Hier mag alles zijn en ook weer verdwijnen - 3

Ik heb vandaag weer EMDR en ik begin er steeds meer tegenop te zien. Ik wil niet meer. Ik weet ook zo niet wat te verwachten elke keer. Onafh van m'n hoofd gaat mijn lijf ook al anderhalve dag van te voren in overdrive en 'brace for impact' stand (vannacht ook lange tijd wakker, angst, onrust, stress). Is dit herkenbaar voor iemand?
Ik vind 2x in de week therapie uitputtend (1x emdr, 1x pmt). Ik raak steeds verder in de war. En steeds minder energie.
Ik voel me hier alleen in. Ik heb niet het idee dat niemand het begrijpt, en ik wil niemand lastig vallen met mn verhaal, ik kan het toch niet uitleggen. En ik heb er geen energie voor. En wie zit er op zeurverhalen te wachten? Als ik al eens mensen zie doe ik leuk, want anders ben ik nog alleen-er.

Ik maak me ook regelmatig zorgen Avo, als je schrijft over je pillen. Maar ik weet niks behulpzaam te zeggen.

ID, diazepam is een spierontspanner. Wellicht zou je daar wel baat bij hebben (via de huisarts). Ik hoop dat 't lukt om vandaag naar de fysio te gaan.

Die overdrive is herkenbaar Libelle. Gek genoeg heb ik hem gekoppeld aan gedragstherapeut, maar nu ik jou lees misschien wel onterecht... op het laatst ging ik twee dagen voor therapie al in dissociatie. Het heeft me heel veel gebracht, de emdr. Maar het was wel echt heftig. Dus als je wil kletsen, hier of via pm: ik denk dat ik je wel snap.

Net bedrijfsarts gesproken. Ik heb geen idee hoe het ging. Ze vond het veel. Uh: ja

Dank je Lucy, ervaring van andere helpt.
Hoe merkte je dat je in dissociatie gaat?

Bij jou is het ook het echt complexe deel van de CPTSS toch? Minder de klassieke herbelevingen, nachtmerries etc. En toch heeft het goed geholpen.
Hoe lang heb je EMDR gehad? Wat voor effect merkte je vooral?

Bedrijfsarts, ik mag ook volgende week weer. Ben ik dan ook al 2 dagen van te voren van van de leg. Jij ook?
Voor jou zit het er weer ff op! Nog veranderingen in beleid?

Pfff mezelf naar de mondhygiënist gesleepd.

Ben zo moe. Misschien maar de extra vitamine en weerstandpillen ofzo
Weet het nooit met delie verschillende adviezen. Dat je niet alles uit voedsel haalt geloof ik wel steeds meer. Maar of die supplementen nou top zijn weet ik niet.

Had cadeaus klaar liggen. Ziet dochtertje het. Baal daar zo van he. Vroeger deed ik alles ruim op tijd. Goed verstopt. En extra dingentjes tussendoor. Nu is alles anders. Door mij.

Na de lunch ga ik rondje langs de dieren lopen. Dat geeft hopelijk weer een beetje positief gevoel, ander inzicht en andere gedachtens.
En daarna een dutje want dat zal mij ook goed doen denk ik.
Twee slechten nachten fehad en hoofd zit zo vol.

Monstrea, slecht slapen doet zoveel.
Ik merk het nu na twee echt slechte weken ook weer. Alles is veel donkerder en zwaarder zonder slaap en je emoties schieten alle kanten op.
Lekker dutten vanmiddag.
Hier trouwens wel eens betrapt bij het inpakken.

Doodleuk gezegd dat Sinterklaas een pakketje met een briefje gestuurd had of ik het ivm drukte even zelf in wilde pakken.
Vonden ze niet gek.

Libe, wat heftig dat je het zo zwaar hebt.
Is dit ook iets wat je bij de emdr therapeut kan bespreken? Dat je het slecht trekt en wilt stoppen? Dat lijkt mij relevant.
Heb je ook een individuele begeleider/therapeut met wie je voortgang bespreekt en bij wie je aan kan kloppen met dingen?
Want misschien kan je daarmee even om tafel om te kijken wat er gebeurd bij je, wat dat met je doet, en wat je nodig hebt.
En zij weten misschien ook of dit vaker voorkomt?
Ik hoop dat je hier gewoon hardop durft te vertellen. Ik vind het geen geklaag, en ik kan me goed voorstellen dat je erdoor zit.
Je weet mijn pb als het nodig is he?
Echt doen.
Help je mij ook weer met afleiding en een cadeautje. (Je weet dat ik jullie berichten cadeautjes vindt toch?)

Sorrie als ik jullie bezorgd maak.
Ik twijfelde om het te posten, maar zet hier juist altijd neer wat ik niet wil weten.
Het schrijven geeft me inzicht.
Maar ik zal hier niet meer over schrijven, ik wil jullie geen stress oid bezorgen.
Vannacht gewoon zonder pillen, lekker wakker en ellendig.

Ik heb inderdaad ook c-ptss. Minder de klassieke herbelevingen, die heb ik eigenlijk nauwelijks.

Hoe merkte ik dat ik in dissociatie ging... afsluiten van gevoel, nauwelijks kunnen praten, wattenhoofd, constant het gevoel dat er iets ergste staat te gebeuren (alsof je echt mega zenuwachtig bent maar niet weet waarom), tijdens het autorijden (praktijk was voor mij 50 min rijden) soms hele stukken niet meer weten en al veel verder zijn op de weg dan ik dacht. Tijdens sessie geen woord uit kunnen brengen terwijl ik in mijn hoofd wel aan het praten ben. Soort freeze-stand waar ik niet uitkwam. En enorm onveilig voelen. Mezelf constant "zacht" pijn doen om erbij te blijven en niet te verdwijnen.

Ik heb 9 maanden emdr gehad, en daarna ook nog een aantal keer. Had (meestal) niet elke week een sessie trouwens. Als ik het in moet schatten: tussen de 25-30 sessies ofzo?

En natijd 2 dagen overgeven en diarree, alsof alles er ook uit moest. Ben in die 9 maanden 20 kilo afgevallen (en de afgelopen 9 maanden weer 20 kilo aangekomen helaas...). Terwijl ik niet minder at. En ik sliep nauwelijks meer. 3 uur per nacht ofzo.

Effect bij mij is dat ik de hyperalertheid meestal kwijt ben. Me niet meer constant onveilig voel. Bij sommige sessie hoorde ik bijna letterlijk een klik, waarbij ik gedrag ook eindelijk kom aanpassen (wat eerst onmogelijk leek) of denkbeelden kon aanpassen. En ik heb gebeurtenissen kunnen verwerken: ben ook nog maar nauwelijks bezig met het verleden.

Ik kreeg emdr in combinatie met gedragstherapie, dat was voor mij wel heel helpend. Maar ook echt heel zwaar. Ben echt door een diep dal gegaan. Maar heb een groot deel van mijn jeugd wel echt kunnen afsluiten, er vrede mee kunnen sluiten. Heb mijzelf leren kennen en draai niet alleen maar op overlevingsstand en de automatische piloot.

Voor mij was het de eerste afspraak bij de bedrijfsarts, tot nu toe alleen de arbeidsdeskundige gesproken. En ik weet het echt niet. Het belastbaarheidsonderzoek wordt nu ingepland. Ben heel benieuwd wat er uitkomt. En ze gaat info opvragen bij huisarts en kno. Ben toch bang dat daar dan staat dat ik me aanstelt en uiteraard allang weer zou moeten functioneren ofzo.

Heb 5 januari de volgende afspraak staan...

Wel is er geopperd om bij een andere afdeling te gaan reïntegreren (bv uitvoering), omdat beleid wel lastig is als je niet kunt vergaderen enzo.