Psyche
alle pijlers
Geen rust kunnen vinden
zondag 27 december 2020 om 15:28
Ik heb een heerlijke 1,5 week vakantie in totaal tijdens deze kerst/oud en nieuw periode. Ik kan normaal een weekend van 2 dagen totaal geen rust vinden, er zijn dan te veel dingen die ik dan wil doen (vooral huishoudelijk). Dus ik keek wel uit naar een ruime week vakantie om lekker eens een paar dagen te 'niksen', en dan bedoel ik filmpje kijken, puzzelen, bankhangen, schrijven, etc. Maar het lukt me gewoon nog niet.
Ik bedenk continu nieuwe dingen/ klusjes in mijn hoofd die ik belangrijker vind dan 'niksen'. Ik voel steeds een soort druk om mijn tijd nuttig te besteden en ik word onrustig als ik op de bank zit in plaats van dat klusje doe. Steeds heb ik weer iets in mijn hoofd wat eerst gedaan moet worden, voor ik kan rusten met als eindresultaat dat ik alsnog de hele dag bezig ben met van alles en nog wat. Herkent iemand dit?
Ik bedenk continu nieuwe dingen/ klusjes in mijn hoofd die ik belangrijker vind dan 'niksen'. Ik voel steeds een soort druk om mijn tijd nuttig te besteden en ik word onrustig als ik op de bank zit in plaats van dat klusje doe. Steeds heb ik weer iets in mijn hoofd wat eerst gedaan moet worden, voor ik kan rusten met als eindresultaat dat ik alsnog de hele dag bezig ben met van alles en nog wat. Herkent iemand dit?
zondag 27 december 2020 om 15:56
Misschien helpt het om een tijdsblok met jezelf af te spreken (bijv van 10-12 in de ochtend) om klusjes te doen en jezelf in de middag vrij te geven om iets leuks te doen of te relaxen? Ik herken het wel een beetje hoor, voel ook vaak een soort drang om iets nuttigs te doen maar uiteindelijk is je to do list toch nooit af dus kun je maar beter een beetje genieten 
zondag 27 december 2020 om 17:46
Wellicht helpt het je om nuttig langzaam af te bouwen en ‘niksen’ langzaam op te bouwen. Eerste dag beginnen met taakjes, waarna je een uurtje mag niksen. (Of tien minuutjes, als dat makkelijker lukt) en dan elke dag wat langer niksen, minder taakjes en/ of in een langzamer tempo.
En weet dat we nu eenmaal in een maatschappij leven met een hoog tempo en ritme, dus vanaf tandje tien naar volledige ontspanning zal niet lukken. Langzaam terugschakelen is realistischer.
(Had je op een wit palmstrand met blauw zeewater gelegen, had het al makkelijker gegaan. Maar dan nog was je de eerste paar dagen vast drukker en onrustiger dan later in jevakantie...)
En weet dat we nu eenmaal in een maatschappij leven met een hoog tempo en ritme, dus vanaf tandje tien naar volledige ontspanning zal niet lukken. Langzaam terugschakelen is realistischer.
(Had je op een wit palmstrand met blauw zeewater gelegen, had het al makkelijker gegaan. Maar dan nog was je de eerste paar dagen vast drukker en onrustiger dan later in jevakantie...)
zondag 27 december 2020 om 18:21
Ja, ik herken het wel. n de zomervakantie heb ik er ook altijd last van. Eenmaal op bestemming heb ik echt wel een paar dagen nodig om in het vakantieritme te komen. Meestal heb je dat pas echt goed te pakken op het moment dat de vakantie alweer bijna voorbij is 
Heb je nu de hele komende week nog vrij? Best kans dat het langzaam beter gaat. Je moet het inderdaad wat opbouwen. I
Heb je nu de hele komende week nog vrij? Best kans dat het langzaam beter gaat. Je moet het inderdaad wat opbouwen. I
Nothing happens for a reason
