Gegeneraliseerde angststoornis (en paniek)

hey Mirre,



Hier het zelfde verhaal

Periode's van er bijna geen last hebben tot aan er dag en nacht mee bezig zijn.

Op dit moment weer heel veel last.

Heb weer hulp gezocht EMDR en cognitieve therapie.



Ik heb een paar spannende dingen in het vooruitzicht

Bruiloft van mijn zus in het buitenland.

In Frankrijk...

Geen optie tot afzeggen dus



Heb jij ook dat een gebeurtenis zoals gisteren met koninginnendag dat het heel veel onrust brengt?

Ik vraag mij dan af hoe iemand zo door kan draaien en of ik ook door zou kunnen draaien op die manier.

Onwijs balen want door al die gedachten kom je nergens meer aan toe.



Nou voor nu was dit even mijn verhaaltje



Groetjes!

Nou hier heb ik ook wel last van, ik trok me het verhaal van Koninginnedag erg aan, mede omdat ik erg veel in die dader herkende, ik heb ook heel erg veel onder druk gestaan in mijn leven waardoor ik in een psychose ben beland, jarenlang onder druk gezet door m'n ex om verblijfsvergunning voor hem te regelen. Ex was bedrieger, bedroog en loog me bij het leven, heeft me heel erg slecht behandeld, was agressief en had me in zijn macht, ik heb er jaren over gedaan om van hem los te komen,.



Nu gaat het redelijk me me, maar met pieken en met dalen.



Als iemand geen respect voor je heeft en jarenlang over je grenzen heendendert, omdat zijn probleem belangrijker is dan jouw gezondheid, jouw welzijn, dan kan het echt goed fout gaan met je. Ik belandde nog net niet achter het raam, maar veel verschil zat er niet tussen. Ik had in mijn eigen huis niets meer te vertellen, hij bepaalde alles, vanaf het moment dat hij binnenkwam, was hij de baas in mijn eigen huis, ik had echt niets meer te vertellen, meneer was de baas en speelde het machtsspelletje, ik wist niet wat me overkwam en ik kon het in eerste instantie ook niet echt geloven.



Alles heeft ie van me afgepakt: m'n vrienden, het contact met mijn familie, het contact met mezelf, m'n eigenwaarde, zelfliefde etc. M'n eigen ik, m'n eigen mening, m'n eigen denken, alles. Ik ging dan wel niet naar bed met hem, maar toch had hij mij in zijn macht, ik moest werken voor een verblijfsvergunning en vond ik een baan niet leuk genoeg voor een jaarcontract, dan ging hij door het lint, dan gooide hij wat naar me en dat zagen ze op m'n werk, maar ik wilde het toen nog steeds niet weten, ik ging door met hem te beschermen, met hem de hand boven het hoofd te houden, ik vond hem zielig en ik beschermde hem met alles wat in me zat, maar hij maakte op een vreselijke manier misbruik van mij.



toen zat ie opeens in de gevangenis voor drugssmokkel en hij belde me toen, ik heb toen de gevangenis gebeld en gesmeekt of hij nooit meer wilde bellen. Rustig, rustig zeiden die heren in het duits, want hij zat in Duitsland, maar ik was zo overstuur, zo overspannen, zo kapot van deze man, hij had mijn leven zo geruineerd, zo kapot gemaakt, zo intens kapot gemaakt. Vier jaar lang heb ik niet kunnen werken omdat ik zo bang voor hem was geworden, op een gegeven moment raakte ik in een psychose, zo bang was ik, ik zag allerlei dingen die niet echt waren, mensen die me achtervolgden, die me wilden vermoorden etc, ik heb jarenlang geen arabisch kunnen horen, want die ex was moslim, ik dacht dat alle moslimjongens zo waren en ergens zit daar wel een kern van waarheid in, want moslims willen de macht en dat wilde hij ook, hij wilde mij onderdrukken als vrouw, ik mocht niets meer, ik mocht geen eigen mening meer hebben, als vrouw betekende ik niets, echt niets voor hem. Een voetveeg ben je, een hoer, als je maar een gleuf hebt, dan vinden ze je wel interessant, voor de rest hebben ze totaal geen interesse in je, wie je bent, wat je denkt etc en dat doet pijn van binnen, intens pijn.



Er werd niet naar mij geluisterd, wat ik dan nodig had, ik had toen ook al veel dingen achter de rug, maar hij luisterde daar niet naar, dan zei hij: vergeet het, ja net alsof ik dat kon, ik zat zo vol, maar toch had ik hem nodig, want ik voelde me eenzaam, ik had net een kerk verlaten waar ik 4 jaar van mijn leven had doorgebracht. Vier jaar van hoop en wanhoop, ik was toen ook verliefd op een jongen die mij totaal niet zag staan, maar ik bleef maar hopen en toen hij een ander had, heb ik de kerk verlaten en kwam ik mijn ex tegen, die zou me wel helpen zei hij, want ik zag op dat moment geen uitkomst meer en hij zou me wel willen helpen, zo zie je maar weer en na een paar dagen vertelde hij me dat hij illegaal in nl was en ik vond dat niet erg, dan konden we elkaar helpen, dacht ik en zo gezegd, zo gedaan, na een paar dagen stonden zijn koffers al bij mij thuis en hij wilde gelijk met me naar bed, maar dat lukte niet en toen moest ik mijn zus maar bellen, want anders wilde hij niet met me verder. Er gingen toen nog steeds geen bellen rinkelen, echt niet, ik was zo naief als de pest. Ik had nog niet eerder een vaste vriend gehad en nog geen sex, dus ik wist niet echt waar Abraham de mosterd haalde.



Maar goed, hij accepteerde mij ook zonder sex.

Hey Josje,



Wat een vreselijk verhaal.

Gelijk komt bij mij ook de vraag opzetten of de angst en paniek die we de hele dag door kunnen voelen vooral te maken zou moeten hebben met het GEEN geloof in je zelf te hebben?

Hoi Mirre.....



Ik heb sinds een paar maanden ook enorm last van angst en paniekaanvallen. Nu omdat ik gezondheidsproblemen heb, die daardoor natuurlijk erger worden (zie topic paniekstoornis). Ik heb dit mijn hele leven al af en aan. Ook controletics gehad toen de kinderen klein waren. Veel hyperventilatie enz.



Volgende week heb ik een intake bij de HSK groep en begin ik waarschijnlijk aan ceasartherapie (ademhalingstherapeut).....hopelijk brengt het soelas, ik word er stapelgek van.

Dag dames..... helaas herkenbaar.

Ik heb een hele medische geschiedenis achter de rug met véél ziekenhuisopnames (lichamelijk) en sindsdien heb ik behoorlijke angstaanvallen. Bij mij ontstaat het meestal met iets wat ik 'voel' bijv. duizelig, misselijk, meestal iets neurologisch waarvan ik vervolgens helemaal in paniek raak en het vele malen erger wordt. Vannacht was een dieptepunt, ik was zo buiten mezelf van angst dat ik dacht dat ik er zelf niet uit zou komen. Manlief wakker gemaakt... bah wat een nacht. Ik heb sinds kort een therapeut maar zie er ook tegenop om er mee aan de slag te gaan.

...liefs...

Wat voor soorten hulp hebben jullie gezocht voor de klachten?

Ik ben sinds kort gestart met EMDR hebben jullie daar ervaring mee?

En gebruiken jullie AD om de angst te ondrukken?

En zo ja werkt dat?



Ik ben heel erg bang voor het gebruik van AD.

Het schijnt gedachten over zelfdoding uit te lokken.

Hej hej



Ik heb er ook helaas last van. Bij mij komt het door me jeugd.. Ik heb toen gevoelens onderdrukt en dat komt er nu allemaal uit. Ik zelf ben naar fysio geweest voor ademhaling, dat kan ik iedereen wel aanraden. Zo krijg je door dat de symptonen geen kwaad kunnen.. En loop ook bij een homeophaat. Daar krijg je natuurlijke producten om mezelf tot rust te brengen als ik er weer last van krijg. Dit kan ik zeker iedereen aanraden. Het is veel beter dan medicijnen die de sympthonen onderdrukken. Dat doet homeophatie niet.. Ook heeft het geen enkele bijwerkingen. Bij mij werkt het prima!! Wat je echt goed door moet hebben is dat je niet ziek wordt en ook de controlle niet zal verliezen.. Ik weet dat dat heel moeilijk is... Maar al wordt je ziek, er zijn tegenwoordig zoveel mogelijkheden!! En de controlle verliezen, tja daar heb ik zelf last van.. Ik weet ook wel dondergoed dat dat echt niet zal gebeuren, maar voel wel de angst. Daar moet ik dus eigelijk ''schijt'' aan hebben. Maar het blijft moeilijk!! Ik loop ook bij een maatschappelijk werker, hij zegt ook; iedereen komt er vanaf!! Laat je niet teveel beinvloeden door je gevoelens. En probeer te genieten van alles!!



Ik weet dat het makkelijk gezegd is, maar ik denk wel dat dat heel belangrijk is.. Verder praat ik er heel veel over met mensen.. moeilijk, want voel me daarna weer rot. Maar op lange termijn helpt het wel!!



Groetjes