Psyche
alle pijlers
Hoe eerste gesprek overleven?
maandag 10 juni 2019 om 20:41
Lieve lezers,
Onlangs heb ik toch met veel moeite de moed bij elkaar geraapt en ben ik bij de huisarts gaan vragen om een doorverwijzing voor een psycholoog/professionele hulp. De afgelopen jaren zijn er veel dingen aan de gang geweest die ik altijd heb weggestopt en daardoor dacht dat ze verwerkt waren, maar de laatste maanden is dit ineens allemaal weer omhoog gekomen en merk ik dat ik aardig in de knoop zit!
Maar goed, ik merk dat ik nogal zenuwachtig ben, vooral omdat er eerst nog een intake gesprek zal plaats vinden. Ik ben bang dat ik bij dat gesprek me niet open durf te stellen en zo niet de hulp kan krijgen die ik nodig heb, dit is namelijk wel eens eerder gebeurt. Ik vind het heel moeilijk om mijn verhaal te vertellen als ik echt met iemand ben, omdat ik mensen niet wil lastig vallen met mijn gezeur. Ik weet het, daar zijn deze mensen voor maar toch blijft het zo gaan. Dan vertel ik iets en dan vervolgens draai ik mijn verhaal zodat het op iets luchtigs eindigt en probeer ik het weg te lachen.
Ik weet ook niet zo goed wat ik wil met dit topic. Misschien mensen die dit herkennen? Of even horen dat ik me niet moet aanstellen, haha. Hoe bereid je je voor op zo een eerste gesprek? Hoe zorg ik ervoor dat ik geen dingen verzwijg die van belang zijn?
Alvast bedankt! Alle tips zijn meer dan welkom!
Onlangs heb ik toch met veel moeite de moed bij elkaar geraapt en ben ik bij de huisarts gaan vragen om een doorverwijzing voor een psycholoog/professionele hulp. De afgelopen jaren zijn er veel dingen aan de gang geweest die ik altijd heb weggestopt en daardoor dacht dat ze verwerkt waren, maar de laatste maanden is dit ineens allemaal weer omhoog gekomen en merk ik dat ik aardig in de knoop zit!
Maar goed, ik merk dat ik nogal zenuwachtig ben, vooral omdat er eerst nog een intake gesprek zal plaats vinden. Ik ben bang dat ik bij dat gesprek me niet open durf te stellen en zo niet de hulp kan krijgen die ik nodig heb, dit is namelijk wel eens eerder gebeurt. Ik vind het heel moeilijk om mijn verhaal te vertellen als ik echt met iemand ben, omdat ik mensen niet wil lastig vallen met mijn gezeur. Ik weet het, daar zijn deze mensen voor maar toch blijft het zo gaan. Dan vertel ik iets en dan vervolgens draai ik mijn verhaal zodat het op iets luchtigs eindigt en probeer ik het weg te lachen.
Ik weet ook niet zo goed wat ik wil met dit topic. Misschien mensen die dit herkennen? Of even horen dat ik me niet moet aanstellen, haha. Hoe bereid je je voor op zo een eerste gesprek? Hoe zorg ik ervoor dat ik geen dingen verzwijg die van belang zijn?
Alvast bedankt! Alle tips zijn meer dan welkom!
maandag 10 juni 2019 om 20:45
Misschien helpt het om voor jezelf vooraf even op te schrijven welke punten/gebeurtenissen je sowieso wilt bespreken? Dan kun je deze als je het even niet meer weet erbij pakken.
En blijf onthouden dat ze er zijn om je te helpen! Dus hoe meer je verteld en hoe eerlijker je bent wat je werkelijk vindt, hoe eerder en effectiever ze je kunnen helpen!
En blijf onthouden dat ze er zijn om je te helpen! Dus hoe meer je verteld en hoe eerlijker je bent wat je werkelijk vindt, hoe eerder en effectiever ze je kunnen helpen!
fala1989 wijzigde dit bericht op 10-06-2019 20:51
1.87% gewijzigd
maandag 10 juni 2019 om 20:52
maandag 10 juni 2019 om 21:15
1. de belangrijkste punten/klachten/vragen op papier zetten en je niet generen om dit papier er ook gewoon bij te pakken.
2. als eerste punt op dat lijstje schrijven dat je goed bent in het verminderen/bagatelliseren van je problemen. Oftewel: aan de therapeut vertellen dat dat iets is wat je geneigd bent te doen.
En het is herkenbaar, hoor. Het scheelt al een hoop dat je je er nu van bewust bent en al eens hebt gemerkt dat je jezelf hiermee echt tekort kan doen. Hopelijk zal dat deze keer niet gebeuren. Veel succes bij je gesprek!
2. als eerste punt op dat lijstje schrijven dat je goed bent in het verminderen/bagatelliseren van je problemen. Oftewel: aan de therapeut vertellen dat dat iets is wat je geneigd bent te doen.
En het is herkenbaar, hoor. Het scheelt al een hoop dat je je er nu van bewust bent en al eens hebt gemerkt dat je jezelf hiermee echt tekort kan doen. Hopelijk zal dat deze keer niet gebeuren. Veel succes bij je gesprek!
maandag 10 juni 2019 om 21:24
maandag 10 juni 2019 om 21:33
Houd in je achterhoofd waarom je met die therapeut gaat praten. Je doet dit om hulp te krijgen met dingen waar je nu tegen aan loopt. Als je dan luchtig gaat doen alsof het geen probleem is, dan krijg je niet de hulp die je zoekt. Weet in ieder geval dat je je niet hoeft te schamen. En besef dat je zelf misschien ook niet eens weet welke dingen van belang zijn, dus maak je over dat verzwijgen van belangrijke details niet te veel zorgen. Genoeg dingen die later nog aan bod kunnen komen.
maandag 10 juni 2019 om 21:45
Wat goed van je dat je hulp hebt gezocht!
Voor iedereen is zo'n eerste gesprek spannend. Je therapeut zal dat zeker begrijpen en jou door het gesprek heen helpen.
Alles in een keer vertellen lukt niet. Dus probeer dat ook niet te doen. En voel je ook niet rot als je na het gesprek denkt: ik had dit of dat ook nog willen vertellen.
Schrijf eens voor jezelf op wat je de therapeut graag zou willen vertellen. Gewoon globaal, de inhoud komt later wel.
Misschien kan je vertellen wat je zelf al hebt geprobeerd of wat je graag zou willen. En weet ik niet is ook een antwoord!
Een overzicht van je medicatie gebruik vinden ze vaak ook wel fijn om te weten.
Sterkte, je kan het!
Voor iedereen is zo'n eerste gesprek spannend. Je therapeut zal dat zeker begrijpen en jou door het gesprek heen helpen.
Alles in een keer vertellen lukt niet. Dus probeer dat ook niet te doen. En voel je ook niet rot als je na het gesprek denkt: ik had dit of dat ook nog willen vertellen.
Schrijf eens voor jezelf op wat je de therapeut graag zou willen vertellen. Gewoon globaal, de inhoud komt later wel.
Misschien kan je vertellen wat je zelf al hebt geprobeerd of wat je graag zou willen. En weet ik niet is ook een antwoord!
Een overzicht van je medicatie gebruik vinden ze vaak ook wel fijn om te weten.
Sterkte, je kan het!
maandag 10 juni 2019 om 21:47
Oh het zou kunnen dat het eerste gesprek juist heel suf. Dus dat je de hele tijd alleen maar gegevens en feitelijkheden aan het doornemen bent en dat de psycholoog iets vertelt over de behandelmogelijkheden en de indicatie die door de huisarts is doorgegeven etc.
Ik keek erg uit naar mijn eerste gesprek en toen was dit een teleurstelling.
Ik keek erg uit naar mijn eerste gesprek en toen was dit een teleurstelling.
