Psyche
alle pijlers
Extreme faalangst
vrijdag 9 maart 2012 om 07:38
Ik heb extreme faalangst. Meestal voel ik me gelukkig met wat ik heb. Ik heb een mooi huis, een leuke relatie en op zich een leuke baan. Maar dat laatste zit het hem in.
Nadat ik 5 jaar geleden mijn HBO-diploma gehaald heb, ben ik geëindigd in een baan ver onder mijn niveau zonder verantwoorderlijkheden. Door mijn faalangst lukt het me niet om een baan op mijn niveau uit te voeren. Ik word extreem onzeker, ga dingen vermijden en word oprecht depressief van mijn werk. Dus doe ik werk wat ik wel aankan, wat op zich prima zou moeten zijn.
Maar dat is het niet. Ik mis uitdaging en ik wil verder. Er zit zo veel in mij, wat ik nu niet laat zien. Maar mijn faalangst houdt me tegen om het te doen, ik krijg het gewoon niet voor elkaar. En dat frustreert me echt ontzettend. Ik baal er van en het maakt me verdrietig.
Ik heb nog een studie opgepakt, maar ben halverwege ook gestopt door mijn faalangst. De studie ging heel goed, ik was op weg om alles cum laude te halen. Maar dit soort dingen houdt me tegen om het opnieuw te proberen, wat als ik weer faal? Ik voel me regelmatig mislukt.
Ik ga er wat aan doen, ik ga (weer) in therapie en ik wil gewoon hogerop komen. Ik weet ook redelijk waar het vandaan komt, ik leg de lat extreem hoog. Maar voor nu baal ik gewoon vreselijk en ben ik gewoon boos en gefrustreerd op mezelf.
Zijn er ook mensen die dit herkennen of dit gehad hebben, en hoe ben je er vanaf gekomen?
Nadat ik 5 jaar geleden mijn HBO-diploma gehaald heb, ben ik geëindigd in een baan ver onder mijn niveau zonder verantwoorderlijkheden. Door mijn faalangst lukt het me niet om een baan op mijn niveau uit te voeren. Ik word extreem onzeker, ga dingen vermijden en word oprecht depressief van mijn werk. Dus doe ik werk wat ik wel aankan, wat op zich prima zou moeten zijn.
Maar dat is het niet. Ik mis uitdaging en ik wil verder. Er zit zo veel in mij, wat ik nu niet laat zien. Maar mijn faalangst houdt me tegen om het te doen, ik krijg het gewoon niet voor elkaar. En dat frustreert me echt ontzettend. Ik baal er van en het maakt me verdrietig.
Ik heb nog een studie opgepakt, maar ben halverwege ook gestopt door mijn faalangst. De studie ging heel goed, ik was op weg om alles cum laude te halen. Maar dit soort dingen houdt me tegen om het opnieuw te proberen, wat als ik weer faal? Ik voel me regelmatig mislukt.
Ik ga er wat aan doen, ik ga (weer) in therapie en ik wil gewoon hogerop komen. Ik weet ook redelijk waar het vandaan komt, ik leg de lat extreem hoog. Maar voor nu baal ik gewoon vreselijk en ben ik gewoon boos en gefrustreerd op mezelf.
Zijn er ook mensen die dit herkennen of dit gehad hebben, en hoe ben je er vanaf gekomen?
vrijdag 9 maart 2012 om 07:44
Herkenbaar! Ik ben goed in talen en ondanks dat ik MBO geschoold ben zou ik daarin met gemak een HBO studie moeten halen. Maar ik durf niet. Mijn gevoel houdt me dan tegen. Dan ga ik vluchtgedrag vertonen, en blijf ik zitten dan word ik heel ongelukkig.
Ik ben al bij een paar therapeuten geweest, maar zij zeggen mij dat die angst nooit helemaal over zou gaan en dat het jaren duurt. Nu probeer ik mijzelf niet voorbij te rennen en zien wat ik aankan, maar verder kom ik niet.
Geen tips, wel mega herkenbaar, helaas...
Ik ben al bij een paar therapeuten geweest, maar zij zeggen mij dat die angst nooit helemaal over zou gaan en dat het jaren duurt. Nu probeer ik mijzelf niet voorbij te rennen en zien wat ik aankan, maar verder kom ik niet.
Geen tips, wel mega herkenbaar, helaas...
vrijdag 9 maart 2012 om 09:14
Met vlagen baal ik er gewoon vreselijk van. Ik ben vanmorgen iets tegen gekomen over de functies waar mijn oud klasgenoten nu in werken. Ik voel me dan echt vreselijk rot.
Mijn vriend heeft een goede baan en kan wel alles wat ik niet kan. Dat maakt mijn gevoel ook erger, ik voel me inmiddels meer een huisvrouw met een 'baantje' er bij. Zo had ik het allemaal nooit voor me gezien.
Mijn vriend heeft een goede baan en kan wel alles wat ik niet kan. Dat maakt mijn gevoel ook erger, ik voel me inmiddels meer een huisvrouw met een 'baantje' er bij. Zo had ik het allemaal nooit voor me gezien.
vrijdag 9 maart 2012 om 09:54
vrijdag 9 maart 2012 om 10:05
Advies: volg een faalangst reductie training die gebaseerd is op RET (rationeel emotieve therapie). Hierbij leer je je eigen onrealische gedachten herkennen (die ten grondslag liggen aan de onzekerheid) en ombuigen naar helpende gedachten. Daarbij helpen ontspanningsoefeningen en het uitwisselen van ervaringen met anderen tijdens zo'n training. Die trainingen zijn bovendien onwijs leuk (echt!).
vrijdag 9 maart 2012 om 10:20
Ik heb cognitieve schema therapie gehad en daar heb ik tot nu toe veel aan gehad. Voor mijn faalangst heb ik het nog niet gebruikt, maar dat gaat wel gebeuren. Eind deze maand heb ik mijn eerste afspraak. Ik wil hier mee verder gaan, omdat het aansluiten op dat wat ik al weet.
Dat boek klinkt wel interessant, ga ik eens naar kijken. Dank je wel.
Dat boek klinkt wel interessant, ga ik eens naar kijken. Dank je wel.
