Psyche
alle pijlers
Help!
zondag 11 augustus 2013 om 19:04
Ik ben momenteel even helemaal in paniek (angstaanvallen). Het ging zo lang goed! Al bijna een halfjaar zonder een "echte angstaanval" maar ik krijg het nu niet meer onder controle. Er gebeurd even veel te veel tegelijk (broertje al langer geen contact meer mee, begin hem nu echt te missen. Zus al langere tijd weinig tot geen contact meer mee. Moeder is een aan-uit contact momenteel. Vader is voor mij niet meer in beeld. Hond weg moeten doen die ik dus enorm mis. Morgen een jaar geleden dat mijn oma is overleden die ik dus ook heel erg mis. Morgen na 3 weken vakantie weer werken wat ook weer spanning met zich meebrengt. Een aangifte word eindelijk in behandeling genomen en ik ben zo bang dat ik niet alles meer goed kan herinneren en dat daardoor alles spaak loopt. Met mijn stomme hoofd mijn huisje veranderd zodat nu dus het vertrouwde een beetje weg is) en nu ben ik zo bang dat ik weer helemaal opnieuw begin waar ik ooit was. Iedere dag ziek, iedere dag om de stomste dingen in paniek, niet meer uit huis durven, mensen gaan vermijden, zelfbeschadiging weer terugkomt, etc, etc,
Ik ben even opzoek naar een schop onder mijn hol om door te gaan en wat steunende woorden die mij misschien in de toekomst ook kunnen helpen.
(heb het even geschreven in paniek dus alvast excuus voor schrijffouten)
Ik ben even opzoek naar een schop onder mijn hol om door te gaan en wat steunende woorden die mij misschien in de toekomst ook kunnen helpen.
(heb het even geschreven in paniek dus alvast excuus voor schrijffouten)
zondag 11 augustus 2013 om 19:13
zondag 11 augustus 2013 om 19:14
zondag 11 augustus 2013 om 19:29
Normaal bel ik altijd direct mijn ooms maar die hebben het zelf nu ook moeilijk dus ik wil ze niet (nogmaals) belasten met mijn problemen. Vriendinnen zijn momenteel op vakantie maar ik ga morgen mijn therapeut even bellen of ik weer even wat eerder mag komen. Ik baal er zo gigantisch van dat ik me nu weer zo k*t voel. Ik was bijna weer normaal en ik wil niet accepteren dat ik ook weer terug kan vallen.
(oxazepam begint eindelijk te werken, begin me nu iets rustiger te voelen)
(oxazepam begint eindelijk te werken, begin me nu iets rustiger te voelen)
zondag 11 augustus 2013 om 19:30
Lieve Suus,
Geen schop onder je kont, maar een geruststelling van mij.
Heb zelf straatvrees, en een angst en paniek stoornis.
Mijn wereldje is zodoende erg klein geworden ,zeker qua sociale contacten.
Wel een lieve begripvolle partner om mij heen, ook niet altijd ,want hij werkt full-time.
Heb na een langdurige therapie ,en na lange tijd geleerd weer op mijzelf te vertrouwen,als ik alleen ben.
Als er paniek komt,dan visualiseer ik een trap(geleerd op therapie)
Je gaat omhoog met je paniek en weer naar beneden, er dwars door heen,en verwelkom hem de angstaanval.Sinds ik er niet meer tegen vecht, ben ik er veel sneller doorheen, kost wat zweet maar het helpt. En ben dan apetrots op mezelf.En zeg je gaat er niet dood aan.
Het hoort gewoon bij mij, en ga me afleiden , met van alles en nog wat.
En ingeval van echte nood ,kun je altijd 112 bellen,die zijn zo bij je, maar die heb je helemaal niet nodig.
Je zit niet in de jungle..!
Heel veel sterkte meid, ook jij kunt de kracht uitje zelf halen,en een dikke : van een lotgenoot
Geen schop onder je kont, maar een geruststelling van mij.
Heb zelf straatvrees, en een angst en paniek stoornis.
Mijn wereldje is zodoende erg klein geworden ,zeker qua sociale contacten.
Wel een lieve begripvolle partner om mij heen, ook niet altijd ,want hij werkt full-time.
Heb na een langdurige therapie ,en na lange tijd geleerd weer op mijzelf te vertrouwen,als ik alleen ben.
Als er paniek komt,dan visualiseer ik een trap(geleerd op therapie)
Je gaat omhoog met je paniek en weer naar beneden, er dwars door heen,en verwelkom hem de angstaanval.Sinds ik er niet meer tegen vecht, ben ik er veel sneller doorheen, kost wat zweet maar het helpt. En ben dan apetrots op mezelf.En zeg je gaat er niet dood aan.
Het hoort gewoon bij mij, en ga me afleiden , met van alles en nog wat.
En ingeval van echte nood ,kun je altijd 112 bellen,die zijn zo bij je, maar die heb je helemaal niet nodig.
Je zit niet in de jungle..!
Heel veel sterkte meid, ook jij kunt de kracht uitje zelf halen,en een dikke : van een lotgenoot
zondag 11 augustus 2013 om 20:03
quote:trouwehondenogen schreef op 11 augustus 2013 @ 19:30:
Lieve Suus,
Geen schop onder je kont, maar een geruststelling van mij.
Heb zelf straatvrees, en een angst en paniek stoornis.
Mijn wereldje is zodoende erg klein geworden ,zeker qua sociale contacten.
Wel een lieve begripvolle partner om mij heen, ook niet altijd ,want hij werkt full-time.
Heb na een langdurige therapie ,en na lange tijd geleerd weer op mijzelf te vertrouwen,als ik alleen ben.
Als er paniek komt,dan visualiseer ik een trap(geleerd op therapie)
Je gaat omhoog met je paniek en weer naar beneden, er dwars door heen,en verwelkom hem de angstaanval.Sinds ik er niet meer tegen vecht, ben ik er veel sneller doorheen, kost wat zweet maar het helpt. En ben dan apetrots op mezelf.En zeg je gaat er niet dood aan.
Het hoort gewoon bij mij, en ga me afleiden , met van alles en nog wat.
En ingeval van echte nood ,kun je altijd 112 bellen,die zijn zo bij je, maar die heb je helemaal niet nodig.
Je zit niet in de jungle..!
Heel veel sterkte meid, ook jij kunt de kracht uitje zelf halen,en een dikke : van een lotgenoot Dit vind ik een hele mooie. Klinkt zo logisch ook eigenlijk. Ik ga hem even overschrijven in mijn boekje!
Lieve Suus,
Geen schop onder je kont, maar een geruststelling van mij.
Heb zelf straatvrees, en een angst en paniek stoornis.
Mijn wereldje is zodoende erg klein geworden ,zeker qua sociale contacten.
Wel een lieve begripvolle partner om mij heen, ook niet altijd ,want hij werkt full-time.
Heb na een langdurige therapie ,en na lange tijd geleerd weer op mijzelf te vertrouwen,als ik alleen ben.
Als er paniek komt,dan visualiseer ik een trap(geleerd op therapie)
Je gaat omhoog met je paniek en weer naar beneden, er dwars door heen,en verwelkom hem de angstaanval.Sinds ik er niet meer tegen vecht, ben ik er veel sneller doorheen, kost wat zweet maar het helpt. En ben dan apetrots op mezelf.En zeg je gaat er niet dood aan.
Het hoort gewoon bij mij, en ga me afleiden , met van alles en nog wat.
En ingeval van echte nood ,kun je altijd 112 bellen,die zijn zo bij je, maar die heb je helemaal niet nodig.
Je zit niet in de jungle..!
Heel veel sterkte meid, ook jij kunt de kracht uitje zelf halen,en een dikke : van een lotgenoot Dit vind ik een hele mooie. Klinkt zo logisch ook eigenlijk. Ik ga hem even overschrijven in mijn boekje!
zondag 11 augustus 2013 om 21:26
Al bijna een half jaar zonder 'echte angstaanval'' schrijf je. Dus alleen wat mildere neem ik aan? Dit durf ik je wel te zeggen, als deze heftige weer weg is ben jij niet terug waar je ooit begon meid. Daarvoor heb je al teveel er over geleerd. Je zegt het al 'er gebeurd teveel tegelijk'', dan speelt onze zwakke plek op, begrijp je, en geloof me, iedereen heeft er éen. Migraine, weer gaan roken, rugpijn, exceem en ga zo maar door.
Fijn dat je oxazepam in huis had. Je hebt ook heel wat je op je bord liggen. Eén stap vooruit is vaak 2 stappen achteruit maar jij komt er wel! Heel veel sterkte Suus. lieve groet
Fijn dat je oxazepam in huis had. Je hebt ook heel wat je op je bord liggen. Eén stap vooruit is vaak 2 stappen achteruit maar jij komt er wel! Heel veel sterkte Suus. lieve groet
zondag 11 augustus 2013 om 21:44
quote:happyhawaii schreef op 11 augustus 2013 @ 21:26:
Al bijna een half jaar zonder 'echte angstaanval'' schrijf je. Dus alleen wat mildere neem ik aan? Dit durf ik je wel te zeggen, als deze heftige weer weg is ben jij niet terug waar je ooit begon meid. Daarvoor heb je al teveel er over geleerd. Je zegt het al 'er gebeurd teveel tegelijk'', dan speelt onze zwakke plek op, begrijp je, en geloof me, iedereen heeft er éen. Migraine, weer gaan roken, rugpijn, exceem en ga zo maar door.
Fijn dat je oxazepam in huis had. Je hebt ook heel wat je op je bord liggen. Eén stap vooruit is vaak 2 stappen achteruit maar jij komt er wel! Heel veel sterkte Suus. lieve groetInderdaad mildere angstaanvallen. Als ik die had schopte ik mezelf wel naar buiten toe en dan ging het ook goed. Vandaag heb ik iedereen weer afgebeld. Heel erg bedankt voor je steunende woorden!
Al bijna een half jaar zonder 'echte angstaanval'' schrijf je. Dus alleen wat mildere neem ik aan? Dit durf ik je wel te zeggen, als deze heftige weer weg is ben jij niet terug waar je ooit begon meid. Daarvoor heb je al teveel er over geleerd. Je zegt het al 'er gebeurd teveel tegelijk'', dan speelt onze zwakke plek op, begrijp je, en geloof me, iedereen heeft er éen. Migraine, weer gaan roken, rugpijn, exceem en ga zo maar door.
Fijn dat je oxazepam in huis had. Je hebt ook heel wat je op je bord liggen. Eén stap vooruit is vaak 2 stappen achteruit maar jij komt er wel! Heel veel sterkte Suus. lieve groetInderdaad mildere angstaanvallen. Als ik die had schopte ik mezelf wel naar buiten toe en dan ging het ook goed. Vandaag heb ik iedereen weer afgebeld. Heel erg bedankt voor je steunende woorden!
