Psyche
alle pijlers
Extreme onzekerheid
dinsdag 13 mei 2014 om 16:35
Ik word er compleet moedeloos van.
De onzekerheid begint echt mijn functioneren in de weg te staan. Ik ben daar al enige tijd voor in therapie maar ik heb totaal niet het idee dat het helpt. Sterker nog; het lijkt de laatste maanden alleen maar erger te worden!
Vandaag ook weer; ik zal niet teveel in details treden, het is ook zoiets kleins en onbelangrijks, maar ik raakte in gesprek met een onbekend iemand en heb achteraf het idee dat ik mezelf onsterfelijk belachelijk heb gemaakt.
Of dat nu wel of niet zo is; hoe laat je zoiets los?
Hoe zorg ik ervoor dat dit niet mijn hele stemming negatief beïnvloed?
Waarom kan het me überhaupt zo ontzettend veel schelen wat een voor mij compleet onbekend figuur van mij denkt?
Ik zit nu echt te stuiteren thuis, gek word ik ervan!!!
Wat ik wil met dit topic?? Misschien ervaringen van mensen die dit gevoel kennen? Zijn er meer mensen die zich op zo'n belachelijke manier druk kunnen maken over wat mensen van hen denken?
En het belangrijkste; hoe leer je dat los te laten??
De onzekerheid begint echt mijn functioneren in de weg te staan. Ik ben daar al enige tijd voor in therapie maar ik heb totaal niet het idee dat het helpt. Sterker nog; het lijkt de laatste maanden alleen maar erger te worden!
Vandaag ook weer; ik zal niet teveel in details treden, het is ook zoiets kleins en onbelangrijks, maar ik raakte in gesprek met een onbekend iemand en heb achteraf het idee dat ik mezelf onsterfelijk belachelijk heb gemaakt.
Of dat nu wel of niet zo is; hoe laat je zoiets los?
Hoe zorg ik ervoor dat dit niet mijn hele stemming negatief beïnvloed?
Waarom kan het me überhaupt zo ontzettend veel schelen wat een voor mij compleet onbekend figuur van mij denkt?
Ik zit nu echt te stuiteren thuis, gek word ik ervan!!!
Wat ik wil met dit topic?? Misschien ervaringen van mensen die dit gevoel kennen? Zijn er meer mensen die zich op zo'n belachelijke manier druk kunnen maken over wat mensen van hen denken?
En het belangrijkste; hoe leer je dat los te laten??
dinsdag 13 mei 2014 om 16:47
dinsdag 13 mei 2014 om 19:30
De stem in je hoofd die zegt dat je alles fout doet, is een stem die gericht is op het behoud van de status quo. Alles moet veilig blijven zoals het is. Zodra er iets dreigt te veranderen, begint die stem te zeggen dat je het fout doet, jezelf belachelijk maakt, iedereen je wel stom zal vinden, enz. Het feit dat het nu erger wordt, betekent dat je inderdaad aan het veranderen bent! Da's goed nieuws toch?
dinsdag 13 mei 2014 om 20:09
Ik heb een goede vriendin die net zo is als jij. Vind het zo rot voor haar, de woorden die zij kan gebruiken om zichzelf te beschrijven snijden me echt door de ziel.
We hebben het er wel vaak over gehad en ik heb me afgevraagd waarom zij zich nou zo druk maakt om wat anderen vinden en ik helemaal niet. Volgens mij komt dat doordat ik mezelf leuk vind en er dus automatisch vanuit ga dat anderen mij ook wel leuk zullen vinden, tenzij ze echt keihard anders laten zien. Terwijl mijn vriendin zichzelf niet leuk vind en er dus automatisch vanuit gaat dat andere mensen (al dan niet stiekem) die mening delen.
Daar zit dus ook de sleutel denk ik. Je moet jezelf weer leuk gaan vinden, en dan komt de rest vanzelf. Maar ja, als ik daar een snelle oplossing voor had kreeg ik vast een Nobelprijs...
Waarom denk je negatief over jezelf? Wat voor therapie volg je nu? Mijn zusje is bijvoorbeeld gepest en heeft veel baadt bij EMDR. Haal je jezelf vaak naar beneden in je hoofd? Probeer dat echt niet te doen. Denk maar gewoon 'stop' als je aan zoiets begint. En zoek dan afleiding.
We hebben het er wel vaak over gehad en ik heb me afgevraagd waarom zij zich nou zo druk maakt om wat anderen vinden en ik helemaal niet. Volgens mij komt dat doordat ik mezelf leuk vind en er dus automatisch vanuit ga dat anderen mij ook wel leuk zullen vinden, tenzij ze echt keihard anders laten zien. Terwijl mijn vriendin zichzelf niet leuk vind en er dus automatisch vanuit gaat dat andere mensen (al dan niet stiekem) die mening delen.
Daar zit dus ook de sleutel denk ik. Je moet jezelf weer leuk gaan vinden, en dan komt de rest vanzelf. Maar ja, als ik daar een snelle oplossing voor had kreeg ik vast een Nobelprijs...
Waarom denk je negatief over jezelf? Wat voor therapie volg je nu? Mijn zusje is bijvoorbeeld gepest en heeft veel baadt bij EMDR. Haal je jezelf vaak naar beneden in je hoofd? Probeer dat echt niet te doen. Denk maar gewoon 'stop' als je aan zoiets begint. En zoek dan afleiding.
dinsdag 13 mei 2014 om 20:46
quote:hebou schreef op 13 mei 2014 @ 17:11:
Ik merk trouwens dat dit topic wel helpt bij het relativeren
Op momenten als dit ben ik toch wel heel blij met viva.nl
O ja, dat is zo'n leuk topic .
Ik herken me wel in wat Jasse schrijft. En ik denk dat het voor veel mensen ook heel makkelijk is om die knop om te zetten en te denken: joh, wat maakt het uit. Maar ik denk dat het voor sommige mensen lastiger is, net zoals mensen met smetvrees niet kunnen denken: joh, ik ga heus niet dood van een beetje vuil. Je kunt daar wel mee leren omgaan. Ik heb zelf goede ervaringen met een op een gesprekken met een psycholoog. Er bestaat geen succesrecept dat voor iedereen werkt. Maar als schematherapie zo weinig effect lijkt te hebben zou je dat eens aan kunnen kaarten. Doormodderen lijkt me ook geen goed idee.
Ik merk trouwens dat dit topic wel helpt bij het relativeren
Op momenten als dit ben ik toch wel heel blij met viva.nl
O ja, dat is zo'n leuk topic .
Ik herken me wel in wat Jasse schrijft. En ik denk dat het voor veel mensen ook heel makkelijk is om die knop om te zetten en te denken: joh, wat maakt het uit. Maar ik denk dat het voor sommige mensen lastiger is, net zoals mensen met smetvrees niet kunnen denken: joh, ik ga heus niet dood van een beetje vuil. Je kunt daar wel mee leren omgaan. Ik heb zelf goede ervaringen met een op een gesprekken met een psycholoog. Er bestaat geen succesrecept dat voor iedereen werkt. Maar als schematherapie zo weinig effect lijkt te hebben zou je dat eens aan kunnen kaarten. Doormodderen lijkt me ook geen goed idee.
