Psyche
alle pijlers
hellup zo angstig
vrijdag 9 november 2012 om 10:21
Wat vervelend!!!! Weet hoe het voelt! Het enige wat ik je kan raden is vast te houden aan het feit dat als je een paniekaanval krijgt dat het max tien minuten duurt. De angst ervoor af is vaak zo groot... maar de werkelijke aanval is binnen tien minuten klaar. Klinkt te makkelijk, maar ik heb mezelf geleerd het over me heen te laten komen en dat hielp. Het er tegen vechten maakte het vaak alleen maar erger.
Verder wil ik je vragen of je wel eens geprikt bent op B12 tekort?
Heel vaak komen paniekaanvallen voort uit n chronisch tekort aan B12.
Ik wens je veel sterkte!!
Verder wil ik je vragen of je wel eens geprikt bent op B12 tekort?
Heel vaak komen paniekaanvallen voort uit n chronisch tekort aan B12.
Ik wens je veel sterkte!!
vrijdag 9 november 2012 om 16:56
quote:karinkoekje schreef op 09 november 2012 @ 10:21:
Wat vervelend!!!! Weet hoe het voelt! Het enige wat ik je kan raden is vast te houden aan het feit dat als je een paniekaanval krijgt dat het max tien minuten duurt. De angst ervoor af is vaak zo groot... maar de werkelijke aanval is binnen tien minuten klaar. Klinkt te makkelijk, maar ik heb mezelf geleerd het over me heen te laten komen en dat hielp. Het er tegen vechten maakte het vaak alleen maar erger.
Verder wil ik je vragen of je wel eens geprikt bent op B12 tekort?
Heel vaak komen paniekaanvallen voort uit n chronisch tekort aan B12.
Ik wens je veel sterkte!!nee nog niet huisarts kijkt daar helemaal niet ga toch maar eens vragen b12 en magnesium
Wat vervelend!!!! Weet hoe het voelt! Het enige wat ik je kan raden is vast te houden aan het feit dat als je een paniekaanval krijgt dat het max tien minuten duurt. De angst ervoor af is vaak zo groot... maar de werkelijke aanval is binnen tien minuten klaar. Klinkt te makkelijk, maar ik heb mezelf geleerd het over me heen te laten komen en dat hielp. Het er tegen vechten maakte het vaak alleen maar erger.
Verder wil ik je vragen of je wel eens geprikt bent op B12 tekort?
Heel vaak komen paniekaanvallen voort uit n chronisch tekort aan B12.
Ik wens je veel sterkte!!nee nog niet huisarts kijkt daar helemaal niet ga toch maar eens vragen b12 en magnesium
vrijdag 9 november 2012 om 16:58
vrijdag 9 november 2012 om 21:39
Ach prinses.. angst (voor de angst) is zo slopend! Ben zelf in behandeling voor een angststoornis, kan me denk ik voorstellen hoe je je voelt.
Goed dat je een topic hebt geopent om wat steun te krijgen. Heb je naast medicatieverhoging hulp? Blijf hier schrijven en als je advies van mede panieker wilt, ben ik er (ook) voor je. Volhouden, het wordt beter, echt! Voor nu een knuffel.
Rara, mooie mensen bestaan. Hartverwarmend!!
Goed dat je een topic hebt geopent om wat steun te krijgen. Heb je naast medicatieverhoging hulp? Blijf hier schrijven en als je advies van mede panieker wilt, ben ik er (ook) voor je. Volhouden, het wordt beter, echt! Voor nu een knuffel.
Rara, mooie mensen bestaan. Hartverwarmend!!
vrijdag 9 november 2012 om 23:46
quote:bloem_m schreef op 09 november 2012 @ 21:39:
Ach prinses.. angst (voor de angst) is zo slopend! Ben zelf in behandeling voor een angststoornis, kan me denk ik voorstellen hoe je je voelt.
Goed dat je een topic hebt geopent om wat steun te krijgen. Heb je naast medicatieverhoging hulp? Blijf hier schrijven en als je advies van mede panieker wilt, ben ik er (ook) voor je. Volhouden, het wordt beter, echt! Voor nu een knuffel.
Rara, mooie mensen bestaan. Hartverwarmend!!oh fijn dank je wel heb je ook medicatie, en wat doe jij als je de hele dag zo onrustig bent en was je ook zooooooo beroerd van het verhogen/opbouwen ervan vind het echt een hel graag nog even met je overleggen jij ook een knuffel xxxxxxxxx
Ach prinses.. angst (voor de angst) is zo slopend! Ben zelf in behandeling voor een angststoornis, kan me denk ik voorstellen hoe je je voelt.
Goed dat je een topic hebt geopent om wat steun te krijgen. Heb je naast medicatieverhoging hulp? Blijf hier schrijven en als je advies van mede panieker wilt, ben ik er (ook) voor je. Volhouden, het wordt beter, echt! Voor nu een knuffel.
Rara, mooie mensen bestaan. Hartverwarmend!!oh fijn dank je wel heb je ook medicatie, en wat doe jij als je de hele dag zo onrustig bent en was je ook zooooooo beroerd van het verhogen/opbouwen ervan vind het echt een hel graag nog even met je overleggen jij ook een knuffel xxxxxxxxx
vrijdag 9 november 2012 om 23:48
quote:meesje2010 schreef op 09 november 2012 @ 07:39:
Hoi princes,
Lees net je topic. Ik hoop dag het wat beter gaat. Heb je wat aan het gesprek met rara gehad?
Wat lief van je rara, tranen springen in in mijn ogen.
voor jullie beide.we hebben ontzettend fijn en leuk gekletst was een bijzondere klik !
Hoi princes,
Lees net je topic. Ik hoop dag het wat beter gaat. Heb je wat aan het gesprek met rara gehad?
Wat lief van je rara, tranen springen in in mijn ogen.
voor jullie beide.we hebben ontzettend fijn en leuk gekletst was een bijzondere klik !
zaterdag 10 november 2012 om 00:01
quote:prinses1970 schreef op 09 november 2012 @ 23:48:
[...]
we hebben ontzettend fijn en leuk gekletst was een bijzondere klik !
Zeker weten! Heel bijzondere klik! (lees je sms-jes es muts )
En nu niet meer veren in mn reet dames; om er voor iemand te zijn (ook al is het in eerste instantie een "vreemde") die het nodig heeft moet toch eigenlijk heel normaal zijn?
[...]
we hebben ontzettend fijn en leuk gekletst was een bijzondere klik !
Zeker weten! Heel bijzondere klik! (lees je sms-jes es muts )
En nu niet meer veren in mn reet dames; om er voor iemand te zijn (ook al is het in eerste instantie een "vreemde") die het nodig heeft moet toch eigenlijk heel normaal zijn?
zaterdag 10 november 2012 om 00:11
quote:Rara70 schreef op 10 november 2012 @ 00:01:
[...]
Zeker weten! Heel bijzondere klik! (lees je sms-jes es muts )
En nu niet meer veren in mn reet dames; om er voor iemand te zijn (ook al is het in eerste instantie een "vreemde") die het nodig heeft moet toch eigenlijk heel normaal zijn?ow sorry nog niet gekeken tjezus ik ga je dadelijk nog bellen want je bent toch niet naar bed ik ook heb de halve dag liggen pitten, eerst tot 12 uur en toen nog van 3 uur tot 6 ahum niet goed haha
[...]
Zeker weten! Heel bijzondere klik! (lees je sms-jes es muts )
En nu niet meer veren in mn reet dames; om er voor iemand te zijn (ook al is het in eerste instantie een "vreemde") die het nodig heeft moet toch eigenlijk heel normaal zijn?ow sorry nog niet gekeken tjezus ik ga je dadelijk nog bellen want je bent toch niet naar bed ik ook heb de halve dag liggen pitten, eerst tot 12 uur en toen nog van 3 uur tot 6 ahum niet goed haha
zaterdag 10 november 2012 om 00:29
Heb helaas ook een Tijd las van paniekaanvallen gehad.
- het is tijdelijk
- je wordt niet gek
- de verhoging van je medicatie duurt even voordat het werkt
- hoe meer je er aan denkt, hoe sneller je juist een paniekaanval kan krijgen. Laat t maar gewoon op je af komen, jij bent sterk genoeg om er doorheen te komen.
- zoek afleiding waardoor je er niet meer aan denkt. Zet de tv én radio aan en Probeer tegelijkertijd een boek te lezen bijvoorbeeld.
- probeer rustig te ademhalen door je buik
- zoek hulp bij de huisarts, psycholoog of psychotherapeut. De Paniekaanvallen komen niet zomaar op
- het is tijdelijk
- je wordt niet gek
- de verhoging van je medicatie duurt even voordat het werkt
- hoe meer je er aan denkt, hoe sneller je juist een paniekaanval kan krijgen. Laat t maar gewoon op je af komen, jij bent sterk genoeg om er doorheen te komen.
- zoek afleiding waardoor je er niet meer aan denkt. Zet de tv én radio aan en Probeer tegelijkertijd een boek te lezen bijvoorbeeld.
- probeer rustig te ademhalen door je buik
- zoek hulp bij de huisarts, psycholoog of psychotherapeut. De Paniekaanvallen komen niet zomaar op
zaterdag 10 november 2012 om 00:37
Prinses, heb jaren geleden mijn eerste periode met paniek en angstklachten doorgemaakt. Behandeling en medicijnen hebben me er toen behoorlijk bovenop geholpen. Al die tijd medicijnen blijven gebruiken. Helaas sinds vorig jaar klachten heftig terug, medicijnen hielpen niet meer voldoende en konden niet worden verhoogd (zat aan max. dosering) Dus afbouwen en andere medicatie proberen. Afgelopen maanden diverse medicatie op en af moeten bouwen* was er maar 1 pil die tegen alle angst helpt..* en heb me gevoelt zoals jij in je eerste post omschrijft. Ik ben sinds 4 maanden in behandeling, 4 dagen per week, het advies was om ondanks angst (ik durfde mijn huis niet uit, constant onrust, paniek en doemsenario"s) dingen te blijven doen. Al is het maar kleine dingen, zorg datb je niet teveel in je angst en in je hoofd gaat zitten. Afschuwelijk vond ik het! Afleiding zoeken in puzzels (sudoku is mijn grote vriend) muziek luisteren, lezen, huisdieren of wat je maar fijn vind. Jezelf niet veroordelen maar lief zijn voor jezelf en zo goed als mogelijk voor jezelf zorgen. Ik merk nu eindelijk dat de medicatie die ik gebruik gaat werken. Mij is steeds verteld dat het 4 tot 6 weken kan duren voor medicijnen beoordeeld kan worden of en hoe het werkt, dit geld ook na verhoging. Klachten kunnen tijdelijk ook toenemen helaas. Ik heb tijdens wisselingen rustgevende medicatie erbij gehad, dit onder begeleiding van psychiater. Spul kan wat rust geven (bij mij werkte dat minimaal, durfde er niet veel van te nemen) maar kan verslavend werken. Op het moment klim ik op vanuit de hel. Houd mijzelf zo veel mogelijk voor dat ik nog steeds leef (ben tijdens paniek bang om dood te gaan) Dat angst een rot gevoel is, maar niet gevaarlijk oid en dat ik samen met de angst mijn leven op wil pakken om er iets van te maken. Als je vragen hebt of als ik je kan helpen, laat het gerust weten. Kop op!
Rara, Waarschijnlijk zou de wereld een stuk mooier en gezelliger zijn als meer mensen het als normaal zouden beschouwen er voor een ander te zijn..
Rara, Waarschijnlijk zou de wereld een stuk mooier en gezelliger zijn als meer mensen het als normaal zouden beschouwen er voor een ander te zijn..
