Haptonomie/ haptotherapie

Hoi Sofievrouw,

Ik ben gisteren voor het eerst geweest. Jouw klachten komen voor een deel overeen met die van mij. Ook loop ik met een burn out en een depressie.

Ik vond het een bijzondere ervaring. Ik kan me al maanden slecht ontspannen en heb al vele sessies bij de psycholoog achter de rug. Gisteren heb ik me voor het eerst weer redelijk kunnen ontspannen. De haptonoom had direct door waar mijn zwakke / zere plek lag. Hij raakte mij echt en ik voelde echt dat het wat met mij deed. Ik houd er helemaal niet van om aangeraakt te worden, maar heb dit wel als bijzonder ervaren.

Over de werking ervan kan ik nog weinig zeggen. Maar tot nu toe ben ik erg enthousiast. Volgende week ga ik voor de tweede keer.

Ik ga heen voor ontspannings- en ademhalingsoefeningen.



Eerst krijg je een intake. De keer daarop ga je ook weer praten (het therapiegedeelte) en dan moet je je tot op je ondergoed uitkleden en gaan liggen. Hij/zij raakt je dan aan op bepaalde plekken en dan moet je aangeven wat je voelt.



De mijne 'aait' mijn rug een tijd en dan komen de ademhalingsoefeningen aan bod.



Het werkt wel voor mij, en voor een paar anderen die ik ken ook. Het is dus zeker aan te raden. Ik ben er zonder verwijzing van de huisarts heengegaan. Kijk even bij je ziektekostenverzekeraar op de site voor met welke praktijken zij een contract hebben. Ik heb mazzel gehad, er zit er een bij mij om de hoek.

Ik ben er ook heen geweest. Ik ging eerst altijd praten over hoe ik me voelde e.d. En dan daarna ging ik op de bank of op een grote bal ontspanningsoefeningen doen.

Ik ga ook naar haptotherapie.

(mij klacht is dat ik ben vastgelopen na een periode van stress en ongelukkig zijn.

Dat uit zich door hyperventilatie en piekersessies die uren duren en waar ik geen halt toe kan roepen)



Nu 3 x geweest en vind het heftig maar erg fijn.

1e keer ruim een uur gepraat over de redenen van mijn "vastlopen".

2e keer weer veel gepraat en een oefening gedaan. (haptotherapeut vertegenwoordigd de buitenwereld en vraagt mij dingen te doen zoals kom je naast met zitten? mijn reactie daarop enz enz... klinkt haast té simpel maar je moet het meemaken)

3e keer ook weer gepraat en echt begonnen met de "aanrakingen"

ik moest (wel met kleren aan in tegenstelling tot de ervaring van Ratteke) op mijn buik gaan liggen op de sofa hoe ik lekker lag en kwam ze naast me zitten op verschillende plekken.

Moest ik aangeven waar mijn grens was en waar ik het prettig vond dat ze zat.

Toen hand op mijn rug en praten,was fijn.

hand verplaatsen net zo lang tot die op een plek lag waar het niet goed voelde.....wederom mijn grens.

Prettigste plek weer terug en dat blijkt de plek te zijn waar ik me "openstel en veilig voel"

dat is de plek waar haptonoom en ik contact maakten en konden praten.

stukje bij beetje moet die ruimte groter worden (openstaan voor..)



Het gaat er bij mij om: wat wil je,tot hoe ver laat je mensen komen en blijf je bij jezelf.

en blijf je ej goed voelen....maw meer contact met je eigenste innerlijk en niet over je eigen grenzen gaan omdat anderen dat verwachten..





Heel verhaal....maar denk dat het aan je specifieke klacht ligt wat een haptonoom of haptotherapeut voor je en met je kan doen.

Ik ben totaal niet van "de zweverige" maar ben iedere keer weer verbaasd hoe ze de spijker op de kop slaat.

Ik ga trouwens eens in de twee weken...de tijd ertussen vind ik prettig om over dingen na te denken en te verwerken.

Was ook wat ze me zelf aanraadde en als het straks wat beter gaat die periode ertussen nog verder te vergrootten.