Psyche
alle pijlers
Eindeloos piekeren... help!
donderdag 12 augustus 2010 om 21:01
Dag!
Ik ben een 28 jarige meid en heb zo'n verschrikkelijk last van eindeloos piekeren en tobben. Ik weet niet hoe ik het moet omschrijven, het klinkt zo raar, maar als ik even alleen ben (op m'n werk of thuis of in bed) dan komen er gedachten naar boven. Meestal vormen die zich om tot angstige gedachten, de 'wat als- gedachten'. Vind het zo moeilijk om te beschrijven, maar het zijn vooral negatieve gedachten. Het probleem is dat ik op die gedachten in spring en nog verder begin na te denken. Ik heb zo zelden mooie blijde gedachten die m'n hoofd binnenkomen.
Waarom heb ik dit?
Let wel: het zijn meestal angstige gedachten over mezelf. Dat ik bv m'n vriendje kwijt zal geraken en zo. En dan ga ik daar zo op in...
Hoe kan ik dit stoppen?
HOe kan ik stoppen met piekeren??
Ik ben een 28 jarige meid en heb zo'n verschrikkelijk last van eindeloos piekeren en tobben. Ik weet niet hoe ik het moet omschrijven, het klinkt zo raar, maar als ik even alleen ben (op m'n werk of thuis of in bed) dan komen er gedachten naar boven. Meestal vormen die zich om tot angstige gedachten, de 'wat als- gedachten'. Vind het zo moeilijk om te beschrijven, maar het zijn vooral negatieve gedachten. Het probleem is dat ik op die gedachten in spring en nog verder begin na te denken. Ik heb zo zelden mooie blijde gedachten die m'n hoofd binnenkomen.
Waarom heb ik dit?
Let wel: het zijn meestal angstige gedachten over mezelf. Dat ik bv m'n vriendje kwijt zal geraken en zo. En dan ga ik daar zo op in...
Hoe kan ik dit stoppen?
HOe kan ik stoppen met piekeren??
zondag 9 januari 2011 om 12:59
woensdag 12 januari 2011 om 21:47
Houd er wel rekening mee, dat antidepressiva pas echt resultaten geeft na 2 a 3 maanden. Je krijgt eerst alle vervelende bijwerkingen voor je kiezen. Ik kreeg zelfs een te hoge dosering waardoor ik na 3 dagen ben gestopt. Ik zakte zover weg in een zwart gat dat ik niet door kon zetten.
Liever therapie!!!
Liever therapie!!!
woensdag 12 januari 2011 om 21:50
Ik herken het helemaal, ik heb het dus ook, lig urenlang wakker 's avonds omdat ik gewoon aan alles lig te denken. Echt irritant. Mijn vriend is een echte tegenpool en die snapt mij dan ook niet natuurlijk.. Ik moet wel zeggen dat ik veel sneller slaap als mijn vriend bij me is in het weekend dan als ik alleen slaap in de week (hij werkt 's nachts). Hij geeft me dus een geruststellend gevoel maar dat helpt me niet in de week. Dus moet ik er ook nog iets op vinden voor de week
donderdag 13 januari 2011 om 00:47
Hoewel ik niet tot de categorie eindeloos piekeren behoor, waren mijn gedachten wel heel vaak aanwezig (ook in bed). Ik mediteer een aantal minuten voordat ik ga slapen, het type komt neer op: rug recht houden, middenrifademhaling en naar een vast punt kijken. Tegelijk focus ik op mijn gehoor (en op andere zintuigen) en op mijn ademhaling. Onbewust ben ik dit op andere momenten ook gedeeltelijk gaan doen, als ik geen behoefte heb aan (veel) gedachten.
Ik beschik nog steeds over de benodigde mannelijke onderdelen, ondanks dat het forum er soms anders over denkt 
maandag 19 maart 2012 om 23:46
Echt super herkenbaar allemaal!! Ik pieker ook altijd super veel over domme dingen, zo ben ik heel vaak bang dat mijn vriend een ongeluk ofzo krijgt of dat ik hem kwijtraak op de een of andere manier en ik ben dan echt bang dat ik het niet aan kan allemaal... Ik heb het sinds kort al wel een stuk minder maar toch. Zijn er misschien nu nog meer mensen die hier last van hebben?
en ik ben dan echt bang dat ik het niet aan kan allemaal... Ik heb het sinds kort al wel een stuk minder maar toch. Zijn er misschien nu nog meer mensen die hier last van hebben?
