Psyche
alle pijlers
Flash therapie
maandag 22 januari 2024 om 11:46
Hallo,
Ik ben 2 weken geleden gediagnosticeerd met PTSS. Twee weken geleden heb ik mijn intake gehad bij de psycholoog. Zij sprak toen over EMDR techniek. Net als HA en PO.
Vandaag had ik mijn adviesgesprek. Nu kwam de psycholoog met een nieuwe, vrij onbekende methode: flash.
Ik kreeg een korte uitleg. Zelf had ik me nav eerdere gesprekken me voorbereid om EMDR. Dus was nogal verbaasd en heel eerlijk, heb ik niet veel vertrouwen in deze nieuwe techniek waar nog volop onderzoek over gedaan wordt.
Is er hier iemand die bekend is met deze therapie? Werkt het?
Ik ben 2 weken geleden gediagnosticeerd met PTSS. Twee weken geleden heb ik mijn intake gehad bij de psycholoog. Zij sprak toen over EMDR techniek. Net als HA en PO.
Vandaag had ik mijn adviesgesprek. Nu kwam de psycholoog met een nieuwe, vrij onbekende methode: flash.
Ik kreeg een korte uitleg. Zelf had ik me nav eerdere gesprekken me voorbereid om EMDR. Dus was nogal verbaasd en heel eerlijk, heb ik niet veel vertrouwen in deze nieuwe techniek waar nog volop onderzoek over gedaan wordt.
Is er hier iemand die bekend is met deze therapie? Werkt het?
Carpe Diem!
maandag 22 januari 2024 om 12:07
Ik kende deze therapie niet, heb er even wat over opgezocht en ik vind hem heel erg interessant klinken. Zoals ik het begrijp is het emdr, met een variatie. Emdr was eerst alleen met oogbewegingen, later ook met geluiden. En nu is er dus een variant die in het bijzonder heel geschikt is als er heel erg veel spanning op de herinnering zit. Ik vind het heel erg mooi, want eerder was het zo dat emdr soms gewoon niet lukte als er teveel spanning/angst/paniek speelde, met deze methode kun je toch emdr doen.
Zelf, ervaring hebbende met emdr, zou ik zeker openstaan voor deze vorm. Ik zou het in elk geval een kans geven, voelt het niet fijn/effectie dan zou ik vragen om een andere vorm (en deze optie van tevoren bespreken).
Zelf, ervaring hebbende met emdr, zou ik zeker openstaan voor deze vorm. Ik zou het in elk geval een kans geven, voelt het niet fijn/effectie dan zou ik vragen om een andere vorm (en deze optie van tevoren bespreken).
maandag 22 januari 2024 om 14:10
maandag 22 januari 2024 om 15:42
Maar hoe weet je wat bij je past? Ik zit er op dit moment helemaal door heen en kan al in paniek raken omdat ik niet weet wat ik wil eten.Pimpelmeesje87 schreef: ↑22-01-2024 14:52Niet iets doen omdat je psych zo nodig een nieuwe techniek wil uitproberen. Wel doen als je er vertrouwen in hebt. Maar als EMDR beter bij je past, daar lekker voor gaan.
Carpe Diem!
maandag 22 januari 2024 om 19:41
Waarom zou het niet werken dan? De publicaties die ik erover las waren positief. En het is een nieuwe variant van EMDR die werkt volgens dezelfde principes, geen compleet nieuwe theorie. Ben je niet te veel vanuit je angst/weerstand aan het reageren?
Ik zou zelf als je er zo doorheen zit een kans op traumaverwerking met beide handen aangrijpen eerlijk gezegd.
Ik zou zelf als je er zo doorheen zit een kans op traumaverwerking met beide handen aangrijpen eerlijk gezegd.
maandag 22 januari 2024 om 20:10
Ik heb vorig jaar 8 maanden emdr gehad na de diagnose cptss. In eerste instantie 'gewone' emdr, toen mijn psycholoog gecertificeerd was ook nog met de flash variant aan de gang gegaan.
Voor mij geldt dat ik de flash variant veel minder belastend vond, maar het uiteindelijke effect bij beide hetzelfde was.
Na een 'gewone' emdr sessie was ik tot niets meer in staat. Al had ik een zak voorgeschilde aardappelen en een zak kant en klare hutspotgroente voor me liggen, het lukte me niet om er hutspot van te maken. Ook reageerde mijn lichaam tijdens emdr heftig, trillen, schudden, spieren die helemaal verkrampten. Ik was echt 2 tot 3 dagen volledig uit de running na een sessie.
Bij de flash variant kwam ik al veel minder moe en uitgeput uit een sessie. Ook mijn lichaam reageerde er veel minder op. Ik was nog steeds een dag of 2 wat wiebeliger, maar niet zo heftig als bij de 'gewone' emdr, en bijv. gewoon in staat om te koken.
Wel had ik duidelijke afspraken met mijn psycholoog, ik mocht per sessie aangeven welke variant ik wilde en ze checkte ook bij het begin van een nieuwe sessie altijd af wat het effect van de sessie ervoor was geweest. Ook afgesproken dat 1 van ons ieder moment kon beslissen weer terug te gaan naar de gewone variant, als de indruk bestond dat flash toch minder effect had.
Mijn advies is ga in gesprek met je therapeut. Laat het haar nog een keer goed uitleggen en maak dan samen duidelijke afspraken. Misschien kun je beide versies proberen en dan kiezen waar je je het prettigst bij voelt!
Heel veel sterkte! Het is een zwaar traject, maar het heeft mij in die 8 maanden heel veel opgeleverd. Ik hoop dat het dat jou ook doet.
Voor mij geldt dat ik de flash variant veel minder belastend vond, maar het uiteindelijke effect bij beide hetzelfde was.
Na een 'gewone' emdr sessie was ik tot niets meer in staat. Al had ik een zak voorgeschilde aardappelen en een zak kant en klare hutspotgroente voor me liggen, het lukte me niet om er hutspot van te maken. Ook reageerde mijn lichaam tijdens emdr heftig, trillen, schudden, spieren die helemaal verkrampten. Ik was echt 2 tot 3 dagen volledig uit de running na een sessie.
Bij de flash variant kwam ik al veel minder moe en uitgeput uit een sessie. Ook mijn lichaam reageerde er veel minder op. Ik was nog steeds een dag of 2 wat wiebeliger, maar niet zo heftig als bij de 'gewone' emdr, en bijv. gewoon in staat om te koken.
Wel had ik duidelijke afspraken met mijn psycholoog, ik mocht per sessie aangeven welke variant ik wilde en ze checkte ook bij het begin van een nieuwe sessie altijd af wat het effect van de sessie ervoor was geweest. Ook afgesproken dat 1 van ons ieder moment kon beslissen weer terug te gaan naar de gewone variant, als de indruk bestond dat flash toch minder effect had.
Mijn advies is ga in gesprek met je therapeut. Laat het haar nog een keer goed uitleggen en maak dan samen duidelijke afspraken. Misschien kun je beide versies proberen en dan kiezen waar je je het prettigst bij voelt!
Heel veel sterkte! Het is een zwaar traject, maar het heeft mij in die 8 maanden heel veel opgeleverd. Ik hoop dat het dat jou ook doet.
maandag 22 januari 2024 om 20:14
Daar is je psych toch nou juist voor? Zij kent je, zij weet wat bij je zou kunnen passen.misspatrice schreef: ↑22-01-2024 15:42Maar hoe weet je wat bij je past? Ik zit er op dit moment helemaal door heen en kan al in paniek raken omdat ik niet weet wat ik wil eten.
Wij hier hebben geen idee!
...
dinsdag 23 januari 2024 om 07:25
Na 2u kun je iemand niet kennen. Dat gaf psycholoog ook eerlijk aan bij andere vragen.
Wat mij tegenstaat is dat het mede werd gedeeld en ik geen uitleg kreeg over wat het exact is. Dat ben ik dus zelf gaan opzoeken. Enige dat zij erover aangaf is dat er wetenschappelijk nog niet veel bekend van is. Is het dan vreemd dat ik er niet veel vertrouwen in heb?
Ik heb haar gisteren gedeeld dat ik bij onze volgende afspraak eerst een gesprek wil en meer informatie wil. Dat ik er nu geen vertrouwen in heb.
Carpe Diem!
dinsdag 23 januari 2024 om 09:54
Wat ik van flash lees, is dat het veel minder belastend is.
https://psycho-trauma.nl/wp-content/upl ... -2020.pdf
Bij dit soort traumatherapie investeert men in eerste instantie heel weinig in contact/samenwerking. Dit omdat trauma veelal juist het vertrouwen in de medemens aantast en triggerend kan werken. Daarnaast legt meteen emdr/flash de nadruk op je eigen proces, op zelfredzaamheid.
Dus hoe raar ook, meteen aan de gang gaan en niet of amper over de inhoud van je trauma praten, dat kan heel goed werken bij emdr en misschien ook bij flash.
Ik zou het wel belangrijk vinden of de psych goede intervisie/supervisie heeft en voldoende training en opleiding heeft.
https://psycho-trauma.nl/wp-content/upl ... -2020.pdf
Bij dit soort traumatherapie investeert men in eerste instantie heel weinig in contact/samenwerking. Dit omdat trauma veelal juist het vertrouwen in de medemens aantast en triggerend kan werken. Daarnaast legt meteen emdr/flash de nadruk op je eigen proces, op zelfredzaamheid.
Dus hoe raar ook, meteen aan de gang gaan en niet of amper over de inhoud van je trauma praten, dat kan heel goed werken bij emdr en misschien ook bij flash.
Ik zou het wel belangrijk vinden of de psych goede intervisie/supervisie heeft en voldoende training en opleiding heeft.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
