Psyche
alle pijlers
enge gedachten....
donderdag 20 september 2012 om 21:52
zit weer volop in mijn angststoornis pffffff, maar heb er nu ook nog een eens enge gedachten bij gekregen ( de angst en paniek waren blijkbaar niet genoeg)
Voel me nu zoooooo ongelukkig, was bij pysch die zegt dat die enge gedachten bij de paniek horen en geen waarheid zijn, toch word ik bang van......
iemand?
Voel me nu zoooooo ongelukkig, was bij pysch die zegt dat die enge gedachten bij de paniek horen en geen waarheid zijn, toch word ik bang van......
iemand?
maandag 24 september 2012 om 20:14
quote:prinses1970 schreef op 24 september 2012 @ 20:08:
verder doe ik eigelijk niks behalve mezelf oberveren idd en slapen, en paniek hebben probeer wel ontspanningsoefeningen te doen.
Het lijkt me heel zinvol als je begint met dingen te DOEN. Met navelstaren hou je jezelf in het angstige kringetje.
Zoek/bedenk activiteiten, ga eruit, wees actief, zorg voor een sociale leven en afleiding. Echt hoor, dit is zóó belangrijk.
En doe wat je je voorgenomen hebt: ook joggen als je bang bent..
Juist dan!
verder doe ik eigelijk niks behalve mezelf oberveren idd en slapen, en paniek hebben probeer wel ontspanningsoefeningen te doen.
Het lijkt me heel zinvol als je begint met dingen te DOEN. Met navelstaren hou je jezelf in het angstige kringetje.
Zoek/bedenk activiteiten, ga eruit, wees actief, zorg voor een sociale leven en afleiding. Echt hoor, dit is zóó belangrijk.
En doe wat je je voorgenomen hebt: ook joggen als je bang bent..
Juist dan!
maandag 24 september 2012 om 20:15
quote:sabbaticalmeds schreef op 24 september 2012 @ 18:53:
[...]
Dus je bent bang psychotisch te worden? Is dat wel eens gebeurd? Denk het niet hè? Kenmerk van psychose is dat de wereld anders waargenomen wordt dan hij is.nee maar dat is mijn angst, grip op de werkelijkheid verliezen of zoiets .....
[...]
Dus je bent bang psychotisch te worden? Is dat wel eens gebeurd? Denk het niet hè? Kenmerk van psychose is dat de wereld anders waargenomen wordt dan hij is.nee maar dat is mijn angst, grip op de werkelijkheid verliezen of zoiets .....
maandag 24 september 2012 om 20:18
De angst die je hebt wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een ander probleem. Als je angstig bent. Probeer dan eens te voelen waar je de angst voelt. Als je dit kunt voelen probeer dan eens te herinneren wanneer je dit gevoel voor het eerst heb gehad.
Het zou mij niet verbazen als dat was ergens tussen een leeftijd van 0 tot 7 jaar.
Groetjes, Martin
Het zou mij niet verbazen als dat was ergens tussen een leeftijd van 0 tot 7 jaar.
Groetjes, Martin
maandag 24 september 2012 om 20:52
maandag 24 september 2012 om 21:39
maandag 24 september 2012 om 22:11
ja helemaal waar, maar door dat paniekgevoel komen ze 10x zo hard binnen wat de paniek weer voedt enz,
probeer ze wel te laten gaan hoor, denk dan heel stoer oh ja weer een, maar ondertussen breekt het zweet me alweer uit.
tja die grip verliezen dat ik dus iets ga doen wat ik niet wil maar geen controle meer heb snap je het nog....
probeer ze wel te laten gaan hoor, denk dan heel stoer oh ja weer een, maar ondertussen breekt het zweet me alweer uit.
tja die grip verliezen dat ik dus iets ga doen wat ik niet wil maar geen controle meer heb snap je het nog....
maandag 24 september 2012 om 22:25
Hoe zit het nu met die therapie en is de huisarts volledig op de hoogte van je situatie? Ik vind dat er erg goeie adviezen worden gegeven hoor, maar het lijkt me dat je een psychiater nodig hebt om te bespreken hoe en wat betreft je medicatie, en een tweedelijnspsycholoog voor een behandeling. Zo te lezen functioneer je momenteel op een erg laag niveau. Eet en slaap je eigenlijk nog wel?
maandag 24 september 2012 om 22:35
maandag 24 september 2012 om 22:37
quote:frizzy schreef op 24 september 2012 @ 22:25:
Ik vind dat er erg goeie adviezen worden gegeven hoor, maar het lijkt me dat je een psychiater nodig hebt om te bespreken hoe en wat betreft je medicatie, en een tweedelijnspsycholoog voor een behandeling.
Eens. TO heeft een sowieso een therapeut naast zich nodig, die haar begeleidt in het uitdagen van haar gedachten en het uitzetten van een haalbaar plan om haar te activeren en te oefenen met panieksituaties en stress/ontspanning.
Het is nogal veel gevraagd om dat allemaal in je eentje te moeten doen.
Ik vind dat er erg goeie adviezen worden gegeven hoor, maar het lijkt me dat je een psychiater nodig hebt om te bespreken hoe en wat betreft je medicatie, en een tweedelijnspsycholoog voor een behandeling.
Eens. TO heeft een sowieso een therapeut naast zich nodig, die haar begeleidt in het uitdagen van haar gedachten en het uitzetten van een haalbaar plan om haar te activeren en te oefenen met panieksituaties en stress/ontspanning.
Het is nogal veel gevraagd om dat allemaal in je eentje te moeten doen.
maandag 24 september 2012 om 22:41
Lentis:
Bijna 20% van alle Nederlanders heeft in zijn leven ooit last van een angststoornis. Vrouwen krijgen vaker een angststoornis dan mannen: 23% tegenover 16%. Hoe vaak hebben Nederlanders last van angststoornissen?
Ruim 9% heeft in zijn leven ooit een sociale fobie gehad
8% heeft een specifieke fobie
Bijna 4% heeft wel eens een paniekaanval gehad
Meer dan 3% krijgt in zijn leven ooit straatvreesklachten
1 tot 4% heeft dwangklachten
4,5% heeft een piekerstoornis
Bijna 20% van alle Nederlanders heeft in zijn leven ooit last van een angststoornis. Vrouwen krijgen vaker een angststoornis dan mannen: 23% tegenover 16%. Hoe vaak hebben Nederlanders last van angststoornissen?
Ruim 9% heeft in zijn leven ooit een sociale fobie gehad
8% heeft een specifieke fobie
Bijna 4% heeft wel eens een paniekaanval gehad
Meer dan 3% krijgt in zijn leven ooit straatvreesklachten
1 tot 4% heeft dwangklachten
4,5% heeft een piekerstoornis
maandag 24 september 2012 om 23:36
quote:oddjob schreef op 24 september 2012 @ 23:18:
Heb alleen de laatste pagina gelezen, maar er hoeft niets, helemaal niets, aan de hand te zijn.
Dat is eigenlijk wat achter de insteek van Bliksem zit (alleen eén momentje ging ze even mee met de anderen).
Martin vergroot 't probleem, anderen cultiveren 't.
Denk dat Bliksem weet, ga maar van haar uit, niet doen of ik 't wiel van dit topic zelf uitvond, dat angst, onzekerheid, zenuwachtig zijn, normaal is, maar dat in een een tijd van teveel en te lang stress, en teveel dingen die niet te verhapstukken zijn, het op een gegeven moment op je lichaam uitwerkt, bv. als conversie, als het teveel is, en je de zenuwen, wat dan ook, niet meer met je geest weg kunt zetten.(Ongewild zet ik 't wat chargerend neer.)
Maar, zegt Bliksem dan, ga er uit, jog, doe! Je bent zelf baas over je lichaam en geest.
Zo krijg je je lichaam en denken weer onder controle.
Zo'n tijd is normaal, ook hoe je je dan kan voelen, maar ook dat het vanzelf, zonder dat wat iemand zegt, gewoon omdat jij dat wil, ook weer weg is.
Ergo: "knok je op je baanders"...anders geeft de winter nog een trapje, en schuil je onder een steen....Klopt, dit schreef ik al op blz.1. Met een link erbij waar dat alles ook instond. En zo heb ik het ook ervaren.
Heb alleen de laatste pagina gelezen, maar er hoeft niets, helemaal niets, aan de hand te zijn.
Dat is eigenlijk wat achter de insteek van Bliksem zit (alleen eén momentje ging ze even mee met de anderen).
Martin vergroot 't probleem, anderen cultiveren 't.
Denk dat Bliksem weet, ga maar van haar uit, niet doen of ik 't wiel van dit topic zelf uitvond, dat angst, onzekerheid, zenuwachtig zijn, normaal is, maar dat in een een tijd van teveel en te lang stress, en teveel dingen die niet te verhapstukken zijn, het op een gegeven moment op je lichaam uitwerkt, bv. als conversie, als het teveel is, en je de zenuwen, wat dan ook, niet meer met je geest weg kunt zetten.(Ongewild zet ik 't wat chargerend neer.)
Maar, zegt Bliksem dan, ga er uit, jog, doe! Je bent zelf baas over je lichaam en geest.
Zo krijg je je lichaam en denken weer onder controle.
Zo'n tijd is normaal, ook hoe je je dan kan voelen, maar ook dat het vanzelf, zonder dat wat iemand zegt, gewoon omdat jij dat wil, ook weer weg is.
Ergo: "knok je op je baanders"...anders geeft de winter nog een trapje, en schuil je onder een steen....Klopt, dit schreef ik al op blz.1. Met een link erbij waar dat alles ook instond. En zo heb ik het ook ervaren.
maandag 24 september 2012 om 23:54
Ik weet niet of er 'iets aan de hand' is of niet. Dat doet er ook helemaal niet toe. Ik (en wij) zijn immers geen therapeut en bieden prinses geen therapie.
Het enige dat ik (laat ik voor mezelf spreken) haar kan bieden is wat zinvolle info (weet wat adrenaline doet) en wat tips en tricks die haar op een simpele manier hopelijk een zetje uit haar angstige impasse kunnen geven. Zonder daar teveel bij te slepen. En misschien een ook een virtueel 'zetje': kom op meid, niet navelstaren maar in actie komen!
Ik ga ervan uit dat haar toekomstige behandelaar dat straks professioneel oppakt en samen met haar bekijkt wat er nou wel of niet aan de hand is en hoe dat het beste aangepakt kan worden.
Het enige dat ik (laat ik voor mezelf spreken) haar kan bieden is wat zinvolle info (weet wat adrenaline doet) en wat tips en tricks die haar op een simpele manier hopelijk een zetje uit haar angstige impasse kunnen geven. Zonder daar teveel bij te slepen. En misschien een ook een virtueel 'zetje': kom op meid, niet navelstaren maar in actie komen!
Ik ga ervan uit dat haar toekomstige behandelaar dat straks professioneel oppakt en samen met haar bekijkt wat er nou wel of niet aan de hand is en hoe dat het beste aangepakt kan worden.
