Psyche
alle pijlers
Examen vrees
woensdag 8 april 2020 om 09:07
Hoe zijn jullie van jullie examen vrees afgekomen?
Ik weet nog niet hoe, ik ben erg gepest als kind en dit heeft toch meer invloed op het nu dan ik had verwacht. Helaas heb ik hierdoor niet altijd goede resultaten op tentamens omdat ik dan niet meer bij de info kan.
Ik heb nu 3 emdr sessies gehad en dit gaat nog wel even verder samen met ombuigen van mijn zelfbeeld die totaal waardeloos is wat studie betreft ( ik heb cptss).
Maar ik ben benieuwd hoe anderen dit deden is er nog hoop haha of ben je gestopt met je studie? Ik wil niet stoppen.
Ik weet nog niet hoe, ik ben erg gepest als kind en dit heeft toch meer invloed op het nu dan ik had verwacht. Helaas heb ik hierdoor niet altijd goede resultaten op tentamens omdat ik dan niet meer bij de info kan.
Ik heb nu 3 emdr sessies gehad en dit gaat nog wel even verder samen met ombuigen van mijn zelfbeeld die totaal waardeloos is wat studie betreft ( ik heb cptss).
Maar ik ben benieuwd hoe anderen dit deden is er nog hoop haha of ben je gestopt met je studie? Ik wil niet stoppen.
woensdag 8 april 2020 om 09:35
Nadat ik werd gepest kreeg ik heel erge faalangst. Ik ben toen van vwo naar havo afgezakt. Ik wilde altijd al gitaar spelen en ik bleek er best goed in te zijn wat goed voor me was. Ik ben jaren later ook een vechtsport gaan doen wat nu echt super is voor mijn zelfvertrouwen - dit gaat ook om zelfverdediging dus ik voel me veel zekerder als ik zelfs alleen maar over straat loop. Hobby's helpen echt! Veel succes met je studie 
Ik heb mijn WO bachelor (via hbo propedeuse) kunnen afronden maar met veel moeite, ik heb nu een 'tussenjaar' en heb veel uitgerust, nagedacht over wat ik wil, baantjes geprobeert en aan vechtsport begonnen en ik ga hopelijk in September met frisse moed beginnen aan mijn master. 
Ik heb mijn WO bachelor (via hbo propedeuse) kunnen afronden maar met veel moeite, ik heb nu een 'tussenjaar' en heb veel uitgerust, nagedacht over wat ik wil, baantjes geprobeert en aan vechtsport begonnen en ik ga hopelijk in September met frisse moed beginnen aan mijn master.
woensdag 8 april 2020 om 09:37
Asteraceae ik heb al vele opleidingen gedaan onder mijn niveau en dat ging prima, bij mij is er een docent geweest die een dikke trigger geeft gegeven en dit is niet meer overgegaan de psych noemt het een terug val vandaar de emdr.
Quaintrelle dat heb ik ook gedacht of mindfulness ik richt nu te veel op wat ik denk wat ik niet kan en vaak niet bewust.
Quaintrelle dat heb ik ook gedacht of mindfulness ik richt nu te veel op wat ik denk wat ik niet kan en vaak niet bewust.
woensdag 8 april 2020 om 09:41
Wat goed zeg! ik was op kickboksen gegaan dat was erg goed voor mij beter dan yoga haha maar de sportscholen zijn nu dicht even geduld weer voor deze les.hallohoihey567 schreef: ↑08-04-2020 09:35Nadat ik werd gepest kreeg ik heel erge faalangst. Ik ben toen van vwo naar havo afgezakt. Ik wilde altijd al gitaar spelen en ik bleek er best goed in te zijn wat goed voor me was. Ik ben jaren later ook een vechtsport gaan doen wat nu echt super is voor mijn zelfvertrouwen - dit gaat ook om zelfverdediging dus ik voel me veel zekerder als ik zelfs alleen maar over straat loop. Hobby's helpen echt! Veel succes met je studie
Ik wil ook niet opgeven dit is mijn droomberoep, maar man man ben wel uitgeput van dit online lessen geven nu meer stress dan nodig is bijv. Wel goed van je dat je doorgezet hebt aanhouder wint, de psych zei je moet heel veel tentamens gaan maken denk oke maar deze hadden we om de 6 weken dat was te weinig volgens haar?
woensdag 8 april 2020 om 09:53
Fijn dat je ook vechtsport ontdekt had! Gewoon lekker doorgaan! Ik doe het nu of online of ik maak zelf mijn lesplan met alles wat ik nog weet. Lekker in de lucht slaanLavendel2 schreef: ↑08-04-2020 09:41Wat goed zeg! ik was op kickboksen gegaan dat was erg goed voor mij beter dan yoga haha maar de sportscholen zijn nu dicht even geduld weer voor deze les.
Ik wil ook niet opgeven dit is mijn droomberoep, maar man man ben wel uitgeput van dit online lessen geven nu meer stress dan nodig is bijv. Wel goed van je dat je doorgezet hebt aanhouder wint, de psych zei je moet heel veel tentamens gaan maken denk oke maar deze hadden we om de 6 weken dat was te weinig volgens haar?
Misschien kan je oefen tentamens opvragen? Je kan de omstandigheden hetzelfde maken als bij toetsen en jezelf er druk op leggen door bijvoorbeeld te zeggen: als ik dit haal dan mag ik dit kopen. Zoiets
Die online lessen is even niet anders maar als ik het viva forum mag geloven heeft iedereen er moeite mee. Ik wel in ieder geval. Zet m op
woensdag 8 april 2020 om 09:58
Ik heb, hoewel ik in potentie vwo kon doen, eerst de mavo gedaan. Dit hielp al mee aan mijn zelfvertrouwen. Maar daar heb je niet zoveel aan 
.
Bij mijn schoolexamens dacht ik op een gegeven moment: okay, wat maakt het uit als ik zak? Wat is daar nou erg aan? Dan doen we het gewoon nog een keer over.
Dat zorgde wel voor rust en kon ik mijn examens goed doen. Ook gewoon het oefenen van de examens zelf hielp mee. Dus een stapel oude examens doornemen zodat je het soort vragen goed kent, de inhoud deed er daardoor veel minder toe. Mijn schoolexamencijfers waren door de black-outs etc een stuk lager dan de examens.
Echter tijdens het studeren liep ik weer tegen hetzelfde aan, overigens niet bij mijn eerste studie (HBO-V, dat was gewoon te makkelijk) wel bij de lerarenopleiding. Perfectionistisch zijn hielp daar ook niet echt aan mee. Inmiddels had ik ook ontdekt dat ik hoogbegaafd ben. Maar op dat moment kon ik niet zoveel met die wetenschap, er werd ook niets mee gedaan. Het enige was dat ik vooral altijd gedacht heb dat ik dom was en nu bleek dat ik gewoon een andere manier van denken heb dan de meeste mensen en dus ook hoe er onderwijs gegeven wordt. Maar hoe dat precies zat leerde ik pas toen meerdere van mijn kinderen ook hb bleken te zijn.
In ieder geval, tijdens de lerarenopleiding stak mijn faalangst weer enorm de kop op. Black-outs, dingen niet willen inleveren als het niet perfect was en dan een studiegenoot een vodje zien inleveren en er een voldoende voor krijgen enz. En overdreven zenuwachtig wanneer ik een les aan studiegenoten moest geven en er een beoordeling aan zat. Maar bij kinderen had ik daar totaal geen last van.
Voor tentamens heb ik steeds om proeftentamens of oude tentamens gevraagd te oefenen. Ondertussen stond ik zelf ook al voor de klas. De combi faalangst en al aan het werk zijn heeft er wel voor gezorgd dat ik drie jaar langer over mijn studie deed.
Later in mijn werk ben ik faalangstreductietraining gaan geven ook.
Werken met g-schema’s (vraag je therapeut, is eigenlijk ook een onderdeel van cognitieve gedragstherapie), ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, kijken naar hoe iemand leert (maak je bijvoorbeeld enorme samenvattingen?). Maar ook wel gecombineerd met fysieke oefeningen, romp stabiliteit maakt ook dat je rechterop staat en zit, je houding wordt beter en daardoor krijg je ook meer zelfvertrouwen. Samen ontdekken waar iemand goed in is. Wat is je talent. Hoe kan je dat talent gebruiken om op andere vlakken in te zetten?
Inmiddels doe ik zelf aan mindfulness, daar heb ik afgelopen jaar een cursus in gehad (als onderdeel van revalidatie).
. Bij mijn schoolexamens dacht ik op een gegeven moment: okay, wat maakt het uit als ik zak? Wat is daar nou erg aan? Dan doen we het gewoon nog een keer over.
Dat zorgde wel voor rust en kon ik mijn examens goed doen. Ook gewoon het oefenen van de examens zelf hielp mee. Dus een stapel oude examens doornemen zodat je het soort vragen goed kent, de inhoud deed er daardoor veel minder toe. Mijn schoolexamencijfers waren door de black-outs etc een stuk lager dan de examens.
Echter tijdens het studeren liep ik weer tegen hetzelfde aan, overigens niet bij mijn eerste studie (HBO-V, dat was gewoon te makkelijk) wel bij de lerarenopleiding. Perfectionistisch zijn hielp daar ook niet echt aan mee. Inmiddels had ik ook ontdekt dat ik hoogbegaafd ben. Maar op dat moment kon ik niet zoveel met die wetenschap, er werd ook niets mee gedaan. Het enige was dat ik vooral altijd gedacht heb dat ik dom was en nu bleek dat ik gewoon een andere manier van denken heb dan de meeste mensen en dus ook hoe er onderwijs gegeven wordt. Maar hoe dat precies zat leerde ik pas toen meerdere van mijn kinderen ook hb bleken te zijn.
In ieder geval, tijdens de lerarenopleiding stak mijn faalangst weer enorm de kop op. Black-outs, dingen niet willen inleveren als het niet perfect was en dan een studiegenoot een vodje zien inleveren en er een voldoende voor krijgen enz. En overdreven zenuwachtig wanneer ik een les aan studiegenoten moest geven en er een beoordeling aan zat. Maar bij kinderen had ik daar totaal geen last van.
Voor tentamens heb ik steeds om proeftentamens of oude tentamens gevraagd te oefenen. Ondertussen stond ik zelf ook al voor de klas. De combi faalangst en al aan het werk zijn heeft er wel voor gezorgd dat ik drie jaar langer over mijn studie deed.
Later in mijn werk ben ik faalangstreductietraining gaan geven ook.
Werken met g-schema’s (vraag je therapeut, is eigenlijk ook een onderdeel van cognitieve gedragstherapie), ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, kijken naar hoe iemand leert (maak je bijvoorbeeld enorme samenvattingen?). Maar ook wel gecombineerd met fysieke oefeningen, romp stabiliteit maakt ook dat je rechterop staat en zit, je houding wordt beter en daardoor krijg je ook meer zelfvertrouwen. Samen ontdekken waar iemand goed in is. Wat is je talent. Hoe kan je dat talent gebruiken om op andere vlakken in te zetten?
Inmiddels doe ik zelf aan mindfulness, daar heb ik afgelopen jaar een cursus in gehad (als onderdeel van revalidatie).
De term: "help" in caps-lock als topic-titel is over het algemeen omgekeerd evenredig aan de ernst van het betreffende probleem.
woensdag 8 april 2020 om 10:19
Wauw dank je wel voor je verhaal!suzyqfive schreef: ↑08-04-2020 09:58Ik heb, hoewel ik in potentie vwo kon doen, eerst de mavo gedaan. Dit hielp al mee aan mijn zelfvertrouwen. Maar daar heb je niet zoveel aan
Bij mijn schoolexamens dacht ik op een gegeven moment: okay, wat maakt het uit als ik zak? Wat is daar nou erg aan? Dan doen we het gewoon nog een keer over.
Dat zorgde wel voor rust en kon ik mijn examens goed doen. Ook gewoon het oefenen van de examens zelf hielp mee. Dus een stapel oude examens doornemen zodat je het soort vragen goed kent, de inhoud deed er daardoor veel minder toe. Mijn schoolexamencijfers waren door de black-outs etc een stuk lager dan de examens.
Echter tijdens het studeren liep ik weer tegen hetzelfde aan, overigens niet bij mijn eerste studie (HBO-V, dat was gewoon te makkelijk) wel bij de lerarenopleiding. Perfectionistisch zijn hielp daar ook niet echt aan mee. Inmiddels had ik ook ontdekt dat ik hoogbegaafd ben. Maar op dat moment kon ik niet zoveel met die wetenschap, er werd ook niets mee gedaan. Het enige was dat ik vooral altijd gedacht heb dat ik dom was en nu bleek dat ik gewoon een andere manier van denken heb dan de meeste mensen en dus ook hoe er onderwijs gegeven wordt. Maar hoe dat precies zat leerde ik pas toen meerdere van mijn kinderen ook hb bleken te zijn.
In ieder geval, tijdens de lerarenopleiding stak mijn faalangst weer enorm de kop op. Black-outs, dingen niet willen inleveren als het niet perfect was en dan een studiegenoot een vodje zien inleveren en er een voldoende voor krijgen enz. En overdreven zenuwachtig wanneer ik een les aan studiegenoten moest geven en er een beoordeling aan zat. Maar bij kinderen had ik daar totaal geen last van.
Voor tentamens heb ik steeds om proeftentamens of oude tentamens gevraagd te oefenen. Ondertussen stond ik zelf ook al voor de klas. De combi faalangst en al aan het werk zijn heeft er wel voor gezorgd dat ik drie jaar langer over mijn studie deed.
Later in mijn werk ben ik faalangstreductietraining gaan geven ook.
Werken met g-schema’s (vraag je therapeut, is eigenlijk ook een onderdeel van cognitieve gedragstherapie), ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, kijken naar hoe iemand leert (maak je bijvoorbeeld enorme samenvattingen?). Maar ook wel gecombineerd met fysieke oefeningen, romp stabiliteit maakt ook dat je rechterop staat en zit, je houding wordt beter en daardoor krijg je ook meer zelfvertrouwen. Samen ontdekken waar iemand goed in is. Wat is je talent. Hoe kan je dat talent gebruiken om op andere vlakken in te zetten?
Inmiddels doe ik zelf aan mindfulness, daar heb ik afgelopen jaar een cursus in gehad (als onderdeel van revalidatie).
Wat herkenbaar ik heb geen of ik hoogbegaafd ben mensen zien me vaak aan als een slim iemand alleen ik denk idd dat ik een domme idioot ben omdat wat jij op de lerarenopleiding heb heb ik nu op de fysio opleiding, ik heb wel een ptss achtergrond en dat speelt zeker een rol terug val ligt altijd op de loer. De 5 g s ken ik idd zet ik wel eens in en ik moet oefenen in mij zelf niet naar beneden halen oude gewoonte vanuit het leren van ons gezin gebeurde bij ons allemaal.
Ik krijg nu eerst emdr en ik dacht dat ze daarna wilde starten met ctg of iets wat er op lijkt.
Ik werk niet in deze vakgebied kan nog niet behalve als medische sportcoach weinig vacatures nu maar dat komt vast goed.
Nee ik oefen met mindmaps en nu krijgen we cornell methode maar ik heb niet geheel het gevoel dat dit bij me past, mindmaps tekenen iets meer en visueel opzoeken.
Ik ga als ik door ga ook uitlopen en nu met de corona zeker haha, ik moet eigenlijk alleen theorie tentamens herkansen en 2 wetenschappelijke onderzoeken, mijn kracht ligt meer bij de fysieke onderzoeken praktisch ook daar zou ik hogere cijfers kunnen halen maar door de zenuwen haal ik gewone voldoendes.
woensdag 8 april 2020 om 10:21
Alle oefen examens heb ik nog! Dus dat ga il weer gebruiken samen met mijn flashcards het is gewoon dat ik op.moment supreme dicht klap heel irritanthallohoihey567 schreef: ↑08-04-2020 09:53Fijn dat je ook vechtsport ontdekt had! Gewoon lekker doorgaan! Ik doe het nu of online of ik maak zelf mijn lesplan met alles wat ik nog weet. Lekker in de lucht slaan
Misschien kan je oefen tentamens opvragen? Je kan de omstandigheden hetzelfde maken als bij toetsen en jezelf er druk op leggen door bijvoorbeeld te zeggen: als ik dit haal dan mag ik dit kopen. Zoiets
Die online lessen is even niet anders maar als ik het viva forum mag geloven heeft iedereen er moeite mee. Ik wel in ieder geval. Zet m op
Ik kwam er achter na het opruimen nog jnsanity max 30 te hebben liggen haha dat doe ik.nu.
