Psyche
alle pijlers
Ervaring met Lexapro druppels?
dinsdag 9 september 2014 om 09:57
Hallo lieve forummers,
zoals jullie wellicht al eens ergens gelezen hebben, ben ik bezig met het leren omgaan met een angststoornis.
Ik heb hiervoor cognitieve gedragstherapie, gecombineerd met EMDR en een training ACT-therapie die ik binnenkort ga volgen.
Tot nu toe gaat dat zonder medicatie.
Echter, in overleg met de peut ben ik nu aan het nadenken om toch medicatie te gaan nemen ter ondersteuning.
Ik ben alleen erg bang voor de bijwerkingen, misschien onterecht.
Heeft één van jullie ervaringen met dit AD en wil je erover vertellen?
Ik hoor het graag!
zoals jullie wellicht al eens ergens gelezen hebben, ben ik bezig met het leren omgaan met een angststoornis.
Ik heb hiervoor cognitieve gedragstherapie, gecombineerd met EMDR en een training ACT-therapie die ik binnenkort ga volgen.
Tot nu toe gaat dat zonder medicatie.
Echter, in overleg met de peut ben ik nu aan het nadenken om toch medicatie te gaan nemen ter ondersteuning.
Ik ben alleen erg bang voor de bijwerkingen, misschien onterecht.
Heeft één van jullie ervaringen met dit AD en wil je erover vertellen?
Ik hoor het graag!
Huts!
dinsdag 9 september 2014 om 10:15
Ik slik Lexapro tabletten, de laagste dosis.
Jouw angst voor bijwerkingen kan ik me helemaal voorstellen Bella alleen het is van te voren niet te zeggen hoe je op een AD gaat reageren. Ik heb totaal geen enkele bijwerking gemerkt en slik deze alweer 7 jaar.
Voor iedereen heeft AD een andere uitwerking. De druppels hebben als voordeel dat je langzaam kunt opbouwen.
Jouw angst voor bijwerkingen kan ik me helemaal voorstellen Bella alleen het is van te voren niet te zeggen hoe je op een AD gaat reageren. Ik heb totaal geen enkele bijwerking gemerkt en slik deze alweer 7 jaar.
Voor iedereen heeft AD een andere uitwerking. De druppels hebben als voordeel dat je langzaam kunt opbouwen.
dinsdag 9 september 2014 om 10:30
Ik!
Ben 5 weken geleden gestart met 1 druppel en om de 2 dagen een druppel omhoog. Zit nu op 15 druppels en blijf daarop.
Dit omdat ik door bijwerkingen in het verleden een nare associatie heb met ad.
Nu heb ik niks geen bijwerkingen gehad. Misschien iets onrustiger maar niet erg en inmiddels kan ik ook al zeggen dat het z'n werk gaat doen.
Wel slikte ik er 3x daags oxazepam bij om de bijwerkingen de kop in te drukken. Inmiddels slik ik er nog maar 1 en volgende week stop ik ermee.
Succes
Ben 5 weken geleden gestart met 1 druppel en om de 2 dagen een druppel omhoog. Zit nu op 15 druppels en blijf daarop.
Dit omdat ik door bijwerkingen in het verleden een nare associatie heb met ad.
Nu heb ik niks geen bijwerkingen gehad. Misschien iets onrustiger maar niet erg en inmiddels kan ik ook al zeggen dat het z'n werk gaat doen.
Wel slikte ik er 3x daags oxazepam bij om de bijwerkingen de kop in te drukken. Inmiddels slik ik er nog maar 1 en volgende week stop ik ermee.
Succes
dinsdag 9 september 2014 om 10:41
Dankjewel Dominoo.
De reden dat ik bang ben boor bijwerkingen is dat ik ten eerste alleen woon en dus alert moet blijven.
Ik vergeet sowieso mijn kont al als die niet vastzat!
Ten tweede ben ik voor mijn werk afhankelijk van de auto en moet ik kunnen blijven rijden.
En als laatste lees ik dat in de eerste weken de angst erger wordt.
Hoe was dat bij jullie?
Ik neig op dit moment nl echt naar "ja, doen".
De reden dat ik bang ben boor bijwerkingen is dat ik ten eerste alleen woon en dus alert moet blijven.
Ik vergeet sowieso mijn kont al als die niet vastzat!
Ten tweede ben ik voor mijn werk afhankelijk van de auto en moet ik kunnen blijven rijden.
En als laatste lees ik dat in de eerste weken de angst erger wordt.
Hoe was dat bij jullie?
Ik neig op dit moment nl echt naar "ja, doen".
Huts!
dinsdag 9 september 2014 om 11:12
Bella, ik heb de Lexapro vanwege terugkerende depressies. Ik had al enkele AD geslikt, sommigen hielpen, anderen niet alleen was de werking op een gegeven moment uitgewerkt dus vandaar elke keer nieuwe.
Ik ben zo mij zelf dat als ik ze eens vergeet, komt niet vaak voor, ik daar helemaal niets van merk. Ik kom er pas de volgende ochtend achter doordat mijn pillen (slik ook andere medicijnen) nog in het pillendoosje liggen.
Ik ben zo mij zelf dat als ik ze eens vergeet, komt niet vaak voor, ik daar helemaal niets van merk. Ik kom er pas de volgende ochtend achter doordat mijn pillen (slik ook andere medicijnen) nog in het pillendoosje liggen.
dinsdag 9 september 2014 om 12:17
Bij Lexapro heb ik weinig last gehad van bijwerkingen, ik vond het een prettig middel om te gebruiken, het vlakte me niet enorm af in tegenstelling tot andere middelen. De druppels heb ik niet gebruikt, maar met de druppels zijn kleinere doseringen mogelijk en is het makkelijker om met kleine hoeveelheden op te bouwen tot een therapeutische dosis. Dat zal sowieso schelen in eventuele bijwerkingen.quote:BellatrixVanDetta, 1 uur geleden
Dankjewel Dominoo.
De reden dat ik bang ben boor bijwerkingen is dat ik ten eerste alleen woon en dus alert moet blijven.
Ik vergeet sowieso mijn kont al als die niet vastzat!
Waarom moet jij van je zelf alert blijven omdat je alleen woont? Slaap jij dan ook niet? Speelt alert zijn de hele dag zo'n grote rol? Want dan is het wel duidelijk waarom je je kont nog zou vergeten als ie niet vast zat, daar heb je cognitief ook geen ruimte meer voor om je kont in de gaten te houden.
quote:
Ten tweede ben ik voor mijn werk afhankelijk van de auto en moet ik kunnen blijven rijden.
En als laatste lees ik dat in de eerste weken de angst erger wordt.
Hoe was dat bij jullie?
In de eerste weken heb je nog geen therapeutische dosis bereikt als je langzaam aan het opbouwen bent en het duurt sowieso al een week of zes voordat je kan zeggen of dit middel voor je werkt. De eerste weken zullen net zo kut zijn als nu en misschien zelfs wat erger door de mogelijke bijwerkingen. De mogelijkheid dat je bijwerkingen krijgt waardoor je dit topic opent, geeft al aan dat je angst stijgt/erger wordt. Dat ligt niet aan het middel zelf, maar aan je cognities.
Als je op het medicijn ingesteld bent is het normaal gesproken twee maanden na het begin van het gebruik veilig om te rijden. Dat kan je met je behandelend arts overleggen was wijsheid is. Ik mocht gewoon autorijden en dat ging ook prima. In mijn auto voel ik me altijd ontspannen en veilig, als je je gejaagd of extra angstig voelt met autorijden is het niet verstandig, lijkt mij. Overigens stelt de verzekering mogelijk heel andere voorwaarden, dus even informeren daar, maar geen slapende honden wakker maken.
quote:Ik neig op dit moment nl echt naar "ja, doen".Ik denk dat je er verstandig aan doet, inderdaad. Soms lukt het niet alleen met psychotherapie en soms lukt het helegaar niet met psychotherapie.
Dankjewel Dominoo.
De reden dat ik bang ben boor bijwerkingen is dat ik ten eerste alleen woon en dus alert moet blijven.
Ik vergeet sowieso mijn kont al als die niet vastzat!
Waarom moet jij van je zelf alert blijven omdat je alleen woont? Slaap jij dan ook niet? Speelt alert zijn de hele dag zo'n grote rol? Want dan is het wel duidelijk waarom je je kont nog zou vergeten als ie niet vast zat, daar heb je cognitief ook geen ruimte meer voor om je kont in de gaten te houden.
quote:
Ten tweede ben ik voor mijn werk afhankelijk van de auto en moet ik kunnen blijven rijden.
En als laatste lees ik dat in de eerste weken de angst erger wordt.
Hoe was dat bij jullie?
In de eerste weken heb je nog geen therapeutische dosis bereikt als je langzaam aan het opbouwen bent en het duurt sowieso al een week of zes voordat je kan zeggen of dit middel voor je werkt. De eerste weken zullen net zo kut zijn als nu en misschien zelfs wat erger door de mogelijke bijwerkingen. De mogelijkheid dat je bijwerkingen krijgt waardoor je dit topic opent, geeft al aan dat je angst stijgt/erger wordt. Dat ligt niet aan het middel zelf, maar aan je cognities.
Als je op het medicijn ingesteld bent is het normaal gesproken twee maanden na het begin van het gebruik veilig om te rijden. Dat kan je met je behandelend arts overleggen was wijsheid is. Ik mocht gewoon autorijden en dat ging ook prima. In mijn auto voel ik me altijd ontspannen en veilig, als je je gejaagd of extra angstig voelt met autorijden is het niet verstandig, lijkt mij. Overigens stelt de verzekering mogelijk heel andere voorwaarden, dus even informeren daar, maar geen slapende honden wakker maken.
quote:Ik neig op dit moment nl echt naar "ja, doen".Ik denk dat je er verstandig aan doet, inderdaad. Soms lukt het niet alleen met psychotherapie en soms lukt het helegaar niet met psychotherapie.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 9 september 2014 om 12:28
quote:MrsStanleyWalker schreef op 09 september 2014 @ 12:17:
Bij Lexapro heb ik weinig last gehad van bijwerkingen, ik vond het een prettig middel om te gebruiken, het vlakte me niet enorm af in tegenstelling tot andere middelen. De druppels heb ik niet gebruikt, maar met de druppels zijn kleinere doseringen mogelijk en is het makkelijker om met kleine hoeveelheden op te bouwen tot een therapeutische dosis. Dat zal sowieso schelen in eventuele bijwerkingen.
[...]
Waarom moet jij van je zelf alert blijven omdat je alleen woont? Slaap jij dan ook niet? Speelt alert zijn de hele dag zo'n grote rol? Want dan is het wel duidelijk waarom je je kont nog zou vergeten als ie niet vast zat, daar heb je cognitief ook geen ruimte meer voor om je kont in de gaten te houden.
Mrs, dat iseen eyeopener. Nee, ik ben zeker niet de hele dag alert. Ook niet als ik thuis ben. Dat is één van de onterechte vooroordelen die ik tegen ad had. Dat je er als een zombie gaat bijlopen. En ik ben al een behoorlijke doos die vanalles vergeet.
In de eerste weken heb je nog geen therapeutische dosis bereikt als je langzaam aan het opbouwen bent en het duurt sowieso al een week of zes voordat je kan zeggen of dit middel voor je werkt. De eerste weken zullen net zo kut zijn als nu en misschien zelfs wat erger door de mogelijke bijwerkingen. De mogelijkheid dat je bijwerkingen krijgt waardoor je dit topic opent, geeft al aan dat je angst stijgt/erger wordt. Dat ligt niet aan het middel zelf, maar aan je cognities.
En nog een eyeopener.
Ik maak het erger voor mezelf omdat ik er al van uitga dat ik bijwerkingen zál krijgen. Hmmzz. Voer voor de peut.
Als je op het medicijn ingesteld bent is het normaal gesproken twee maanden na het begin van het gebruik veilig om te rijden. Dat kan je met je behandelend arts overleggen was wijsheid is. Ik mocht gewoon autorijden en dat ging ook prima. In mijn auto voel ik me altijd ontspannen en veilig, als je je gejaagd of extra angstig voelt met autorijden is het niet verstandig, lijkt mij. Overigens stelt de verzekering mogelijk heel andere voorwaarden, dus even informeren daar, maar geen slapende honden wakker maken.
De auto is bij mij één van de plekken waar ik me het veiligst voel. Dus daar ben ik niet zo bang voor. Zolang ik rij, voel ik geen enkele angst. Autorijden is zowat mijn hobby. De angst begint als ik ergens ben en me realiseer dat ik nog terug moet.
In de auto is de angst weer over.
[...]
Ik denk dat je er verstandig aan doet, inderdaad. Soms lukt het niet alleen met psychotherapie en soms lukt het helegaar niet met psychotherapie.
MrsLieverd, bedankt voor je uitgebreide en heldere post.
Ik heb er veel aan! (En aan de rest ook).
De peut denkt ook dat het verstamdig is omdat ik al best ver ben. Maar de "moed" om de laatste stap te zetten en daadwerkelijk zelf aan de slag te gaan ontbreekt nog.
Maar hij laat de keuze aan mij en ik neig naar Ja.
Bij Lexapro heb ik weinig last gehad van bijwerkingen, ik vond het een prettig middel om te gebruiken, het vlakte me niet enorm af in tegenstelling tot andere middelen. De druppels heb ik niet gebruikt, maar met de druppels zijn kleinere doseringen mogelijk en is het makkelijker om met kleine hoeveelheden op te bouwen tot een therapeutische dosis. Dat zal sowieso schelen in eventuele bijwerkingen.
[...]
Waarom moet jij van je zelf alert blijven omdat je alleen woont? Slaap jij dan ook niet? Speelt alert zijn de hele dag zo'n grote rol? Want dan is het wel duidelijk waarom je je kont nog zou vergeten als ie niet vast zat, daar heb je cognitief ook geen ruimte meer voor om je kont in de gaten te houden.
Mrs, dat iseen eyeopener. Nee, ik ben zeker niet de hele dag alert. Ook niet als ik thuis ben. Dat is één van de onterechte vooroordelen die ik tegen ad had. Dat je er als een zombie gaat bijlopen. En ik ben al een behoorlijke doos die vanalles vergeet.
In de eerste weken heb je nog geen therapeutische dosis bereikt als je langzaam aan het opbouwen bent en het duurt sowieso al een week of zes voordat je kan zeggen of dit middel voor je werkt. De eerste weken zullen net zo kut zijn als nu en misschien zelfs wat erger door de mogelijke bijwerkingen. De mogelijkheid dat je bijwerkingen krijgt waardoor je dit topic opent, geeft al aan dat je angst stijgt/erger wordt. Dat ligt niet aan het middel zelf, maar aan je cognities.
En nog een eyeopener.
Ik maak het erger voor mezelf omdat ik er al van uitga dat ik bijwerkingen zál krijgen. Hmmzz. Voer voor de peut.
Als je op het medicijn ingesteld bent is het normaal gesproken twee maanden na het begin van het gebruik veilig om te rijden. Dat kan je met je behandelend arts overleggen was wijsheid is. Ik mocht gewoon autorijden en dat ging ook prima. In mijn auto voel ik me altijd ontspannen en veilig, als je je gejaagd of extra angstig voelt met autorijden is het niet verstandig, lijkt mij. Overigens stelt de verzekering mogelijk heel andere voorwaarden, dus even informeren daar, maar geen slapende honden wakker maken.
De auto is bij mij één van de plekken waar ik me het veiligst voel. Dus daar ben ik niet zo bang voor. Zolang ik rij, voel ik geen enkele angst. Autorijden is zowat mijn hobby. De angst begint als ik ergens ben en me realiseer dat ik nog terug moet.
In de auto is de angst weer over.
[...]
Ik denk dat je er verstandig aan doet, inderdaad. Soms lukt het niet alleen met psychotherapie en soms lukt het helegaar niet met psychotherapie.
MrsLieverd, bedankt voor je uitgebreide en heldere post.
Ik heb er veel aan! (En aan de rest ook).
De peut denkt ook dat het verstamdig is omdat ik al best ver ben. Maar de "moed" om de laatste stap te zetten en daadwerkelijk zelf aan de slag te gaan ontbreekt nog.
Maar hij laat de keuze aan mij en ik neig naar Ja.
Huts!
dinsdag 9 september 2014 om 12:48
Tja, de laatste loodjes wegen het zwaarst. Dat merk ik zelf ook. Ik ben ook bezig met die laatste loodjes en ik betrap mezelf ook op overlevingsreflexen van mijn 'oude ik'. Gisteren viel bij mij ook het kwartje dat ik weer terugviel in mijn vermijdingsrefkex, dat ik dit deed op het gebied van mijn laatste loodjes, heb ik al wel in de smiezen, maar dat het als een olievlek aan het uitbreiden was naar andere gebieden, dat gebeurtde dus ongemerkt en ineens had ik gisteren een -moment. In het begin had ik iemand nodig die me daarop wees, maar op een gegeven moment vallen die kwartjes bijna als vanzelf en dan weet je dat de therapie geholpen heeft.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 9 september 2014 om 13:50
Geen ervaring met Lexapro, wel met Venlafaxine (ook een SSRI)
Bijwerkingen met opbouwen vielen mee, maar toen ik ging opbouwen voelde ik me al zo rot dat dat er ook nog wel bijkon. Uiteindelijk wel baat bij gehad, met AD voelde ik me stabieler, de scherpe kantjes gingen er vanaf (in mijn geval depressie) wat er voor zorgde dat ik energie had om ook de rest aan te pakken.
Dat is wat mij betreft dan ook het grote voordeel van AD, een steun in de rug zodat je puf over houdt om naar therapie te gaan en je dagelijkse leven vol te houden.
Ik heb wel veel moeite met afbouwen trouwens. Kost me 3-4 weken beroerd voelen per afbouwstap. Maar goed, ook dat is te overzien.
Je bent al een eind gekomen zonder medicatie. De eerste weken zullen idd waarschijnlijk pittig zijn, je kan met jezelf en de peut afspreken dat je het bv 2/3 maanden probeert om te zien of het voor jou werkt.
Bijwerkingen met opbouwen vielen mee, maar toen ik ging opbouwen voelde ik me al zo rot dat dat er ook nog wel bijkon. Uiteindelijk wel baat bij gehad, met AD voelde ik me stabieler, de scherpe kantjes gingen er vanaf (in mijn geval depressie) wat er voor zorgde dat ik energie had om ook de rest aan te pakken.
Dat is wat mij betreft dan ook het grote voordeel van AD, een steun in de rug zodat je puf over houdt om naar therapie te gaan en je dagelijkse leven vol te houden.
Ik heb wel veel moeite met afbouwen trouwens. Kost me 3-4 weken beroerd voelen per afbouwstap. Maar goed, ook dat is te overzien.
Je bent al een eind gekomen zonder medicatie. De eerste weken zullen idd waarschijnlijk pittig zijn, je kan met jezelf en de peut afspreken dat je het bv 2/3 maanden probeert om te zien of het voor jou werkt.
dinsdag 9 september 2014 om 14:09
Ik ben dan wel met een ander AD begonnen maar ik herken je angst. Ook ik slik ze (ik zit nu op dag 12) voor een angststoornis. Ik was dus echt heel erg bang voor de bijwerkingen. Die eerste pil heb ik huilend ingenomen en de volgende ochtend durfde ik mijn bed niet uit. Het liefst was ik na die eerste pil weer gestopt, zo bang was ik voor wat er komen ging.
Ik heb wel wat bijwerkingen gehad, maar nog niet niet 1/10 van wat ik had verwacht.
De angst was misschien de eerste 3 dagen iets groter dan normaal, maar met oxazepam prima te doen.
Ik ben begonnen met een lage dosis en moet vrijdag verhogen. Dat vind ik nu alweer spannend, ik ben bang dat ik nu wel ineens last krijg van erge bijwerkingen.
Het lastige is dat iedereen anders reageert op AD. De een heeft iedere bijwerking die er in de bijsluiter te lezen valt, de ander komt er vanaf met wat hoofdpijn. Maar met langzaam opbouwen verklein je de kans wel dat je veel last zult hebben.
Ik ben in ieder geval heel blij dat ik doorgezet heb, want ik merk nu al dat ik iets relaxter ben. Sinds die eerste 3 dagen zelfs geen paniekgevoel meer gehad. Soms denk ik bij mezelf, nu zou ik in paniek moeten raken. Dan zit ik af te wachten, maar mijn lijf reageert er niet meer op. Die blijft rustig. Alleen mijn gedachten moeten nog veranderen.
Veel succes met het besluit nemen! het kan echt net dat steuntje in je rug wat je nodig hebt om je therapieën succesvol af te ronden.
Ik heb wel wat bijwerkingen gehad, maar nog niet niet 1/10 van wat ik had verwacht.
De angst was misschien de eerste 3 dagen iets groter dan normaal, maar met oxazepam prima te doen.
Ik ben begonnen met een lage dosis en moet vrijdag verhogen. Dat vind ik nu alweer spannend, ik ben bang dat ik nu wel ineens last krijg van erge bijwerkingen.
Het lastige is dat iedereen anders reageert op AD. De een heeft iedere bijwerking die er in de bijsluiter te lezen valt, de ander komt er vanaf met wat hoofdpijn. Maar met langzaam opbouwen verklein je de kans wel dat je veel last zult hebben.
Ik ben in ieder geval heel blij dat ik doorgezet heb, want ik merk nu al dat ik iets relaxter ben. Sinds die eerste 3 dagen zelfs geen paniekgevoel meer gehad. Soms denk ik bij mezelf, nu zou ik in paniek moeten raken. Dan zit ik af te wachten, maar mijn lijf reageert er niet meer op. Die blijft rustig. Alleen mijn gedachten moeten nog veranderen.
Veel succes met het besluit nemen! het kan echt net dat steuntje in je rug wat je nodig hebt om je therapieën succesvol af te ronden.
dinsdag 9 september 2014 om 15:31
Thx lieve dames!
Ik heb veel aan jullie reacties.
Vooral de bevestiging dat het wel degelijk werkt.
Dat geeft de burger moed!
Deze week heb ik nog een gesprek met de huisarts, omdat zij het recept moet schrijven. Dat mag de psych niet zegt hij.
En dan vraag ik haar mening ook even.
Maar ik denk dat ik al weet wat zij gaat zeggen
Ik heb veel aan jullie reacties.
Vooral de bevestiging dat het wel degelijk werkt.
Dat geeft de burger moed!
Deze week heb ik nog een gesprek met de huisarts, omdat zij het recept moet schrijven. Dat mag de psych niet zegt hij.
En dan vraag ik haar mening ook even.
Maar ik denk dat ik al weet wat zij gaat zeggen
Huts!
dinsdag 9 september 2014 om 22:32
Graag gedaan.
Ik ken jouw verhaal wel van her en der op het forum. En ik neem dat jouw angststoornis mede gerelateerd is aan jouw geschiedenis.
AD zijn geen wondermiddelen: ze kunnen vervelende bijwerkingen hebben en ze kunnen enorm helpen (en van alles daar tussen in) maar je weet van te voren niet goed wat het precies gaat doen. Het ene middel is het andere niet. Laat je goed begeleiden door je huisarts en je psych. Ik denk dan ook dat AD altijd een combi moeten zijn met therapie.
Had trouwens zelf ook een enorme aversie tegen pillen voordat ik ze ging slikken. Maar kan niet ontkennen dat ze me geholpen hebben
Ik ken jouw verhaal wel van her en der op het forum. En ik neem dat jouw angststoornis mede gerelateerd is aan jouw geschiedenis.
AD zijn geen wondermiddelen: ze kunnen vervelende bijwerkingen hebben en ze kunnen enorm helpen (en van alles daar tussen in) maar je weet van te voren niet goed wat het precies gaat doen. Het ene middel is het andere niet. Laat je goed begeleiden door je huisarts en je psych. Ik denk dan ook dat AD altijd een combi moeten zijn met therapie.
Had trouwens zelf ook een enorme aversie tegen pillen voordat ik ze ging slikken. Maar kan niet ontkennen dat ze me geholpen hebben
dinsdag 9 september 2014 om 22:46
donderdag 11 september 2014 om 17:58
Ik gebruik lexapro (wel tabletten), hoogste dosis.
Dit is de enige AD die enig effect heeft op mijn angststoornis. Ik heb er hiervoor een stuk of 6 geprobeerd en die deden niets.
Geen last van bijwerkingen.
Ik heb trouwens nog nooit van druppels gehoord? Wat is het voordeel hiervan, of zit er geen verschil in?
Heel veel succes!
Dit is de enige AD die enig effect heeft op mijn angststoornis. Ik heb er hiervoor een stuk of 6 geprobeerd en die deden niets.
Geen last van bijwerkingen.
Ik heb trouwens nog nooit van druppels gehoord? Wat is het voordeel hiervan, of zit er geen verschil in?
Heel veel succes!
