Psyche
alle pijlers
Het voelt zo rot
woensdag 20 mei 2009 om 16:31
Ik moet gewoon even mn verhaal kwijt.. Wie weet kunnen jullie me een beetje helpen of advies geven!
Sinds 3 maanden is het uit met mijn vriend. Vrij plotseling en eigenlijk omdat het gewoon nu niet kan! Hij is bijna piloot en moet naar het Midden-Oosten. Om daar te werken en te wonen. Ik wil mijn baan, vrienden enz hier niet opgeven. Dan moet je een keus maken. Even heel kort samengevat hoor!
Het KAN nu dus niet. Heel frustrerend. We zijn wel uit elkaar gegaan met ‘wie weet komt het ooit nog wel goed’. Daar ga ik nu niet op wachten.
Na 6 weken mn eigen huis gekocht. Moet veel geregeld worden. Gezondheisverklaring enz. Lukken nog niet en het wordt nu wel spannend omdat de passering bijna is!
Paar jaar terug kreeg ik last van hyperventilatie/paniekaanvallen. Daarvoor bij psych geweest. Zij dacht dat het kwam omdat er in het verleden nogal wat gebeurd is. Mijn moeder heeft kanker gehad, daarna een hartinfarct (waar ik bij was als 10 jarige) en 3 jaar geleden een niertransplantatie. Ik ben daar nogal nuchter doorheen gegaan, dacht ik. Waarschijnlijk kwam het er door paniekaanvallen uiteindelijk wel uit!
Momenteel gaat het sinds een aantal weken echt veel minder. Enorme paniekaanvallen, angsten om alleen te blijven, mensen te verliezen enz.
Ben nog wel bij psych geweest nadat het uit was, maar wil eigenlijk nu niet terug... Ik weet wel wat ik moet doen met die paniekaanvallen, maar het helpt nu gewoon niet.
Ik voel me ook enorm gestresst!
Heeft iemand tips voor mij? Goede ontspanningsoefeningen ofzo? Ik heb het idee dat ik nu alleen maar verder wegzak...
Of is het tijdelijk omdat er toch wel het eea gebeurd momenteel?
Sinds 3 maanden is het uit met mijn vriend. Vrij plotseling en eigenlijk omdat het gewoon nu niet kan! Hij is bijna piloot en moet naar het Midden-Oosten. Om daar te werken en te wonen. Ik wil mijn baan, vrienden enz hier niet opgeven. Dan moet je een keus maken. Even heel kort samengevat hoor!
Het KAN nu dus niet. Heel frustrerend. We zijn wel uit elkaar gegaan met ‘wie weet komt het ooit nog wel goed’. Daar ga ik nu niet op wachten.
Na 6 weken mn eigen huis gekocht. Moet veel geregeld worden. Gezondheisverklaring enz. Lukken nog niet en het wordt nu wel spannend omdat de passering bijna is!
Paar jaar terug kreeg ik last van hyperventilatie/paniekaanvallen. Daarvoor bij psych geweest. Zij dacht dat het kwam omdat er in het verleden nogal wat gebeurd is. Mijn moeder heeft kanker gehad, daarna een hartinfarct (waar ik bij was als 10 jarige) en 3 jaar geleden een niertransplantatie. Ik ben daar nogal nuchter doorheen gegaan, dacht ik. Waarschijnlijk kwam het er door paniekaanvallen uiteindelijk wel uit!
Momenteel gaat het sinds een aantal weken echt veel minder. Enorme paniekaanvallen, angsten om alleen te blijven, mensen te verliezen enz.
Ben nog wel bij psych geweest nadat het uit was, maar wil eigenlijk nu niet terug... Ik weet wel wat ik moet doen met die paniekaanvallen, maar het helpt nu gewoon niet.
Ik voel me ook enorm gestresst!
Heeft iemand tips voor mij? Goede ontspanningsoefeningen ofzo? Ik heb het idee dat ik nu alleen maar verder wegzak...
Of is het tijdelijk omdat er toch wel het eea gebeurd momenteel?
woensdag 20 mei 2009 om 16:57
Zoek hulp. Hyperventileren en paniekaanvallen zijn niet okee. Als je niet naar die psychiater wil (waarom eigenlijk niet?), ga dan bij je huisarts langs. Misschien ben je voor nu goed geholpen met iets kalmerends. Heb je niet "gewoon" heel veel stress van die aankoop van je woning? Al die andere dingen (verbroken relatie, onverwerkte emoties rond ziekte van je moeder) zullen vast meespelen. Maar misschien zoek je het te veel in het verleden, en ben je nu niet gebaat bij "graven".
woensdag 20 mei 2009 om 17:25
Het is natuurlijk een grote verandering: je relatie beëindigen (niet omdat het over is, maar meer om praktische redenen, als ik het zo goed begrijp) én beslissen om verder te gaan en je eigen huis te kopen. Er gebeurt dus zéker wat, momenteel.
Misschien kan iets rustgevends van de huisarts je door deze tijd heen helpen. Voel je zelf dat je de eerdere gebeurtenissen wel verwerkt hebt?
Misschien kan iets rustgevends van de huisarts je door deze tijd heen helpen. Voel je zelf dat je de eerdere gebeurtenissen wel verwerkt hebt?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 20 mei 2009 om 18:44
Er is van alles te doen aan paniekaanvallen dus misschien eens naar de huisarts, als je niet naar de psychiater wilt. Dit soort klachten zijn vrij goed behandelbaar, maar voor bijna alles heb je toch eerst een arts nodig die je eraan helpt (medicijnen, therapie, oefeningen of gesprekken etc).
Succes
Succes
