Psyche
alle pijlers
genoeg van mezelf
zondag 25 november 2012 om 13:30
Moet even wat kwijt..heb zo ontzettend genoeg van mezelf..Zat net in m'n joggingpak een bord patat weg te eten, terwijl het niet eens zo heel erg lekker was. Op dat moment baalde ik zo ontzettend van mezelf. Ben ook vaak angstig, om alleen over te blijven en voel me gewoon niet lekker in m'n vel zitten. Bang voor alles wat er kan gebeuren en om mensen te verliezen. Ik wil er zo graag wat aan veranderen, maar dat heb ik al 100 keer gezegd. Elke keer gaat het 2 dagen goed, dan verval ik in m'n oude patroon. Wie heeft de gouden tip?
zondag 25 november 2012 om 13:34
Zelfdiscipline kan lastig zijn als angst je ook nog in de weg staat.
Waarschijnlijk zul je tips krijgen om naar een psycholoog te gaan.
Hier mijn basale adviezen:
- Niet direct te hoge verwachtingen. Jezelf alles in één keer ontzeggen is moeilijker dan afbouwen;
- wil je het wel rigoreus aanpakken, haal dan gewoonweg geen snacks meer in huis;
- vervang snacks door voedzame producten. Eiwitrijk voedsel kan helpen tegen hongergevoelens;
- heb je iemand om iets samen mee te doen? Bijv. samen sporten?;
- bedenk activiteiten om de tijd te vullen waarin je gevoelig bent voor snaaien.
Waarschijnlijk zul je tips krijgen om naar een psycholoog te gaan.
Hier mijn basale adviezen:
- Niet direct te hoge verwachtingen. Jezelf alles in één keer ontzeggen is moeilijker dan afbouwen;
- wil je het wel rigoreus aanpakken, haal dan gewoonweg geen snacks meer in huis;
- vervang snacks door voedzame producten. Eiwitrijk voedsel kan helpen tegen hongergevoelens;
- heb je iemand om iets samen mee te doen? Bijv. samen sporten?;
- bedenk activiteiten om de tijd te vullen waarin je gevoelig bent voor snaaien.
Oh nee!!! Niet die relaasiepijler!!
zondag 25 november 2012 om 13:36
Zelfacceptatie is het grootste goed. Jezelf zo afwijzen is tragisch, hou daar maar mee op!
Je hebt blijkbaar ontdekt dat je niet de meest geweldige persoon op aarde bent, duhh, dat had ik je ook kunnen vertellen, want iedereen zit in hetzelfde schuitje.
Ga poedelen, kleed jezelf op je allermooist en gun jezelf alles dat je hart begeert, dat is het beste medicijn en dan zul je merken dat de wensen steeds minder worden. Het feit dat je jezelf niets gunt maakt hebberig, da's echt waar.
Je hebt blijkbaar ontdekt dat je niet de meest geweldige persoon op aarde bent, duhh, dat had ik je ook kunnen vertellen, want iedereen zit in hetzelfde schuitje.
Ga poedelen, kleed jezelf op je allermooist en gun jezelf alles dat je hart begeert, dat is het beste medicijn en dan zul je merken dat de wensen steeds minder worden. Het feit dat je jezelf niets gunt maakt hebberig, da's echt waar.
zondag 25 november 2012 om 13:39
Ja, ik heb een superleuke baan en doordeweeks gaat het beter dan in het weekend. Dan heb ik ineens tijd over en ik plan wel dingen met vrienden en vriendinnen, maar daar zie ik dan zo tegenop dat ik afzeg...waardoor ik alleen op de bank beland. Het is inderdaad gewoon een cirkeltje waar je inzit. Ik heb een paar maanden niet kunnen sporten vanwege een blessure, maar dit ga ik morgen weer langzaam oppakken. Misschien dat dat wel goed helpt.
zondag 25 november 2012 om 13:40
Je hebt genoeg van deze VERSIE van jezelf
En deze versie kun je gelukkig omzetten naar een betere versie!
Heb je op dit moment een dagritme/dagbesteding? Werk, school? Ga je op tijd op bed en kom je er op tijd weer uit? Kleed je je fatsoenlijk aan overdag? Heb je een doel in je leven?
Heb je vrienden en vriendinnen?
Kortom, kijk eens welke versie je wel zou willen zijn en welke stappen je nodig hebt om daar te geraken. Succes!
En deze versie kun je gelukkig omzetten naar een betere versie!
Heb je op dit moment een dagritme/dagbesteding? Werk, school? Ga je op tijd op bed en kom je er op tijd weer uit? Kleed je je fatsoenlijk aan overdag? Heb je een doel in je leven?
Heb je vrienden en vriendinnen?
Kortom, kijk eens welke versie je wel zou willen zijn en welke stappen je nodig hebt om daar te geraken. Succes!
zondag 25 november 2012 om 13:42
quote:louba schreef op 25 november 2012 @ 13:40:
Je hebt genoeg van deze VERSIE van jezelf
En deze versie kun je gelukkig omzetten naar een betere versie!
Heb je op dit moment een dagritme/dagbesteding? Werk, school? Ga je op tijd op bed en kom je er op tijd weer uit? Kleed je je fatsoenlijk aan overdag? Heb je een doel in je leven?
Heb je vrienden en vriendinnen?
Kortom, kijk eens welke versie je wel zou willen zijn en welke stappen je nodig hebt om daar te geraken. Succes!Dankje! Ik ga alles maar eens even goed op een rijtje zetten
Je hebt genoeg van deze VERSIE van jezelf
En deze versie kun je gelukkig omzetten naar een betere versie!
Heb je op dit moment een dagritme/dagbesteding? Werk, school? Ga je op tijd op bed en kom je er op tijd weer uit? Kleed je je fatsoenlijk aan overdag? Heb je een doel in je leven?
Heb je vrienden en vriendinnen?
Kortom, kijk eens welke versie je wel zou willen zijn en welke stappen je nodig hebt om daar te geraken. Succes!Dankje! Ik ga alles maar eens even goed op een rijtje zetten
zondag 25 november 2012 om 13:45
zondag 25 november 2012 om 14:03
zondag 25 november 2012 om 14:06
quote:573g8b schreef op 25 november 2012 @ 14:03:
[...]
Ik bedoel dat je niets meer doet om de schijn op te houden. Laat je maar zien zoals je bent. Nu even in joggingbroek met een bord patat op schoot dat niet zo lekker is. Let it be. Je blijft daar echt niet je hele leven zitten.ok, op die manier Nee dat is ook wel zo, maar ik wil er zo graag uitkomen. En dan ook nog zo snel mogelijk. Iets wat natuurlijk niet kan binnen een weekje!
[...]
Ik bedoel dat je niets meer doet om de schijn op te houden. Laat je maar zien zoals je bent. Nu even in joggingbroek met een bord patat op schoot dat niet zo lekker is. Let it be. Je blijft daar echt niet je hele leven zitten.ok, op die manier Nee dat is ook wel zo, maar ik wil er zo graag uitkomen. En dan ook nog zo snel mogelijk. Iets wat natuurlijk niet kan binnen een weekje!
zondag 25 november 2012 om 14:09
quote:mus28 schreef op 25 november 2012 @ 14:06:
[...]
ok, op die manier Nee dat is ook wel zo, maar ik wil er zo graag uitkomen. En dan ook nog zo snel mogelijk. Iets wat natuurlijk niet kan binnen een weekje!Kan best binnen een weekje. Als jij die beslissing neemt. Maar ben je wel toe aan die beslissing?
[...]
ok, op die manier Nee dat is ook wel zo, maar ik wil er zo graag uitkomen. En dan ook nog zo snel mogelijk. Iets wat natuurlijk niet kan binnen een weekje!Kan best binnen een weekje. Als jij die beslissing neemt. Maar ben je wel toe aan die beslissing?
Bah
zondag 25 november 2012 om 14:12
Ik denk dat veel mensen zich wel in jouw geschetste beeld terug kunnen vinden. Want, hebben we allemaal niet een keer, of waarschijnlijk meer dan eens, op die bank gezeten? Niks doen, tv aan, zappen, mond open, eten er in proppen, eigenlijk nog te lui om drinken te halen, maar vooruit. En de dag is weer voorbij. En nee, dat is niet het beeld wat je van jezelf wil hebben. Je wil stralend, sprakelend en innemend zijn. Maar helaas, dat zit er gewoon niet in. Is dat erg? Nee!
Ga bij je zelf na wat je wel zou willen? Zet je dromen om in reële doelen die je kunt bereiken. Volg passies die JIJ leuk vindt. Je leeft je leven voor jezelf, en niet voor een ander. Maak jezelf gelukkig. Een ander doet het niet voor je.
Ga bij je zelf na wat je wel zou willen? Zet je dromen om in reële doelen die je kunt bereiken. Volg passies die JIJ leuk vindt. Je leeft je leven voor jezelf, en niet voor een ander. Maak jezelf gelukkig. Een ander doet het niet voor je.
zondag 25 november 2012 om 14:14
zondag 25 november 2012 om 14:18
quote:Annelize schreef op 25 november 2012 @ 14:14:
Oh, en als ik een plaatje had kunnen plakken, had ik het plaatje van Nike geplakt. JUST DO IT! Meer is het niet. Begin gewoon. Denk er niet teveel over na. Zeg ja tegen dingen, en kijk wat voor een verrassingen het leven voor jou in petto heeft.Dankje!!
Oh, en als ik een plaatje had kunnen plakken, had ik het plaatje van Nike geplakt. JUST DO IT! Meer is het niet. Begin gewoon. Denk er niet teveel over na. Zeg ja tegen dingen, en kijk wat voor een verrassingen het leven voor jou in petto heeft.Dankje!!
zondag 25 november 2012 om 14:18
