Psyche
alle pijlers
Elke nacht om dezelfde tijd wakker
zaterdag 8 april 2023 om 00:04
Ik twijfel een beetje of dit binnen gezondheid of psyche valt. Maar ik wordt elke nacht rond 12 uur wakker. Of ik nu om 9 uur naar bed ga of om 11 uur maakt niet uit.
Wie herkent dit?
Ik ervaar wel wat stresgerelateerde ongemakken op dit moment. Daar wordt ik dan mee wakker. Betreft een vreemd gevoel rond mn maag.
Ik heb onlangs bloed onderzoek laten doen en er is een ecg gemaakt. Verder is mijn buik onderzocht door de huisarts. Alles was netje binnen de waardes er werd niks geks gevoeld.
Wie herkent dit?
Ik ervaar wel wat stresgerelateerde ongemakken op dit moment. Daar wordt ik dan mee wakker. Betreft een vreemd gevoel rond mn maag.
Ik heb onlangs bloed onderzoek laten doen en er is een ecg gemaakt. Verder is mijn buik onderzocht door de huisarts. Alles was netje binnen de waardes er werd niks geks gevoeld.
zaterdag 8 april 2023 om 07:57
Dat is niet zo. Je slaapt in slaapcyclus van 90 a 120 minuten waarbij je volgens een vast patroon heel licht of juist heel diep slaapt. En de meeste mensen worden tussedoor ook wakker maar dat herinner je je meestal niet
https://slapen.info/over-slapen/slaapcyclus
Op moment dat je licht slaapt of net wakker bent tussen 2 slaapcyclussen in kan je je bv beseffen dat je moet plassen of dat je last hebt van je maag.
Als je elke dag min of meer op zelfde moment gaat slapen zou dus het wakker zijn te verklaren zijn.
Maar als je elke dag op hele verschillende momenten gaat slapen lijkt het me eerder iets van buiten jezelf te zijn waarom je om 12 uur weer wakker wordt. Mijn bovenbuurman werkte vroeger in de horeca waardoor hij om 4 uur thuis kwam. En mijn buurman naast mij staat juist heel vroeg op.
Heb je moeite met weer in slaap komen daarna?
zaterdag 8 april 2023 om 08:39
zaterdag 8 april 2023 om 09:00
Oei dat zou ik eens moeten proberen. Maar meestal ben ik voor die tijd al wel zo moe dat ik 12 uur niet haal. Er zijn soms nachten die ik wel doorslaap.LuciFee2023 schreef: ↑08-04-2023 08:15En pas na 12 uur gaan slapen, slaap je dan wel door tot in de ochtend?
zaterdag 8 april 2023 om 09:05
Het zou best kunnen dat dat dan precies het moment is dat ik wakker wordt. Soms is het ook niet later.smulrol schreef: ↑08-04-2023 07:57Dat is niet zo. Je slaapt in slaapcyclus van 90 a 120 minuten waarbij je volgens een vast patroon heel licht of juist heel diep slaapt. En de meeste mensen worden tussedoor ook wakker maar dat herinner je je meestal niet
https://slapen.info/over-slapen/slaapcyclus
Op moment dat je licht slaapt of net wakker bent tussen 2 slaapcyclussen in kan je je bv beseffen dat je moet plassen of dat je last hebt van je maag.
Als je elke dag min of meer op zelfde moment gaat slapen zou dus het wakker zijn te verklaren zijn.
Maar als je elke dag op hele verschillende momenten gaat slapen lijkt het me eerder iets van buiten jezelf te zijn waarom je om 12 uur weer wakker wordt. Mijn bovenbuurman werkte vroeger in de horeca waardoor hij om 4 uur thuis kwam. En mijn buurman naast mij staat juist heel vroeg op.
Heb je moeite met weer in slaap komen daarna?
Maar ik heb dan een naar verkrampt gevoel rond de rechterkant van mn zij. Daarvan schiet ik dan in paniek en dan duurt het wel even voor ik weer kan slapen.
Maar de ademhalingsoefeningen van de praktijk ondersteuner werken wel. Dus het lijkt wel echt te gaan om iets te gaan dat stres gerelateerd is.
En heb echt zelden last van maagzuur. Dus dat is het niet denk ik.
Verder ook een goed matras en een goed kussen.
zaterdag 8 april 2023 om 09:23
Ik herken het wel hoor. Zit sinds een tijdje thuis met een burn-out en daarvoor sliep ik al een tijdje slecht. Sliep heel makkelijk in (want hartstikke moe van de dag) maar ik werd structureel midden in de nacht wakker. Hoefde niet naar de wc oid maar gewoon klaarwakker. Duurde vaak een tijdje voor ik weer sliep. En structureel om 6 uur wakker terwijl mijn wekker pas om 7 uur gaat. Maar vanaf 6 uur kon ik nooit meer verder slapen.
Het is een tijdje beter gegaan maar na een wat enerverende dag heb ik vannacht ook weer zo slecht geslapen. Hangt bij mij dus wel echt samen met prikkels en spanning.
Het is een tijdje beter gegaan maar na een wat enerverende dag heb ik vannacht ook weer zo slecht geslapen. Hangt bij mij dus wel echt samen met prikkels en spanning.
zaterdag 8 april 2023 om 09:59
Heb laatst een stuk gelezen over je organen. Daarin stond dat ze ‘s nachts om beurten “reinigen” en tot rust komen. Als je er een ongemak ervaart, kun je daar wakker van worden. Aangezien je in een stressvolle periode zit en je organen daar enorm gevoelig voor zijn, reageert je maag wellicht op stress? Heel irritant! Mocht je het niet vertrouwen; toch even extra langs de huisarts.
zaterdag 8 april 2023 om 10:14
Slaap je naderhand wel de nacht door? Het is wel vervelend om wakker te 'schrikken'. Maar is dat heel erg? Komt vaker voor in periodes van stress, je slaapt sommige nachten ook wel als normaal. Af en toe wakker worden is -vind ik, denk ik- niet iets om groter te maken dan wat het is. Je bent even wakker, dat kan.
Als je gaat focussen op 'ojee, ik slaap niet, ik zal wel weer wakker worden', dan kun je er op wachten en creëer je een probleem dat er eigenlijk niet is.
Als je gaat focussen op 'ojee, ik slaap niet, ik zal wel weer wakker worden', dan kun je er op wachten en creëer je een probleem dat er eigenlijk niet is.
zaterdag 8 april 2023 om 12:34
Nou het is nu al een week of drie en daarvan heb ik twee nachten wel volledig doorgeslapen. De rest ben ik wakker geweest en dan lig ik een uur wakker. Dat doet wel wat met mijn nachtrust. In die zin is het voor mij wel een probleem aan het worden.fairy1 schreef: ↑08-04-2023 10:14Slaap je naderhand wel de nacht door? Het is wel vervelend om wakker te 'schrikken'. Maar is dat heel erg? Komt vaker voor in periodes van stress, je slaapt sommige nachten ook wel als normaal. Af en toe wakker worden is -vind ik, denk ik- niet iets om groter te maken dan wat het is. Je bent even wakker, dat kan.
Als je gaat focussen op 'ojee, ik slaap niet, ik zal wel weer wakker worden', dan kun je er op wachten en creëer je een probleem dat er eigenlijk niet is.
zaterdag 8 april 2023 om 12:36
Ja ik kijk het nog even een weekje aan en als het dan niet minder wordt ga ik wel weer terug naar de huisarts.Stephanie05 schreef: ↑08-04-2023 09:59Heb laatst een stuk gelezen over je organen. Daarin stond dat ze ‘s nachts om beurten “reinigen” en tot rust komen. Als je er een ongemak ervaart, kun je daar wakker van worden. Aangezien je in een stressvolle periode zit en je organen daar enorm gevoelig voor zijn, reageert je maag wellicht op stress? Heel irritant! Mocht je het niet vertrouwen; toch even extra langs de huisarts.
Het is wel vervelend aan het worden zo
woensdag 12 april 2023 om 16:01
woensdag 12 april 2023 om 17:39
Tussen 23 en 1 uur: het piekmoment van je galblaas. Mocht je vaak wakker worden in dit tijdstip dan moet je misschien minder vet voedsel eten of minder koffie/alcohol drinken. Geestelijk gezien kan het betekenen dat je hard over jezelf en anderen oordeelt en hierdoor verbitterde gevoelens koestertPeanutbutterJelly schreef: ↑12-04-2023 16:01Wou deze nog delen:
https://eenvandaag.avrotros.nl/item/hoe ... ezondheid/
Ik drink redelijk wat koffie, en als ik wat gedronken heb heeft dat zeker een beroerd effect de laatste maanden. Dan heb ik het niet over 2/3 glazen maar over wat meer. Heb helaas nog geen afspraak bij dr huisarts kunnen maken. Maar ga hier een even mee testen. Qua vetheid in mn eten valt het wel mee overigens.
vrijdag 14 april 2023 om 10:50
Ik heb de afgelopen 3 nachten goed geslapen. Maar wel op mn rechterzij. Dat vind ik vreemd. Iets maakt met dan toch wakker als ik op mijn linkerzij slaapt.
Vandaag dus geprobeerd een afspraak bij de huisarts te maken maar die kon alleen op het moment dat ik mijn zoon van een kinderfeestje op moet halen. En een telefonisch consult wilde de assistente er niet inzetten. Dus volgende week maar weer proberen.
Merk dat ik me nu toch echt wel een beetje zorgen begin te maken
Heb wel wat meer stress dat normaal door wat gedoe met de belastingdienst, hoop maar dat het dus gewoon stres klachten zijn.
Vandaag dus geprobeerd een afspraak bij de huisarts te maken maar die kon alleen op het moment dat ik mijn zoon van een kinderfeestje op moet halen. En een telefonisch consult wilde de assistente er niet inzetten. Dus volgende week maar weer proberen.
Merk dat ik me nu toch echt wel een beetje zorgen begin te maken
Heb wel wat meer stress dat normaal door wat gedoe met de belastingdienst, hoop maar dat het dus gewoon stres klachten zijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
