Psyche
alle pijlers
Herstellende van een burn-out TIPS?
maandag 9 februari 2009 om 21:43
In juli vorig jaar werd bij burn-out gesteld. Een diep dal waar ik weer uit geklommen ben. De vernoeidheid vond ik niet het ergste wel het gevoel dat ik dood zou gaan. Door een klein beetje medicatie, psycholoog en goede vrienden heb ik draad weer aardig opgepakt.
Waar ik op dit moment nog wel mee worstel is het feit dat als ik me weer eens minder voel de angstaanvallen steeds terugkomen.
De laatste tijd heel veel last van pijn achter mijn borsten zowel links als rechts als midden en je raadt het al weer angstaanvallen dat het mijn hart is en dat ik dood ga.
Er is een manier om er achter te komen wat het is en dat is naar de huisarts te gaan maar daar wil ik even niet naar toe. Volgens mij heeft hij mij te vaak gezien vorig jaar en echt om niets.
Zoektocht op internet levert op dat het stress is en het zou kunnen dat het nog uitwerkingen zijn van de burn-out maar hoe zorg ik er nu voor dat ik me weer echt goed ga voelen zodat de angstaanvallen verdwijjnen?
Alle tips zijn welkom
Waar ik op dit moment nog wel mee worstel is het feit dat als ik me weer eens minder voel de angstaanvallen steeds terugkomen.
De laatste tijd heel veel last van pijn achter mijn borsten zowel links als rechts als midden en je raadt het al weer angstaanvallen dat het mijn hart is en dat ik dood ga.
Er is een manier om er achter te komen wat het is en dat is naar de huisarts te gaan maar daar wil ik even niet naar toe. Volgens mij heeft hij mij te vaak gezien vorig jaar en echt om niets.
Zoektocht op internet levert op dat het stress is en het zou kunnen dat het nog uitwerkingen zijn van de burn-out maar hoe zorg ik er nu voor dat ik me weer echt goed ga voelen zodat de angstaanvallen verdwijjnen?
Alle tips zijn welkom
maandag 9 februari 2009 om 21:58
Manu3la,
De huisarts is er voor om voor jouw gezondheid te waken. Dat is zijn beroep. Laat je niet aanpraten dat je geen recht hebt op goede gezondheidszorg, ook niet als je dat jezelf aanpraat. Ga alsjeblieft naar de arts en heb vrede met het feit dat je in deze periode van je leven wat meer steun nodig hebt. Niemand is gebaat bij eenzaam lijden.
Je kunt niet jezelf een diagnose stellen via het internet. Het kan van alles zijn. Stress kan, maar alleen een levende arts kan je uitsluitsel geven.
Je bent op de goede weg en laat je je niet weerhouden om daarop verder te gaan.
A
Veel success
De huisarts is er voor om voor jouw gezondheid te waken. Dat is zijn beroep. Laat je niet aanpraten dat je geen recht hebt op goede gezondheidszorg, ook niet als je dat jezelf aanpraat. Ga alsjeblieft naar de arts en heb vrede met het feit dat je in deze periode van je leven wat meer steun nodig hebt. Niemand is gebaat bij eenzaam lijden.
Je kunt niet jezelf een diagnose stellen via het internet. Het kan van alles zijn. Stress kan, maar alleen een levende arts kan je uitsluitsel geven.
Je bent op de goede weg en laat je je niet weerhouden om daarop verder te gaan.
A
Veel success
maandag 9 februari 2009 om 22:25
Hoi,
Op het topic burn-out wordt hier ook veel over geschreven. Ik ben zelf overspannen geweest met angstklachten en hypochondrie. Momenteel werk ik eraan met een psych, maar het is pittig. Als je er verder over wilt kletsen, hoor ik het graag en je bent natuurlijk ook welkom bij het andere forum!
Groetjes,
Bollo
Op het topic burn-out wordt hier ook veel over geschreven. Ik ben zelf overspannen geweest met angstklachten en hypochondrie. Momenteel werk ik eraan met een psych, maar het is pittig. Als je er verder over wilt kletsen, hoor ik het graag en je bent natuurlijk ook welkom bij het andere forum!
Groetjes,
Bollo
maandag 9 februari 2009 om 22:45
Hoi,
Hoop dat dit goed gaat . Forums zijn nieuw voor mij. Las er veel maar nam nooit actief deel. Wat doe je en heb je gedaan aan je angstklachten?
Hoe vind ik / kom ik op een snelle manier op het andere forum
Fijn dat je wilt helpen overigens
Groetjes,
Manu3la
Hoi,
Op het topic burn-out wordt hier ook veel over geschreven. Ik ben zelf overspannen geweest met angstklachten en hypochondrie. Momenteel werk ik eraan met een psych, maar het is pittig. Als je er verder over wilt kletsen, hoor ik het graag en je bent natuurlijk ook welkom bij het andere forum!
Groetjes,
Bollo[/quote]
Hoop dat dit goed gaat . Forums zijn nieuw voor mij. Las er veel maar nam nooit actief deel. Wat doe je en heb je gedaan aan je angstklachten?
Hoe vind ik / kom ik op een snelle manier op het andere forum
Fijn dat je wilt helpen overigens
Groetjes,
Manu3la
Hoi,
Op het topic burn-out wordt hier ook veel over geschreven. Ik ben zelf overspannen geweest met angstklachten en hypochondrie. Momenteel werk ik eraan met een psych, maar het is pittig. Als je er verder over wilt kletsen, hoor ik het graag en je bent natuurlijk ook welkom bij het andere forum!
Groetjes,
Bollo[/quote]
dinsdag 10 februari 2009 om 12:13
Waarom zeg je dat je voor niks naar je huisarts ging? Burn-out is toch niet niks?!
Misschien kun je eens kijken naar haptonomie, dat is een goede manier om de angsten in je lichaam de baas te worden.
Als het je wat lijkt (staat vast info over op internet) kun je je huisarts vragen om een doorverwijzing.
(wel even kijken of de verzekering het vergoed)
Misschien kun je eens kijken naar haptonomie, dat is een goede manier om de angsten in je lichaam de baas te worden.
Als het je wat lijkt (staat vast info over op internet) kun je je huisarts vragen om een doorverwijzing.
(wel even kijken of de verzekering het vergoed)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 18 februari 2009 om 13:46
Hey Manu3la,
Dit is precies dezelfde angst die ik ook heb gehad. Ook ik zit net als Bollo bij het topic: Bunout..Wie ook? Haptonomie is een goed advies, dat heb ik nu ook en dat bevalt heel goed. Wat mij helpt is dat ik op een gegeven moment ging herkennen dat het een angstaanval is. Je gaat niet dood aan een angstaanval namelijk. Het gevoel dat je hebt is omdat je ademhaling zo gespannen gaat dat het bij je hart pijn gaat doen. Alleen is het niet je hart, maar zijn het de spieren bij je longen. Ik heb onder begeleiding uitgezocht wanneer ik een angstaanval krijg. Voor mij is dit als ik mijn boosheid niet uitspreek en soms als ik andere gevoelens binnenhoud. Dit hoeft voor jou niet zo te werken, maar er is iets waardoor je lichaam deze reactie geeft.
Heb je het topic gevonden? Staat ook onder psyche.
Dit is precies dezelfde angst die ik ook heb gehad. Ook ik zit net als Bollo bij het topic: Bunout..Wie ook? Haptonomie is een goed advies, dat heb ik nu ook en dat bevalt heel goed. Wat mij helpt is dat ik op een gegeven moment ging herkennen dat het een angstaanval is. Je gaat niet dood aan een angstaanval namelijk. Het gevoel dat je hebt is omdat je ademhaling zo gespannen gaat dat het bij je hart pijn gaat doen. Alleen is het niet je hart, maar zijn het de spieren bij je longen. Ik heb onder begeleiding uitgezocht wanneer ik een angstaanval krijg. Voor mij is dit als ik mijn boosheid niet uitspreek en soms als ik andere gevoelens binnenhoud. Dit hoeft voor jou niet zo te werken, maar er is iets waardoor je lichaam deze reactie geeft.
Heb je het topic gevonden? Staat ook onder psyche.
Luister naar je hart, want dat klopt
