Psyche
alle pijlers
Hoe kan ik leren...
woensdag 26 mei 2010 om 15:27
Ten eerste ik vond/vind het heel moeilijk dit topic een goede naam te geven, deze leek mij het beste
Ik zou zo graag willen leren om mij zelf niet om alles druk temaken, om niet van elke mug een olifant temaken, om me niet bij voorbaat al druk te maken als ik ergens heen moet (denk aan verjaardag met onbekende) om gewoon eens te kunnen genieten zonder altijd doemscenarios in mijn hoofd te halen.
Ook zou ik willen leren meer zelf respect tehebben, en niet altijd maar door iedereen normaal/aardig gevonden te worden.
Maar vooral zou ik willen leren zoals ik in de eerste regels al zei me niet om alles druk te maken, niet bij voorbaat al stressen, stel dit stel dat...hoe kan ik dit leren? Hoe kan ik een bepaalde rust voor mij zelf creëren?
Ik zou zo graag willen leren om mij zelf niet om alles druk temaken, om niet van elke mug een olifant temaken, om me niet bij voorbaat al druk te maken als ik ergens heen moet (denk aan verjaardag met onbekende) om gewoon eens te kunnen genieten zonder altijd doemscenarios in mijn hoofd te halen.
Ook zou ik willen leren meer zelf respect tehebben, en niet altijd maar door iedereen normaal/aardig gevonden te worden.
Maar vooral zou ik willen leren zoals ik in de eerste regels al zei me niet om alles druk te maken, niet bij voorbaat al stressen, stel dit stel dat...hoe kan ik dit leren? Hoe kan ik een bepaalde rust voor mij zelf creëren?
woensdag 26 mei 2010 om 15:30
woensdag 26 mei 2010 om 15:37
Hey Maja82
Thanks voor je reactie, ik googlde even snel naar RET en idd dat is wel wat voor mij denk ik.
Ja het klinkt heel makkelijk van wordt het beter als ik me er druk om maak...antwoord is idd vaak nee maar dat is voor mij ook moeilijk.
Ik kan mij bijvoorbeeld helemaal lijp maken letterlijk en figuurlijk voor een avondje met onbekende mensen.
Daar kan ik echt nachten over wakker liggen, en ga me ook raar gedragen....
Ik ben dan bang dat ze me raar, niet aardig zullen vinden of dat ik totaal geen gespreksstof heb, bang dat ik me geen houding weet te geven en ga zo maar door....echt om ziek van te worden
Thanks voor je reactie, ik googlde even snel naar RET en idd dat is wel wat voor mij denk ik.
Ja het klinkt heel makkelijk van wordt het beter als ik me er druk om maak...antwoord is idd vaak nee maar dat is voor mij ook moeilijk.
Ik kan mij bijvoorbeeld helemaal lijp maken letterlijk en figuurlijk voor een avondje met onbekende mensen.
Daar kan ik echt nachten over wakker liggen, en ga me ook raar gedragen....
Ik ben dan bang dat ze me raar, niet aardig zullen vinden of dat ik totaal geen gespreksstof heb, bang dat ik me geen houding weet te geven en ga zo maar door....echt om ziek van te worden
woensdag 26 mei 2010 om 16:26
Ga naar de huisarts! Ik heb last van faalangst, paniekaanvallen en zware neerslachtigheid. Ik ben naar de huisarts geweest, doorverwezen en heb net mijn intake-gesprek bij een psych-achtige instelling achter de rug. Blijkbaar ben ik helemaal niet abnormaal oid en zijn er hele goede behandelingen voor mensen zoals wij. Ik heb nog geen concrete ervaringen met die behandelingen, maar ik voel me al heel opgelucht nu ik uberhaupt serieus genomen word en serieus geholpen word.
Ga naar de huisarts! Die mensen zijn er voor dat soort problemen!
Ga naar de huisarts! Die mensen zijn er voor dat soort problemen!
woensdag 26 mei 2010 om 17:01
Dan ga ik eens kijken of er hier RET therapie tehalen valt hahah.
Ja het zijn meer dingen hoor, heb echt van alles wat denk ik...
Nu ik ouder aan het worden ben beinvloed het best vaak mijn leven heb ik gemerkt.
Ook bijvoorbeeld (vindt het best moeilijk om dit zo te schrijven) voel ik altijd echt een soort van leegte in me..altijd een gevoel van is dit het nou, altijd het gevoel dat er wat mist.....Vaak denk ik ook met weemoed terug aan mijn jeugd, niet dat die nou zo perfect was maar toch alles leek zo simpel en ongecompliceerd, als je ouder wordt veranderd er zoveel...vindt ik best moeilijk...heb ook niet echt iemand waar mee ik hier over kan praten.
Ja het zijn meer dingen hoor, heb echt van alles wat denk ik...
Nu ik ouder aan het worden ben beinvloed het best vaak mijn leven heb ik gemerkt.
Ook bijvoorbeeld (vindt het best moeilijk om dit zo te schrijven) voel ik altijd echt een soort van leegte in me..altijd een gevoel van is dit het nou, altijd het gevoel dat er wat mist.....Vaak denk ik ook met weemoed terug aan mijn jeugd, niet dat die nou zo perfect was maar toch alles leek zo simpel en ongecompliceerd, als je ouder wordt veranderd er zoveel...vindt ik best moeilijk...heb ook niet echt iemand waar mee ik hier over kan praten.
woensdag 26 mei 2010 om 17:56
quote:rendiertje schreef op 26 mei 2010 @ 16:45:
Ik dacht ook direct aan RET. 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' is een goed boekje hierover.
Verder zou ik inderdaad naar de huisarts gaan. Ik heb voor een deel dezelfde problemen en probeer deze aan te pakken d.m.v. gedragstherapie.
Dit boekje heb ik meteen even besteld, via bol.com.
Had er al eerder naar gekeken maar vroeg me af of het werkelijk helpen zou, omdat het als ondertitel gericht is op werk.
Ik heb paar weken terug jammer genoeg op het laatste moment voor de RET-cursus van de GGZ af moeten zeggen.
(Deze zijn ook buiten de GGZ om te volgen zei de maatschappelijk werkster die ik sprak, na doorverwijzen van de huisarts maar is een stuk duurder.)
Ga nu na de zomer waarschijnlijk wel starten en krijg dan, voor zover ik het nu hoor op mn werk, wel de kans om deel te nemen omdat ze nu ineens het nut ervan inzien...
Ik dacht ook direct aan RET. 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' is een goed boekje hierover.
Verder zou ik inderdaad naar de huisarts gaan. Ik heb voor een deel dezelfde problemen en probeer deze aan te pakken d.m.v. gedragstherapie.
Dit boekje heb ik meteen even besteld, via bol.com.
Had er al eerder naar gekeken maar vroeg me af of het werkelijk helpen zou, omdat het als ondertitel gericht is op werk.
Ik heb paar weken terug jammer genoeg op het laatste moment voor de RET-cursus van de GGZ af moeten zeggen.
(Deze zijn ook buiten de GGZ om te volgen zei de maatschappelijk werkster die ik sprak, na doorverwijzen van de huisarts maar is een stuk duurder.)
Ga nu na de zomer waarschijnlijk wel starten en krijg dan, voor zover ik het nu hoor op mn werk, wel de kans om deel te nemen omdat ze nu ineens het nut ervan inzien...
woensdag 26 mei 2010 om 19:41
Heb je een reden om zo onzeker te zijn ? Heb je vaak geen gespreksstof ? Vinden veel mensen jou dom en saai ?
Ik denk het niet hoor.
Je kunt ook eens kritischer naar anderen kijken. Zijn die dan allemaal, beeldschoon, welbespraakt, slim en fascinerend ?
Ik chargeer het een beetje, maar je begrijpt hopelijk wat ik bedoel.
Ik denk het niet hoor.
Je kunt ook eens kritischer naar anderen kijken. Zijn die dan allemaal, beeldschoon, welbespraakt, slim en fascinerend ?
Ik chargeer het een beetje, maar je begrijpt hopelijk wat ik bedoel.
