Psyche
alle pijlers
Herstel overspannen-zijn
maandag 26 november 2007 om 20:39
Ik ben op dit moment aan het herstellen van het overspannen zijn. Ik ben na 8 weken thuis te zijn geweest weer begonnen met een aantal dagdelen per week te werken. Het vervelende vind ik nu dat ik me nog steeds niet helemaal oke voel. Er zijn steeds meer dagen dat ik me heel goed voel, weer zin heb in alles, vrolijk ben en op dat soort dagen heb ik het idee de hele wereld weer aan te kunnen.
Elke week heb ik echter ook momenten (vaak een middag of nacht) dat ik me helemaal niet oke voel. Dat soort momenten voel ik me opeens weer heel onzeker en heb ik het gevoel terug te vallen naar hoe ik me 2 maanden geleden voelde. (dat gevoel is vreselijk) Vaak heeft zo'n rotdag te maken met iets wat dan op mijn werk is voorgevallen... Ook merk ik dat ik op mijn werk op bepaalde momenten of bij bepaalde mensen nog heel onzeker ben (iets wat ik voorheen nooit had). Ik kleur dan bij het minste al. Ik had juist zo gehoopt dat al die onzekere gevoelens hoorden bij de overspanning en dat dit weg zou zijn nu ik weer herstellende ben.
Heeft iemand dezelfde ervaring en kan iemand mij vertellen of deze onzekere gevoelens weer weggaan? Hoe lang duurt het eigenlijk ongeveer eer je je weer helemaal stabiel voelt (ik ben altijd heel stabiel geweest dus ik verlang daar zo naar)?
Voor de volledigheid; ik ben niet burn-out maar overspannen geweest.
Ook andere herstelervaringen zijn heel erg welkom!
Ik heb overigens veel informatie gehaald van de volgende objectieve site: http://www.reikinet.nl/Overspannen.html. Wellicht ook een goede bron voor andere 'herstellers'.
Sterkte voor degenen die in hetzelfde schuitje zitten!
Groetjes,
Esmee
Elke week heb ik echter ook momenten (vaak een middag of nacht) dat ik me helemaal niet oke voel. Dat soort momenten voel ik me opeens weer heel onzeker en heb ik het gevoel terug te vallen naar hoe ik me 2 maanden geleden voelde. (dat gevoel is vreselijk) Vaak heeft zo'n rotdag te maken met iets wat dan op mijn werk is voorgevallen... Ook merk ik dat ik op mijn werk op bepaalde momenten of bij bepaalde mensen nog heel onzeker ben (iets wat ik voorheen nooit had). Ik kleur dan bij het minste al. Ik had juist zo gehoopt dat al die onzekere gevoelens hoorden bij de overspanning en dat dit weg zou zijn nu ik weer herstellende ben.
Heeft iemand dezelfde ervaring en kan iemand mij vertellen of deze onzekere gevoelens weer weggaan? Hoe lang duurt het eigenlijk ongeveer eer je je weer helemaal stabiel voelt (ik ben altijd heel stabiel geweest dus ik verlang daar zo naar)?
Voor de volledigheid; ik ben niet burn-out maar overspannen geweest.
Ook andere herstelervaringen zijn heel erg welkom!
Ik heb overigens veel informatie gehaald van de volgende objectieve site: http://www.reikinet.nl/Overspannen.html. Wellicht ook een goede bron voor andere 'herstellers'.
Sterkte voor degenen die in hetzelfde schuitje zitten!
Groetjes,
Esmee
maandag 26 november 2007 om 21:40
Hallo Esmee,
Dit klinkt als een hele duffe tip, maar het is echt de beste tip die ik je kan geven. Probeer te accepteren dat het herstel gepaard gaat met ups & downs. Geniet van de dagen dat het goed gaat, maar accepteer ook de mindere dagen. Probeer je op die mindere dagen te bedenken dat het zeker weer goed gaat komen, je weet al hoe het dan gaat voelen, doordat je zulke dagen af en toe al hebt. Maar streef er niet naar om je 24/7 weer goed te voelen.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt, succes ermee!
Lucy
Dit klinkt als een hele duffe tip, maar het is echt de beste tip die ik je kan geven. Probeer te accepteren dat het herstel gepaard gaat met ups & downs. Geniet van de dagen dat het goed gaat, maar accepteer ook de mindere dagen. Probeer je op die mindere dagen te bedenken dat het zeker weer goed gaat komen, je weet al hoe het dan gaat voelen, doordat je zulke dagen af en toe al hebt. Maar streef er niet naar om je 24/7 weer goed te voelen.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt, succes ermee!
Lucy
maandag 26 november 2007 om 22:18
maandag 26 november 2007 om 22:37
Bedankt voor jullie reacties!
Spreek jij uit ervaring, Lucy? En zo ja, hoe heb jij de dipjes ervaren en hoe verliep jouw herstel en, belangrijker nog, voel jij je weer helemaal goed?
Rot voor jou, Anridama, dat het werken zwaar valt. De tip van Lucy is wel heel bruikbaar (voor mij iig). Tijdens zo'n onzeker gevoel of dipje heb ik het idee dat ik nooit meer de oude word maar ik moet me inderdaad meer vasthouden aan de positieve dagen.
Andere ervaringen zijn welkom!
Spreek jij uit ervaring, Lucy? En zo ja, hoe heb jij de dipjes ervaren en hoe verliep jouw herstel en, belangrijker nog, voel jij je weer helemaal goed?
Rot voor jou, Anridama, dat het werken zwaar valt. De tip van Lucy is wel heel bruikbaar (voor mij iig). Tijdens zo'n onzeker gevoel of dipje heb ik het idee dat ik nooit meer de oude word maar ik moet me inderdaad meer vasthouden aan de positieve dagen.
Andere ervaringen zijn welkom!
