Psyche
alle pijlers
Help ik ben een klootzak
dinsdag 26 november 2013 om 23:10
Ik denk dat ik de vrouwelijke variant van een klootzak ben.
Ik ben in relaties snel jaloers, ongeduldig, egoistisch want ik stap makkelijk over andermans grenzen heen terwijl ik bij het minste of geringste al roep dat er over de mijne heen gestapt wordt.
Ik denk heel vaak zoek het maar uit dat kan je best zelf terwijl ik op dat moment gewoon de puf niet kan opbrengen om even te helpen. Ik ben echt een vrouwelijke klootzak. Niet leuk of zorgzaam op die manier en ik baal ervan want het kost me mijn relaties. En ben op zoek naar een manier om dit bij mezelf te veranderen.
In vriendschappen en op mijn werk ben ik wel behulpzaam, sociaal maar ook een beetje een blaaskaak want als ik ergens goed in ben moet iedereen dat ook weten.
Ik vind mezelf gewoon echt niet leuk.
Ben ooit zo begonnen uit zelfverdediging, maar hoe hou ik er weer mee op?
Ik ben in relaties snel jaloers, ongeduldig, egoistisch want ik stap makkelijk over andermans grenzen heen terwijl ik bij het minste of geringste al roep dat er over de mijne heen gestapt wordt.
Ik denk heel vaak zoek het maar uit dat kan je best zelf terwijl ik op dat moment gewoon de puf niet kan opbrengen om even te helpen. Ik ben echt een vrouwelijke klootzak. Niet leuk of zorgzaam op die manier en ik baal ervan want het kost me mijn relaties. En ben op zoek naar een manier om dit bij mezelf te veranderen.
In vriendschappen en op mijn werk ben ik wel behulpzaam, sociaal maar ook een beetje een blaaskaak want als ik ergens goed in ben moet iedereen dat ook weten.
Ik vind mezelf gewoon echt niet leuk.
Ben ooit zo begonnen uit zelfverdediging, maar hoe hou ik er weer mee op?
..popcorn?
dinsdag 26 november 2013 om 23:18
Herkenbaar. Goed dat je het zelf ziet! Therapie kan inderdaad helpen, geeft je handvatten hoe je er anders mee om kan gaan. Want er zijn andere manieren en ook jij kan die aanleren. In een relatie komt alles dichtbij en wordt je ontzettend met je binnenste geconfronteerd en je impulsreacties en ego.
dinsdag 26 november 2013 om 23:20
dinsdag 26 november 2013 om 23:28
Dat ik een bitch ben hoor ik ook wel eens terug, of hard, of wel heul direct.. en mijn relatie is nu stuk omdat ik me gewoon zo negatief opstelde terwijl hij er alles aan deed.
Of het goed komt weet ik niet maar ik wil dit veranderen want ik eindig echt ongelukkig hierdoor.
Ik heb de psychologe gebeld maar die concludeerde dat ik geen hulpvraag heb.. en dus maar moest leren ontspannen.
Dat was via psyQ zal ik dan toch maar een particuliere psych opzoeken?
En welke therapie helpt hierbij?
Ik wil niet zo zijn, maar mijn klootzakkerige denken overschaduwd wat echt in mijn hart leeft waardoor ik mezelf uiteindelijk ook bedrieg en dingen stuk maak.
Ik kan zo echt niet verder.. ik ben verder wel heel sociaal en meedenkend met mensen maar in mijn relatie wordt ik angstig om van alles en wantrouwen beinvloed dan mijn denken en dan moet ik mezelf verdedigen terwijl ik dan echt te lang door ga in die modus. Misschien past de relatie niet bij me, maar misschien stuur ik daar zelf ook wel op aan met mijn eigen gedrag.. ik vind het zo erg.
Of het goed komt weet ik niet maar ik wil dit veranderen want ik eindig echt ongelukkig hierdoor.
Ik heb de psychologe gebeld maar die concludeerde dat ik geen hulpvraag heb.. en dus maar moest leren ontspannen.
Dat was via psyQ zal ik dan toch maar een particuliere psych opzoeken?
En welke therapie helpt hierbij?
Ik wil niet zo zijn, maar mijn klootzakkerige denken overschaduwd wat echt in mijn hart leeft waardoor ik mezelf uiteindelijk ook bedrieg en dingen stuk maak.
Ik kan zo echt niet verder.. ik ben verder wel heel sociaal en meedenkend met mensen maar in mijn relatie wordt ik angstig om van alles en wantrouwen beinvloed dan mijn denken en dan moet ik mezelf verdedigen terwijl ik dan echt te lang door ga in die modus. Misschien past de relatie niet bij me, maar misschien stuur ik daar zelf ook wel op aan met mijn eigen gedrag.. ik vind het zo erg.
..popcorn?
dinsdag 26 november 2013 om 23:29
Absoluut herkenbaar maar ik kan er prima mee leven. Ik ben totaal niet zorgzaam , koken doe ik niet aan en mijn vriend kookt elke avond voor me maar als hij vraagt de tafel te dekken dan klaag ik zolang dat hij het zelf maar doet. Ik kan mij kapot irriteren aan brave mensen die altijd de regeltjes volgen. Dat soort klootzakkerige dingen. Tips om er mee om te gaan : je over je eigen weerstand heen zetten, als je een echte klootzak bui voelt opkomen probeer het te onderdrukken en desnoods speel je even de rol van een zorgzaam lief meisje dan ga je er vanzelf wel in zitten
Als je naar fouten zoekt, gebruik dan een spiegel en geen verrekijker
dinsdag 26 november 2013 om 23:32
ik weet nu wel dat ik op die onzekerheden die ik mezelf blijf vertellen in de controle modus stap en dan dus druk uit ga oefenen op mijn relatie.. totdat ik deze zelf kapot maak, zo is het echt. Dus had me al bedacht dat als ik me onzeker voel ik dan juist meer moet geven in plaats van eisen en claimen in de hoop dat daardoor mijn vertrouwen groeit, maar dan moet ik me wel veilig voelen bij een partner dus dat is dan toch weer iets dat ik van mijn partner vraag.. en dus manipuleer ik de boel ook nog eens dat ik alsnog mijn zin krijg toch?
Dus hoe ga ik nou liefdevoller reageren op mijn eigen angsten en dan behalve naar mezelf ook naar mijn partner toe>? ..zucht..
Dus hoe ga ik nou liefdevoller reageren op mijn eigen angsten en dan behalve naar mezelf ook naar mijn partner toe>? ..zucht..
..popcorn?
dinsdag 26 november 2013 om 23:47
quote:Yavanna schreef op 26 november 2013 @ 23:16:
Je bent jezelf er in ieder geval al bewust van. Dat is de eerste stap. Durf jezelf te blijven confronteren en stap uit die vaste patronen.
Mocht het niet helpen dan kun je eens denken aan een training.Dat was ook mijn eerste gedachte. Ik kan prima met blaaskaken en ongeduldige schreeuwlelijken overweg zolang ze enige zelfreflectie hebben, en ook tegen een grapje kunnen.
Je bent jezelf er in ieder geval al bewust van. Dat is de eerste stap. Durf jezelf te blijven confronteren en stap uit die vaste patronen.
Mocht het niet helpen dan kun je eens denken aan een training.Dat was ook mijn eerste gedachte. Ik kan prima met blaaskaken en ongeduldige schreeuwlelijken overweg zolang ze enige zelfreflectie hebben, en ook tegen een grapje kunnen.
dinsdag 26 november 2013 om 23:49
Interessante tip Bella!
Wat mij heeft geholpen is om mezelf in de gaten te houden, m'n gedachten en gevoel te volgen en kijken van waaruit ik wil reageren, angst, gekwetstheid, onzekerheid etc. Maar dat was een lange weg en ik had iemand tegenover me staan die daar heel veel begrip en inlevingsvermogen voor had, waardoor ik leerde om inlevend en aan een ander denkend te reageren.
Heb ook relaties gehad die me juist triggerde tot nog meer 'bitch' gedrag. Dus bij mij was het ook zeker een combinatie tussen mij en die ander.
Ik heb cognitieve gedragstherapie gehad, wel via een verwijzing van de huisarts. Misschien kan je daar eens langs gaan? Al vind ik die tip die Bella gaf ook goed klinken. Even uitzoeken hoe het zit met zorgverzekering als je zo iets gaat doen.
Wat mij heeft geholpen is om mezelf in de gaten te houden, m'n gedachten en gevoel te volgen en kijken van waaruit ik wil reageren, angst, gekwetstheid, onzekerheid etc. Maar dat was een lange weg en ik had iemand tegenover me staan die daar heel veel begrip en inlevingsvermogen voor had, waardoor ik leerde om inlevend en aan een ander denkend te reageren.
Heb ook relaties gehad die me juist triggerde tot nog meer 'bitch' gedrag. Dus bij mij was het ook zeker een combinatie tussen mij en die ander.
Ik heb cognitieve gedragstherapie gehad, wel via een verwijzing van de huisarts. Misschien kan je daar eens langs gaan? Al vind ik die tip die Bella gaf ook goed klinken. Even uitzoeken hoe het zit met zorgverzekering als je zo iets gaat doen.
dinsdag 26 november 2013 om 23:56
Mijn partner heeft het me ook niet gemakkelijk gemaakt, is ook veel met zichzelf bezig geweest maar ondanks dat hij daarin mij ruimschoots tegemoet kwam uiteindelijk, leek ik wel een aantal weken vol moodswings te zitten omdat ik waar ik ontevreden over was geweest maar niet weg kon zetten en ik ben heel veel van hem gaan eisen. Dat heeft zn tol van hem maar ook van mijzelf geeist waardoor ik hem weg gestuurd heb ook al was dit niet nodig..
Ik ben ondertussen raad gaan vragen bij vrienden die me allemaal steunen omdat ik het zo mooi weet te vertellen en ze eigenlijk al beinvloed door mijn stellige uitspraken. Terwijl mijn hart daaronder hele andere dingen wil..
Ik ben ondertussen raad gaan vragen bij vrienden die me allemaal steunen omdat ik het zo mooi weet te vertellen en ze eigenlijk al beinvloed door mijn stellige uitspraken. Terwijl mijn hart daaronder hele andere dingen wil..
..popcorn?
woensdag 27 november 2013 om 00:04
quote:nola schreef op dinsdag 26 november 2013 23:58 Ik heb inmiddels wel een particulier psycholoog aangeschreven, dus ik hoop eigenlijk dat ik daar terecht kan.
Iemand los daarvan nog tips? Nou ja weetje wat het is. Misschien is het ook wel je karakter gewoon. Misschien door dingen die je heb meegemaakt ook dat je iddwat harder bent geworden , dat heb ik ook. Sommige dingen herken ik echt wat je zegt en snap dat het soms vervelend is maar ik leer er eigenlijk een beetje meeleven. Je hebt denk ik ook een beetje een muur om jezelf omgebouwd uit zelfbescherming. Weet eigenlijk niet of je daar makkelijk iets mee kan doen. Therapie denk ik dan, wat hierboven al gezegd is
Iemand los daarvan nog tips? Nou ja weetje wat het is. Misschien is het ook wel je karakter gewoon. Misschien door dingen die je heb meegemaakt ook dat je iddwat harder bent geworden , dat heb ik ook. Sommige dingen herken ik echt wat je zegt en snap dat het soms vervelend is maar ik leer er eigenlijk een beetje meeleven. Je hebt denk ik ook een beetje een muur om jezelf omgebouwd uit zelfbescherming. Weet eigenlijk niet of je daar makkelijk iets mee kan doen. Therapie denk ik dan, wat hierboven al gezegd is
.
woensdag 27 november 2013 om 00:12
Ja het is deels gewoon wie ik ben, door ervaring rijker zeg maar. maar er is ook een deel dat me problemen geeft. negatieve gebeurtenissen kan ik moeilijk loslaten en omdat ik dat moeoilijk kan ga ik eisen stellen.. en als er aan de eisen toegegeven wordt heb ik ook nog eens geen geduld.. ik denk dat ik dan mijn grens al over ben maar ik wil daar niet in vastlopen. En dat gebeurd wel. En dat kost me mn relaties.
Dat loopt denk ik zo omdat ik het gevoel heb mezelf heel erg te moeten beschermen terwijl dat niet altijd reeel is,.
Dat loopt denk ik zo omdat ik het gevoel heb mezelf heel erg te moeten beschermen terwijl dat niet altijd reeel is,.
..popcorn?
woensdag 27 november 2013 om 00:28
Los van therapie vind ik de boeken van Deepak Chopra ook aanraders (oa "het schaduweffect", over je schaduwkant en je daarmee vereenzelvigen..)
Hij maakt heel duidelijk en begrijpelijk wat nu je "ego" is en wat je "ware zelf" (zoals je hart daaronder influistert dat je wil zijn, diegene onder dat gedrag, onder die reactiemechanismen) en wanneer je waaruit reageert op iets. Hoe je los kan komen van die patronen (vanuit je muren of zelfbeschermingsmechanismen, van destructief en zelfdestructief gedrag).
Dit zijn geen karaktertrekken, zo ben je niet nu eenmaal. Je bent zo geworden, door ervaringen, door (onbewuste) strategieen die je ooit hebt gekozen om jezelf te beschermen tegen afwijzing en andere negatieve ervaringen en angsten/onzekerheden..
Als je meer kennis en inzicht in dit soort (reactie)mechanismen krijgt, zal je zelf ook milder worden naar jezelf, en andere manieren kunnen aanleren, die contstructiever zijn voor jezelf en je relaties met anderen. Het is het proberen waard om daar effort in te stoppen, want dat is nogal bepalend voor je eigen geluk en welzijn..
Mensen kunnen veel meer af- en aanleren dan ze denken, ook patronen, gewoontes en reacties. je hoeft je hier iig niet bij neer te leggen als het een fijn leven in de weg staat..
Hij maakt heel duidelijk en begrijpelijk wat nu je "ego" is en wat je "ware zelf" (zoals je hart daaronder influistert dat je wil zijn, diegene onder dat gedrag, onder die reactiemechanismen) en wanneer je waaruit reageert op iets. Hoe je los kan komen van die patronen (vanuit je muren of zelfbeschermingsmechanismen, van destructief en zelfdestructief gedrag).
Dit zijn geen karaktertrekken, zo ben je niet nu eenmaal. Je bent zo geworden, door ervaringen, door (onbewuste) strategieen die je ooit hebt gekozen om jezelf te beschermen tegen afwijzing en andere negatieve ervaringen en angsten/onzekerheden..
Als je meer kennis en inzicht in dit soort (reactie)mechanismen krijgt, zal je zelf ook milder worden naar jezelf, en andere manieren kunnen aanleren, die contstructiever zijn voor jezelf en je relaties met anderen. Het is het proberen waard om daar effort in te stoppen, want dat is nogal bepalend voor je eigen geluk en welzijn..
Mensen kunnen veel meer af- en aanleren dan ze denken, ook patronen, gewoontes en reacties. je hoeft je hier iig niet bij neer te leggen als het een fijn leven in de weg staat..
Een open hart toont de weg naar een bezield leven..
