Psyche
alle pijlers
Elke dag eetbuien
woensdag 25 juni 2014 om 20:05
Beste allemaal,
Ik zit met een probleem. Sinds twee jaar heb ik ongelooflijk last van eetbuien. Waar het dan begon met pakjes koekjes kopen en die uit frustratie/verdriet/eenzaamheid langzaam op eten, stapelden de hoeveelheden zich meer op. Ook kreeg ik ze regelmatiger.
Nu ben ik op het punt aangekomen, dat als ik me ook maar een beetje vervelend voel, ik ongecontroleerde eetbuien krijg. Dan eet ik alles. Van hele broden tot pakken bevroren vissticks en een pot chocoladepasta. Ik heb nu al het 'lekkere' of 'aantrekkelijke' voedsel uit huis gegooid, maar tijdens eetbuien word ik zo onrustig vanbinnen dat ik toch in een roes naar de winkel ga om pakken chocolade, koekjes of snoep te halen.
Ik heb inmiddels een diëtist en een psycholoog, maar die helpen me maar heel langzaam op weg.
Heeft iemand hier ook last van? Of beter nog, heeft iemand hier last van gehad? Ik hoop dat iemand me een beetje kan helpen..
Groetjes
Ik zit met een probleem. Sinds twee jaar heb ik ongelooflijk last van eetbuien. Waar het dan begon met pakjes koekjes kopen en die uit frustratie/verdriet/eenzaamheid langzaam op eten, stapelden de hoeveelheden zich meer op. Ook kreeg ik ze regelmatiger.
Nu ben ik op het punt aangekomen, dat als ik me ook maar een beetje vervelend voel, ik ongecontroleerde eetbuien krijg. Dan eet ik alles. Van hele broden tot pakken bevroren vissticks en een pot chocoladepasta. Ik heb nu al het 'lekkere' of 'aantrekkelijke' voedsel uit huis gegooid, maar tijdens eetbuien word ik zo onrustig vanbinnen dat ik toch in een roes naar de winkel ga om pakken chocolade, koekjes of snoep te halen.
Ik heb inmiddels een diëtist en een psycholoog, maar die helpen me maar heel langzaam op weg.
Heeft iemand hier ook last van? Of beter nog, heeft iemand hier last van gehad? Ik hoop dat iemand me een beetje kan helpen..
Groetjes
woensdag 25 juni 2014 om 20:33
ik heb het niet zo extreem maar ik kan goed eten. Nouja, goed slechte dingen eten.
Ik laat het maar gewoon. Het enige wat bij mij zo'n beetje helpt is van te voren bedenken hoe ik me daarna voel. Het is een soort programmeerfoutje heb ik het idee: je eet omdat je je beter wil voelen. Tot op zekere hoogte was dat ook zo in mijn geval, ik kan heel blij worden van eten.
Maar dat opgepropte vieze gevoel, en dat verlies van controle, dat is niet fijn. Dus het idee als je start met eten klopt niet met hoe het echt is.
En afleiding. Dus iets anders gaan doen ipv eten helpt ook weleens. Maar dat heb je vast allemaal al gehoord van je hulpverleners.
Mijn vriendin met meer zelfcontrole kan veel motivatie halen uit haar uiterlijk. Dus: ik wil er gewoon zo uitzien en nothing tastes better than being skinny. Ik weet niet of dat gezond is maar het werkt wel zo bij haar.
Ik laat het maar gewoon. Het enige wat bij mij zo'n beetje helpt is van te voren bedenken hoe ik me daarna voel. Het is een soort programmeerfoutje heb ik het idee: je eet omdat je je beter wil voelen. Tot op zekere hoogte was dat ook zo in mijn geval, ik kan heel blij worden van eten.
Maar dat opgepropte vieze gevoel, en dat verlies van controle, dat is niet fijn. Dus het idee als je start met eten klopt niet met hoe het echt is.
En afleiding. Dus iets anders gaan doen ipv eten helpt ook weleens. Maar dat heb je vast allemaal al gehoord van je hulpverleners.
Mijn vriendin met meer zelfcontrole kan veel motivatie halen uit haar uiterlijk. Dus: ik wil er gewoon zo uitzien en nothing tastes better than being skinny. Ik weet niet of dat gezond is maar het werkt wel zo bij haar.
woensdag 25 juni 2014 om 21:10
Sienda9,
> Waarom wil jij deze eetbuien niet meer? Wat is voor jou de motivatie?
> Wat wil je wel? (Bijvoorbeeld een gezonder lijf, een slanker lijf, meer controle over jezelf, je beter voelen over jezelf, meer bewegen...)
> Kun je accepteren dat vervelende gevoelens er ook gewoon zijn? Dat ze er mogen zijn. Dat ze weer voorbijgaan?
> Wat zou je wel willen doen als je je vervelend voelt? Een stuk lopen, de afwas, iemand bellen, iets anders?
Groetjes
> Waarom wil jij deze eetbuien niet meer? Wat is voor jou de motivatie?
> Wat wil je wel? (Bijvoorbeeld een gezonder lijf, een slanker lijf, meer controle over jezelf, je beter voelen over jezelf, meer bewegen...)
> Kun je accepteren dat vervelende gevoelens er ook gewoon zijn? Dat ze er mogen zijn. Dat ze weer voorbijgaan?
> Wat zou je wel willen doen als je je vervelend voelt? Een stuk lopen, de afwas, iemand bellen, iets anders?
Groetjes
woensdag 25 juni 2014 om 21:25
Strenger voor jezelf zijn? Een doel voor ogen wat je motiveert? Het spijt me als ik heel bot uit de hoek kom maar je moet het toch zelf doen... Jij grijpt naar eten, het eten niet naar jou. Je maakt toch echt zelf de keuze om naar de winkel te rennen voor snoep. Zoek iets wat je kunt doen in plaats van eten. Sporten, hobby etc.
woensdag 25 juni 2014 om 22:33
woensdag 25 juni 2014 om 22:34
Goed dat je hulp hebt gezocht. De training 'eet en denk je slank' kan ook heel goed helpen als je eetbuien hebt.
Je eet niet zomaar teveel, dat komt omdat je iets wil wegstoppen. De behandeling gaat heel langzaam, maar dit is ook een lang proces.
Voor een ieder die het nooit heeft meegemaakt kan het heel onlogisch klinken dat je alles opeet wat er voorhanden is. Daarom hoop ik dat je hier mensen treft die hetzelfde hebben of meegemaakt.
Je eet niet zomaar teveel, dat komt omdat je iets wil wegstoppen. De behandeling gaat heel langzaam, maar dit is ook een lang proces.
Voor een ieder die het nooit heeft meegemaakt kan het heel onlogisch klinken dat je alles opeet wat er voorhanden is. Daarom hoop ik dat je hier mensen treft die hetzelfde hebben of meegemaakt.
donderdag 26 juni 2014 om 11:14
Hey, zag je berichtje en zo herkenbaar
Zelf heb ik hier ook last van gehad. Niet in zon extreme mate als jij maar ik kon soms echte eetbuien hebben en dan at ik allerlei slechte dingen en was het niet in huis ging ik het halen. Moest dan echt wat hebben.
Op dat moment voelde ik me er goed door en achteraf oo zo slecht. Maar had het soms zo nodig.
En was ook echt een stiekeme snoeper.
Dit wilde ik totaal niet, maar hoe doorbreek je het. Wilde de extra kilo's die in de loop der jaren mede door al deze eetbuien ook graag eraf maar ook daar nooit een knop voor kunnen vinden.
Ik weet wel waardoor het bij mij kwam. Heb een hele heftige periode gehad, waardoor ik daarna dus eetbuien kreeg.
Dit is nu al een behoorlijke poos geleden maar de eetbuien bleven.
Zon 1,5 jaar geleden ongeveer ging het met mij niet goed en ben ik naar een psycholoog gegaan. Zij heeft mij zo goed geholpen dat ik het niet meer heb gehad sindsdien. Zij pushte zo door op bepaalde dingen. Je gevoel moet ook goed zijn bij degene die je hebt. Hier een paar maanden bij gezeten en daarna was het klaar. Geen eetbuien meer gehad.
En wat was ik daar blij mee. Het ging zelfs zo goed geestelijk dat ik ben gaan lijnen. En nu bijna 8 maanden verder ben ik 22 kilo kwijt. Nu nog een beetje en dan ben ik er.
Maar wat voel ik me trots.
Eerst aan mn geestelijke ik gewerkt en nu lichamelijk.
En kan me nog nog wel eens down of eenzaam voelen of wat dan ook, maar voorheen ging ik dan snaaien met alle gevolgen van dien en nu niet. Denk er niet eens meer aan.
Ik hoop echt dat je wat aan mijn verhaal hebt.
En wat goed dat je al begeleiding hebt. Heb je het daar ook aangegeven?
Zelf heb ik hier ook last van gehad. Niet in zon extreme mate als jij maar ik kon soms echte eetbuien hebben en dan at ik allerlei slechte dingen en was het niet in huis ging ik het halen. Moest dan echt wat hebben.
Op dat moment voelde ik me er goed door en achteraf oo zo slecht. Maar had het soms zo nodig.
En was ook echt een stiekeme snoeper.
Dit wilde ik totaal niet, maar hoe doorbreek je het. Wilde de extra kilo's die in de loop der jaren mede door al deze eetbuien ook graag eraf maar ook daar nooit een knop voor kunnen vinden.
Ik weet wel waardoor het bij mij kwam. Heb een hele heftige periode gehad, waardoor ik daarna dus eetbuien kreeg.
Dit is nu al een behoorlijke poos geleden maar de eetbuien bleven.
Zon 1,5 jaar geleden ongeveer ging het met mij niet goed en ben ik naar een psycholoog gegaan. Zij heeft mij zo goed geholpen dat ik het niet meer heb gehad sindsdien. Zij pushte zo door op bepaalde dingen. Je gevoel moet ook goed zijn bij degene die je hebt. Hier een paar maanden bij gezeten en daarna was het klaar. Geen eetbuien meer gehad.
En wat was ik daar blij mee. Het ging zelfs zo goed geestelijk dat ik ben gaan lijnen. En nu bijna 8 maanden verder ben ik 22 kilo kwijt. Nu nog een beetje en dan ben ik er.
Maar wat voel ik me trots.
Eerst aan mn geestelijke ik gewerkt en nu lichamelijk.
En kan me nog nog wel eens down of eenzaam voelen of wat dan ook, maar voorheen ging ik dan snaaien met alle gevolgen van dien en nu niet. Denk er niet eens meer aan.
Ik hoop echt dat je wat aan mijn verhaal hebt.
En wat goed dat je al begeleiding hebt. Heb je het daar ook aangegeven?
donderdag 26 juni 2014 om 11:18
@ badeendje. Zo simpel is het helaas niet.
Was het maar zo simpel. Vaak zit er iets meer achter en kost ontzettend veel moeite om te doorbreken.
En dan heb je nog de schaamte factor.
Als ik me nu minder voel zoek ik indd afleiding. Maar bij mij kwamen de eetbuien voort uit iets diepers. Gelukkig ben ik daar klaar mee.
@Fientje Precies. Zo was het bij mij ook
Bij de een gaat het sneller bij de ander. maar het belangrijkste is dat je het doel bereikt. Ook al gaat het langzaam. Je komt er wel.
Was het maar zo simpel. Vaak zit er iets meer achter en kost ontzettend veel moeite om te doorbreken.
En dan heb je nog de schaamte factor.
Als ik me nu minder voel zoek ik indd afleiding. Maar bij mij kwamen de eetbuien voort uit iets diepers. Gelukkig ben ik daar klaar mee.
@Fientje Precies. Zo was het bij mij ook
Bij de een gaat het sneller bij de ander. maar het belangrijkste is dat je het doel bereikt. Ook al gaat het langzaam. Je komt er wel.
donderdag 26 juni 2014 om 12:00
donderdag 26 juni 2014 om 12:01
quote:duppster schreef op 26 juni 2014 @ 11:48:
Ik heb het juist andersom, ik eet totaal niet meer. Geen honger, moet mezelf dwingen te eten en ik doe al een uur over een boterham.
Inmiddels meer dan 10kg kwijt door stress, dat is ook niet alles!Rot voor je, maar wat probeer je nu te zeggen waar TO ook echt wat aan heeft?
Ik heb het juist andersom, ik eet totaal niet meer. Geen honger, moet mezelf dwingen te eten en ik doe al een uur over een boterham.
Inmiddels meer dan 10kg kwijt door stress, dat is ook niet alles!Rot voor je, maar wat probeer je nu te zeggen waar TO ook echt wat aan heeft?
Stressed is just desserts spelled backwards
donderdag 26 juni 2014 om 12:28
quote:sienda9 schreef op 25 juni 2014 @ 20:05:
Beste allemaal,
Ik zit met een probleem. Sinds twee jaar heb ik ongelooflijk last van eetbuien. Waar het dan begon met pakjes koekjes kopen en die uit frustratie/verdriet/eenzaamheid langzaam op eten, stapelden de hoeveelheden zich meer op. Ook kreeg ik ze regelmatiger.
Kun je niet juist als je verdrietig/of eenzaam bent iets anders gaan doen?? Dus bv hardlopen? Zo hoef je je oude gedrag niet echt sec af te leren maar leer je jezelf nieuwe gedrag aan!!
Nu ben ik op het punt aangekomen, dat als ik me ook maar een beetje vervelend voel, ik ongecontroleerde eetbuien krijg. Dan eet ik alles. Van hele broden tot pakken bevroren vissticks en een pot chocoladepasta. Ik heb nu al het 'lekkere' of 'aantrekkelijke' voedsel uit huis gegooid, maar tijdens eetbuien word ik zo onrustig vanbinnen dat ik toch in een roes naar de winkel ga om pakken chocolade, koekjes of snoep te halen.
Dat klinkt niet best...
Ik heb inmiddels een diëtist en een psycholoog, maar die helpen me maar heel langzaam op weg.
Heeft iemand hier ook last van? Of beter nog, heeft iemand hier last van gehad? Ik hoop dat iemand me een beetje kan helpen..
GroetjesHoeveel weeg je nu als ik vragen mag?? Ik bedoel is dat ook een motivator om gezonder aan te doen??
Beste allemaal,
Ik zit met een probleem. Sinds twee jaar heb ik ongelooflijk last van eetbuien. Waar het dan begon met pakjes koekjes kopen en die uit frustratie/verdriet/eenzaamheid langzaam op eten, stapelden de hoeveelheden zich meer op. Ook kreeg ik ze regelmatiger.
Kun je niet juist als je verdrietig/of eenzaam bent iets anders gaan doen?? Dus bv hardlopen? Zo hoef je je oude gedrag niet echt sec af te leren maar leer je jezelf nieuwe gedrag aan!!
Nu ben ik op het punt aangekomen, dat als ik me ook maar een beetje vervelend voel, ik ongecontroleerde eetbuien krijg. Dan eet ik alles. Van hele broden tot pakken bevroren vissticks en een pot chocoladepasta. Ik heb nu al het 'lekkere' of 'aantrekkelijke' voedsel uit huis gegooid, maar tijdens eetbuien word ik zo onrustig vanbinnen dat ik toch in een roes naar de winkel ga om pakken chocolade, koekjes of snoep te halen.
Dat klinkt niet best...
Ik heb inmiddels een diëtist en een psycholoog, maar die helpen me maar heel langzaam op weg.
Heeft iemand hier ook last van? Of beter nog, heeft iemand hier last van gehad? Ik hoop dat iemand me een beetje kan helpen..
GroetjesHoeveel weeg je nu als ik vragen mag?? Ik bedoel is dat ook een motivator om gezonder aan te doen??
donderdag 26 juni 2014 om 14:12
quote:Maleficent schreef op 26 juni 2014 @ 12:01:
[...]
Rot voor je, maar wat probeer je nu te zeggen waar TO ook echt wat aan heeft?
Met de vorige post niks.
Ik moet mezelf ook dwingen juist wel te eten, lukt ook beetje bij beetje. Misschien kan TO dan haarzelf dwingen overal vanaf te blijven. Je word immers ook niet gelukkig van eten (jezelf dik zien worden?) ja even misschien op het moment, daarna kak je weer in.
[...]
Rot voor je, maar wat probeer je nu te zeggen waar TO ook echt wat aan heeft?
Met de vorige post niks.
Ik moet mezelf ook dwingen juist wel te eten, lukt ook beetje bij beetje. Misschien kan TO dan haarzelf dwingen overal vanaf te blijven. Je word immers ook niet gelukkig van eten (jezelf dik zien worden?) ja even misschien op het moment, daarna kak je weer in.
donderdag 26 juni 2014 om 14:22
vrijdag 27 juni 2014 om 14:17
quote:Maleficent schreef op 26 juni 2014 @ 12:00:
Zoek een therapeut die je kan helpen om je (beginnende) boulimia te behandelen.
Wees eerlijk naar je psycholoog in wat je allemaal eet. Dit kan je niet oplossen met een dieetist. Je hebt iemand nodig die de onderliggende problemen aanpakt.
Klinkt eerder als Binge Eating Disorder.
TO, wat supergoed van je dat je hulp hebt gezocht! Veel sterkte.
Zoek een therapeut die je kan helpen om je (beginnende) boulimia te behandelen.
Wees eerlijk naar je psycholoog in wat je allemaal eet. Dit kan je niet oplossen met een dieetist. Je hebt iemand nodig die de onderliggende problemen aanpakt.
Klinkt eerder als Binge Eating Disorder.
TO, wat supergoed van je dat je hulp hebt gezocht! Veel sterkte.
