Psyche
alle pijlers
Eenzaamheid
woensdag 16 oktober 2019 om 09:41
Wat doen jullie als je jezelf eenzaam voelt?
Ik heb zelf best wel veel vriendinnen, maar desondanks voel ik me momenteel niet lekker in mijn vel zitten en eigenlijk ook best eenzaam. Vooral overdag op doordeweekse dagen overvalt dit gevoel me. Ik heb dan mijn zoon naar school gebracht en dan kom ik thuis in een leeg huis en dan overvalt het me momenteel heel erg dat ik toch weer alleen ben.
Er gaan soms dagen voorbij dat ik alleen contact met mensen heb via internet / whats app en dat ik verder alleen mijn man en zoon spreek.
Het voelt momenteel allemaal heel leeg en alleen eigenlijk. Maar ik weet ook niet zo goed wat ik kan doen om dat te veranderen.
Ik heb zelf best wel veel vriendinnen, maar desondanks voel ik me momenteel niet lekker in mijn vel zitten en eigenlijk ook best eenzaam. Vooral overdag op doordeweekse dagen overvalt dit gevoel me. Ik heb dan mijn zoon naar school gebracht en dan kom ik thuis in een leeg huis en dan overvalt het me momenteel heel erg dat ik toch weer alleen ben.
Er gaan soms dagen voorbij dat ik alleen contact met mensen heb via internet / whats app en dat ik verder alleen mijn man en zoon spreek.
Het voelt momenteel allemaal heel leeg en alleen eigenlijk. Maar ik weet ook niet zo goed wat ik kan doen om dat te veranderen.
woensdag 16 oktober 2019 om 10:33
Ja, is ook zo. ik zit ook in een luxe positie wat dat betreft dankzij mijn man. Misschien ben ik ook niet weerbaar genoeg. Ik vraag me ook echt af hoe ik het zou redden als hij er niet was. Dan zou het ook wel moeten allemaal. Ik denk dat ik gewoon weer een terugval krijg in mijn oude gedrag, vorig jaar voelde ik me weerbaarder, wat dat betreft.
woensdag 16 oktober 2019 om 10:35
@Chrys, dat weet ik dat werken ook leuk kan zijn; het heeft mij alleen drie keer switchen qua branche en 25 jaar gekost. Ik dacht altijd dat het aan mij lag en dat ontevreden en negatief gedoe op het werk gewoon de norm was. Totdat ik dus had uitgevonden dat 80% van de werkende mens dus echt ontevreden is over werk en situatie op de werkvloer maar de rekeningen komen ook elke maand terug dus men moet wel.
Ik werk nu met kinderen en het contact met collega's is een stuk minder dan op kantoor, heerlijk zo zonder dat gezeik over: man, hun kinderen, man, hun kinderen, de hypotheek etc. Nu praat ik ovet Sinterklaas en vakanties, en allerhande kinderpraat. Had ik eerder moeten doen.
Ik werk nu met kinderen en het contact met collega's is een stuk minder dan op kantoor, heerlijk zo zonder dat gezeik over: man, hun kinderen, man, hun kinderen, de hypotheek etc. Nu praat ik ovet Sinterklaas en vakanties, en allerhande kinderpraat. Had ik eerder moeten doen.
woensdag 16 oktober 2019 om 10:49
Wat betreft dat werken en de negatieve ervaringen, dat is nou eenmaal vaak zo. Je moet daarin ook een beetje over jezelf heen stappen. Met elke ervaring leer je weer bij, bijvoorbeeld dat je niet altijd onbeperkt vragen kunt stellen. Bij een volgende baan doseer je dat dan wat meer.
Als je man niet werkte, had je ook moeten werken. Zie het gewoon zo; misschien waardeer je dan je momenten alleen wat meer. Het is dat, of accepteren dat je veel tijd alleen doorbrengt.
Als je man niet werkte, had je ook moeten werken. Zie het gewoon zo; misschien waardeer je dan je momenten alleen wat meer. Het is dat, of accepteren dat je veel tijd alleen doorbrengt.
woensdag 16 oktober 2019 om 11:03
Ik zou eens gaan kijken wat je aan je weerbaarheid kunt doen. Een cursus zelfverdediging, een paar gesprekken met de poh of een therapeut, of misschien een cursus theatersport of mindfullness.
Verder klinkt het ook alsof je een hobby nodig hebt. Ga boeken lezen, wandelen, kleuren, diamond painten. Iets waarbij je iets maakt of iets bereikt.
En: organiseer eens een gezellige avond met je vriendinnen. Pot thee, pak koekjes en een paar repen chocola erbij, dat zijn de kosten niet. Spreek met je vriendinnen af om er een terugkerend iets van te maken, en plan de volgende avond meteen.
Verder klinkt het ook alsof je een hobby nodig hebt. Ga boeken lezen, wandelen, kleuren, diamond painten. Iets waarbij je iets maakt of iets bereikt.
En: organiseer eens een gezellige avond met je vriendinnen. Pot thee, pak koekjes en een paar repen chocola erbij, dat zijn de kosten niet. Spreek met je vriendinnen af om er een terugkerend iets van te maken, en plan de volgende avond meteen.
woensdag 16 oktober 2019 om 11:22
Het zijn maar 2 gebeurtenissen, dat betekent niet het altijd of overal zo zal zijn.mindervanmij schreef: ↑16-10-2019 10:15Dit zijn twee vrij recente gebeurtenissen. Je maakt mij niet wijs dat het nu opeens anders zou zijn.
Ik heb op plekken gezeten waar de sfeer verschrikkelijk was en op andere plekken was het super gezellig en bij weer anderen was het gewoon prima.
Vaak genoeg meegemaakt dat collega's ineens weg gingen of moesten. Want als je je werk niet leuk vindt, is dat vaak lastig aan te geven. Je verwacht onbegrip of dat het toch niet gaat lukken. Genoeg mensen die dan zeggen dat alles goed gaat en vervolgens op zoek gaan naar iets anders. Waardoor bij het management niet bekend is dat iemand niet tevreden is. Andersom bestaat natuurlijk ook.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 16 oktober 2019 om 12:07
Ik ga eerst maar eens kijken wat ik kan doen qua hobby's of vrijwilligerswerk aanpakken. Vorig jaar las ik ook heel veel, was bijna wekelijks wel in de bieb te vinden. Nu kost dat me meer moeite. Vandaar dat ik ook een beetje bang ben voor een terugval in oud gedrag. Maargoed, ik ga mijn best doen om niet nog verder terug te zakken
woensdag 16 oktober 2019 om 12:23
Probeer dan eens een boek wat je al kent, of een luisterboek.mindervanmij schreef: ↑16-10-2019 12:07Ik ga eerst maar eens kijken wat ik kan doen qua hobby's of vrijwilligerswerk aanpakken. Vorig jaar las ik ook heel veel, was bijna wekelijks wel in de bieb te vinden. Nu kost dat me meer moeite. Vandaar dat ik ook een beetje bang ben voor een terugval in oud gedrag. Maargoed, ik ga mijn best doen om niet nog verder terug te zakken
Heb je hulp/therapie?
woensdag 16 oktober 2019 om 12:25
Celaena_Aelin schreef: ↑16-10-2019 12:23Probeer dan eens een boek wat je al kent, of een luisterboek.
Heb je hulp/therapie?
Heb er al 2 jaar therapie opzitten, daar vonden ze dat het goed genoeg gaat. En dat gaat het op veel gebieden ook, alleen dit is iets wat nu de laatste weken opeens heel erg sterk komt opzetten en wat eigenlijk nieuw is voor mij, ik heb me nooit zo eenzaam gevoeld voorheen. Ik snap ook niet goed waar het door komt eerlijk gezegd
woensdag 16 oktober 2019 om 14:14
Ik kan niet lezen wat er verder met je aan de hand is, waarvoor je die twee jaar therapie hebt gehad, maar is het een idee om weer opnieuw aan de bel te trekken voor therapie voor onderliggende problematiek? Want eerlijk gezegd, met de beste wil van de wereld kan ik dit geen eenzaamheid noemen. Je hebt een man en een kind, je sport twee keer per week, je hebt familie waarmee je de kerstdagen doorbrengt leerde een loepje me .....
Hoezo eenzaam? Als je je kind naar school brengt en haalt, dan zie je toch andere ouders waar je een praatje mee kunt maken? Als je veel vriendinnen hebt kun je daarmee toch afspreken? Je leest graag, dan kun je je aansluiten bij een leesclubje.
En als het zoeken naar een baan die wél geschikt is voor je niet lukt, dan is er toch vrijwilligerswerk? Eenzaamheid heb ik gezien in de jaren dat ik als vrijwilliger eenzame ouderen bezocht:
- de vrouw van 85 zonder kinderen, die de deur niet meer uitkon en alleen maar twee keer per week de thuiszorg en eenmaal per week mij zag;
- de demente man van 75 en zijn gehandicapte vrouw, die nauwelijks contact hadden met hun zoon omdat die de situatie van zijn ouders niet aankon;
- de vrouw van begin 70 met psychische problemen, die iedereen wantrouwde en alle contacten had verbroken.
Dat noem ik eenzaamheid, en die probeerde ik te verzachten door een wekelijks bezoekje. Wat let je om je aan te melden bij een vrijwilligersorganisatie om een ander te helpen? Fijn voor de client, maar ook fijn voor jou: jij geeft wat aandacht aan een ander en houdt er zelf een goed en voldaan gevoel aan over!
Hoezo eenzaam? Als je je kind naar school brengt en haalt, dan zie je toch andere ouders waar je een praatje mee kunt maken? Als je veel vriendinnen hebt kun je daarmee toch afspreken? Je leest graag, dan kun je je aansluiten bij een leesclubje.
En als het zoeken naar een baan die wél geschikt is voor je niet lukt, dan is er toch vrijwilligerswerk? Eenzaamheid heb ik gezien in de jaren dat ik als vrijwilliger eenzame ouderen bezocht:
- de vrouw van 85 zonder kinderen, die de deur niet meer uitkon en alleen maar twee keer per week de thuiszorg en eenmaal per week mij zag;
- de demente man van 75 en zijn gehandicapte vrouw, die nauwelijks contact hadden met hun zoon omdat die de situatie van zijn ouders niet aankon;
- de vrouw van begin 70 met psychische problemen, die iedereen wantrouwde en alle contacten had verbroken.
Dat noem ik eenzaamheid, en die probeerde ik te verzachten door een wekelijks bezoekje. Wat let je om je aan te melden bij een vrijwilligersorganisatie om een ander te helpen? Fijn voor de client, maar ook fijn voor jou: jij geeft wat aandacht aan een ander en houdt er zelf een goed en voldaan gevoel aan over!
woensdag 16 oktober 2019 om 14:28
ik denk niet dat het erg relevant is waar die therapie voor was. En ik zeg ook niet dat ik eenzaam bén,maar dat ik me eenzaam vóél. Ik weet zelf ook wel dat ik het niet ben, echter overvalt dit gevoel me wel vaak de laatste tijd, dat ik denk: iedereen is bezig met vanalles en nog wat, en ik zit hier maar een beetje.
Ik zal wel eens gaan kijken voor vrijwilligerswerk oid
Ik zal wel eens gaan kijken voor vrijwilligerswerk oid
woensdag 16 oktober 2019 om 14:39
Wat lief dat je dat doet Joyce. En inderdaad: een tweesnijdend mes: je doet iets aan je eigen eenzaamheid door aandacht te geven aan iemand die ook eenzaam is, maar niet meer in staat om dat zèlf nog te veranderen. Nuttig en bevredigend. Lijkt me een prima plan.Joyce48 schreef: ↑16-10-2019 14:14
En als het zoeken naar een baan die wél geschikt is voor je niet lukt, dan is er toch vrijwilligerswerk? Eenzaamheid heb ik gezien in de jaren dat ik als vrijwilliger eenzame ouderen bezocht:
- de vrouw van 85 zonder kinderen, die de deur niet meer uitkon en alleen maar twee keer per week de thuiszorg en eenmaal per week mij zag;
- de demente man van 75 en zijn gehandicapte vrouw, die nauwelijks contact hadden met hun zoon omdat die de situatie van zijn ouders niet aankon;
- de vrouw van begin 70 met psychische problemen, die iedereen wantrouwde en alle contacten had verbroken.
Dat noem ik eenzaamheid, en die probeerde ik te verzachten door een wekelijks bezoekje. Wat let je om je aan te melden bij een vrijwilligersorganisatie om een ander te helpen? Fijn voor de client, maar ook fijn voor jou: jij geeft wat aandacht aan een ander en houdt er zelf een goed en voldaan gevoel aan over!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 16 oktober 2019 om 14:43
Dat iedereen bezig is met vanalles en nog wat, komt omdat ze zèlf het initiatief genomen hebben daartoe.mindervanmij schreef: ↑16-10-2019 14:28echter overvalt dit gevoel me wel vaak de laatste tijd, dat ik denk: iedereen is bezig met vanalles en nog wat, en ik zit hier maar een beetje.
Als je dat niet doe, blijf je inderdaad maar een beetje te zitten.
Iets doen is zinvolle tijdsbesteding (geen tijd om je eenzaam te voelen), geeft een bevredigd gevoel en is bovendien goed voor je eigenwaarde.
En als je daarbij ook nog iemand helpt, dan geef je die ander ook nog eens een fijn gevoel.
4x winst maar liefst!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
woensdag 16 oktober 2019 om 15:36
Dat kan zo zijn, maar het kan wel zo zijn dat jouw eenzame gevoelens daar hun oorsprong vinden.mindervanmij schreef: ↑16-10-2019 14:28ik denk niet dat het erg relevant is waar die therapie voor was.
Heel goed! Er zijn zoveel mogelijkheden, zoek vooral iets wat je zelf leuk vindt om te doen.
Houd je van handwerken/knutselen, geef je op voor een knutselmiddag met kinderen of ouderen.
Houd je van dieren? Kijk eens of ze vrijwilligers zoeken in de kinderboerderij of in het asiel als hondenuitlater of kattenknuffelaar.
Je houdt van lezen, kijk eens of ze vrijwilligers kunnen gebruiken in de bibliotheek.
Houd je van koken? Geef je op als kook-vrijwilliger in een hospice.
Houd je van gezelligheid? Kijk of ze barmedewerkers kunnen gebruiken bij een sportclub.
Houd je van fietsen of wandelen? Kijk eens of ze wandel- of fietsvrijwilligers kunnen gebruiken voor verstandelijk gehandicapten.
En dan kun je altijd nog eenzame bejaarden bezoeken, die zijn er genoeg, helaas.
Heel goed; op school kunnen de juffen altijd vrijwilligers gebruiken, en je leert meteen weer wat nieuwe mensen kennen die bij je in de buurt wonen en die in dezelfde levensfase zitten als jij. Succes!mindervanmij schreef: ↑16-10-2019 14:42Ik heb net sowieso even bij de juf gevraagd of zij nog hulp nodig hebben op school, wellicht dat ik me daar nuttig kan gaan maken.
woensdag 16 oktober 2019 om 16:49
Het is heel normaal dat je je eenzaam kan voelen terwijl je wel gewoon vrienden hebt. Ik denk dat er ook een type eenzaamheid is wat voortkomt uit het feit dat je een beetje met jezelf in de knoop zit.. als het vinden van een baan die je leuk vindt en dit goed kan uitvoeren lastig is dan snap ik dat dit je misschien tegenhoudt om opnieuw op zoek te gaan. Ik heb sinds kort een "echte" baan waarvoor ik heb gestudeerd maar dit heeft lang geduurd voordat ik het aandurfde.
Wat mij heeft geholpen is vrijwilligerswerk doen op een plek wat je leuk vind!
Dit hielp mij omdat ik hier niet veel druk voelde om het meteen helemaal GOED te doen.. gewoon op je eigen gemakje je talenten ontdekken
Kijk waar jouw interesses liggen en uberhaupt al even buiten je zelfde 24/7 leven om iets doen zal veel positiviteit meebrengen. Ik ben er bijvoorbeeld achtergekomen door vrijwilligerswerk met ouderen ik dit een leuke doelgroep vond om mee te werken (ik doe maatschappelijk/welzijnswerk) Wat je kan doen is op internet zoeken naar vrijwilligershulp of kijk welke buurthuizen er bij jou in de buurt zitten. In Amsterdam heb je veel "Huis van de buurt" plekken.
Wat mij heeft geholpen is vrijwilligerswerk doen op een plek wat je leuk vind!
Dit hielp mij omdat ik hier niet veel druk voelde om het meteen helemaal GOED te doen.. gewoon op je eigen gemakje je talenten ontdekken
Kijk waar jouw interesses liggen en uberhaupt al even buiten je zelfde 24/7 leven om iets doen zal veel positiviteit meebrengen. Ik ben er bijvoorbeeld achtergekomen door vrijwilligerswerk met ouderen ik dit een leuke doelgroep vond om mee te werken (ik doe maatschappelijk/welzijnswerk) Wat je kan doen is op internet zoeken naar vrijwilligershulp of kijk welke buurthuizen er bij jou in de buurt zitten. In Amsterdam heb je veel "Huis van de buurt" plekken.
woensdag 16 oktober 2019 om 21:17
Als je eenzaam bent los je dat niet alleen op door iets “van buiten” te doen. De eenzaamheid die van binnen zit, los je niet zo maar eventjes op. Afleiding als in een baan of sporten, hobby’s, dat is natuurlijk super, maar als je je eenzaam voelt zodra je dan weer thuis bent dan is er iets waar je thuis mee aan de slag zal moeten gaan.
woensdag 16 oktober 2019 om 23:08
Nee, eenzaamheid los je niet op met activiteiten of mensen opzoeken. Maar als je werkt heb je wel minder tijd om daar over na te denken. En dan heb je een soort routine en hoef je niet zelf steeds te bedenken om wat te te ondernemen.
Ik zou toch kijken of je niet weer wat kunt proberen. Je past er heus wel ergens tussen.
Ik zou toch kijken of je niet weer wat kunt proberen. Je past er heus wel ergens tussen.
