Psyche
alle pijlers
Emdr
vrijdag 11 juni 2021 om 10:19
Hey allemaal,
Ik ben begonnen met emdr. Ik heb nu 2 sessies gehad maar het gaat zo ontzettend moeizaam. De therapeut vraagt wat komt er in je op maar alles wat ik voel is paniek. Ik krijg totale kortsluiting ofzo. Ik ben ook bang om de verkeerde dingen te zeggen en daarom gaat het ook zo moeizaam denk ik. Zijn er mensen die dit herkennen en wat voor soort dingen zeiden jullie tijdens je emdr sessie.
Groetjes
Ik ben begonnen met emdr. Ik heb nu 2 sessies gehad maar het gaat zo ontzettend moeizaam. De therapeut vraagt wat komt er in je op maar alles wat ik voel is paniek. Ik krijg totale kortsluiting ofzo. Ik ben ook bang om de verkeerde dingen te zeggen en daarom gaat het ook zo moeizaam denk ik. Zijn er mensen die dit herkennen en wat voor soort dingen zeiden jullie tijdens je emdr sessie.
Groetjes
vrijdag 11 juni 2021 om 10:24
EMDR heeft geen foute antwoorden.
EMDR mag je alles zeggen wat er in je op komt.
Dan zeg je dus: Ik voel volkomen paniek.
Ik weet niet wat ik moet zeggen. Ik krijg kortsluiting in mijn hoofd.
Het klinkt alsof je denkt dat je er zit voor je therapeut, maar die persoon is slechts het middel om jezelf te bevrijden van je trauma's.
Schrijf dit topic over aan je therapeut, dan kan die persoon er eerst met jou over praten. Nogmaals uitleggen wat er van jou verwacht wordt: niets anders dan precies vertellen wat er in je op komt.
Succes!
EMDR mag je alles zeggen wat er in je op komt.
Dan zeg je dus: Ik voel volkomen paniek.
Ik weet niet wat ik moet zeggen. Ik krijg kortsluiting in mijn hoofd.
Het klinkt alsof je denkt dat je er zit voor je therapeut, maar die persoon is slechts het middel om jezelf te bevrijden van je trauma's.
Schrijf dit topic over aan je therapeut, dan kan die persoon er eerst met jou over praten. Nogmaals uitleggen wat er van jou verwacht wordt: niets anders dan precies vertellen wat er in je op komt.
Succes!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 11 juni 2021 om 10:37
EMDR is even inkomen, ik dacht in het begin niets, mijn hoofd was leeg alleen maar ik moet blijkbaar iets denken, wat moet ik nu denken etc
Op een gegeven moment kwamen de gedachten zelf, toen ik me er aan kon overgeven. Misschien ben je er onbewust bang voor?
Mijn gedachtenstroom ging alle kanten op van de hond van een oud huisgenoot naar m'n ouders, naar een vakantie ruzie etc
zoals hier boven staat, er is geen goed en geen fout, dit is wat EMDR doet, je komt vanzelf bij de kern uit.
Op een gegeven moment kwamen de gedachten zelf, toen ik me er aan kon overgeven. Misschien ben je er onbewust bang voor?
Mijn gedachtenstroom ging alle kanten op van de hond van een oud huisgenoot naar m'n ouders, naar een vakantie ruzie etc
zoals hier boven staat, er is geen goed en geen fout, dit is wat EMDR doet, je komt vanzelf bij de kern uit.
vrijdag 11 juni 2021 om 10:45
marielouisa schreef: ↑11-06-2021 10:37EMDR is even inkomen, ik dacht in het begin niets, mijn hoofd was leeg alleen maar ik moet blijkbaar iets denken, wat moet ik nu denken etc
Op een gegeven moment kwamen de gedachten zelf, toen ik me er aan kon overgeven. Misschien ben je er onbewust bang voor?
Mijn gedachtenstroom ging alle kanten op van de hond van een oud huisgenoot naar m'n ouders, naar een vakantie ruzie etc
zoals hier boven staat, er is geen goed en geen fout, dit is wat EMDR doet, je komt vanzelf bij de kern uit.
Dat is ook precies mijn ervaring. De eerste 3 keer gebeurde er vrij weinig, het was vooral wennen aan het systeem en de angst voor het proces zelf wat wegnemen (ik was bang voor de EMDR zelf). De laatste keer 'sloeg aan' maar ik weet nog steeds niet wat ik gezegd of gevoeld heb, het is heel wazig, veel verdriet, dat weet ik nog wel. De dagen daarna was een diep dal maar daarna ging het steeds beter. Heel bijzonder proces.
I wanna live my life with the volume full!
vrijdag 11 juni 2021 om 11:36
Doreia* schreef: ↑11-06-2021 10:24EMDR heeft geen foute antwoorden.
EMDR mag je alles zeggen wat er in je op komt.
Dan zeg je dus: Ik voel volkomen paniek.
Ik weet niet wat ik moet zeggen. Ik krijg kortsluiting in mijn hoofd.
Het klinkt alsof je denkt dat je er zit voor je therapeut, maar die persoon is slechts het middel om jezelf te bevrijden van je trauma's.
Schrijf dit topic over aan je therapeut, dan kan die persoon er eerst met jou over praten. Nogmaals uitleggen wat er van jou verwacht wordt: niets anders dan precies vertellen wat er in je op komt.
Succes!
Dit.
Bij mij veranderde tijdens de laatste EMDR behandeling de persoon in kwestie van "de persoon in kwestie" naar Darth Vader (
). Geen idee waarom, maar het gebeurde. Dat heb ik dus gewoon benoemd. Ik heb flashbacks gehad, TOTALE paniek die over me heen kwam. Ik zat te janken in de stoel, Tranen met snot, gewoon een fysieke herbeleving. "ik vind dit zo eng ik vind dit zo eng!!". De therapeut hielp mij er doorheen. Ik heb een tijd stil gestaan "ik voel geen verandering"... ik heb alles eerlijk aangegeven. De therapeut kon mij daarom goed helpen.Het enige wat je fout kan doen bij EMDR is NIET benoemen wat je voelt en ervaart op dat moment en proberen antwoorden te geven die jij denkt dat wenselijk is (i.p.v. wat je daadwerkelijk ervaart). Verder is er geen fout antwoord mogelijk.
vrijdag 11 juni 2021 om 11:42
Ik kan me aansluiten bij de voorgaande antwoorden, zeg wat je voelt ook als het paniek is, dan kan je therapeut daarop ingaan, je moet je een beetje overgeven... ik heb zelf de eerste twee EMDR sessies moeten onderbreken, 1 x omdat ik het idee had dat ik moest gillen maar geen geluid kon geven en mijn keel dicht werd geknepen en 1 x omdat ik moest overgeven, mijn lichaam gaf weerstand, daarna samen met therapeut aan gewerkt en de laatste 3 sessies waren veel effectiever. Veel succes en sterkte
vrijdag 11 juni 2021 om 11:59
Ook dat mag je gewoon zeggen.
Dat is volkomen normaal dat je dat gevoel hebt.
EMDR word niet voor niets ingezet.
Echt hoor, praat over dit alles eerst met je therapeut. Dat is eerder regel dan uitzondering. Succes!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
vrijdag 11 juni 2021 om 12:01
Ik heb 10x EMDR gehad vanwege een ervaring waarbij ik (in elk geval voor mijn gevoel) bijna ben overleden. Mijn herbeleving voelde dus ook zo: alsof ik doodging. Het was afschuwelijk. Maar je zit daar om die herinnering anders te maken. Het is geen gezellig picknick om te babbelen met je therapeut. Je hebt iets heel, heel heftigs meegemaakt anders kreeg je geen EMDR. Het zou heel raar zijn als je géén enge emoties zou krijgen! Je therapeut weet dat ze dit kan verwachten, het overkomt iedereen met EMDR. Want niemand krijgt EMDR voor het stoten van zijn neus of het met blote voeten staan op een legoblokje. EMDR is super heftig, eng en spannend. Het enige wat je kan doen is de angst recht in z'n gezicht aankijken en proberen deze te overwinnen. Je therapeut is er om je daarbij te helpen. Dat kan ze alleen, als jij aangeeft wat je voelt en ervaart.
woensdag 16 juni 2021 om 19:34
Zeg wat je voelt, wat je ziet als plaatjes/filmpjes in je hoofd en probeer er geen betekenis aan te geven. Spreek alles uit, ook al lijkt het niets te maken te hebben met waarvoor je EMDR hebt. Ik vond het een hele zware therapievorm maar ik kan na ongeveer tien sessies zeggen dat ik mijn leven terug heb. En ook ik vond het lastig me er “aan over te geven”, geef het de tijd en praat er ook over.
