Psyche
alle pijlers
Gestopt met roken, erg down.
vrijdag 19 juni 2020 om 13:46
Hoi allemaal,
Trots dat ik nu al 7 weken gestopt ben met roken. Voor mij erg lang, nooit eerder gelukt. Ik was ook een kettingroker. Meer dan 20 sigaretten per dag zeker. Ik hou nu veel geld over wat in een spaarpot zit ook erg fijn.
Helaas is mijn humeur en stemming een probleem. Ben ontzettend chagrijnig, mijn omgeving vind dat ook. Ik voel me soms zo down, ik slaap slecht en ben 1 kilo aangekomen. Gek word ik ervan. Belachelijk eigenlijk ook vanwege een sigaret.
De zin blijft. Ik droom zelfs dat ik rook. Ben de hele dag bezig met niet roken. Mezelf motiveren. Paar keer onderweg geweest om ze te kopen en toch terug naar huis zonder.
Mijn vraag is wanneer word dit beter? De zin erin en mijn stemming. Zal ik er ooit geen zin in hebben? Alvast bedankt!
Trots dat ik nu al 7 weken gestopt ben met roken. Voor mij erg lang, nooit eerder gelukt. Ik was ook een kettingroker. Meer dan 20 sigaretten per dag zeker. Ik hou nu veel geld over wat in een spaarpot zit ook erg fijn.
Helaas is mijn humeur en stemming een probleem. Ben ontzettend chagrijnig, mijn omgeving vind dat ook. Ik voel me soms zo down, ik slaap slecht en ben 1 kilo aangekomen. Gek word ik ervan. Belachelijk eigenlijk ook vanwege een sigaret.
De zin blijft. Ik droom zelfs dat ik rook. Ben de hele dag bezig met niet roken. Mezelf motiveren. Paar keer onderweg geweest om ze te kopen en toch terug naar huis zonder.
Mijn vraag is wanneer word dit beter? De zin erin en mijn stemming. Zal ik er ooit geen zin in hebben? Alvast bedankt!
Motto’s Helpen je Niet Als het er echt op Aan Komt
vrijdag 19 juni 2020 om 14:04
Bij de laatste stoppoging heb ik het 14 maanden vol gehouden. Ik was gelukkig niet chagrijnig maar voelde me wel zielig want ik wilde constant roken. De zin in een sigaret is nooit weg gegaan en ook ik droomde regelmatig dat ik rookte. Toen ben ik weer begonnen maar wel met het doel om maar af en toe een sigaretje te roken. dat ging maar heel even goed en nu rook ik jammer genoeg weer als een ketter.
Ik hoop dat het jou wel lukt To. Dat slecht kunnen slapen was bij mij na een maand of 3 over.
Ik hoop dat het jou wel lukt To. Dat slecht kunnen slapen was bij mij na een maand of 3 over.
vrijdag 19 juni 2020 om 14:13
Waarom ben je gestopt met roken? Zijn er behalve geld over houden nog andere redenen?
Als je een sigaret gaat roken wordt die drang om te roken niet minder dus daarvoor hoef je er geen een op te steken.
Misschien overleggen met je huisarts?
Je mag trots zijn op jezelf dat je al zeven weken gestopt bent! Hou vol!
Als je een sigaret gaat roken wordt die drang om te roken niet minder dus daarvoor hoef je er geen een op te steken.
Misschien overleggen met je huisarts?
Je mag trots zijn op jezelf dat je al zeven weken gestopt bent! Hou vol!
vrijdag 19 juni 2020 om 14:23
Ik ben zo ongelofelijk blij dat ik 15jr geleden gestopt ben. Ik droom er nog weleens van. Dan droom ik dat ik weer rook en moet huilen dat ik wéér moet stoppen met roken. Dus niet over dat ik wíl roken.
Het wordt minder. Steeds minder. Ik heb al jaren totaal geen trek meer in een sigaret. En vind mensen stinken die gerookt hebben. Mijn God die adem
TO, zet door. Ik had het ook zo zwaar. Maar het is het waard.
Het wordt minder. Steeds minder. Ik heb al jaren totaal geen trek meer in een sigaret. En vind mensen stinken die gerookt hebben. Mijn God die adem
TO, zet door. Ik had het ook zo zwaar. Maar het is het waard.
vrijdag 19 juni 2020 om 14:40
vrijdag 19 juni 2020 om 15:10
Humeur en stemming is wel herkenbaar. Je mist ook 20+ momenten op een dag dat je je ‘beloningssysteem’ wat voert. Maar dat gaat echt over. Ik ken niemand die na drie maanden nog zo chagrijnig was. Ik was ook allesbehalve het zonnetje in huis die eerste twee maanden.
De trek in een sigaret is bij mij nooit weggegaan, ik vind het ook niet stinken. Maar die trek wint het niet van het afschrikwekkende idee dat ik dan wéér door die ellende van stoppen moet gaan. Je bent er al 7 weken vanaf, super! Bekijk het per dag. Ik heb twee jaar lang tegen mijzelf gezegd: ‘vandaag rook ik niet’. Doe wat voor jou werkt. Ik heb mijn nicotineverslaving ingeruild voor een tictacverslaving. Zin in een sigaret? Tictac erin. Omdat een collega eens zei: “Die zin duurt net zolang als het sabbelen op een tictacje’. En dat was waar ook.
De trek in een sigaret is bij mij nooit weggegaan, ik vind het ook niet stinken. Maar die trek wint het niet van het afschrikwekkende idee dat ik dan wéér door die ellende van stoppen moet gaan. Je bent er al 7 weken vanaf, super! Bekijk het per dag. Ik heb twee jaar lang tegen mijzelf gezegd: ‘vandaag rook ik niet’. Doe wat voor jou werkt. Ik heb mijn nicotineverslaving ingeruild voor een tictacverslaving. Zin in een sigaret? Tictac erin. Omdat een collega eens zei: “Die zin duurt net zolang als het sabbelen op een tictacje’. En dat was waar ook.
vrijdag 19 juni 2020 om 15:28
Ik ben nu (denk ik) voor de derde keer gestopt en nu weet ik zeker dat ik nooit meer ga beginnen. Dit was trouwens absoluut niet de makkelijkste stoppoging want de zin in sigaretten bleef best wel lang aanwezig, ook best wel veel stress gehad maar ik vertikte het om weer te beginnen. De zin in sigaretten is nu echt veel minder tot weg. Gek genoeg had ik laatst voor het eerst weer eens dat ik sigarettenrook lekker vond ruiken. Het wordt echt wel minder hoor, maar de ene poging lijkt wel lastiger dan de andere poging. Ik krijg een beetje het gevoel uit je post dat de dark side aan het winnen is. Je motivatie om te stoppen is wel erg belangrijk, je moet wel echt willen en blijven stoppen anders krijg je het misschien wel erg moeilijk. Jezelf afleiden op dat soort momenten is wel erg belangrijk. Je zelf belonen om zo'n moment een idee?
En idd ik ben wel een beetje klaar met het weer moeten beginnen met stoppen met roken
aan het winnen is. Je motivatie om te stoppen is wel erg belangrijk, je moet wel echt willen en blijven stoppen anders krijg je het misschien wel erg moeilijk. Jezelf afleiden op dat soort momenten is wel erg belangrijk. Je zelf belonen om zo'n moment een idee?En idd ik ben wel een beetje klaar met het weer moeten beginnen met stoppen met roken
whateffa wijzigde dit bericht op 19-06-2020 15:30
5.09% gewijzigd
vrijdag 19 juni 2020 om 15:34
