Psyche
alle pijlers
Haat mezelf
dinsdag 14 februari 2017 om 13:18
Neem contact op met je behandelaar of stap naar de huisarts voor een gesprek.
En kom je afspraken na, neem desnoods iemand anders mee, want zo blijf je in een negatieve cirkel hangen.
Alleen kan je het in ieder geval niet oplossen.
En kom je afspraken na, neem desnoods iemand anders mee, want zo blijf je in een negatieve cirkel hangen.
Alleen kan je het in ieder geval niet oplossen.
You can breathe, you can blink, you can cry. Hell, you’re all gonna be doing that.
dinsdag 14 februari 2017 om 13:44
Ik kan heel goed begrijpen dat je het gevoel hebt dat alles verkeerd gaat en niets in leven leven is zoals je gedacht had dat die zou zijn. Maar geloof me!
De cirkel waar je nu in zit kun je ook zelf uitkomen, met de juiste hulp.
Ik denk dat het eerste dat je moet doen is wat strenger voor jezelf zijn als je dingen moet doen wat goed voor je is, maar je eigenlijk niet wilt doen (bijv. therapie).
Ik denk het misschien ook goed is als je bij het nemen van een beslissing de plus- en minpunten opschrijft. Dan kun je een stapje terug doen en alles objectief bekijken, maar dan ook echt objectief he?!
Stapje voor stapje zul je zien dat het beter gaat. Neem een aantal subdoelen als je een doel stelt en geef jezelf ook echt een compliment als je een subdoel haalt. Wat je nu doet is jezelf alleen maar meer neerhalen. En ten slotte.. Omring je met mensen die het beste uit je halen.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Mocht je toch vragen hebben, hulp of gewoon de behoefte aan een luisterend oor, dan mag je mij altijd een berichtje sturen. Als ik weet wat specifiek de dingen zijn waar je tegenaan loopt, kan ik je wat beter helpen, als je dat wilt dan.
Sterkte, Jay
De cirkel waar je nu in zit kun je ook zelf uitkomen, met de juiste hulp.
Ik denk dat het eerste dat je moet doen is wat strenger voor jezelf zijn als je dingen moet doen wat goed voor je is, maar je eigenlijk niet wilt doen (bijv. therapie).
Ik denk het misschien ook goed is als je bij het nemen van een beslissing de plus- en minpunten opschrijft. Dan kun je een stapje terug doen en alles objectief bekijken, maar dan ook echt objectief he?!
Stapje voor stapje zul je zien dat het beter gaat. Neem een aantal subdoelen als je een doel stelt en geef jezelf ook echt een compliment als je een subdoel haalt. Wat je nu doet is jezelf alleen maar meer neerhalen. En ten slotte.. Omring je met mensen die het beste uit je halen.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Mocht je toch vragen hebben, hulp of gewoon de behoefte aan een luisterend oor, dan mag je mij altijd een berichtje sturen. Als ik weet wat specifiek de dingen zijn waar je tegenaan loopt, kan ik je wat beter helpen, als je dat wilt dan.
Sterkte, Jay
dinsdag 14 februari 2017 om 14:20
Wat misschien kan helpen, is pen en papier pakken. En gewoon beginnen met schrijven. Wat heb ik nodig (therapie), wat kan me helpen om daar te komen? Iemand die je op komt halen bijvoorbeeld. Ik snap dat je in je moment van angst op het laatste moment afhaakt, maar probeer maatregelen te nemen op het moment dat je piek iets minder hoog is. Een andere ideetje is misschien wel om stap voor stap op te schrijven wat je moet doen om er heen te reizen. en je niet bezig te houden met wat je gaat doen maar met de reis er naartoe.
Het zijn maar wat simpele hersenspinsels en misschien heb je er niet zoveel aan maar toch.
Het zijn maar wat simpele hersenspinsels en misschien heb je er niet zoveel aan maar toch.
dinsdag 14 februari 2017 om 15:09
Heb je een vangnet? Lieve mensen om je heen?
De therapeut begrijpt je, er zijn meer mensen die afzeggen. Ik denk dat de therapeut zich zorgen om je maakt. Neem snel even contact op voor een nieuwe afspraak en zorg dat iemand je brengt en haalt. Breng ook de huisarts op de hoogte over de stand van zaken, ook de huisarts kan met je mee denken.
De therapeut begrijpt je, er zijn meer mensen die afzeggen. Ik denk dat de therapeut zich zorgen om je maakt. Neem snel even contact op voor een nieuwe afspraak en zorg dat iemand je brengt en haalt. Breng ook de huisarts op de hoogte over de stand van zaken, ook de huisarts kan met je mee denken.
