Psyche
alle pijlers
“Haastziekte”
zaterdag 29 oktober 2022 om 00:24
Heei!
Even een topic over iets waar ik mee om probeer te gaan. Ik heb namelijk last van Haastziekte, waarbij ik altijd het gevoel heb dat alles zo snel mogelijk gedaan moet worden. Bijvoorbeeld zo snel mogelijk naar huis rijden om mijn bedje in te kunnen gaan. Daarmee dus ook zo snel mogelijk de auto in zo snel mogelijk de auto uit. Gehaast de deur open, even snel tanden poetsen en dan snel kleren uit en het bed in. Alles gehaast dus.
Nu begin ik dit steeds meer aan mezelf te merken dat ik dit doe. Ik merk dat ik het veel prettiger vind om alles op mijn gemakje te doen. Hieruit volgt dus dat ik van mijn “haastziekte” af wil komen, of tenminste wat meer bewust mijn rust vinden in mijn doen.
Vroeg me af of dit herkenbaar is voor andere en zo ja, hoe heb je jezelf aangeleerd je rust te nemen?
Misschien een beetje een onzin topic, maar toch bedankt voor het lezen.
Even een topic over iets waar ik mee om probeer te gaan. Ik heb namelijk last van Haastziekte, waarbij ik altijd het gevoel heb dat alles zo snel mogelijk gedaan moet worden. Bijvoorbeeld zo snel mogelijk naar huis rijden om mijn bedje in te kunnen gaan. Daarmee dus ook zo snel mogelijk de auto in zo snel mogelijk de auto uit. Gehaast de deur open, even snel tanden poetsen en dan snel kleren uit en het bed in. Alles gehaast dus.
Nu begin ik dit steeds meer aan mezelf te merken dat ik dit doe. Ik merk dat ik het veel prettiger vind om alles op mijn gemakje te doen. Hieruit volgt dus dat ik van mijn “haastziekte” af wil komen, of tenminste wat meer bewust mijn rust vinden in mijn doen.
Vroeg me af of dit herkenbaar is voor andere en zo ja, hoe heb je jezelf aangeleerd je rust te nemen?
Misschien een beetje een onzin topic, maar toch bedankt voor het lezen.
zaterdag 29 oktober 2022 om 00:46
Blijf eens in het hier en nu.
Dus autorijden is auto rijden. Rondkijken. Liedje meezingen.
Niet met je hoofd al thuis zijn en in bed liggen. Ook je hoofd in de auto houden.
De tijd gaat echt niet sneller of langzamer als je alvast over het volgende ding nadenkt. Blijf maar even in het nu.
Nu leef je ofwel in de toekomst of in het verleden. Maar nu is het heden en dat is de tijd waarin het gebeurt.
Dus autorijden is auto rijden. Rondkijken. Liedje meezingen.
Niet met je hoofd al thuis zijn en in bed liggen. Ook je hoofd in de auto houden.
De tijd gaat echt niet sneller of langzamer als je alvast over het volgende ding nadenkt. Blijf maar even in het nu.
Nu leef je ofwel in de toekomst of in het verleden. Maar nu is het heden en dat is de tijd waarin het gebeurt.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zaterdag 29 oktober 2022 om 05:53
Ik herken dat heel erg. Ook altijd loop ik 'opgefokt' rond en weet dat het niet nodig is. Het is inderdaad het haasten om het haasten.
Het is enorm onrustig he?
Ik heb verschillende dingen toegepast zoals meditatie, mindfullness, in het nu proberen te leven.
Uiteindelijk is een combinatie daarvan maar vooral letten op de spierspanning in mijn lijf en m'n ademhaling.
Ik ben geneigd mijn ademhaling wat af te sluiten waardoor ik niet goed naar mijn buik adem en dit in combinatie met dat ik vaak bepaalde spieren gespannen hou. Vooral rond mijn heupen, billen, bovenbenen.
Een boek wat ik erg prettig vond om te lezen is De kracht van het nu geschreven door Eckhart Tolle.
Het is enorm onrustig he?
Ik heb verschillende dingen toegepast zoals meditatie, mindfullness, in het nu proberen te leven.
Uiteindelijk is een combinatie daarvan maar vooral letten op de spierspanning in mijn lijf en m'n ademhaling.
Ik ben geneigd mijn ademhaling wat af te sluiten waardoor ik niet goed naar mijn buik adem en dit in combinatie met dat ik vaak bepaalde spieren gespannen hou. Vooral rond mijn heupen, billen, bovenbenen.
Een boek wat ik erg prettig vond om te lezen is De kracht van het nu geschreven door Eckhart Tolle.
zaterdag 29 oktober 2022 om 08:48
zaterdag 29 oktober 2022 om 11:39
Dat ligt eraan, is het een gewoonte, aangeleerd gedrag, spanning? Of voelt TO zich lichamelijk onrustig, opgejaagd, met een snelle hartslag. Ze geeft al aan dat het fijner is als ze dingen minder gehaast doet, dus het lijkt een gedrags 'probleem' waar ze zelf invloed op kan uitoefenen. Mindfulness lijkt me een goede tip om mee te beginnen.LuciFee2022 schreef: ↑29-10-2022 09:41Je schildklier/bloeddruk ect al getest?
En met deze klacht naar HA en bloed laten testen enz als eerste stap lijkt me echt beste om te doen.
zaterdag 29 oktober 2022 om 11:43
Of de HA, die zal dat ook uitvragen.fairy1 schreef: ↑29-10-2022 11:39Dat ligt eraan, is het een gewoonte, aangeleerd gedrag, spanning? Of voelt TO zich lichamelijk onrustig, opgejaagd, met een snelle hartslag. Ze geeft al aan dat het fijner is als ze dingen minder gehaast doet, dus het lijkt een gedrags 'probleem' waar ze zelf invloed op kan uitoefenen. Mindfulness lijkt me een goede tip om mee te beginnen.
zaterdag 29 oktober 2022 om 11:58
Ook ik herken wat je schrijft.
Bij mij is het ontstaan in de tijd dat ik er alleen voor stond met 3 kinderen en een fulltime baan. Maar ik ben me er pas bewust van geworden toen ik rond mijn 50ste tegen een chronische ziekte ben aangelopen waardoor elke beweging pijn deed. Hierdoor heb ik noodgedwongen het tempo in mijn leven flink moeten terugschroeven. En kwam ik er ook achter dat het een enorme verrijking betekende om de tijd te nemen voor een activiteit. Pas nu kan ik aandachtsvol een boek lezen in plaats van er doorheen te scannen. Of eerst te bedenken wat ik wil koken, welke ingrediënten ik nodig heb en in de winkel verschillende producten te bekijken in plaats van steeds hetzelfde recept te kiezen met dezelfde ingrediënten die ik in de winkel in sneltreinvaart in mijn karretje gooi.
En ik geniet nu echt veel meer van gewone dingen.
Dus dat het iets oplevert als je leven niet meer door een drang naar efficiëntie wordt bepaald, kan ik zeker onderschrijven.
Alleen de weg er naar toe? Ik hoop dat jij een makkelijkere vindt dan ik.
Bij mij is het ontstaan in de tijd dat ik er alleen voor stond met 3 kinderen en een fulltime baan. Maar ik ben me er pas bewust van geworden toen ik rond mijn 50ste tegen een chronische ziekte ben aangelopen waardoor elke beweging pijn deed. Hierdoor heb ik noodgedwongen het tempo in mijn leven flink moeten terugschroeven. En kwam ik er ook achter dat het een enorme verrijking betekende om de tijd te nemen voor een activiteit. Pas nu kan ik aandachtsvol een boek lezen in plaats van er doorheen te scannen. Of eerst te bedenken wat ik wil koken, welke ingrediënten ik nodig heb en in de winkel verschillende producten te bekijken in plaats van steeds hetzelfde recept te kiezen met dezelfde ingrediënten die ik in de winkel in sneltreinvaart in mijn karretje gooi.
En ik geniet nu echt veel meer van gewone dingen.
Dus dat het iets oplevert als je leven niet meer door een drang naar efficiëntie wordt bepaald, kan ik zeker onderschrijven.
Alleen de weg er naar toe? Ik hoop dat jij een makkelijkere vindt dan ik.
zaterdag 29 oktober 2022 om 12:42
Herkenbaar. Ik word mij er ook steeds meer bewust van. Ik woon in Amsterdam, doe alles op de fiets. Eerder nam ik altijd de kortste route van A naar B. Ook als ik geen haast had en de route hectisch was.
Sinds kort kies ik voor de route die ik het fijnst vind. Dan ben ik maar iets langer onderweg. Maakt niet uit, ik heb alle tijd.
Dat fietst echt zoveel fijner!
Sinds kort kies ik voor de route die ik het fijnst vind. Dan ben ik maar iets langer onderweg. Maakt niet uit, ik heb alle tijd.
Dat fietst echt zoveel fijner!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
