Psyche
alle pijlers
Het boek Miracle Morning van Hal Elrod
dinsdag 3 november 2020 om 13:07
Ik heb het ooit gedownload, nog niet effectief mee begonnen. Ik wil eigenlijk zo lang mogelijk blijven liggen in de ochtend. Maar ben altijd aan het haasten, net op tijd, geen tijd voor ontbijt etc. Zou veel relaxter zijn om s morgens de tijd te nemen. Maar ja, ik slaap 's avonds nooit echt makkelijk in, meestal niet voor 0.00. Om dan om 6.00 eruit te gaan, dat ga ik voelen in de loop van de dag, weet ik nog van vroege diensten, dan zat ik om 14.00 tegen de slaap te vechten tijdens een overleg.
Misschien dat ik het alsnog ga proberen, wie weet levert het een verschuiving op.
Misschien dat ik het alsnog ga proberen, wie weet levert het een verschuiving op.
dinsdag 3 november 2020 om 21:42
Dat snap ik heel goed. Ik ben echt een avond/ nachtmens en stond tot voor kort altijd op het laatste moment op.
Het is wel een opgave soms on eruit te komen, maar eenmaal eruit kan ik zo genieten van de rust. Ik doe niet de hele routine nog zoals in het boek staat omschreven, maar vandaag heb ik 5 minuten gemediteerd en heb daarna het boek gelezen met een kop thee erbij. Heel relaxt allemaal. Wat mij verbaasde omdat ik altijd op het laatste moment uit bed stapte. Ik had laatst wat dagen waarbij ik niet eerder opstond en ik voelde mij zo opgejaagd. Ik hoorde de kinderen al buiten (ik woon tegenover een school), het was al licht buiten en moest mij zelf al in de werkmodus zetten. Als ik vroeger opsta en het is nog donker en stil, dan voelt het allemaal veel relaxter. En ben dan tegen de tijd dat ik ga werken, echt wakker. Het is volgens het boek het moment om aan jezelf te werken, aangezien je gedurende de dag druk bent en in de avond moe. It makes sense. Het zit nog niet helemaal in mijn systeem, maar ik zie er zeker de voordelen van in. Ik moet dus echt iets eerder naar bed. Een uurtje voor mezelf voordat alle drukte begint vind ik wel lekker. Ik sta rond 7 uur- half 8 op nu ik vanuit huis werk. Het valt dus mee. Ik las dat sommige mensen om 5 uur opstaan, daar moet ik dus echt niet aan denken haha
Het is wel een opgave soms on eruit te komen, maar eenmaal eruit kan ik zo genieten van de rust. Ik doe niet de hele routine nog zoals in het boek staat omschreven, maar vandaag heb ik 5 minuten gemediteerd en heb daarna het boek gelezen met een kop thee erbij. Heel relaxt allemaal. Wat mij verbaasde omdat ik altijd op het laatste moment uit bed stapte. Ik had laatst wat dagen waarbij ik niet eerder opstond en ik voelde mij zo opgejaagd. Ik hoorde de kinderen al buiten (ik woon tegenover een school), het was al licht buiten en moest mij zelf al in de werkmodus zetten. Als ik vroeger opsta en het is nog donker en stil, dan voelt het allemaal veel relaxter. En ben dan tegen de tijd dat ik ga werken, echt wakker. Het is volgens het boek het moment om aan jezelf te werken, aangezien je gedurende de dag druk bent en in de avond moe. It makes sense. Het zit nog niet helemaal in mijn systeem, maar ik zie er zeker de voordelen van in. Ik moet dus echt iets eerder naar bed. Een uurtje voor mezelf voordat alle drukte begint vind ik wel lekker. Ik sta rond 7 uur- half 8 op nu ik vanuit huis werk. Het valt dus mee. Ik las dat sommige mensen om 5 uur opstaan, daar moet ik dus echt niet aan denken haha
dinsdag 10 november 2020 om 08:25
Vind de schrijver wel wat ongeloofwaardig. Hij heeft een auto-ongeluk gehad, is even klinisch dood geweest, helemaal hersteld. Daarna depressief geraakt en zijn depressie was op donderslag verdwenen toen hij vroeg op ging staan om hard te lopen.
Maar goed, het idee om jezelf in de ochtend wat meer tijd te gunnen is denk ik niet verkeerd
Maar goed, het idee om jezelf in de ochtend wat meer tijd te gunnen is denk ik niet verkeerd
woensdag 18 november 2020 om 11:07
Het is inderdaad heel Amerikaans, maar daar moet je doorheen prikken.fairy1 schreef: ↑10-11-2020 08:25Vind de schrijver wel wat ongeloofwaardig. Hij heeft een auto-ongeluk gehad, is even klinisch dood geweest, helemaal hersteld. Daarna depressief geraakt en zijn depressie was op donderslag verdwenen toen hij vroeg op ging staan om hard te lopen.
Maar goed, het idee om jezelf in de ochtend wat meer tijd te gunnen is denk ik niet verkeerd
Klopt, want in de avond na het koken, eten en afruimen heb ik niet heel veel zin om nog iets te doen, dan op de bank ploffen
woensdag 18 november 2020 om 11:09
Klopt! En dan voornamelijk gericht op de ochtenden. Volgens het boek is dit het beste moment om iets aan zelf ontwikkeling te doen en te bewegen. Omdat men gedurende de dag te druk is en in de avond je energie level een stuk lager ligt
