtenissen van vroeger invloed hebben op hoe je nu tegen de wereld en andere mensen aankijkt, en waardoor je vaste manieren van omgaan met bepaalde situaties hebt ontwikkeld. Het is inderdaad wel cognitief (je praat er over), maar het geeft veel mensen wel inzicht in wat er gebeurd, waar gevoel vandaan komt en dat kan wel helpen om meer bij dat gevoel te komen.
woensdag 9 november 2022 om 16:31
Van die geuren dat heb ik dus met koffie, dat vind ik echt heel vies en doet me aan bepaalde dingen denken. Het is er alleen een die ik wel heb moeten leren onderdrukken, want overal word koffie gedronken. Maar echt niet dat ik ooit eens zal denken, ik ga dat spul proeven. Ik heb ook geen koffiezetter, m’n relatie moet het doen met oploskoffie in de ochtend..
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
